REGINA PATRICIA

REGINA PATRICIA THEYSER.

ANTHONNY WILLIAM

ANTHONNY WILLIAM THEYSER

GINA DAN AMA

GINA DAN AMA.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Wednesday, March 1, 2017

Cara Cepat Detoks Tubuh Secara Alami

Detoksifikasi atau lebih dikenal dengan detoks merupakan proses menyingkirkan racun dan menjaga tubuh berfungsi dalam keadaan prima.

Proses detoks terutama membantu untuk menjaga mata dan kulit bersinar di luar dan dalam; meningkatkan energi serta meningkatkan kinerja pencernaan dan menjaga kesehatan. Berikut cara alami yang bisa Anda coba untuk detoks teratur seperti dikutip dari situs Pulse.

1. Air Lemon

Lemon sangat bagus untuk detoks. Lemon begitu disukai karena sifat basanya yang membantu dalam produksi empedu untuk hati yang pada gilirannya membantu menjaga keseimbangan PH tubuh, menjaga pencernaan halus dan tubuh berjalan sempurna.

2. Air

Air adalah cara paling umum dan paling mudah untuk membuang racun dalam tubuh. Air bersih membantu proses pencernaan yang berdampak sangat bagus untuk metabolisme.

Minum setelah bangun tidur dan sebelum makan. Meminum air pada interval setiap hari adalah cara yang bagus untuk detoksifikasi (dan inidetoksifikasi murah meriah).

3. Teh hijau

Teh hijau sarat dengan hormon pembakaran lemak yang besar untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ia juga bekerja untuk kesehatan umum tubuh. Teh hijau memiliki berbagai varian termasuk herbal yang terbaik.

4. Oil Pulling

Oil pulling adalah berkumur selama 15-20 menit dengan minyak nabati tertentu, umumnya adalah dengan minyak kelapa atau minyak zaitun. Oil pulling dilakukan di pagi hari sebelum sarapan.

Oil pulling membantu untuk detoksifikasi tubuh dan merangsang hormon serta metabolisme tubuh yang pada gilirannya menyebabkan penurunan berat badan

Oil pulling juga bagus untuk pemutihan gigi selain meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ini hanya mendesis-desis minyak di mulut Anda pada saat perut kosong selama beberapa menit dan kemudian meludahkannya.

Sumber: Liputan6.com


Khasiat Jus Jeruk dan Almond Atasi Batu Empedu

 Selain batu ginjal, tentu Anda pernah mendengar masalah kesehatan batu empedu, bukan?

Empedu, organ kecil menyerupai pir yang letaknya di bawah lever atau kanan atas perut ini berfungsi memecah lemak makanan di pencernaan.

Empedu menyimpan cairan, lemak dan kolesterol. Organ ini juga memungkinkan nutrisi yang larut dalam lemak untuk dicerna lebih mudah oleh pencernaan sehingga proses pencernaan tubuh lebih mudah.

Namun, batu empedu terjadi ketika cairan empedu dan kolesterol mengeras dan membatu di empedu. Batu empedu bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti inflamasi, infeksi, nyeri, serta cholecystitis.

Salah satu cara untuk mengatasi batu empedu adalah melalui proses pembedahan. Tetapi, laman Boldsky menulis alternatif alami untuk mengatasi batu empedu menggunakan almond dan jus jeruk segar.

Menurut Boldsky, bila rutin mengonsumsi ramuan ini, batu empedu bisa diatasi dengan baik. Anda pun perlu memperhatikan pola makan dan menghindari menu makanan berlemak jika menderita gangguan batu empedu.

Bahan

4-5 butir almond
1/4 cangkir jus jeruk segar

Cara

Masukkan kedua bahan ke dalam blender. Blender bahan hingga tercampur rata. Minum campuran ini setiap pagi sebelum sarapan dan rutinkan selama 4 bulan.

Almond kaya kalsium dan magnesium yang bisa menyeimbangkan cairan empedu dan kolesterol di empedu. Ini akan mengurangi pembentukan batu empedu.

Jus jeruk merupakan sumber vitamin C. Secara alami vitamin C bersifat asam dan secara perlahan bisa menghancurkan batu empedu.

Sebelum mencoba resep ini, sebaiknya cek kondisi lambung Anda lebih dulu atau konsultasikan dengan dokter.

Sumber: Liputan6.com


Manfaat daun Mangga bagi kesehatan

TAK hanya buahnya, ternyata daun mangga menyimpan banyak vitamin C, B, dan A. Nutrisi yang terkandung di dalam daun mangga ini memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, seperti meredakan sakit tenggorokan.

Melansir Stylecraze, yuk ketahui lima manfaat daun mangga lainnya.

Mengobati diabetes
Daun mangga sangat bermanfaat untuk mengobati diabetes. Daun mangga yang lembut memiliki kandungan tanin yang disebut anthocyanidins. Zat ini mampu mengobati diabetes tahap awal. Anda bisa menyeduh daun mangga dan meminumnya secara rutin sebagai tahap awal pencegahan.

Menurunkan tekanan darah
Daun mangga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Konsumsi rutin ramuan daun mangga juga membantu mengobati masalah varises.

Mengatasi kecemasan
Selain teh hijau, teh daun mangga juga membantu mengatasi masalah kecemasan. Menambahkan tiga gelas teh daun mangga ke dalam bak mandi mampu mengobati masalah kegelisahan dan membuat tubuh lebih rileks.

Mengatasi batu ginjal
Ramuan ini dipercaya secara efektif mengobati batu empedu. Tumbuk daun mangga hingga halus dan keringkan di tempat teduh. Simpan di botol air minum semalaman. Minumlah ramuan ini untuk mengatasi masalah batu ginjal di dalamnya.

Mengatasi masalah disentri
Daun mangga dapat mengobati pendarahan akibat disentri. Konsumsi air daun mangga dua sampai tiga kali sehari dapat secara efektif menuntaskan penyakit ini.  


Sumber: Okezone


Redakan sakit kepala dengan kulit pisang

Sakit kepala yang menyiksa dapat diredakan dengan kulit pisang. Sebab, kulit pisang memiliki efek pendingin alami dan sarat dengan kandungan kalium sehingga bermanfaat untuk mengurangi peradangan yang terjadi di kepala. Sakit kepala yang dapat mengganggu kinerja bekerja sehari-hari jadi berkurang.

Kalau sakit kepala yang Anda rasakan gara-gara kelelahan, sinusitis, atau stres bisa juga diredakan dengan minyak kayu putih. Minyak kayu putih yang biasa digunakan untuk minyak gosok, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit dan menenangkan saraf.

Seperti dikutip dari Boldsky, dengan menggabungkan kulit pisang dan minyak kayu putih, Anda dapat meredakan sakit kepala dengan cara alami tanpa harus meminum obat-obatan.

Berikut cara meredakan sakit kepala menggunakan kulit pisang dan minyak kayu putih;

1. Gosok beberapa tetes minyak kayu putih ke dahi Anda
2. Tempelkan kulit pihang di daerah yang sama dan biarkan selama 20 sampai 30 menit.
3. Berbaring sambil menarik napas dalam-dalam secara perlahan

Kalau sakit kepala tidak kunjung reda, segera periksa kondisi Anda ke dokter.

Sumber: Liputan6.com


Bawang putih obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi

TIDAK semua suka dengan bawang putih, karena bau-nya yang khas. Namun, ada alasan lain yang membuat Anda harus rela suka sama salah satu bahan bumbu dapur ini.

Ya, bawang putih diketahui menjadi salah satu obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Sudah pasti ini menjadi kabar baik bagi mereka yang memiliki penyakit hipertensi.

Selain bawang putih, ada beberapa bahan alami yang juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut uraian lengkapnya yang dilansir dari laman Boldsky:

Sirup blueberry
Blueberry mengandung flavonoid sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan tersebut juga membuat blueberry menjadi obat alami terbaik untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Rebusan tanaman akar kucing
Obat herbal ini memiliki sifat diuretik ringan dan membantu menghilangkan garam dan air berlebihan di dalam tubuh. Akar kucing juga mengandung flavonoid dan tanin yang membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Semangka
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, salah satu makanan yang wajib dimakan adalah semangka. Karena, buah ini mengandung sitrulina, asam amino yang membantu menurunkan tekanan darah.

Bawang putih
Bawang putih diperkaya dengan kandungan senyawa allicin yang membantu mengurangi kadar tekanan darah dalam beberapa minggu. Ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.  


Sumber: Okezone

Manfaat minyak kelapa untuk bersihkan wajah dan wajan

Ada banyak bahan alami di sekitar kita yang bisa dikonsumsi atau digunakan untuk menjamin kesehatan kita sehari-hari. Namun, diantara banyaknya bahan alami yang tersedia, minyak kelapa menjadi salah satu yang paling menonjol. Kenapa begitu?

Minyak kelapa dianggap sebagai bahan alami yang istimewa lantaran manfaatnya segudang dan bisa digunakan untuk sejumlah hal yang merupakan rutinitas kita sehari-hari.

Seperti dimuat laman Health News, berikut hal-hal yang membuat minyak kelapa jauh lebih istimewa dibandingkan bahan alami lainnya.

Bisa jadi pasta gigi

Cukup dicampur dengan baking soda, minyak kelapa bisa dijadikan alternatif atau pengganti pasta gigi di rumah.

Bisa jadi lip balm

Oleskan minyak kelapa pada bibir setiap pagi dan sebelum tidur agar terhindar dari potensi mengkerut.

Bisa jadi creamer kopi

Minyak kelapa sebagai pengganti creamer kopi jauh lebih menyehatkan tubuh.

Bisa jadi minyak goreng

Kebanyakan minyak yang digunakan untuk memasak berbahaya bagi kesehatan tubuh lantaran kadar kolesterolnya tergolong tinggi. Minyak kelapa bisa dijadikan pengganti minyak goreng berbahaya lainnya. Rasa hidangan pun tetap lezat sama seperti yang digoreng dengan minyak pengandung zat berbahaya. Jadi, tidak rugi kan beralig menggunakan minyak kelapa sebagai alternatif yang lebih sehat?

Bisa jadi deodoran

Campurkan minyak kelapa dengan baking soda, kemudian oleskan pada ketiak.

Bisa bantu atasi radang tenggorokan

Minyak kelapa dapat membantu membasmi bakteri jahat dan tubuh sekaligus meremajakan sel-sel kulit sehingga luka atau infeksi bisa secepatnya pulih dan kembali seperti semula.

Bisa jadi alat pembersih wajan penggorengan

Tidak hanya berguna sebagai minyak untuk menggoreng, minyak kelapa juga bisa dijadikan ‘sabun ajaib’ untuk membersihkan wajan yang sebelumnya digunakan untuk memasak atau menggoreng.

Bisa jadi penghapus riasan wajah

Wajan bukan satu-satunya yang bisa dibuat kinclong kembali penampilannya oleh minyak kelapa. Wajah pun bisa bersih kembali terbebas dari sisa make-up dan terlihat memukau ketika dibersihkan dengan  minyak kelapa.

Bisa jadi lotion penghalus kulit bayi

Bagi para ibu yang mendambakan bayinya berkulit halus dan aromanya wangi, minyak kelapa adalah solusinya. Oleskan pada tubuh bayi dan pijat perlahan-lahan setiap malam sebelum si kecil tertidur lelap.

Bisa jadi pelumas

Ini sangat bermanfaat bagi pasangan yang mendambakan kemulusan sesi bercinta. Minyak kelapa membantu alat kelamin keduanya menjadi lebih terlubrikasi dan lebih lancar aktivitas bercintanya.

Tuesday, January 17, 2017

10 resolusi kesehatan di tahun 2017

Menjelang tahun baru 2017, semua orang berlomba untuk menetapkan resolusi untuk dirinya sendiri yang coba digapai pada tahun depan. Masalahnya, sebuah riset menunjukkan bahwa tidak sampai 8 persen resolusi yang ditetapkan itu berhasil. Untuk itu, salah satu tips agar resolusi yang ditetapkan tercapai adalah membuat resolusi yang realistis, termasuk resolusi untuk kesehatan Anda.

Tentu, masalah kesehatan haruslah masuk dalam resolusi Anda di tahun baru 2017 nanti. Hal ini berguna agar di tahun depan Anda tetap berusaha lebih sehat dari tahun ini.

Berikut adalah 10 resolusi kesehatan yang sangat mudah dan realistis untuk diterapkan pada tahun baru 2017. Meskipun mudah, tetapi jika Anda lakukan secara konsisten akan berpengaruh cukup signifikan bagi kesehatan Anda. Resolusi kesehatan ini dilansir oleh Dailymail

1. Taruh sikat gigi pada tempatnya

Sikat gigi bisa menjadi tempat yang baik bagi perkembangan bakteri. Salah satu bakteri yang dapat berkembang di sikat gigi adalah E. Coli. Untuk itu, cucilah sikat gigi secara teratur menggunakan air mendidih dan kemudian simpan pada tempat yang bersih.

2. Berhenti menggunakan lengan kursi untuk berdiri dari kursi

Biasanya, untuk berdiri dari kursi, seseorang akan menggunakan lengan kursi untuk menopang tubuh. Cobalah untuk tidak melakukan itu. Untuk berdiri, tempatkan kaki Anda pada lantai, kencangkan otot perut dan bokong dan kemudian berdiri perlahan. Resolusi kesehatan ini membantu melatih otot paha dan bokong.

Makan Yoghurt

3. Makan yoghurt setiap hari

Produk dari susu bisa membantu Anda hindari diabetes. Cobalah untuk minum yoghurt setiap hari. Sebab, sebuah penelitian dari Universitas Cambridge menunjukkan bahwa konsumsi yoghurt dapat mengurangi risiko diabetes sebesar 28 persen.

4. Membuka jendela mobil

Dengan membuka jendela mobil, risiko terkena flu akan berkurang. Sebuah penelitian dari Queensland University menunjukkan bahwa menghabiskan 90 menit dalam mobil meningkatkan terkena flu sebanyak 99,9 persen. Dengan membuka jendela, maka risiko tersebut berkurang hanya menjadi 20 persen.

5. Tarik nafas

Cobalah untuk melakukan meditasi sederhana ini: bernafas sampai hitungan ke 7, lalu keluarkan pada hitungan ke 11. Meditasi sederhana ini ternyata mampu untuk meringankan stres dan depresi.

6. Makan sayuran hijau

Makan sayuran hijau hanya sebanyak 2 sendok makan setiap hari ternyata mampu untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 14 persen, demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitas Leicester. Maka, cobalah makan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.

Kurangi Nonton TV

7. Menonton TV kurang dari 1 jam

Penelitian dari US National Cancer Institute menyebutkan bahwa potensi hidup akan berkurang sebanyak 22 menit karena menonton TV selama 1 jam. Hal ini terjadi karena sewatu menonton TV, banyak otot yang melemah dan membuat tubuh kurang efisien dalam pengolahan gula dan lemak.

8. Tidur 15 menit lebih awal

Jika Anda biasa tidur pukul 10 malam, maka tidur 15 menit lebih awal adalah hal yang baik untuk kesehatan. Hal ini terjadi karena tidur lebih awal dapat memperbaiki suasana hati dan perilaku seseorang.

9. Bersihkan tangan

Batuk dan pilek sering tertular melalui tangan. Untuk itu, sering mencuci tangan sangat baik untuk mencegah terkena batuk dan pilek.

10. Jangan lupa untuk berdiri

Duduk selama lebih dari 3 jam sehari bisa mengurangi angka harapan hidup sebanyak 2 tahun, demikian menurut studi yang diterbitkan dalam British Medical Journal. Untuk itu, usahakan untuk berdiri setidaknya 1 jam dalam sehari. Tentu, 1 jam ini adalah waktu akumulatif dan tidak dilakukan dalam satu waktu.