REGINA PATRICIA

REGINA PATRICIA THEYSER.

ANTHONNY WILLIAM

ANTHONNY WILLIAM THEYSER

GINA DAN AMA

GINA DAN AMA.

SENAM SEHAT - SEHAT JASMANI

AJAK ANAK-ANAK KITA UNTUK BEROLAHRAGA DAN POLA HIDUP SEHAT.

SEHAT JASMANI DAN ROHANI

SEHAT JASMANI DAN ROHANI - MEMBENTUK GENERASI MUDA YANG MAMPU BERKOMPETISI.

Wednesday, November 16, 2016

Gejala Awal Sakit Ginjal pada Wanita

Gejala sakit ginjal pada wanita sebenarnya tidak jauh berbeda dengan ciri ciri gejala sakit ginjal yang biasa diderita oleh orang pada umumnya. Namun bukan itu yang menjadi fokus pembahasan kami kali ini. Mengingat ginjal merupakan salah satu organ yang sangat penting di dalam tubuh, sudah seharusnya manusia menjaga kesehatan ginjalnya. Jika fungsi ginjal mengalami gangguan, maka berbagai masalah kesehatan bisa terjadi. Oleh karena itu berbagai gejala penyakit ginjal harus diketahui oleh setiap orang. Tujuannya adalah untuk meminimalisir kemungkinan kerusakan ginjal yang terjadi bisa semakin parah.

Jika gejala batu ginjal pada wanita itu semakin parah, semakin banyak masalah kesehatan yang bisa terjadi. Apalagi ginjal adalah salah satu organ ekskresi yang dibutuhkan tubuh untuk membuang racun. Jika ginjal tidak berfungsi sebagaimana mestinya, tentu di dalam tubuh akan tertinggal banyak zat racun yang bisa membahayakan tubuh. Berikut ini kami jelaskan beberapa gejala penyakit ginjal pada wanita yang perlu diwaspadai.

Gejala Awal Sakit Ginjal pada Wanita
Ginjal memiliki banyak peran penting di dalam tubuh, salah satunya adalah untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. Selain itu organ yang satu ini juga berperan penting dalam menjaga tekanan darah, situasi kalsium tulang, produksi sel darah merah, dan juga dalam produksi hormon erythropoietin. Secara umum kelainan ginjal yang terjadi pada wanita bisa berupa infeksi saluran kemih atau gagal ginjal. Lalu apa saja gejala yang biasanya dialami oleh penderita? Untuk lebih lengkapnya simak beberapa poin penting berikut ini.

Secara umum gejala sakit ginjal pada wanita yang paling mudah diketahui adalah warna urin. Selain warnanya, urin seorang penderita penyakit ginjal jumlahnya juga lebih sedikit ketimbang biasanya. Jika Anda memperhatikan urine Anda, warnanya akan sedikit lebih pekat. Bahkan terkadang bagi ginjal yang kerusakannya sudah parah, urine bisa sampai mengandung darah.

Selain volume dan warna urine yang berubah, gejala batu ginjal pada wanita lainnya adalah bau mulut. Namun gejala sakit ginjal pada wanita yang satu ini sedikit lebih sulit dibedakan dengan gejala lainnya. Bagaimana tidak, bau mulut adalah hal yang sangat wajar terjadi dan dialami oleh semua orang. Beberapa penyakit lain seperti kanker mulut pun menunjukkan gejala yang sama, yaitu aroma mulut yang tidak sedap. Untuk penyakit ginjal sendiri, bau mulut ini dikarenakan limbah tubuh yang menumpuk karena tidak bisa dibuang secara maksimal oleh ginjal.

Gejala sakit ginjal pada wanita yang selanjutnya adalah pembengkakkan pada tubuh. Seperti yang tadi sudah kami sampaikan, ginjal berperan penting untuk mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh. Apabila ginjal mengalami masalah, kinerja ginjal untuk melakukan hal tersebut tentu kurang maksimal. Akibatnya adalah cairan di dalam tubuh akan mengalami penumpukan. Secara umum ciri ciri gejala sakit ginjal yang disebabkan oleh penumpukan cairan adalah pembengkakkan tubuh. Beberapa bagian tubuh yang biasanya akan terlihat bengkak biasanya di bagian kaki, pergelangan kaki, tangan, atau bahkan wajah. Terkadang jika kerusakan ginjalnya sudah parah, pembengkakkan bisa terjadi di lebih dari satu titik.

Penumpukan cairan di dalam tubuh ini juga akan memberikan dampak yang kurang baik bagi organ tubuh lainnya di dalam tubuh. Termasuk paru-paru yang fungsinya sangat identik dengan sistem pernapasan manusia. Orang yang ginjalnya bermasalah biasanya juga akan mengalami sesak napas. Penyebabnya sama, yaitu penumpukan cairan di dalam tubuh yang lama kelamaan bisa menutup saluran paru-paru. Berbahaya sekali, bukan? Tidak hanya itu, namun sesak napas pada penderita ginjal juga bisa disebabkan oleh tubuh yang kekurangan oksigen.

Di dalam tubuh ginjal juga berperan dalam pembentukan sel darah merah yang mengangkut oksigen. Jika fungsi ginjal tidak optimal lagi, secara otomatis pembentukan sel darah merah pun akan terhambat. Akibatnya akan terjadi gejala sakit ginjal pada wanita berupa kehabisan napas atau kekurangan oksigen, karena suplai oksigen di dalam tubuh tentunya akan berkurang. Kondisi ini biasanya terjadi saat penderita ingin tidur, aktivitas sehari-hari pun pastinya akan sangat terganggu.

Gejala batu ginjal pada wanita selanjutnya adalah timbulnya rasa gatal berlebihan atau kulit ruam. Masalah ini terkait dengan yang sudah kami bahas di awal tadi. Ginjal berfungsi untuk membuat racun atau zat-zat sisa metabolisme di dalam tubuh dalam bentuk urine. Jika ginjal tidak bekerja secara efektif, tentunya pembuangan zat-zat sisa tersebut juga akan kurang efektif. Akibatnya di dalam tubuh akan terjadi penumpukan racun atau zat-zat sisa yang masuk ke dalam aliran darah. Akibatnya tubuh akan terasa gatal, dan bisa menyebabkan luka karena digaruk secara terus menerus.

Macam Penyakit Ginjal yang Harus Diwaspadai
Setelah mengetahui beberapa gejala sakit ginjal pada wanita, Anda juga harus mengetahui beberapa macam sakit ginjal agar lebih waspada. Ketika seorang penderita penyakit ginjal memeriksakan diri ke dokter, pasti ciri ciri gejala sakit ginjal yang dikeluhkan berbeda-beda. Diagnosa dokter pun mungkin berbeda antara satu orang dengan yang lainnya. Ada beberapa jenis penyakit ginjal yang mungkin perlu diketahui.

Pertama, penyakit gagal ginjal akut, penyakit ginjal yang bisa terjadi secara mendadak. Yang terjadi adalah fungsi ginjal akan secara tiba-tiba anjlok sehingga tubuh Anda tidak bisa mengeluarkan urine. Artinya cairan di tubuh Anda akan semakin menumpuk dan racun di dalam tubuh pun tidak bisa dikeluarkan.

Kedua adalah nefritis akut, penyakit yang juga bisa muncul secara mendadak pada bagian saringan ginjal atau glomerolus. Gejala sakit ginjal pada wanita yang biasanya dialami pada Nefritis adalah tungkai yang membengkak serta adanya darah di urine yang keluar.

Ketiga, penyakit gagal ginjal kronik. Keluhannya adalah kondisi badan yang lemas, mual, pucat, napsu makan menurun, sesak napas, dan volume urine berkurang. Jika Anda sudah mengalami beberapa ciri ciri gejala sakit ginjal tersebut, segera periksakan diri ke dokter sebelum penyakitnya semakin parah. Selain itu ada juga penyakit sindron nefrotik, yang juga terjadi pada glomerolus. Yang terjadi adalah kebocoran protein dari darah melalui glomerolus ke urine. Akibatnya penderita bisa mengalami pembengkakkan pada di bagian muka, kaki, perut, serta bisa terjadi kolesterol tinggi.

Moms and girls, Sebenarnya masih banyak penyakit ginjal lain yang harus Anda waspadai. Namun yang paling jelas, tugas Anda adalah menjaga kesehatan tubuh. Paling tidak Anda harus banyak minum air putih, minimal 8 gelas air dalam sehari. Dengan demikian kesehatan ginjal Anda akan lebih terjaga.

Sumber: CBN

Berikut beberapa tips untuk memilih produk perawatan kulit yang tepat selama anda hamil

Selama masa kehamilan banyak sekali perubahan, salah satunya perubahan hormon, berjalan dengan pertumbuhan janinnya.  Dan beberapa bagian tubuh pun mengalami perubahan drastis. Perut membuncit, ukuran pinggul dan bokong membesar, hingga nafsu makan meningkat. Bahkan, kehamilan bisa membuat kulit bercahaya. Namun, bagi sebagian wanita, kehamilan justru bisa berarti kulit berminyak dan berjerawat, timbulnya noda hitam dan ketombe, bahkan perasaanya menjadi lebih sensitif

Oleh karna itu para ibu hamil untuk tetap melakukan perawatan kecantikan agar kulit dan rambut tetap sehat dan penampilan ibu hamil tampak fresh dan suasana hati selalu senang sehingga baik juga untuk janin di kandungan.

” Tidak semua produk kosmetik bisa anda gunakan selama kehamilan. Ada beberapa bahan yang dapat membahayakan anda sebagai calon ibu dan bayi di dalam rahim anda. Oleh karena itu, anda harus berhati-hati tentang memilih kosmetik selama periode kehamilan anda,” kata dermatologist, Dr.Kiran Lohia, MD, seperti yang dilansir laman Times of India.

Berikut beberapa tips untuk memilih produk perawatan kulit yang tepat selama anda hamil

1. Hindari matahari
Selama kehamilan, peningkatan hormon memicu peningkatan jumlah sel-sel pigmen, yang dapat menyebabkan munculnya jerawat di wajah. Menggunakan tabir surya setiap hari, baik saat hujan atau tidak, adalah cara yang terbaik untuk menghindari perubahan warna kulit. Jika anda berencana untuk bepergian keluar di bawah terik matahari atau di pantai, lindungi diri anda dengan tabir surya yang aman di gunakan saat kehamilan.

2. Gunakan tabir surya
Hal tambahan penting yang harus anda lakukan dalam perawatan rutin kulit selama kehamilan (dan setelahnya) adalah menggunakan pelembab yang mengandung paling tidak SPF 15, dan perlindungan terhadap spektrum yang lebih luas (yang bekerja mengatasi sinar UVA dan UVB).

3. Hindari penggunaan bahan kimia
Beberapa bahan kimia yang mesti anda hindari saat hamil diantaranya, benzoil peroksida, asam saliilat dan semua jenis retinoid. Selain bahan kimia, bahan perawatan kulit alami seperti kedelai yang mengandung estrogen juga tidak baik digunakan pada masa kehamilan, karena dikhawatirkan dapat mengganggu keseimbangan hormon.

4. Kunjungi dokter kulit
Sebagai seorang calon ibu, anda harus waspada dari setiap ruam kulit, kulit gatal, atau masalah kulit lain. Pergilah ke dokter kulit segera setelah anda melihat gejala-gejala tersebut. Mnegkonsultasikan diri anda ke doketr spesialis, dapat membantu melindungi anda dan anak anda (CBN)

5 penyakit yang bisa diatasi dengan baking soda

Baking soda dikenal sebagai bahan pembuat kue. Tapi, tidak hanya itu, Anda juga dapat menggunakan sebagai obat alami untuk mengatasi penyakit dalam kehidupan sehari-hari.

Dilansir Boldsky,berikut ini adalah 5 penyakit yang bisa diatasi dengan baking soda. Coba praktikkan di rumah ya!

Gangguan pencernaan
Jika Anda menderita mulas, mual atau kembung, minum segelas air hangat yang dicampur dengan sejumput baking soda. Dalam beberapa menit, Ramuan ini dapat membantu menyembuhkan gangguan pencernaan yang Anda alami.

Sakit gigi
Untuk mencegah sakit gigi, bilas atau kumur air dengan tambahan baking soda sehari sekali. Baking soda dapat membantu mematikan bakteri jahat di dalam mulut, tetapi juga dapat menyegarkan napas Anda.

Asam urat
Bagi penderita asam urat, coba minum ramuan baking soda di malam hari. Cara ini jika rutin dilakukan bisa membantu mengatasi kram otot yang menyiksa dirinya.

Infeksi salurah kemih
Ladies, campurkan satu sendok teh baking soda dengan empat gelas air. Minumlah setiap hari, terutama jika Anda menderita infeksi saluran kemih. Tunggu dalam waktu seminggu, penyakit Anda akan hilang.

Penyakit infeksi
Minum segelas air baking soda setiap malam hari. Ya, minuman ini dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga membuat tubuh mencegah penyakit infeksi.


Sumber: Okezone

Berikut ini 5 peran lintah-lintah ini terhadap kesehatan Anda

Terapi lintah ternyata telah digunakan sejak zaman kuno, bahkan popularitas tertinggi dicapai pada abad ke-19. Kemudian pada awal abad kedua puluh, pamornya kian turun dan tergantikan dengan pengobatan modern.

Berikut ini 5 peran lintah-lintah ini terhadap kesehatan Anda, dilansir dari Boldsky.

Pengobatan gangguan jantung
Terapi ini digunakan untuk pengobatan gangguan kardiovaskular. Air liur yang dihasilkan oleh lintah mengandung pengencer darah alami yang dipercaya dapat mencegah dan menyembuhkan pembekuan darah. Hal ini dapat melancarkan aliran darah dan meningkatkan kepekaan terhadap rasa sakit dalam jaringan ikat.

Menyembuhkan infeksi
Menurut sebuah studi Alternative Medicine Review, terapi lintah dapat megurangi pembengkakan dan rasa sakit pada kaki. Lima sampai enam lintah biasanya diletakkan pada daerah yang terkena infeksi.

Melancarkan aliran darah
Sejumlah dokter percaya bahwa terapi lintah berperan dalam menjaga kesehatan jaringan setelah operasi. Jika terapi lintah ini dilakukan selama operasi, air liurnya membantu dalam mengencerkan dan memperlancar aliran darah.

Mencegah kanker
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa air liur lintah mengandung hirudin yang bertindak sebagai antikoagula yang berguna sebagai obat anti kanker. Air liur lintah juga mengandung senyawa ghilanten yang dapat menekan pertumbuhan beberapa jenis tumor.

Memulihkan osteoarthritis
Jurnal riset Ayuverda menyebutkan bahwa terapi lintah berperan dalam penyembuhan gangguan persendian atau osteoarthritis. Biasanya lintah diaplikasikan pada lutut pasien. Perlu diperhatikan, terapi lintah ini memiliki efek samping, seperti meninggalkan bekas pada kulit, lecet, dan gatal-gatal.  


Sumber: Okezone

Lendir lele dimanfaatkan sebagai obat luka penderita diabetes

Tahukan Anda, ternyata lendir lele dapat digunakan sebagai obat. Di tangan sekelompok mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM) lendir lele dimanfaatkan sebagai obat luka penderita diabetes.

Ide pemanfaatan lendir lele sebagai obat luka diabetes ini berasal dari mahasiswa Fakultas Kedokteran Hewan dan Fakultas Farmasi UGM. Mereka adalah Joshua Alif Wendy, Dion Adiriesta Dewanda, Megaria Ardiani, Utami Tri Khasanah, serta Raden Mas Ravi Hadyan.

Ravi, anggota tim pengembang salep lendir lele ini mengatakan dalam lendir atau mukus lele mengandung senyawa-senyawa protein aktif berupa Antimicrobial Peptides(AMPs). Senyawa ini memiliki potensi dimanfaatkan untuk menyembuhkan luka karena memiliki aktivitas bakterisidal yang kuat untuk membunuh bakteri-bakteri patogen.

“Ikan lele dikenal sebagai ikan air tawar yang punya mekanisme imunitas kompleks. Meski hidup di lingkungan air tercemar penuh bakteri patogen, tetapi jarang mengalami infeksi karena imunitas non spesifiknya berupa lendir pada kulit,” paparnya, Jum’at (5/8) saat bincang-bincang dengan wartawan di Ruang Fortakgama UGM.

Berawal dari hal itu, Ravi dan keempat temannya berinisiatif meneliti lebih mendalam akan manfaat lendir lele untuk pengobatan luka kronis diabetes. Terutama, bagi penderita diabetes yang telah terinfeksi bakteri Methicillin Resistant Staphylococus aerus (MRSA). MRSA ini merupakan bakteri pathogen yang resisten terhadap berbagai jenis antibiotik dan menjadi penyebab utama luka infeksi kronis penderita diabetes.

“Kita manfaatkan lendir lele yang murah dan ketersediaannya cukup tinggi di Indonesia sebagai produk salep untuk obat luka infeksi kronis penderita diabetes,” ujarnya.

Proses pembuatan salep dilakukan dengan mengambil lendir bagian punggung lele berumur 4-6 bulan kemudian disentrifugasi. Setelah itu lendir yang diperoleh dicampur dengan Poly Ethylen Glycon (PEG). Hasil campuran bahan-bahan tersebut menghasilkan salep yang diberi nama dengan Super Clariac Biomimicry Helaing Agent atau disebut dengan SCRIAC-BIOLINGENT.

Utami menambahkan salep tersebut selanjutnya diujicobakan pada tikus dan hasilnya efektif untuk mengobati luka penderita diabetes. Awalnya, tikus diinduksi diabetes tipe 2. Selanjutnya, tikus dianestesi dan dilukai pada bagian punggung.

Selama 15 hari, luka pada tikus diolesi salep setiap pagi dan sore. Hasilnya menunjukkan salep modifikasi lendir lele memberikan efek penyembuhan yang lebih baik.

“Tikus yang diberi salep lendir lele bisa sembuh lebih cepat dibandingkan dengan salep anti bakteri di pasaran,” jelasnya.

Utami menambahkan penelitian ini membuktikan bahwa lendir lele memiliki aktivitas anti bakteri terhadap bakteri patogen yang resisten terhadap antibiotik. Karenanya, salep ini potensial untuk digunakan sebagai obat luka penderita diabetes.

“Salep dari lendir lele ini berpotensi untuk dikomersialkan mengingat bisa menyembuhkan luka kronis diabetes yang terinfeksi MRSA,” ujarnya.

Buah Pare bisa obati cacingan

Cacingan masih menjadi persoalan kesehatan di Indonesia. Pasalnya, penyakit ini masih banyak menyerang masyarakat, khususnya anak-anak.

Data Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan menunjukkan prevalensi cacingan di Indonesia mencapai 28,12 persen. Kasus cacingan tidak hanya terjadi di desa-desa saja, tetapi menyebar secara meluas di wilayah Indonesia terutama di kawasan padat penduduk.

“Penanggulangan penyakit ini sudah dilakukan sejak tahun 1995 dengan pemberian obat cacing (antihelmintik) sintetik seperti Albendazole. Hanya saja menimbulkan efek samping seperti mual, muntah, dan sakit perut,” kata Muhammad Dimas Reza Rahmana, mahasiswa Fakultas Kedokteran (FK) UGM, saat dihubungi sedang menjalankan ko-asistensi di RS J Prof.Dr. Soerojo, Magelang.

Prihatin dengan kondisi tersebut, Dimas bersama ketiga rekannya, yaitu Habil Alam Rahman dan Deby Aulia Rahmi yang juga berasal dari Fakultas Kedokteran dan Lina Permatasari dari Fakultas Farmasi berupaya mencari solusi untuk mengatasi permasalahan itu. Mereka melakukan penelitian terhadap buah pare (Mommordica charantia L) dan diketahui bahwa buah ini memiliki potensi untuk mengobati cacingan. Penelitian dilakukan dibawah bimbingan dosen parasitologi FK UGM, drh. Sitti Rahmah Umniyati, S.U.

Dimas menyebutkan tanaman pare baik biji dan daunnya telah terbukti mengandung daya antihelmintik. Demikian pula dengan buah pare juga mempunyai potensi daya antihelmintik. Namun begitu, penelitian tersebut masih sangat terbatas.

“Buah pare mengandung senyawa saponin yang mempunyai efek antihelmintik,” jelas Dimas.

Sebelum mengujikan pada cacing gelang yang ada di ayam (Ascaridia galli), mereka terlebih dahulu membuat pare menjadi ekstrak pare. Selanjutnya, ekstrak pare yang dilarutkan ke dalam air digunakan untuk menginfus cacing gelang.

“Cacing dimasukkan ke dalam cawan petri yang telah diisi dengan ekstrak pare,” tuturnya.

Dari hasil percobaan tersebut diketahui bahwa cacing gelang mengalami kehancuran dinding sel setelah 11 jam percobaan. Hasil optimal diperoleh pada pemberian dosis ekstrak pare sebanyak 23 gram pare yang dilarutkan dalam 100 ml air.

“Setelah dibandingkan dengan cacing yang direndam dalam Albendazole menunjukkan hasil yang tidak berbeda sehingga berpotensi dimanfaatkan sebagai obat cacing,” tegas pria asal Lombok ini.

Dari penelitian ini diharapkan Dimas dapat memberikan informasi ilmiah kepada masyarakat terkait efek antihelmintik buah pare. Namun demikian, kedepan masih diperlukan kajian lebih lanjut buah pare sebagai alternatif pengobatan cacingan.

“Penelitian ini masih dalam tahap awal dan masih diperlukan berbagai uji lanjutan seperti uji pada hewan coba dan uji klinis pada manusia untuk mengetahui efek antihelmintik buah pare ini,” pungkasnya.(CBN)

Cangkang Kerang Untuk Obati Osteoporosis

Bagi Anda penikmat kuliner seafood tentunya tidak asing lagi dengan kerang darah (Anadara granosa). Jenis kerang ini memang banyak disajikan sebagai salah satu menu utama di berbagai restoran seafood. Banyak digemari masyarakat karena memiliki rasa yang lezat dan kaya akan protein.

Tapi tahukan Anda, ternyata  cangkang kerang darah juga bermanfaat bagi kesehatan. Cangkang kerang ini terbukti mempunyai kandungan kalsium yang tinggi. Sayangnya, selama ini cangkang kerang darah hanya menjadi limbah sampingan rumah makan seafood yang dibuang begitu saja dan belum dimanfaatkan secara optimal.

Hal tersebut lantas menggerakkkan lima mahasiswa UGM dari Fakultas Kedokteran Hewan (FKH) dan Farmasi  yaitu  Nabila Syarifah Jamilah, Istianah Maryam Jamilah, Aprilia Maharani, Pras Setya, dan Ariska Devy untuk mengolah limbah cangkang kerang darah menjadi sumber kalsium untuk terapi alterntatif osteoporosis, Dibawah bimbingan drh. Rr. Devita Anggraeni, M.P., Ph.D, mereka mulai melakukan riset dan sejumlah uji coba guna mendapatkan formula yang tepat. “Proses pembuatannya sederhana yaitu cangkang kerang yang kami peroleh dari sejumlah rumah makan di Jogja di oven pada suhu 110oC selama 8 jam kemudian dihaluskan menjadi bentuk serbuk halus,” terang Nabil di FKH UGM.

Selanjutnya serbuk cangkang kerang darah tersebut diujikan pada tulang femur tikus Sprague Dawley. Dari pemberian serbuk selama dua bulan  menunjukkan adanya densitas tulang yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok kontrol dilihat dari intensitas sinar X yang diserap oleh tulang. Sementara hasil pembacaan radiografinya juga menunjukkan tikus yang telah diinduksi osteoporosis sebelumnya kemudian diberi serbuk cangkang kerang darah menunjukkan adanya penyembuhan dari osteoporosis yang sangat baik.

“Tikus yang diovariektomi dan tidak diberi perlakuan mengalami osteoporosis, sedangkan yang diovariektomi dan diberi cangkang kerang gambaran osteoporosisnya hilang dengan  intensitas sinar X yang diserap paling tinggi dibandingkan kelompok yang lain,”  tuturnya.

Ditambahkan Aprilia, dengan adanya kajian pre-klinis pada tikus  ini membuktikan bahwa kalsium pada cangkang kerang darah dapat diserap dan membantu mengurangi resiko osteoporosis dengan sumber kalsium alternatif. Kendati begitu kedepan masih diperlukan penelitian lanjutan yakni  Scanning Electron Microscope (SEM) untuk melihat trabekula femur. “Harapannya nantinya bisa membantu para penderita osteoporosis dan mendapatkan sumber kalsium alternatif yang mudah, murah dan efisien bagi penderia osteoporosis,” pungkasnya. CBN

Undur-Undur bisa mengobati Diabetes

Masyarakat Kepulauan Karimunjawa secara tradisional telah memanfaatkan undur-undur (Myrmeleon sp.) sebagai obat penurun gula darah dengan menggunakan pisang sebagai campurannya. Mungkin karena biaya pengobatan yang mahal, akhirnya pengobatan alternatif dengan memanfaatkan undur-undur dijadikan pilihan.

Nah, benarkah undur-undur darat mampu mengatasi diabetes? Tyas Kurniasih dkk dari Fakultas Biologi UGM pun melakukan penelitian manfaat undur-undur, pisang, dan campuran keduanya terhadap diabetes. Penelitian dilakukan dengan rancangan acak lengkap menggunakan 30 ekor tikus putih jantan galur wistar umur 2 -2,5 bulan dengan berat 150 - 250 g, dibagi menjadi 6 kelompok yakni 1 kelompok normal dan 5 kelompok hiperglikemik dengan pemberian aloksan 125 mg/kg berat badan tikus.

Kemudian tikus-tikus itu diberi jus undur-undur dengan dosis 0,01 ml/200g bb tikus. Diberikan juga jus pisang ambon dengan dosis 1,26 ml/200 g bb tikus. Campuran undur-undur+pisang ambon dengan dosis yang sama juga diberikan dengan perlakuan pertama dan kedua, serta larutan glibenklamida dosis 0,378 mg/200g bb tikus (sebagai kontrol positif) selama 35 hari secara oral.

Nah, kadar glukosa darah pada tikus diukur setiap 7 hari sampai hari ke 35 dengan metode spektrofotometri. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan ANOVA dan uji LSD pada taraf kepercayaan 95 persen. Di akhir penelitian, Tyas Kurniasih dkk menyimpulkan bahwa pemberian jus undur-undur mampu menurunkan secara nyata (p<0,05) kadar glukosa darah tikus hiperglikemik setelah 14 hari perlakuan.

Sumber: CBN

Minum Air Jahe bisa menurunkan Obesitas dan kolesterol

Jahe memiliki banyak manfaat tak hanya untuk membuat makanan terasa pedas, tapi juga bisa mengurangi peradangan dalam tubuh Anda. Selain itu, rebusan air jahe juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana caranya? Seperti dikutip laman Boldsky, rebus dua cangkir air. Hancurkan satu ruas jahe sehingga menjadi pasta halus. Masukkan ke rebusan air yang sudah mendidih. Biarkan selama 15-20 menit di atas api sedang.

Setelah mendidih, angkat dan siap untuk diminum. Tapi ingat, minum air jahe di pagi hari setelah bangun tidur. Jika ingin minum di sore hari, masukkan ke dalam termos panas. Hindari minum air jahe ini sebelum dan setelah makan siang. Jahe dapat menekan nafsu makan Anda.

Ada sederet manfaat air jahe selain untuk menurunkan berat badan seperti berikut ini.

1. Obesitas dan kolesterol biasanya saling berkaitan. Air jahe dapat membawa kolesterol menurun. Air jahe juga bisa menurunkan tekanan darah.

2. Air jahe juga dapat meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh dan memberi kontribusi untuk menurunkan berat badan. Ini juga bisa berguna sebagai penghilang racun dalam tubuh.

3. Air jahe bisa berguna sebagai anti peradangan dan membantu tubuh mengatur panas tubuh untuk membakar kalori.

4. Jahe memiliki kandungan anti virus dan anti jamur, ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Jahe juga memproduksi seng, magnesium dan kromium yang bisa mencegah alergi.

5. Air jahe bisa menurunkan kadar kortisol. Kadar kortisol yang tinggi berhubungan erat dengan lemak pada perut.

6. Karena jahe bekerja baik di sistem pencernaan, ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ketika sistem pencernaan sehat, Anda akan mampu mempertahankan berat badan yang ideal.

7. Jahe juga bisa memberikan rasa kenyang setelah makan makanan sehat dan ini membantu mengurangi porsi makan Anda.

Artikel oleh Aluna Swara

Sumber: Liputan6.com

Manfaat jahe bagi kesehatan manusia

Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang sudah sangat dipercaya khususnya oleh masyarakat Indonesia. Bahkan, ibu-ibu kerap menggunakan jahe sebagai salah satu bumbu untuk memasak.

Selain itu, jahe juga bisa dipakai sebagai obat tradisional sederhana yang bisa menyembuhkan beberapa penyakit ringan, dilansir laman Boldsky.

1. Nyeri Otot
Nyeri otot yang Anda alami setelah melakukan kegiatan dapat dikurangi dengan mengonsumsi beberapa gram jahe setiap hari.

2. Infeksi
Jahe mengandung zat yang dikenal sebagai gingerol yang dapat melindungi dari beberapa infeksi. Minum teh jahe jika Anda memiliki infeksi pernapasan apapun.

3. Batuk
Hancurkan sepotong jahe, dan didihkan untuk dijadikan teh. Minum setiap hari dapat membebaskan Anda dari batuk dan sakit tenggorokan.

4. Sakit gigi
Jahe mengandung senyawa tertentu yang dapat membantu sembuhkan sakit gigi. Rebus sepotong jahe dalam secangkir air, dan minum hingga sakit reda.

5. Gula darah
Jika Anda penderita diabetes, konsumsilah dua gram bubuk jahe sehari-hari, lihatlah hasilnya. Namun sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba ramuan ini.

6. Nyeri haid
Hirup air rebusan jahe beberapa kali, itu dapat membantu mengurangi kram menstruasi, dan nyeri.

7. Turunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko masalah jantung. Konsumsi tiga gram bubuk jahe setiap hari bisa membawa kadar kolesterol menurun.

Bersihkan Hati dengan Kismis

Hati memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan seperti penghapusan racun berbahaya. Kadang-kadang, lebih baik tidak mengonsumsi racun melalui makanan atau minuman agar bisa membantu hati membersihkannya dengan mudah.

Sebuah hati rentan terhadap risiko tertentu seperti hepatitis, sirosis, dan fatty liver. Resep obat tertentu juga bisa melemahkan hati.

Sebaiknya bersihkan hati Anda menggunakan ramuan sederhana yaitu kismis, seperti yang dilansir laman Boldsky.

1. Rendam kismis
Tempatkan kismis dalam sebuah wadah, kemudian isi dengan dua gelas air.

2. Air lebih banyak dari kismis
Jika Anda menggunakan setengah gelas kismis, berarti air yang dibutuhkan satu setengah gelas.

3. Rebus kismis
Rebus kismis yang terendam air beberapa menit dalam panci tertutup. Biarkan semalaman.

4. Minum saat pagi
Saring air kismis, dan minum saat bangun pagi. Ulangi selama seminggu, itu akan membuat liver Anda lebih baik.

5. Tinggalkan alkohol
Jika tengah mengonsumsi ramuan ini, Anda harus tinggalkan minuman keras, junk food, dan kebiasaan merokok.

Manfaat menambahkan jeruk nipis dalam air putih Anda

Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air, jadi tidak heran apabila mengonsumsinya diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Kita memang dianjurkan untuk minum air setidaknya delapan gelas sehari. Namun, jika ingin sedikit rasa, Anda bisa memeras sedikit jeruk nipis dalam segelas air putih. Bahkan, Anda juga akan mendapat manfaat bergizi dari buah tersebut.

Jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, karena dapat melindungi tubuh dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang membahayakan sel-sel.

Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan atau mempertahankan berat badan, berikut adalah beberapa manfaat menambahkan jeruk nipis dalam air putih Anda, seperti dilansir dari Healthline.

1. Meremajakan kulit
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavanoid, yaitu antioksidan yang memperkuat kolagen, sehingga meminum air jeruk nipis dapat melembabkan dan meremajakan kulit Anda.

2. Memperbaiki pencernaan
Jeruk nipis bersifat asam dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik. Selain itu, flavanoid di dalamnya juga merangsang sekresi cairan pencernaan. Jika Anda menderita sembelit, asam buah ini dapat membersihkan sistem sekresi dan merangsang aktivitas usus.

Manfaat lainnya, jika Anda sedang berurusan dengan rasa mulas atau asam refluks, minum segelas air hangat ditambah dengan dua sendok teh air jeruk nipis yang diminum sekitar 30 menit sebelum makan, dapat membantu mencegah gejala terjadi.

3. Melawan infeksi
Jika Anda ingin tetap sehat khususnya saat sedang musim hujan seperti saat ini, meminum air jeruk nipis dapat membantu. Vitamin C dan antioksidan di dalamnya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu Anda melawan infeksi seperti virus flu. Bahkan air dari buah ini juga dapat mempersingkat lama durasi penyakit terjadi.

Turunkan berat badan hingga meredakan radang

4. Membantu menurunkan berat badan
Air jeruk nipis dapat membantu mengontrol berat badan Anda. Ini karena asam sitratnya dapat meningkatkan metabolisme, membantu membakar lebih banyak kalori, dan menyimpan sedikit lemak di tubuh. Namun jangan lupa menyeimbangkannya dengan berolahraga secara teratur.

5. Menurunkan gula darah
Vitamin C dalam jeruk nipis, dapat membantu orang dengan penyakit diabetes, karena buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, serta dapat membantu mengatur bagaimana tubuh Anda menyerap gula ke dalam aliran darah.

6. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Jeruk nipis adalah sumber baik dari magnesium dan kalium yang berfungsi untuk mempromosikan kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah secara alami dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

7. Mencegah kanker
Kanker adalah pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkendali dan dapat berkembang di berbagai bagian tubuh. Dengan minum air jeruk nipis, dapat mengurangi risiko sel kanker yang berkembang dan membantu Anda melawan penyakit tersebut. Sifat antioksidan di dalamnya juga mempromosikan pertumbuhan sel sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.

8. Mengurangi peradangan
Penyakit arthritis, gout, dan masalah persendian lainnya biasanya disebabkan oleh peradangan. Vitamin C dalam jeruk nipis dapat mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh Anda. Selain itu, jeruk nipis juga dapat mengurangi kadar asam urat.

Jadi, Anda hanya perlu mengambil beberapa jeruk nipis, kemudian memerasnya dan masukkan beberapa tetes ke dalam gelas air putih untuk diminum. Jika Anda mendambakan hasil terbaik, minum air jeruk nipis tersebut tanpa menambahkan gula atau bahan tambahan lainnya.

Sumber: Liputan6.com

Adakah cara termudah untuk melunturkan seluruh energi negatif dengan sekejap?

Manusia memiliki perasaan paling peka dibandingkan makhluk hidup lainnya. Dapat merasakan sedih, gundah, dan energi negatif lainnya yang merusak hari. Dan tidak semua orang dapat mengawali atau melewatkan hari-hari dengan rasa gembira dan bahagia.

Adakah cara termudah untuk melunturkan seluruh energi negatif dengan sekejap?


Mengutip laman Power of Positivity, berikut tiga cara termudah untuk melunturkan aura atau energi negatif dalam diri. Selamat mencoba!


1. Udara dan sinar matahari
Udara segar dan sinar matahari memiliki kekuatan yang luar biasa untuk memutuskan energi negatif dari tubuh dan pikiran. Udara segar dan sinar matahari yang hangat akan membuat kulit wajah terasa nyaman.


Energi alam benar-benar membuat diri Anda lebih baik.
Cobalah untuk sekedar jalan-jalan sejenak atau membuka jendela dan rasakan udara yang masuk ke dalam paru-paru Anda dan hembuskan energi negatif, ulangi hingga Anda merasa rileks.

2. Taburkan garam di sekitar Anda
Garam dipercaya mampu memberikan fokus dan energi positif bagi mental dan fisik. Seperti Himalayan Salt Rocks asal Pakistan, dipercaya mampu mentransfer ion negatif di udara.

Sayangnya tak semua negara memiliki batu ajaib ini, namun Anda dapat menggunakan garam laut yang ditaburkan di sekitar Anda, seperti di jendela atau pintu. Hal ini dikenal ampu menangkal energi negatif yang masuk.

3. Mandi
Air akan melunturkan seluruh energi negatif yang menempel pada tubuh. Tubuh yang bersih dan segar akan terasa lebih menyenangkan dan membuat perasaan lebih rileks.

Tips mudah menjaga kesehatan mata di musim hujan

SELAMA musim hujan, Anda tetap menjaga kesehatan mata. Jangan sembarangan menyentuh area mata, terutama di saat tangan sedang kotor.

Seperti dikutip dari Boldsky, berikut ini adalah lima tips mudah menjaga kesehatan mata di musim hujan yang boleh Anda tiru:

Jangan Sentuh Mata saat Tangan Kotor
Setelah kena air hujan tangan kita pasti kotor. Maka upayakan jangan menyentuh mata atau mengucek mata, bila tidak ingin iritasi.

Jangan Beli Makanan Sembarangan
Apa kaitannya membeli makan sembarangan di pinggir jalan dengan kesehatan mata? Ya, selama musim hujan semua penyakit mudah datang. Dikhawatirkan bila Anda tak pilih-pilih makanan, mengakibatkan pencernaan terganggu dan infeksi mata.

Rajin Cuci Tangan
Cuci tangan adalah cara efektif untuk mencegah kuman di tangan. Sebelum menyentuh area sensitif seperti mata, usahakan cuci tangan lebih dulu ya.

Gunakan Tetes Mata yang Aman
Bila mata Anda menderita iritasi atau kemerahan karena alasan apapun, dokter menyarankan Anda untuk menggunakan tetes mata yang aman. Jangan pernah minum obat-obatan seperti pil, karena berefek samping pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Jangan Bagikan Handuk dan Pakaian
Mungkin dalam keluarga Anda membiasakan untuk meminjamkan handuk dan juga pakaian. Karena Anda tidak tahu apakah pengguna yang lain menderita penyakit infeksi yang mungkin menular.  

Okezone

Tuesday, August 30, 2016

7 asupan untuk mencegah serangan asma.

PENYAKIT asma merupakan gangguan pernapasan yang dapat berujung fatal. Karena, penyakit asma dapat secara tiba-tiba membuat penderitanya kesulitan bernapas.

Untuk mencegah asma kambuh, ada sejumlah makanan yang perlu dikonsumsi. Berikut 7 asupan untuk mencegah serangan asma.

Alpukat
Alpukat merupakan buah yang diyakini dapat mencegah Anda terserang berbagai penyakit, termasuk asma. Karena, alpukat mengandung L-glutathione yang dapat membantu mencegah serangan asma datang.

Pisang
Pisang memang layak menjadi salah satu buah favorit untuk dikonsumsi setiap hari. Selain membantu Anda yang sedang diet penurunan berat badan, makan pisang setiap hari juga ampuh mencegah serangan asma.

Jahe
Kita semua tahu bahwa jahe adalah asupan anti-inflamasi yang kuat. Bahkan, jahe masih lebih baik daripada obat peradangan. Karena, jahe dapat membersihkan saluran napas yang tersumbat.

Bayam
Bayam adalah makanan super yang dapat mencegah asma. Karena, bayam kaya magnesium, vitamin E, beta karoten dan vitamin C.

Kunyit
Sifat anti-inflamasi yang dimiliki oleh kunyit dapat menyembuhkan penyakit paru-paru. Karena itu, kunyit juga dapat memecahkan masalah pernapasan Anda.

Kale
Kale merupakan asupan yang kaya vitamin C. Selain itu, kale juga mengandung antioksidan yang dapat meringankan gejala asma.

Apel
Apel dapat melindungi Anda terhadap serangan asma. Hal ini karena apel mengandung quercetin yang ampuh menangkal serangan asma. Anda bisa mengonsumsi apel dengan membuatnya menjadi segelas jus yang nikmat. Demikian dilansir dari Boldsky.


Sumber: Okezone

Manfaat makan bawang merah setiap hari

Disadari atau tidak, kita mengonsumsi bawang merah setiap hari. Bumbu masakan yang satu ini memang mampu membuat masakan jadi nikmat. Selain itu ada manfaat hebat dalam bumbu dapur berwarna merah marun ini.

Berikut aneka alasan yang mendukung kita untuk setiap hari makan bawang merah mengutip laman Boldsky.


- Mampu lawan aneka penyakit
Bawang merah mengandung vitamin C, selain itu memiliki antiperadangan yang kuat. Artinya, mengonsumsi bawang merah bisa membantu tubuh melawan aneka penyakit.


- Kulit nampak muda dan sehat
Bawang yang satu ini kaya antioksidan yang bisa menjaga kulit. Selain itu antiperadangan di dalamnya membantu melawan jerawat.


- Pertahankan kadar gula darah
Penelitian menunjukkan mengonsumsi bawang merah setiap hari membantu mempertahankan kadar glukosa darah yang tepat.


- Jaga jantung sehat
Lagi, karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya membantu mencegah hadirnya plak di arteri. Lalu kandungan sulfur pada bawang merah membantu menurunkan tingkat kolesterol.


- Bantu tidur lebih nyenyak
Kehadiran quercetin dalam bawang merah bisa menjadi penenang yang mampu mengatasi kecemasan dan depresi.

Sumber: Liputan6.com

Sayur Brokoli bisa mengurangi penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker

Bila Anda penggemar brokoli, pasti telah memetik manfaat sayuran hijau ini. Penelitian terbaru mengungkapkan, mengonsumsi brokoli setiap hari mengurangi risiko penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker!

Barbara Bush, ketika masih menjadi ibu negara Amerika Serikat, aktif mengampanyekan brokoli untuk memerangi kanker, yang waktu itu banyak diderita perempuan di negaranya. Beragam penelitian tentang brokoli memang telah dilakukan, di antaranya menemukan bahwa kandungan antioksidan dalam brokoli sangat besar, sehingga mampu menekan risiko kanker.


Seperti diungkapkan badan riset makanan IRF, Inggris, brokoli memiliki unsur kimia bernama sulforaphane yang dipercaya bisa menahan efek berkelanjutan dari kanker. “Konsumsi brokoli dengan porsi besar atau brokoli dengan level sulforaphane tinggi, kemungkinan bisa lebih meminimalkan potensi kesakitan pada penderita kanker,” ucap koordinator penelitian, Prof. Richard Mithen, seperti dikutip situs BBC, baru-baru ini.


Bakteri menurun
Brokoli dikenal sebagai keluarga sayuran sejenis kubis. Kebanyakan sayuran tersebut mengandung glucosinolates berkadar tinggi. Sayuran ini mengandung sulforaphane, yang dipercaya sebagai satu-satunya obat penekan penyebaran kanker dalam tubuh.

Namun, penelitian terbaru dan lebih spesifik mampu memberikan gambaran kemampuan brokoli dalam menekan risiko beragam gangguan pencernaan seperti maag, infeksi lambung, dan kemungkinan kanker perut. Studi tentang khasiat brokoli ini sendiri juga diklaim sebagai penelitian pertama yang dipublikasikan.

Dalam sebuah studi di Jepang, para ahli mendapati fakta bahwa mengonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama dua bulan dapat melindungi tubuh manusia dari bakteri perut yang terkait penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker perut. Kandungan sulforaphane memicu enzim dalam perut, sehingga memberikan perlindungan terhadap senyawa radikal yang dapat merusak DNA dan menyebabkan peradangan.

Kandungan sulforaphane dalam kecambah brokoli segar lebih tinggi daripada brokoli yang sudah direbus terlalu matang.Artikel di jurnal Cancer Prevention Research menyebutkan, makan brokoli segar 70 gram setiap hari dapat membantu mencegah beberapa penyakit serius.

Perpaduan antara kunyit dan silymarin untuk melawan kanker usus

Perpaduan antara kunyit dan silymarin ternyata memiliki kemampuan dalam melawan sel-sel kanker usus.

Peneliti mencoba mempelajari sel kanker usus pada hewan di laboratorium. Ketika memadukan antara kunyit lalu dilanjutkan dengan silymarin.


"Ternyata, perpaduan kunyit dan silymarin lebih efektif dalam melawan sel kanker dibandingkan hanya mengandalkan bahan kunyit saja," kata penulis studi yang dipublikasikan dalam jurnal Cancer.


Kombinasi kedua bahan ini bisa mencegah sel-sel kanker bertambah dan menyebar. "Lalu ketika sel-sel kanker usus diberikan kunyit lalu silymarin jumlah sel kanker yang mati meningkat," kata penulis studi Uthayashanker Yehezkiel seperti dikutip laman Times of India.


Pada penelitian selanjutnya, Yehezkiel mengatkan, ilmuwan perlu mempelajari bagaimana dampak kunyit dan silymarin terhadap perkembangan sel kanker.

10 Tips Meredakan Infeksi Saluran Kemih dengan Cepat

MENGALAMI Infeksi Saluran Kemih (ISK) membuat wanita merasakan sakit dan nyeri saat buang air kecil. Akibatnya, beberapa wanita yang mengalami ISK terkadang tidak berdaya dan tak tahu harus berbuat apa selain ke dokter.


Namun, sebelum ke dokter, ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai langkah pengobatan. Berikut tips sederhana meredakan ISK dengan cepat yang dilansir dari Boldsky:


Minum banyak air
Langkah pertama dan paling penting ketika menghadapi ISK adalah minum lebih banyak air. Melalui minum banyak air putih, maka Anda akan lebih sering buang air kecil yang sekaligus menguras bakteri penyebab infeksi dari tubuh. Biasanya, para dokter akan menyarankan untuk minum setidaknya 7-8 gelas setiap hari.


Jangan tahan keinginan buang air kecil
Memang benar ISK membuat Anda selalu ingin buang air kecil. Meskipun cukup memalukan, tetapi jangan menundanya, karena dapat memperburuk kondisi ISK.


Makan biji seledri
Biji seledri sangat efektif dalam memerangi ISK. Karena itu, biji seledri dianggap sebagai bahan yang paling efektif untuk meredakan nyeri buang air kecil akibat ISK.


Hindari makanan tertentu
Biasanya, para dokter menyarankan pasien mereka untuk menghindari makanan mengandung kafein, cokelat, karbonasi dan citrus. Karena, semua makanan tersebut dapat mengiritasi kandung kemih. Menhindari keempat makanan tersebut dapat mengurangi infeksi dan rasa sakit.


Gunakan pembalut panas
Jika Anda menghadapi rasa sakit dan nyeri saat buang air kecil, maka perlu menggunakan pembalut hangat yang ditempatkan pada sekitar kandung kemih. Hal ini akan cukup membantu meringankan rasa sakit dan nyeri akibat ISK.


Minum air baking soda
Siapkan minuman dengan baking soda dan meminumnya sering. Minuman ini memiliki karakteristik basa yang dapat menetralkan infeksi asam dan membantu menyingkirkan infeksi.


Minum teh jahe
Teh jahe dapat menjadi cara untuk membebaskan diri dari buang air kecil yang menyakitkan. Anda bisa minum teh jahe 2-3 kali sehari, sehingga mendapatkan manfaat menakjubkannya.

Minum air Lemon
Air lemon dikenal sejak lama dapat membantu mengatasi rasa sakit saat buang air kecil. Mungkin saat ini banyak wanita tidak mengetahuinya, tetapi air lemon benar-benar dapat menghilangkan rasa sakit saat buang air kecil.


Minum jus cranberi
Jus cranberi memiliki sifat antibakteri yang menjadikannya obat alami untuk buang air kecil menyakitkan. Anda bisa minum jus cranberi secara teratur jika sedang mengalami infeksi saluran kemih.

Minum jus mentimun

Mentimun mengandung banyak cairan, sehingga dikenal dapat menghidrasi tubuh. Namun, mentimun juga memiliki banyak manfaat lain, termasuk mengatasi masalah buang air kecil yang menyakitkan.


Sumber: Okezone


Monday, July 25, 2016

Minuman alternatif yang sehat dan enak

Masih banyak sebagian dari kita yang menganggap bahwa kopi merupakan satu-satunya minuman untuk menambah energi dalam menjalani hari.

Ya, kopi memang banyak menawarkan keuntungan untuk kesehatan kita, contohnya dapat mengurang risiko terkena diabetes tipe 2 dan melindungi tubuh dari ritme jantung yang abnormal. Tetapi efek kafein bagi sebagian orang dapat berlebihan, misalnya untuk ibu hamil yang sensitif terhadap stimulasi kafein.


Berikut ini adalah minuman alternatif yang sehat dan enak, serta bisa dikonsumsi saat sarapan seperti yang dilansir dari skinnyms.com, di bawah ini:


1. Energi Shake
Minuman shake ini sudah mengandung berbagai asupan yang diperlukan tubuh, seperti kale, pisang, biji rami, dan yoghurt. Dengan meminum shake sehat ini saat sarapan, akan membuat Anda segar di pagi hari dan meningkatkan energi dalam tubuh.

2. Smoothie Bayam dan Mangga
Smoothie yang bergizi ini mengandung zat besi, serat, dan penghancur lemak. Smoothie ini disukai karena bahan-bahan yang dibutuhkan hanya sedikit, sehingga memudahkan kita untuk membuatnya di pagi hari saat masih mengantuk.

3. Smoothie Teh Hijau dan Kiwi
Teh hijau merupakan salah satu alternatif favorit dari kopi. Minuman ini menawarkan jumlah kafein yang sedang, yaitu 25 sampai 50 milligram. Sehingga Anda akan mendapatkan energy boost tanpa harus merasa gugup dalam mengonsumsi kafein seperti dalam kopi.

4. Teh Chai
Chai adalah minuman dengan dasar teh hitam yang juga merupakan sepupu dari teh hijau. Minuman ini juga menawarkan kafein dalam jumlah sedang dan dapat merangsang metabolisme, serta memberikan antioksidan.

5. Air Detox Lemon dan Mint
Lemon membantu untuk membilas racun dari sistem tubuh, sementara mint berguna untuk menambahkan rasa yang menyegarkan. Minuman ini juga merupakan soda alternatif yang dapat anda minum sepanjang hari.

Sumber: Liputan6.com

Cara tingkatkan sistem Imum tubuh anda

Memasuki musim hujan, biasanya penyakit-penyakit seperti batuk, flu, dan radang tenggorokan jadi mudah menyerang. Nah, agar Anda tak jadi salah satu 'korbannya', yuk tingkatkan sistem imun!

Dr Penny Burns dari Inner Western Sydney menyebutkan bahwa sebenarnya saat Anda sakit bukan berarti sistem imun tidak bekerja dengan baik. Bisa saja sistem imun sedang menurun saja.

"Saat Anda sembuh dari pilek misalnya, itu berarti sistem imun sedang berupaya keras melawan infeksi," tutur Burns, seperti dikutip dari ABC Australia.

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Usahakan untuk selalu cukup tidur setiap malam dan olahraga teratur. Jangan lupakan pentingnya mengonsumsi makanan yang mengandung banyak mikronutrien. Mikronutrien berupa vitamin dan mineral, yang didapat dari buah dan sayur.

"Kurangi stres. Jangan salah, stres juga dapat berdampak pada kekebalan tubuh. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa stres kronis dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit," imbuh Burns.

Jika membutuhkan, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen. Namun untuk hal ini, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Ini supaya Anda terhindari dari risiko overdosis.

Sering minum alkohol bisa kena kanker payudara

Kabar buruk bagi penggemar minuman keras, 7 jenis kanker pada tubuh manusia terbukti berhubungan dengan konsumsi alkohol. Kanker payudara termasuk di antaranya.

Fakta ini terungkap dalam sebuah penelitian di New Zealand yang dipublikasikan baru-baru ini di jurnal Addiction. Ketujuh jenis kanker tersebut adalah kanker mulut dan kerongkongan, kanker laring, kanker esofagus, kanker hati, kanker usus besar, kanker lambung, dan kanker payudara.

"Ada bukti kuat bahwa alkohol menyebabkan kanker pda 7 bagian tubuh dan kemungkinan lainnya," tulis Dr Jennie Connor dalam kesimpulannya, dikutip dari NYdailynews.

Dalam laporan itu pula, Dr Connor menyebut alkohol bertanggung jawab pada sekitar 500 ribu kematian akibat kanker pada 2012. Angka tersebut diperkirakan mewakili 5,8 persen kematian akibat kanker di seluruh dunia.

Terkait dengan kanker payudara, sebuah penelitian di jurnal Plos One menyebut alkohol bisa meningkatkan respons hormon esterogen terhadap pertumbuhan sel-sel kanker. Konsumsi alkohol disebut juga bertanggung jawab atas berkurangnya efek dari obat-obatan kemoterapi.

Sedangkan terkait dengan kanker hati, konsumsi alkohol berlebihan berhubungan dengan perlemakan hati. Dalam jangka panjang, kondisi ini meningkatkan risiko sirosis atau pengerasan hati yang kadang-kadang berkembang menjadi kanker.

Cara alami putihkan gigi anda

Siapa yang tak ingin mempunyai gigi yang sehat dan putih berkilau? Penampilan Anda jadi lebih menarik dengan ditunjang gigi yang nampak seputih mutiara. Namun sayangnya gaya hidup seringkali memengaruhi warna gigi kita. Misalnya konsumsi minuman seperti kopi, teh, alkohol, atau merokok.

Meski rajin menggosok gigi, noda atau warna gigi tetap tak berubah. Jika demikian, mungkin sudah saatnya untuk berupaya lebih keras melakukan beberapa cara dengan bahan alami berikut, seperti dikutip dari laman Inminutes.

1. Menggosok gigi setelah minum atau makan
Cara termudah untuk mencegah kerusakan atau perubahan warna gigi adalah dengan menggosok gigi dalam jeda 20 menit setelah makan atau minum.

2. Minyak kelapa
Minyak kelapa adalah pemutih gigi alami. Mengoleskan minyak kelapa setelah menggosok gigi bisa melindungi gigi dari plak dan perubahan warna.

Selain mengoleskannya pada gigi, berkumur dengan minyak kelapa juga bisa jadi langkah yang lebih mudah dan efektif. Ambil 1 sendok makan minyak kelapa lalu berkumurlah selama kurang lebih 20 menit.

3. Kulit lemon atau jeruk
Menggosok gigi dengan kulit lemon atau jeruk juga bisa membantu memutihkan kulit secara alami. Kulit lemon atau jeruk mengandung pemutih alami yang sangat tinggi.

Tapi Anda perlu berhati-hati untuk tidak terlalu sering melakukan hal ini karena asam dalam kulit jeruk atau lemon bisa memengaruhi enamel gigi.

Tips merawat cincin pernikahan

Cincin merupakan salah satu simbol penting bagi setiap pasangan. Setelah pesta pernikahan usai, cincin pernikahan yang biasanya dikenakan setiap hari akan mengingatkan Anda pada hari pernikahan yang spesial. Namun, menggunakan cincin yang sama setiap hari pasti ada resikonya.

Selain kemungkinan cincin akan bersentuhan dengan zat kimia yang ada pada benda di sekitar, kilauannya pun akan pudar seiring dengan berjalannya waktu. Untuk menjaga kondisinya agar tetap sempurna, perlu ada perawatan khusus yang harus dilakukan. Berikut ini beberapa tips jitu yang bisa diikuti untuk menjaga cincin pernikahan tetap cantik, sesuai dengan jenis logamnya.

1. Emas
Untuk menghindari goresan dan paparan zat kimia atau lotion, Anda perlu memastikan bahwa cincin emas adalah hal terakhir yang Anda kenakan ketika berpakaian dan berdandan di pagi hari. Dan ingat untuk menyimpannya secara terpisah di kotak berisi material velvet atau kantung yang tertutup. Bersihkan dengan kapas atau material yang sangat halus untuk menepis debu.

2. Perak
Saran penyimpanan terbaik untuk cincin perak adalah meletakkannya di dalam kantung kedap udara dengan kelembaban rendah, karena paparan udara akan membuat perhiasan perak Anda cepat berubah menjadi kusam. Cara lainnya yang bisa dicoba adalah memoles perak dengan menggunakan kain microfiber. Kain jenis ini akan menghilangkan goresan di perhiasan Anda. Namun jika cara ini tidak bekerja, coba mencucinya dengan air hangat dan sabun yang bebas ammonia. Lalu, gosok cincin Anda dengan pasta baking soda. Agar cincin Anda berada dalam kondisi yang selalu baik, jauhkan dari bahan-bahan kimia yang terdapat pada detergen pembersih alat rumah tangga. Jangan lupa juga untuk melepasnya ketika Anda akan berjemur di bawah sinar matahari.

3. Platinum
Platinum dikenal karena ketahanannya. Walaupun tahan banting, logam ini tidak anti gores. Disarankan Anda membersihkan platinum secara berkala untuk membuatnya lebih bersinar. Jika ingin membersihkan sendiri di rumah agar lebih praktis, cukup gunakan air hangat dan sabun. Lalu, gosok dengan sikat berbulu lembut. Celupkan platinum di dalam alkohol setelahnya.

4. Berlian dan Batu Alam
Berlian dan batu alam biasanya terkenal untuk dijadikan hiasan cincin pertunangan. Namun, kini berlian dan batu lainnya umum dipakai untuk menghiasi cincin pernikahan. Hati-hati ketika Anda menggunakan cincin bermata berlian atau batu alam lainnya, karena cangkang pengikat batu-batu an ini bisa menjadi longgar. Karenanya, sebelum mengerjakan tugas-tugas yang berat sebaiknya lepaskan cincin Anda terlebih dahulu. Jangan kenakan cincin saat berdandan dan mandi. Karena, zat kimia dari produk makeup dan sabun yang menempel dapat mengurangi kilauan berlian.

Sumber: Liputan6.com


Manfaat dari bunga pisang untuk kesehatan

Sebagian besar orang suka dengan buah pisang. Bahkan, mereka pun menyadari kalau buah berwarna kuning ini mengandung banyak vitamin, dan mineral yang dapat meningkatkan kesehatan.

Meski begitu, tak banyak yang tahu selain pisang, bunganya pun bermanfaat sebagai nutrisi. Sejak zaman dulu, bunga pisang sudah digunakan untuk pengobatan alternatif yang sudah dipraktikan di India sejak 5000 tahun silam, serta herbal.


Selain itu, bunga pisang pun bisa menjadi teman diet Anda yang dimasak dalam bentuk kari mau pun salad. Anda juga dapat dikonsumsi sebagai minuman jus, seperti dikutip Boldsky, Kamis (2/6/2016).


Berikut manfaat dari bunga pisang untuk kesehatan:


1. Anemia
Bunga pisang kaya dengan zat besi. Besi merupakan mineral utama yang diperlukan untuk menjaga produksi sel darah sehat.


Jadi, bunga pisang dapat meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga bisa menyembuhkan anemia.


2. Siklus menstruasi
Siklus menstruasi yang tidak teratur dapat diperbaiki dengan mengonsumsi bunga pisang. Selain itu, makanan ini juga bisa mengurangi pendarahan yang berlebihan dan nyeri panggul yang ekstrem.


3. Meningkatkan laktasi
Bunga pisang ternyata dapat merangsang saluran susu di payudara ibu yang baru saja melahirkan. Selain itu, produksi ASI pun jadi lebih banyak.


4. Obati diabetes
Studi telah menunjukkan kalau bunga pisang memiliki kemampuan menurunkan kadar gula darah hingga batas tertentu.


5. Meningkatkan uterus
Bunga pisang yang mengandung nutrisi seperti zat besi, kalsium, dan tembaga dapat memperkuat dinding rahim Anda. Sehingga bisa mencegah infeksi rahim, serta meningkatkan kesuburan.


6. Meredakan sembelit
Bagian dari pohon pisang ini juga kaya akan serat. Sehingga dapat meningkatkan gerakan usus, jadi lebih mudah untuk limbah melewati usus. Itu bisa mengurangi sembelit, dan tumpukan.

7. Mengurangi peradangan dan infeksi
Peradangan, dan infeksi ternyata bisa juga diserap oleh bunga pisang yang memiliki sifat antibakteri, dan anti-inflamasi. Penyakit seperti maag, nyeri sendi, infeksi jamur dapat berkurang setelah mengonsumsi bunga pisang ini.

Sumber: Liputan6.com


Manfaat makan bawang putih dii pagi hari

Bawang putih yang biasa digunakan sebagai bumbu atau penyedap makanan ternyata memiliki sifat yang baik bagi tubuh. Bahkan bawang putih bisa menjadi obat dari berbagai penyakit.

Bawang putih yang bersifat antibiotik akan bekerja dengan cepat jika dikonsumsi pagi hari saat perut kosong. Seperti dilansir laman Boldsky, bakteri dalam tubuh secara langsung akan terpapar dengan kekuatan bawang putih jika kondisi perut masih kosong.

Kecuali bagi penderita maag tidak dianjurkan untuk mengonsumsi bawang putih saat perut kosong. Atau sebelum mencoba bawang putih sebaiknya berkonsultasi lebih dahulu kepada dokter, karena akan menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan.


Keunggulan mengonsumsi bawang putih dengan keadaan perut kosong ialah dapat mengekang gejala hipertensi, meningkatkan sirkulasi darah juga hati, hingga bermanfaat baik untuk kandungan kemih.


Pada individu yang menderita diare, bawang putih juga cukup berkhasiat menangani permasalahan tersebut. Tak hanya perut, bahkan bawang putih juga dapat merangsang nafsu makan dan meningkatkan pencernaan.

Di zaman kuno, bawang putih dipercaya mampu menangani tingkat stres seseorang. Banyak juga orang di zaman itu mengandalkan bawang putih untuk detoksifikasi.

Manfaat minum air daun pepaya

Kebanyakan dari kita tahu apa yang terjadi jika makan daun pepaya. Tapi kita tidak tahu menfaat kesehatan yang terkandung di dalam daun pepaya.

Daun pepaya juga mengandung sifat obat yang dapat menyembuhkan penyakit tertentu, serta memperkuat kekebalan tubuh, seperti dilansir laman Boldsky.


Rebuslah beberapa daun pepaya dalam satu liter air. Setelah itu, masukkan air dalam botol, dan biarkan di dalam lemari es selama dua hari. Kemudian, minumlah air rebusan tadi.

Lantas apa manfaatnya? Berikut ini ulasannya:

1. Hilangkan bakteri
Daun pepaya dapat menghilangkan bakteri di pencernaan, dengan cara yang bertanggung jawab untuk masalah perut. Selain itu bisa mencegah refluk asam, serta dapat meminimalisir peradangan selaput perut.


2. Bunuh kanker
Dalam daun pepaya mengandung senyawa yang dikenal sebagai acetogenin yang bisa dikatakan membunuh sel kanker. Juga untuk meningkatkan jumlah trombosit.


Jika trombosit Anda rendah konsumsilah air daun pepaya secara teratur. Selain itu, dapat menyembuhkan masalah kekurangan vitamin tertentu.


3. Sembuhkan nyeri haid
Teh daun pepaya juga dapat menyembuhkan nyeri haid. Mengonsumsi air daun pepaya tiga kali sehari bisa menyelesaikan masalah sembelit yang Anda derita.

4. Tingkatkan napsu makan
Imunitas air ini dapat meningkatkan napsu makan, dan meningkatkan kekebalan tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Daun pepaya juga mengandung anti-oksidan yang dalam memperlambat penuaan.


Manfaat melakukan peregangan sebelum olahraga

Sebelum olahraga kita biasa melakukan peregangan. Peregangan bermanfaat untuk mencegah cedera pada otot serta melebarkan pembuluh darah. Namun peregangan bisa juga dilakukan di jeda aktivitas harian kita.

Berikut manfaat melakukan peregangan di sela padatnya aktivitas seperti dikutip laman Prevention,(25/7/2016).


1. Lebih semangat
Di tengah bekerja cobalah untuk sebentar meregangkan tubuh. Hanya beberapa menit melakukan peregangan mampu meningkatkan aliran tubuh ke seluruh tubuh termasuk otak seperti diungkapkan trainer Surry.

"Hal ini akan membantu Anda lebih 'bangun' dan tak lesu lagi," kata Surry.

2. Lebih seimbang
Studi terhadap 42 mahasiswa menemukan mereka yang rutin melakukan peregangan lebih seimbang saat berjalan. Para peneliti menduga peregangan membantu koordinasi otot-otot.


3. Lebih mudah bergerak
Rutin melakukan peregangan dapat meringankan otot kaku. Namun penting diingat untuk melakukan peregangan dengan cara benar seperti diungkap Direktur Medis Rothman Institute Performance Lab, Michael Ross.

4. Stres berkurang
Meregangkan tubuh dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot. Hal ini tak hanya berdampak positif pada fisik tapi juga mental.

Sumber: Liputan6.com

Tuesday, May 24, 2016

Berikut manfaat mengonsumsi biji pepaya untuk kesehatan

KEBANYAKAN orang ketika memakan buah pepaya akan membuang bijinya. Padahal, banyak studi telah mengklaim bahwa biji pepaya juga memberikan banyak manfaat kesehatan.


Tidak diduga, biji pepaya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat mengonsumsi biji pepaya yang dikutip dari Boldsky.

Menjaga kesehatan pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim yang disebut papain. Enzim ini ternyata dapat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Membunuh cacing di usus
Biji pepaya dapat membantu membunuh cacing di usus Anda. Beberapa jenis mikro organisme yang berbahaya tidak dapat berkembang dalam usus ketika Anda mengonsumsi biji pepaya.

Menjaga kesuburan pria
Biji pepaya ternyata dapat menjadi kontrasepsi alami. Bahkan, pada pria, biji pepaya dapat mengurangi ketidaksuburan.

Menghambat pertumbuhan kanker
Kini biji pepaya benar-benar bisa menjadi asupan sehat yang perlu dikonsumsi. Karena, biji pepaya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menghambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker.


Sumber: Okezone


Terapi di 'Ruang Garam' Disebut Bisa Bantu Redakan Gejala Asma

Penyakit yang berhubungan dengan masalah pernapasan seperti asma adalah penyakit kronis yang mungkin tidak bisa disembuhkan namun bisa dikelola. Baru-baru ini, ahli mengatakan terapi ruang lapis garam bisa membantu menyembuhkan pasien asma.

Kualitas udara yang terus menurun menyebabkan meningkatnya kasus penyakit asma. Nah, beberapa ahli menyarankan untuk menggunakan ruang lapis garam sebagai perawatan pasien asma. Terapi ini, sudah diuji di berbagai belahan dunia.

"Bukan hanya lansia dan anak-anak, tetapi pemuda dan orang dewasa yang sehat juga bisa terkena asma karena polusi udara. Pengobatan seperti salt therapy room dapat mengurangi gejala asma," ungkap Animesh Ray, konsultan paru di Fortis, Vasant Kunj.

Lebih lanjut dijelaskan Ray, terapi dilakukan dalam ruangan berdinding tebal yang dilapisi dengan garam. Udara dialirkan secara terus menerus ke dalam ruangan dan pasien diminta menghirup udara yang bercampur dengan garam ini.

Menurut Ray, partikel garam yang mencapai hidung dan saluran pernapasan akan menghilangkan semua kotoran dan bakteri. Partikel garam juga membantu dalam mengurangi radang bronkitis dan menguatkan sistem kekebalan tubuh yang menurun akibat reaksi alergi terhadap serbuk sari.

Kerja partikel garam disebut juga dapat melancarkan masuknya udara ke saluran bronkus, saluran napas, dan jalan lendir. Terapi ini juga mampu memperbaiki penyumbatan-penyumbatan pada bronkus. Perbaikan saluran napas demikian yang dikatakan Ray dapat mengurangi serangan asma.

"Tidak hanya asma, pengidap bronkitis kronis, sinusitis, alergi dan penyakit kulit dapat juga menggunakan ruang terapi ini. Saya juga berharap bahwa inisiatif ini mampu memerangi peningkatan polusi udara di sekitar kita," pungkas Anju Chandra, penggagas salt therapy room ini, dikutip dari Indian Express.

Sumber: detikcom


Tips Mencegah Penyakit Asam Urat Tanpa Obat

ASAM urat yang tinggi dalam darah adalah penyebab utama dari rematik, bahkan beberapa bisa sampai gagal ginjal. Karena itu, Anda harus menganggap serius masalah asam urat yang tinggi.

Kebanyakan kasus, penumpukan asam urat terjadi ketika ginjal tidak mampu berfungsi dengan baik dalam menghilangkan asam urat berlebih. Karena itu, kadar asam urat yang tinggi jika diabaikan juga bisa menyebabkan gagal ginjal.

Untuk menangkalnya, tindakan pencegahan adalah pilihan bijaksana. Tak perlu biaya mahal, Anda bisa mengandalkan obat rumahan alami dari bahan-bahan memasak di dapur. Berikut obat rumahan yang bisa diandalkan untuk mencegah kadar asam urat tinggi :

Cuka apel
Cuka apel sudah sangat populer sebagai bahan detoksifikasi alami. Namun, belum banyak yang mengetahui bila cuka apel bisa dijadikan obat alami untuk menetralkan kadar asam urat. Sifat alkali dari sari cuka apel dapat mencegah asam urat.

Baking soda
Obat rumahan lain yang diperkaya dengan sifat alkali adalah baking soda. Obat rumahan alami ini dapat mencegah penumpukan asam urat. Namun, hal terpenting adalah baking soda mencegah penyakit yang disebabkan kadar asam urat tinggi.

Minyak zaitun
Manfaat kesehatan dari menggunakan minyak zaitun untuk memasak tidak terbatas. Salah satunya adalah sangat bagus untuk menetralkan kadar asam urat. Studi mengklaim bahwa minyak zaitun menurunkan jumlah vitamin E berlebih yang hadir dalam sistem tubuh. Hal tersebut dapat menyebabkan kadar asam urat tinggi dan berpotensi membahayakan kesehatan.

Biji seledri
Menggunakan biji seledri untuk mengontrol kadar asam urat adalah trik sejak lama. Biji seledri diketahui memaikan peran besar dalam menjaga kadar asam urat tetap terkontrol. Demikian sebagaimana dilansir dari Boldsky.

Sumber: Okezone


Monday, April 18, 2016

Manfaat daun beluntas bagi kesehatan

Pernahkah Anda mendengar nama tanaman beluntas? Ini adalah tanaman perdu kecil yang bernama Latin Plucea indica yang tumbuh tegak dengan tinggi mencapai dua meter. Nah, Anda bisa memanfaatkan daunnya yang berwarna hijau sebagai alternatif makanan yang memiliki banyak manfaat.

Daun yang mengandung alkaloid, minyak atsiri, dan flavonoid ini bermanfaat mengatasi gangguan pencernaan pada anak. Selain itu bisa juga mengatasi nyeri rematik. Tak ketinggalan, daun beluntas juga bisa menghilangkan bau badan seperti dituliskan dalam buku Olahan Sehat Berkhasiat Obat yang diterbitkan oleh Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional Balitbang Kemenkes RI .

Nah, Anda bisa memanfaatkan daun beluntas dengan mengolahnya menjadi sayur trancam. Selain daun beluntas, tambahkan juga daun pakel muda, pucuk daun komfre, daun kemangi, wortel kecambah, yang dipotong halus.

Kemudian tambahkan bumbu seperti cabe merah, kencur, daun jeruk, garam, dan parutan kelapa. Trancam lezat kaya gizi pun siap dimakan.

Sumber: Liputan6.com

Makan Pisang ternyata bisa membuat perut anda rata

PISANG adalah buah yang paling dipercaya mampu menurunkan berat badan seseorang. Bagaimana itu bisa terjadi?

Dikutip Timesofindia, berikut penjelasan manfaat pisang bagi sistem pencernaan manusia, sampai akhirnya bisa melangsingkan tubuh seseorang yang wajib Anda tahu.

Mendapatkan perut rata
Pisang sarat dengan kalium, sehingga dapat mencegah retensi air dalam tubuh Dengan demikian, hal ini dapat mengurangi risiko perut kembung atau tubuh membengkak. Tidak hanya itu, bagi Anda yang ingin punya perut datar, disarankan makan buah pisang sebanyak dua kali sehari.

Membakar lemak
Karena kaya kolin dan semua jenis vitamin B, pisang mencegah tubuh menyimpan lemak, terutama di area perut. Anda yang rajin konsumsi pisang secara tidak langsung akan mempercepat proses pembakaran lemak, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Melancarkan sistem pencernaan
Pisang kaya akan elemen probiotik yang membantu menjaga pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Secara tidak langsung, makan pisang akan membuat sistem pencernaan Anda lancar setiap saat, sehingga membuat berat badan Anda stabil, karena tidak menimbun lemak.

Manfaat jambu biji bagi kesehatan

Buah tropis dan musiman ini banyak ditemukan di pasar lokal India dan Indonesia.

Seperti dilansir laman The Health Site, nikmatnya rasa dari jambu biji tak hanya menyegarkan mulut dan mengenyangkan perut melainkan terdapat sejumlah manfaat bagi kesehatan jika mengonsumsi buah ini.

1. Meningkatkan imun tubuh
Jambu biji menjadi salah satu sumber nutrisi vitamin C. Bahkan kandungannya lebih besar sebanyak empat kali dibandingkan vitamin C pada jeruk.

2. kulit
Radikal bebas pada kulit dapat memicu pembentukan kerutan pada wajah hingga penuaan dini.
Kandungan pada jambu biji seperti vitamin C , vitamin A, dan antioksidan mampu bantu melindungi kulit dari keriput dan garis-garis halus, sehingga membuat penampilan terlihat lebih muda. Tua adalah hal yang pasti terjadi dalam kehidupan manusia namun setidaknya dengan konsumsi jambu dapat memperlambat proses penuaan.

3. Tingkatkan kesehatan jantung
Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Human Hypertension menunjukkan, konsumsi jambu seimbang mampu meningkatkan natrium atau kalium tubuh, yang berfungsi mengatur tekanan darah pada penderita hipertensi. Selain itu, jambu biji juga bantu turunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat yang memicu perkembangan penyakit jantung.

4. Mengobati sembelit perut
Sekitar 12 persen dari mengonsumsi jambu biji mencukupi kebutuhan serat pada tubuh - yang berguna untuk memperlancar pembuangan pencernaan hingga mencegah rasa sembelit.

5. Meningkatkan kemampuan penglihatan
Buah yang kaya akan manfaat kesehatan mata memang masih dimiliki oleh wortel, namun tak hanya wortel, kandungan dari jambu biji pun yaitu vitamin A dapat membantu memperbaiki penglihatan mata hingga mengurangi rabun.

6. Baik untuk ibu mengandung
Asam folat dan vitamin B pada jambu menjadi asupan yang direkomendasikan untuk ibu hamil untuk mengembangkan sistem saraf bayi, hingga melindungi bayi dari gangguan neurologis.

7. Manfaat untuk otak
Vitamin B3 dan B6 pada jambu biji berfungsi untuk membantu peningkatan sirkulasi darah ke otak hingga saraf.

8. Pengobatan gigi
Bukan hanya buahnya saja bahkan daun dari jambu biji mampu mengobati rasa sakit pada gigi dengan cara mengonsumsinya. Sifat anti-inflamasi pada daun jambu biji menjadi bahan alami untuk melawan infeksi dan membunuh kumat pada gigi.

Sumber: Liputan6.com

Beberapa khasiat biji pepaya

Sebagian dari Anda mungkin mengetahui manfaat buah pepaya. Selain mengatasi masalah pencernaan, buah ini juga dipercaya dapat mengatasi arthritis, osteoporosis atau nyeri sendi. Namun tahukah Anda kalau biji pepaya juga bermanfaat bagi kesehatan?

Boldsky, melaporkan biji pepaya memiliki beberapa khasiat, seperti:


1. Antiinflamasi
Biji pepaya memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri yang baik untuk pencernaan, ginjal dan kesehatan hati.

2. Cegah sirosis
Sirosis hati adalah penyakit hati yang biasanya disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan selama bertahun-tahun, dimana kondisi hati menyusut dan mengeras. Dalam keadaan ini, tubuh tidak lagi dapat menyaring racun dari tubuh. Konsumsi biji pepaya yang telah dikeringkan dan dihaluskan, campur dengan air jeruk nipis untuk mengatasi sirosis hati.

3. Antivirus
Biji pepaya juga efektif bekerja sebagai agen antivirus dan menyembuhkan infeksi virus ringan.


4. Antikanker
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada April 2011 melaporkan, biji pepaya mungkin mengandung senyawa imunomodulator yang dapat memperlambat pertumbuhan tumor.

5. Cegah penyakit ginjal
Biji pepaya memiliki sifat antibakteri dan detoksifikasi. Campurkan satu sendok teh bubuk biji pepaya yang telah dikeringkan dengan satu sendok teh gula setiap pagi dapat mencegah penyakit ginjal.

6. Cacingan
Studi yang diterbitkan dalam Asia Pacific Journal of Tropical Medicine pada Juni 2011 menemukan, senyawa alkaloid carpaine pada pepaya membunuh cacingan dan parasit.

7. Menyehatkan sistem pencernaan
Enzim papain dalam pepaya dapat membantu sistem pencernaan.

8. Penyakit sendi
Biji pepaya baik untuk mengobati arthritis dan penyakit sendi.

Sumber: Liputan6.com


Baking soda dan soda mampu mengobati sakit perut

SAKIT perut bisa sangat berbaya jika diabaikan, namun sebenarnya tak harus langsung minum obat berbahan kimia. Karena, ada sejumlah bahan alami yang dapat membantu meringankan sakit perut.

Salah satu bahan alami untuk meringankan sakit perut adalah baking soda. Mungkin Anda terkejut, tapi selain baking soda, ada beberapa bahan alami untuk meringankan sakit perut yang dikutip dari Boldsky,

Yoghurt
Yoghurt adalah obat rumahan yang sangat populer untuk mengobati sakit perut. Hal ini karena bakteri probiotik dalam yoghurt membantu proses pencernaan dan meringankan sakit perut.

Cuka
Cuka mengandung asam alami yang membantu proses pencernaan dan menenangkan sakit perut. Minum segelas air hangat yang telah dicampur dengan satu sendok makan cuka sari apel ampuh meringankan sakit perut.

Baking soda
Baking soda dapat meringankan sakit perut dalam beberapa menit. Campurkan satu sendok makan baking soda dalam segelas air, kemudian minumlah untuk memperoleh bantuan instan meringankan sakit perut.

Berikut trik pengusir jerawat yang bisa Anda terapkan

Mengusir segala kotoran yang tersisa di permukaan kulit tak cukup hanya dengan mencuci muka dengan menggunakan air bersih, walaupun sudah disertai dengan beberapa produk perawatan wajah dan kecantikan. Terlebih jika Anda memiliki kulit yang rentan akan jerawat, Anda perlu menerapkan trik khusus.

Mengutip laman India Times, beberapa bahan alami seperti yogurt, madu, teh hijau dan beberapa trik lainnya dapat dijadikan sebagai alat pengusir jerawat juga menjaga kecantikan kulit wajah wanita.

Berikut trik pengusir jerawat yang bisa Anda terapkan:

1. Gunakan es batu
Es batu dipercaya dapat menolong kondisi bengkak di beberapa area tubuh. Ternyata, es batu juga dapat digunakan untuk mengurangi peradangan kulit akibat jerawat. Jika jerawat muncul di wajah, ambillah satu bongkah es batu dan oleskan pada area jerawat.

2. Gunakan pelembab
Pelembap tak hanya memberikan efek lembap pada kulit. Menggunakan pelembap secara rutin mampu membantu menyingkirkan jerawat dari area wajah. Namun pilihlah pelembap yang berbahan dasar air untuk mengurangi kadar minyak di wajah.

3. Yogurt
Menurut penelitian, mengonsumsi yogurt dapat membantu diet dan melancarkan pencernaan. Namun penelitian yang dimuat di Medical Daily menemukan, jerawat dapat disembuhkan dengan menggunakan probiotik dari yogurt.

4. Hindari gula dan susu
Sejumlah penelitian baru-baru ini mengatakan, makanan tinggi glikemik yang mengandung susu dapat memicu jerawat. Untuk mengganti gula dan susu, peneliti menganjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan segar dan sayuran yang banyak, sebab jenis makanan tersebut lebih efektif dalam mengendalikan jerawat.

5. Oleskan madu
Jika Anda memiliki beberapa jerawat pada wajah, cobalah untuk menerapkan beberapa olesan madu. Madu dapat membantu menghancurkan bakteri yang menyebabkan jerawat.

6. Minum teh hijau
Teh hijau yang biasanya diminum di pagi atau sore hari ternyata berkhasiat untuk mengurangi produksi sebum yang mengakibatkan jerawat.


Tak hanya dikonsumsi, dengan mengoleskan teh hijau di area berjerawat dapat menguangi peradangan dan pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.

Sumber: Liputan6.com

Monday, February 1, 2016

Tips yang bisa dilakukan pria untuk mencegah penyakit,

Secara garis besar, pencegahan kesehatan tidak memandang pria dan wanita. Namun pada pria, sejumlah penyakit kronis dapat dialami karena gaya hidup ataupun gen.

Menurut Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) dan lembaga-lembaga terkemuka lainnya, penyakit seperti penyakit jantung, kanker, penyakit pernapasan kronis yang lebih rendah, stroke, diabetes tipe 2 dan bunuh diri adalah penyebab utama kematian di kalangan pria.

Meski begitu, menurut terapi nutrisi holistik, Syeda Kiran Zahra Hussain ada beberapa tips yang bisa dilakukan pria untuk mencegah penyakit, seperti dikuti Times of India :

1. Makan sehat
Makanan bergizi akan mengurangi risiko penyakit tertentu. Sertakan sayuran, buah-buahan dan produk susu rendah lemak pada setiap menu Anda.

2. Menjaga berat badan yang sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes. Jadi cari tahu lingkar perut apakah lebih dari 90 cm dan pastikan indeks massa tubuh (BMI) Anda tidak melebihi ukuran ideal.

3. Bergerak
Biasanya, para pria tidak kesulitan untuk melakukan aktivitas fisik. Hanya saja intensitasnya perlu dilakukan secara lebih teratur.

4. Berhenti merokok
Merokok merupakan penyebab utama kematian, seperti stroke, penyakit paru-paru dan kanker. Juga, pastikan Anda menjauhkan diri dari perokok pasif.

5. Lakukan pemeriksaan rutin
Selalu lakukan skrining untuk beberapa kondisi dan penyakit, termasuk infeksi menular seksual, diabetes, kolesterol tinggi, kanker jenis tertentu dan hipertensi.

6. Hindari minum alkohol
Alkohol identik dengan risiko kanker, tekanan darah tinggi, masalah psikologis dan kecelakaan.

7. Mengelola stres
Penting untuk melindungi fisik dan mental Anda dengan cara mengelola stres. Cari pilihan sehat untuk membantu Anda mengatasi stres.

8. Cukup tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi suasana hati dan kesehatan Anda. Sleep apnea misalnya merupakan masalah umum yang menyebabkan pernapasan Anda berhenti seketika dan dapat membahayakan jantung. Periksakan ke dokter bila Anda memiliki gejala sulit tidur.

9. Tahu risikonya
Pelajari bagaimana gaya hidup Anda memengaruhi risiko masalah kesehatan. Misalnya, pria yang bekerja dengan bahan kimia tertentu, Anda perlu mengambil langkah-langkah protektif seperti melacak riwayat kesehatan keluarga atau konsultasikan setiap masalah yang dialami dengan dokter.

10. Cari aman
Keselamatan bisa berarti mengenakan helm, sabuk pengaman, menerapkan keselamatan di tempat kerja serta menggunakan perlindungan saat berhubungan seks, memakai tabir surya, mencuci tangan secara teratur dan merawat gigi Anda.

Sumber: Liputan6.com

CANTIK

Nonacne merupakan produk untuk mengobati kulit berjerawat. dan membantu menghilangkan jerawat dan mencegah kemunculannya kembali. Mengkonsumsi suplemen ini secara teratur menghasilkan kulit yang indah dan halus.

Produk Herbal Buy my product
Untuk informasi pemesanan silahkan Klik Link berikut:
Obat anti Jerawat
Oder Pembelian