Gaya berbicara melalui telpon

Apakah Anda pernah menghitung, dalam sehari sudah berapa kali Anda menelepon atau di telepon? Tanpa kita sadari sebagian dari aktivitas kita sehari-hari diisi dengan komunikasi tak langsung atau komunikasi melalui telepon. Bukan hanya sekedar bercakap jarak jauh, telepon juga telah memudahkan setiap urusan yang terkendala dengan jarak.

Karena kemudahan serta kepraktisan dari alat komunikasi yang satu itulah (telepon) maka beberapa urusan (yang bisa diselesaikan melalui percakapan) dapat dengan mudah diselesaikan. Dan tidak terkecuali untuk urusan pekerjaan.

Namun demikian, bukan berarti dengan tidak berhadapan langsung dengan lawan bicara yang notabene rekanan bisnis atau klien lantas membuat kita tidak menggunakan bahasa yang tepat.

Agar percakapan bisnis berjalan lancar, maka ada beberapa hal yang perlu menjadi perhatian, diantaranya:

Senyum
Tanpa kita sadar emosi atau mood kita kerap mempengaruhi intonasi suara kita. Dan itu bisa sangat berpengaruh dengan suara yang akan didengar oleh lawan bicara di telepon. Teknik yang paling mudah untuk menciptakan suara yang sopan dan enak di dengar adalah dengan tersenyum.

Cobalah untuk melakukan riset kecil-kecilan dengan meminta seorang teman mendengarkan suara Anda dalam kondisi cemberut dan tersenyum, pasti terdapat perbedaannya.

Jadi buatlah si lawan bicara di ujung gagang telepon sana senang mendengar keramahan-tamahan kita dengan memperdengarkan suara yang sopan dan ramah pula tentunya.

Dengar
Terkadang kita dan lawan bicara "bertabrakan" saat berbicara di telepon. Maka cara praktisnya adalah dengan mempersilahkan lawan bicara kita menyelesaikan perkataannya, setelah itu baru giliran kita yang memberikan tanggapan atau pendapat atas percakapan yang sedang dilakukan.

Dengan mendengarkan setiap maksud dari perkataan lawan bicara, maka pembicaraan pun akan berjalan efektif.

Bicara sesuai konteks
Satu hal yang perlu menjadi landasan saat melakukan percakapan melalui telepon dengan klien atau rekanan bisnis adalah bahwa kita sedang membawa "payung" perusahaan, maka dari itu gunakanlah bahasa yang sopan dan manfaatkan waktu percakapan dengan sebaik-baiknya, karena terkadang ada kesulitan untuk menghubungi lawan bicara kita.

Selain itu, bicaralah sesuai konteks kebutuhan. Selain akan memaksimalkan pembicaraan juga akan menghemat pemakaian pulsa atau tagihan telepon, baik melalui telepon genggam maupun telepon kantor.

Read More

Hadiiah istimewa buat Kekasih yang jauhhhhhh

CARA kita merayakan ulang tahun pasangan menunjukkan bagaimana nilai dia di mata Anda. Tapi jika yang Anda jalani ternyata hubungan jarak jauh, agak sulit untuk merayakan ulang tahunnya secara bersama-sama.

Terutama saat Anda bermaksud memberinya hadiah kejutan dengan cara yang tidak mudah terlupakan, agar hubungan tetap menggetarkan.

Untuk Anda yang mengalami hal ini, eHow menawarkan beberapa ide yang akan meninggalkan kesan manis mendalam.

Surat berpewangi

Mengirimi si dia surat berpewangi memang terkesan kuno, tapi inilah cara yang dapat menggembirakan pasangan. Karena surat tersebut sekaligus menyalakan perasaannya.

The Social Issues Research Center melaporkan, indera penciuman manusia terkoneksi langsung ke sistem dalam otak. Maka ketika mencium surat tersebut, pasangan akan merasakan hubungan yang dalam terhadap Anda melalui desiran darahnya yang terpompa.

Pilih wewangian cinnamon, musk, atau vanilla. Boleh juga menambahkan foto Anda dalam pakaian minim untuk tambahan "hadiah" ulang tahunnya.

Lagu yang menggoda

Rekam beberapa lagu romantis dalam CD untuk menambah bumbu dalam hubungan jarak jauh Anda berdua. Pilih lagu yang mengingatkan Anda terhadap si dia. Pastikan lagu-lagu tersebut terdengar enak, menggoda, dan bernada gembira untuk membantu si dia mengisi hari-hari tanpa Anda di sisinya.

Hadiah-hadiah di tempat berbeda

Jika Anda memiliki banyak teman di tempat si dia berada, ide menarik ini dapat berhasil. Anda dapat menitipkan lima hadiah ke pasangan dalam kemasan yang berbeda-beda melalui lima orang teman yang berbeda.

Berikan di antaranya pakaian dengan printed teks yang dipesan khusus, foto Anda dalam busana seksi, dan akhiri dengan hadiah bertuliskan tanggal dan lokasi di mana kalian akan bertemu.

Kemunculan Anda

Tanpa diduga oleh kekasih, Anda bisa muncul di tempat biasanya dia berada atau katakan padanya Anda telah tiba di bandara kotanya berada. Lalu, putuskan untuk menikmati malam yang istimewa seperti makan malam bersama atau hanya menghabiskannya dengan melepas rindu berdua.

Anda adalah hadiah yang paling istimewa baginya, dan dia tidak akan melupakan momen ini begitu saja.

Read More

Orgasme melalui Stimulasi Klitoris

Cara paling umum yang digunakan perempuan untuk mendapatkan orgasme adalah melalui vaginal intercourse. Namun, sebagian perempuan ternyata juga mampu mencapainya melalui stimulasi klitoral. Bedanya adalah, dimana Anda mendapatkan stimulasi tersebut, bukan dimana Anda mengalami orgasmenya.

Menurut Gabrielle Moore, penulis buku Female Orgasm Revealed, klitoris memiliki peran penting dalam meningkatkan perasaan seksual. Saat Anda terangsang, klitoris membengkak dan berubah posisi. Pembuluh darah yang melalui seluruh area panggul juga membengkak, menciptakan rasa penuh dan sensitif. Bibir vagina bagian dalam pun membengkak dan berubah bentuk.

Bagi Anda yang belum betul-betul mengenali anatomi tubuh Anda sendiri, klitoris letaknya sebelum pintu masuk ke vagina, dan di belakang labia minora. Tonjolan kecil daging ini mengandung saraf-saraf dalam konsentrasi tinggi, yang membuatnya sangat sensitif. Sebab, sama seperti penis, klitoris dipenuhi dengan darah dan mengalami ereksi ketika dilakukan rangsangan seksual.

Seringkali klitoris ini ditutupi semacam tudung, yang sama fungsinya seperti kulup pada penis. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa klitoris yang terlihat itu hanya sebagian kecil saja. Selebihnya, dikelilingi oleh sisa dari sistem reproduksi dan meluas ke bagian bawah tulang kemaluan.

Gabrielle juga mengatakan bahwa klitoris sebenarnya berukuran sama dengan penis, meskipun tidak bisa dilihat. Getaran melalui area panggul yang disebabkan oleh intercourse bisa menstimulasi saraf-saraf di bagian klitoris yang tak terlihat ini, dan akhirnya menyebabkan orgasme.

Yang tidak disadari kebanyakan orang adalah bahwa klitoris tidak hanya bisa distimulasi oleh penis. Karena posisinya yang terletak di dalam tubuh perempuan, kemampuan penis untuk memberikan stimulasi ritmis ke klitoris sangat sulit. Dengan demikian, saat melakukan vaginal intercourse sebagian perempuan juga butuh distimulasi melalui klitorisnya.

Read More

Pantang Diucapkan Saat Kencan Pertama

Kalimat Pantang Diucapkan Saat Kencan Pertama
Setelah memendam rasa begitu lama, pujaan hati mengajak Anda berkencan akhir pekan ini. Rasa gugup menyelimuti soal bahan obrolan di kencan perdana nanti.

Meski bersifat fleksibel, aturan kencan menuntun Anda bisa lebih sukses melewati momen demi momen bahagia bersama si dia. Apalagi kencan pertama, di mana Anda ingin sesempurna mungkin membangun imej diri.

Pertanyaannya, percakapan apa yang seharusnya Anda hindari saat kencan pertama. Karena bila tidak tertarik, si dia mungkin akan memutuskan untuk mundur.

Berikut saran beberapa kalimat yang sebaiknya Anda hindari pada kencan pertama, seperti dikutip Times of India.

”Anjingku adalah cinta pertamaku!”

Bahkan jika si dia memang pencinta binatang, pastinya ia tidak ingin membicarakan topik seputar hewan peliharaan pada kencan pertama.

”Aku benci pekerjaanku!”

Sangat tidak baik berada di sekitar pengeluh. Jika Anda sedang dalam suasana hati buruk, lebih baik batalkan kencan, bukannya merajuk dan membuat si dia bosan.

”Aku mendukung partai A”

Si dia pasti tidak mau tahu kecenderungan politik Anda saat berkencan. Boleh saja Anda membicarakannya, tapi dalam suasana yang lebih santai, bukan suasana romantis selama kencan. Anda bisa memilih topik pembicaraan lain yang lebih ringan dan tetap menarik.

”Orangtua mendesakku segera menikah”

Topik obrolan ini tidak akan menjadi awal yang baik pada kencan pertama. Biarkan ia mengenal Anda lebih dalam, begitupun sebaliknya. Kemudian, berikan ia waktu untuk memutuskan apakah akan membina rumah tangga bersama Anda atau tidak. Kalau pada tahap awal sudah menyinggung pernikahan, Anda membuatnya tidak nyaman. Kecuali dalam kondisi lain, misal Anda berdua dijodohkan orangtua.

”Aku benci cokelat, soalnya bikin aku gemuk”

Anda memegang prinsip kehati-hatian dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Memang baik untuk kesehatan Anda, tapi jelas bukan hal yang baik untuk dibicarakan pada kencan pertama.

”Jangan mengemudi terlalu lambat! ”

Jangan menyakiti perasaan si dia dengan menyinggung kemampuannya, seperti mengemudi. Bisa jadi ia sengaja mengemudikan mobilnya dengan lambat karena ingin berlama-lama menikmati waktu bersama Anda.

Read More

Gejala gagal Ginjal

Bau Mulut Indikator Ginjal Terganggu
Untuk mencari tanda-tanda fungsi ginjal mulai terganggu, ternyata tidak sulit. Selain proteinuria atau berlebihnya protein dalam urin, bau mulut akibat terganggunya sistem pencernaan juga bisa dijadikan indikator.

Jika menyebut bau mulut, sebagian orang mungkin akan lebih melihatnya sebagai persoalan kosmetik, berhubungan dengan urusan penampilan, atau adanya masalah pada gigi. Kebanyakan kasus bau mulut memang berhubungan dengan gigi berlubang atau adanya infeksi pada mulut.

Namun, dalam kondisi tertentu, bau mulut yang berlebih dapat dijadikan ukuran fungsi ginjal seseorang mulai bermasalah. Apalagi jika tidak ada masalah pada gigi dan mulut.

Dr. Djoko Hardiman, Sp.PD, menilai bahwa adanya gangguan pada sistem pencernaan dapat dijadikan indikator fungsi ginjal mulai bermasalah. Tidak adanya nafsu makan, mual, hingga muntah-muntah adalah sebagian reaksinya.

Hal ini terjadi karena ginjal terganggu. Metabolisme protein di usus juga terganggu dan terbentuk zat-zat seperti amoniak dan lainnya yang membuat usus menjadi sembab.

Munculnya bau khas yang keluar dari mulut atau fetoruremik, disebabkan ureum yang berlebih pada air liur. Oleh bakteri dimulut (yang biasanya memang ada), ureum diubah menjadi amoniak, sehingga saat bernapas dan berbicara baunya amoniak. Selain itu, bisa timbul luka-luka kecil pada bibir.

Gangguan Pencernaan
Selain bau mulut, menurut Dr. Djoko, kurang darah merupakan tanda lain bila ginjal mulai tergang gu. Hal ini terjadi karena kurangnya produksi eritropoetin, sehingga rangsangan pada sumsum tulang untuk membentuk sel darah menjadi berkurang. Perhatikan apakah Anda sering mengalami cegukan (di luar kewajaran). Penyebabnya kenapa, memang belum diketahui hingga saat ini, tetapi bisa menjadi pertanda gangguan pada fungsi ginjal. Menderita sakit maag dan peradangan pada usus juga dapat dijadikan tanda.

Gangguan fungsi hormonal jika terjadi terus menerus juga dapat menjadi pertanda ada yang tidak beres pada ginjal. Diantaranya terjadi penurunan libido, fertilitas, dan akibat seksual lainnya. Pada wanita bisa terjadi gangguan menstruasi hingga tidak mengalami menstruasi lagi.

Terjadi pula gangguan metabolisme glukosa, resistensi insulin, hingga gangguan produksi insulin yang menyebabkan penyakit kencing manis atau diabetes. Begitu juga gangguan metabolisme lemak yang ditandai oleh meningkatnya kadar trigliserida, kolesterol, dan lainnya dalam darah.

Telapak Kaki Kesemutan

Pada taraf yang lebib parah, yaitu menderita gagal ginjai, tanda-tandanya lebih jelas lagi. Seperti timbulnya gangguan pada sistem saraf dan otot. Kaki sering terasa pegal atau restless leg syndrome, akibatnya sering menggerak-gerakkan kaki. Timbul rasa seperti terbakar atau kesemutan, terutama pada telapak kaki (burning feet syndrome).

Pada kasus gagal ginjal juga terjadi ensefalopati metabolik, yang mengakibatkan perasaan lemah, tidak bisa tidur, gangguan konsentrasi, tremor, hingga dapat menyebabkan kejang. Satu lagi adalah otot menjadi lemah dan mengecil, terutama pada tungkai.

Jangan lupa perhatikan juga adakah gangguan pada sistem jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular). Biasanya ditandai dengan terjadinya peningkatan tekanan darah (hipertensi).

Penderita sering juga mengalami nyeri dada dan sesak napas. Hal ini disebabkan selaput pembungkus jantung mengalami peradangan. Karena itu, orang yang memiliki masalah jantung agar lebih berhati-hati karena berisiko besar mengalami gangguan ginjal.

Kelebihan Protein

Langkah yang hingga kini cukup efektif untuk mengetahui apakah fungsi ginjal mulai atau sudah terganggu adalah tes proteinuria. Tes ini untuk mengetahui apakah di dalam urin terkandung protein dalam jumlah melebihi nilai normal (150 mg/urin per 24 jam).

Protein bagi tubuh berfungsi sebagai pembangun sistem pertahanan tubuh agar bisa menghadapi serangan penyakit infeksi, membantu sistem pembekuan darah, dan menjaga agar cairan yang beredar dalam tubuh berada dalam jumlah dan komposisi yang tepat.

Beberapa organisasi kesehatan merekomenasikan agar setiap orang harus secara teratur mengecek apakah mengalami proteinuria atau tidak. Dengan demikian, penyakit ginjal dapat dideteksi segera dan diobati sebelum berada dalam kondisi parah atau kronis.

Sebuah penelitian yang disponsori National Institutes of Health di AS pada tahun 1996 mengungkapkan, proteinuria adalah peramal yang paling baik dari gagal ginjal progresif pada mereka yang menyandang penyakit diabetes melitus tipe 2. The National Kidney Foundation maupun Yayasan Ginjal Indonesia juga merekomendasikan check up rutin, termasuk mengetes protein yang terbuang melalui air seni.

Hal ini perlu dilakukan siapa pun, terutama mereka yang termasuk kelompok risiko. Mereka yang termasuk kelompok risiko adalah penderita diabetes melitus, hipertensi, atau mempunyai riwayat keluarga penderita proteinuria.

Air Seni Berbusa
Jika protein sudah sedemikian banyak terbuang melalul air seni, ditandai dengan air seni yang berbusa. Tubuh kekurangan protein yang menyebabkan komposisi darah tidak bisa lagi mempertahankan keseimbangan cairan. Sebagai hasilnya terjadi pembengkakan pada tangan, kaki, dan perut. Meski demikian, tidak semua penderita proteinuria mengalami hal seperti itu. Ada juga yang tanpa gejala dan baru diketahui pada saat tanda-tanda payah ginjal muncul. Karena itu, satu-satunya cara mendeteksi proteinuria adalah dengan melakukan pemeriksaan laboratorium secara berkala (enam atau setahun sekali atau jika perlu lebih sering).

Seperti dianjurkan oleh Perhimpunan Nefrologi Indonesia (ahli ginjal), untuk mengetahui adanya proteinuria, air seni yang baik buat diperiksa adalah pada saat pagi hari karena telah mengalami pemekatan pada malam harinya.

Biasanya dengan dipsticks, berupa kertas tipis yang akan berubah warna jika urin mengandung protein, dan terlihat berapa kadarnya. Warna yang keluar bisa dicocokkan dengan list warna yang disertakan dalam wadah dipsticks.

Namun, pemeriksaan jenis ini masih terlalu sederhana dan hanya bisa mendeteksi protein jenis albumin saja. Lebih baik lakukan pemeriksaan di laboratorium yang teruji untuk hasil maksimal.

Apakah Anda memiliki beragam tanda-tanda di atas? Jika ya, segeralah perbaiki pola hidup Anda dan konsultasikan ke dokter ahli untuk pengobatan lebih lanjut.

Read More

Cara Mengatasi serangan Jantung seorang diri

TAHUKAH Anda, hingga kini, serangan jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Di Amerika Serikat saja, setidaknya 1,5 juta warganya mengalami serangan jantung setiap tahunnya.

Serangan ini diawali dengan terhentinya aliran darah sesaat, menuju jantung. Akibatnya, sebagian sel jantung menjadi mati. Jika tidak segera ditangani, serangan itu berisiko menyebabkan kematian.

Serangan jantung seringkali ditandai beberapa gejala, di antaranya muncul rasa sakit yang tidak jelas, rasa tidak nyaman yang samar, rasa sesak yang luar biasa atau rasa terjepit pada bagian tengah dada, tenggorokan atau perut. Gejala itu tak jarang disertai keluarnya keringat panas atau dingin dan kaki terasa sakit.

Seringkali seseorang yang mengalaminya tidak sempat mendapatkan pertolongan medis, terutama jika tidak ada yang mendampingi ketika terjadi serangan. Namun, sebenarnya ada cara-cara sederhana yang dapat dilakukan. Penderita dapat mengatasinya sendiri, sebelum mendapat perawatan medis lebih lanjut.

Berikut tips yang dapat dilakukan:

-Tetap tenang, dan mulailah menarik nafas yang panjang dan dalam. Hal ini bertujuan memasukkan oksigen sebanyak-banyaknya ke dalam paru-paru.

-Batuklah dengan sekuat tenaga. Lakukan hal ini seolah-olah Anda sedang berusaha mengeluarkan dahak. Tujuannya memberikan tekanan pada bagian jantung dan memperlancar sirkulasi darah. Dengan demikian, detak jantung diharapkan kembali dalam tempo yang normal.

-Ulangi hal ini setiap dua detik hingga pertolongan pertama datang atau hingga detak jantung kembali normal.

-Segera minum aspirin. Obat ini bekerja seperti thinner pada darah yang dapat meminimalisir kerusakan pada jantung. Aspirin adalah salah satu obat antitrombotikyang paling banyak digunakan. Aspirin dengan dosis rendah dapat menurunkan risiko individu terkena serangan jantung dan stroke berulang.

-Jika kondisi sudah membaik, segera menuju ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Read More

Buat Si Bos Kagum Pada Anda

Siapa, sih, yang tidak ingin "disayang" oleh atasan? Tentunya semua karyawan ingin mendapatkan perhatian dari bos atas pekerjaannya. Namun sayangnya, untuk meluluhkan hati si bos dan mendapatkan apresiasinya atas apa yang telah kita lakukan untuk perusahaan, tidak semudah membalik telapak tangan.

Ibaratnya, untuk bisa dikagumi oleh seseorang, tentu harus ada pengorbanan untuk "mempercantik" diri. Dan dalam hal ini, jika ingin kinerja Anda dihargai oleh bos, maka harus ada profesionalitas yang Anda tawarkan dan berikan secara tulus kepada perusahaan tempat Anda bekerja.

Dengan begitu, bos pun akan mengarahkan perhatiannya pada Anda, dan "hujan" pujian pun bukan tidak mungkin akan mengalir deras atas kinerja dan profesionalitas kita.

Untuk mewujudkan itu semua, berikut tipsnya:

Perhatikan kedisiplinan
Kedisiplinan merupakan titik paling krusial karena berhubungan langsung dengan performa kerja. Mengapa demikian? Dari disiplin sebuah keberhasilan berawal, dimana perusahaan pun akan menilai seberapa baik kinerja karyawannya melalui kedisplinan kehadiran di kantor, ketepatan waktu penyelesaian dateline kerja dan kedisplinan lainnya yang berhubungan dengan pekerjaan.

Tingkatkan kualitas kerja
Istilahnya harus ada pengorbanan untuk mencapai sebuah keberhasilan. Maka dari itu, tingkatkan selalu kinerja Anda, dan jangan ragu untuk melakukan evaluasi untuk setiap hasil kerja Anda. Dengan begitu, kualitas kerja Anda akan semakin membaik.

Tidak ada 'White Lie'
Sebaiknya jangan pernah berurusan dengan yang namanya kebohongan. Kendati, kadang berbohong demi kebaikan itu diperbolehkan, namun sebaiknya jangan tujukan 'White Lie' (bohong untuk kebaikan) kepada bos Anda, karena itu sama saja dengan "menusuknya dari belakang".

Dan Anda pun tentu sadar, bukan, dengan resikonya, jika "White Lie" itu justru berbalik menyerang Anda layaknya bumerang? Yup, jangan harap bos Anda akan mempercayai Anda seperti dulu lagi. Karena satu kebohongan kecil bisa menghacurkan kepercayaan yang sudah susah payah dibangun.

Jadi, katakanlah yang sebenarnya jika bos bertanya sesuatu - misalnya hasil rapat dengan klien, meskipun hasilnya tidak seperti yang diharapkan. Dengan begitu, bos Anda bisa mengambil langkah-langkah recovery (perbaikan) apabila ada kendala yang dihadapi oleh karyawannya.

Berpikir positif
Ada kalanya bos marah-marah tidak jelas dan membuat karyawannya ketar-ketir dengan kondisi bos yang sedang tidak bersahabat itu. Anda boleh saja binggung dengan kondisi bos Anda yang seperti itu, tapi cobalah berpikir positif dengan apa yang sedang dialami bos Anda.

Bos Anda juga manusia, dimana selayaknya manusia biasa, ia pasti punya emosi yang kadang sulit terkontrol. Jadi, usahakan untuk tidak melihat kemarahan bos dari sisi negatifnya saja. Karena, siapa tahu, kekesalan bos itu berawal dari kesalahan dan kelalaian yang kita lakukan, sehingga membuat perusahaan merugi atau kehilangan proyeknya.

Dan juga layaknya orangtua yang marah terhadap anaknya yang nakal, tentunya kemarahan bos tidak hanya kekesalan semata, namun jauh daripada itu, kekesalan yang diluapkan bos kepada kita melalui sikap yang jutek, perkataan yang ketus, adalah "cambuk" bagi kita agar menjadi pribadi (karyawan) yang lebih baik lagi, dan tidak melakukan kesalahan yang sama, yang bisa merugikan banyak pihak.

Jadi, yang perlu dilakukan adalah mengevaluasi diri sendiri, apabila bos Anda sudah bersikap yang diluar kebiasaan (seperti marah-marah). Dengan begitu, Anda pun bisa mengambil pelajaran dari situasi-situasi seperti itu dimasa yang akan datang.

Berosialisasi dengan bos
Anda tidak perlu harus bersikap sok dekat dengan atasan Anda untuk mendapatkan perhatiannya. Namun, ikut mengungkapkan ide-ide Anda saat rapat, sangat membantu memperkenalkan keberadaan Anda di perusahaan itu kepada bos.

Perhatikan penampilan
Pakaian apa yang Anda kenakan di kantor, bisa jadi memberikan nilai tersendiri untuk performa Anda. Karena, penampilan merupakan salah satu faktor penunjang kinerja Anda di kantor, jadi jangan abaikan penampilan Anda saat bekerja.

Read More

Saya Cantik dan Percaya diri

Cantik karena make up memang bisa didapatkan dalam sekejab. Tapi cantik secara utuh atau keseluruhan (inner beauty) tidak bisa diraih dalam sekejab mata.

Secara tidak sadar, (mengaplikasikan) hal-hal yang menyenangkan bisa menjadi faktor seorang wanita merasa dirinya cantik, sehingga dapat mengiringi hari-harinya menjadi jauh lebih baik dan percaya diri lagi.

Tersenyum
Menurut sebuah penelitian, tersenyum itu bisa membuat seseorang terlihat awet muda, karena sel-sel yang ada disekitar wajah akan tertarik, sehingga menjauhkan orang tersebut dari keriput, dan membuatnya terlihat lebih cantik.

Aroma
Menyemprotkan aroma harum di tubuh dan tercium sepanjang beraktivitas, akan membuat seseorang merasa jauh lebih percaya diri dalam berhadapan atau berdekatan dengan orang lain.

Touch up
Meskipun hanya mengaplikasikan make up secara simple, namun dengan memulaskan salah satu make up andalan, seperti lip gloss, eyeshadow, blush on atau pensil alis, maka hal itu bisa membangkitkan rasa cantik dan percaya diri seseorang.

Aktivitas di kamar mandi
Tidak sedikit wanita yang betah menghabiskan waktu berpuluh-puluh menit berada di kamar mandi. Tidak hanya mandi, aktivitas lainnya seperti: berendam, creambath, luluran atau melakukan perawatan tubuh dan kecantikan lainnya, bisa dilakukan sekaligus demi mempertahankan kecantikannya mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki.

Read More

Segarkan Wajah dan Hindari Penuaan dengan Makan Apel

Agar keriput dan tanda-tanda penuaan tak menghiasi wajah, pintar-pintarlah Anda menjaga dan melindungi kulit dari dehidrasi atau kekeringan. Meski tidak punya banyak waktu, setidaknya di rumah Anda bisa melakukan sendiri perawatan kulit wajah dan menjaga kulit tetap halus dan tampak lebih muda.

Konsumsi makanan bergizi

Buah berries dipercaya memiliki antioksidan tinggi yang baik untuk kulit. Blueberry dan strawberry juga sangat baik dikonsumsi, Anda bisa menambahkannya pada menu sarapan pagi, seperti sereal atau yogurt. Vitamin C dan vitamin E yang terkandung di dalamnya bertindak sebagai antioksidan yang baik. Oleh karena itu, buah kaya vitamin ini penting juga bagi kesehatan kulit Anda.

Penting pula untuk mengonsumsi makanan kaya asam lemak-omega 3. Asam lemak esensialnya dapat membantu regenerasi sel-sel kulit. Asam lemak-omega 3 ini juga bisa mengurangi peradangan, membantu mencegah penyakit kanker dan menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya. Makanan kaya omega-3 ini terkandung di dalam ikan salmon, halibut, sarden, tuna Albacore, biji rami dan kenari.

Hindari dehidrasi
Air sangat penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Minum delapan gelas air sehari akan membantu menurunkan berat badan, membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan energi dan konsentrasi, menghilangkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kulit Anda tetap bersinar dan sehat.

Pelembab kulit

Melembabkan kulit juga diperlukan dengan membersihkan wajah dan memilih moisturizing yang tepat. Bersihkan wajah di waktu pagi sebelum beraktivitas dan malam sebelum tidur. Hindari pembersih wajah dengan kadar alkohol tinggi yang menyebabkan kulit kering. Lakukan juga scrub secara lembut setiap seminggu sekali. Scrub akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga kulit Anda tampak lebih lembab, muda dan halus.

Pakailah pelembab wajah di seluruh wajah dan leher setiap dua kali dalam sehari. Kulit yang menua dan kering akan kehilangan elastisitasnya dan membentuk keriput di sekitar mata dan sudut bibir. Carilah produk perawatan kulit dengan anti aging khusus yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, retinol, peptida, coenzym Q10, alpha hydroxy acids dan EGCG (yang terkandung dalam teh hijau).

Anda juga bisa mengandalkan sebagian besar produk perawatan kulit yang bermunculan di pasar yang sudah mengandung bahan-bahan anti penuaan. Produk ini akan membantu mengurangi munculnya garis halus dan kerutan di wajah, serta membantu memperlambat proses penuaan.

Melindungi kulit

Anda perlu melindungi kulit dari sengatan sinar matahari, tidak peduli berapapun usia Anda. Paparan sinar matahari di kulit wajah sangat jahat dan bisa menyebabkan kanker kulit, wajah kering, timbul bercak kecoklatan di wajah, keriput dan masalah kulit lainnya. Gunakan pelembab, tabir surya dan kosmetik yang mengandung SPF 15 atau lebih. Jika Anda berada di luar rumah dan terpapar sinar matahari jampir setiap hari, pakailah pelindung kacamata hitam atau topi.

Perawatan kulit buatan sendiri

Meski Anda dapat membeli krim anti penuaan dan produk perawatan kulit lainnya di toko-toko terdekat, Anda bisa juga membuatnya sendiri di rumah. Diambil dari bahan-bahan alami, krim buatan sendiri ini dipercaya juga sangat efektif mencegah penuaan kulit.

Bahan-bahan untuk membuat krim anti penuaan (dengan bahan dasar apel):
* 2 sdt jus apel
* 1 sdt jus lemon
* 1 sdm minyak rosemary
* 3 buah anggur tanpa biji
* 1/2 apel kupas
* dan 2 butir telur (sisakan putih telurnya)

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam food processor atau blender.
2. Dengan bantuan kuas wajah, oleskan campuran tadi ke seluruh wajah.
3. Jangan lupa, oleskan juga di daerah sekitar mata dan bibir.
4. Biarkan masker wajah benar-benar mengering selama beberapa menit di wajah, dan kemudian bilaslah dengan air dingin.
5. Gunakan dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil terbaik.
6. Sisa campuran masker bisa disimpan di dalam lemari es hingga satu minggu lamanya.

Read More

Pekerjaan Yang Identik Dengan Pikiran, Perasaan dan Perilaku

Anda tentu sering mendengar istilah psikolog dalam menjalani keseharian Anda, tapi tahukah Anda dengan istilah psikolog yang sebenarnya?

Menurut Wikipedia, psikolog adalah seseorang yang ahli dalam bidang psikologi atau ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang tingkah laku dan proses mental setiap individu maupun kelompok.

Dalam pengertian sederhananya, bila seorang dokter identik dengan urusan kesehatan fisik manusia, sedangkan psikolog lebih identik dengan segala sesuatu yang berhubungan dengan perilaku manusia.

Lalu, perilaku macam apa yang menjadi perhatian dari para psikolog?

Tentunya, seorang psikolog tidak akan pernah lepas dari tiga aspek yang meliputinya, yaitu aspek pikiran, perasaan, dan juga tingkah laku. Ketiga aspek itulah yang akan menjadi perhatian khusus bagi para psikolog untuk menangani setiap masalah yang terjadi pada setiap individu.

Dengan ketiga aspek itulah, seorang psikolog handal tentunya akan cukup mudah untuk memahami pikiran, perasaan, serta perilaku setiap individu ketika sedang menghadapi situasi tertentu.

Berdasarkan cabang ilmunya, psikolog dapat dikategorikan ke dalam beberapa bidang tersendiri. Hanya saja, kata psikolog lebih sering digunakan untuk menyebut ahli psikologi klinis dan juga ahli psikologi di bidang kesehatan mental.

Terkadang, di dalam kehidupan sehari-hari profesi seorang psikolog sering juga disebut dengan psikiater. Tapi ternyata, profesi psikolog dan psikiater memiliki perbedaan yang cukup mendasar. Yang mana, perbedaan itu terdapat pada cara penyelidikan gejala psikologi yang dilakukan.

Untuk psikologi seperti yang disebutkan tadi, yaitu menyelidiki penyebab gejala psikologi melalui tiga aspek, yaitu pikiran, perasaan, serta perilaku. Sedangkan psikiater biasanya lebih akan menyelidiki penyebab gejala psikologi dari sisi kedokteran dan dari sisi kelainan susunan syaraf para penderita penyakit jiwa. Sehingga sudah jelas, bahwa pada prinsipnya psikologi dan psikiater memang berbeda.

Untuk bisa menjadi seorang psikolog yang handal, ternyata tak semudah yang dipikirkan. Selain harus menempuh pendidikan tinggi psikologi Strata 1 (S1) di perguruan tinggi negeri ataupun perguruan tinggi swasta, seorang psikolog juga harus melalui berbagai proses pembelajaran, pengamatan, pengalaman, dan lain sebagainya. Dengan begitu, seorang psikolog dijamin akan memiliki kemampuan yang cukup profesional di bidangnya.

Untuk tugas atau peran, biasanya psikolog akan tergantung pada tempat di mana mereka bekerja. Misalnya saja seorang psikolog klinis yang biasanya bekerja di sebuah rumah sakit umum, rumah askit jiwa, puskesmas, ataupun tempat praktek pribadi. Psikolog itu akan memiliki peran untuk melakukan upaya penyembuhan atau pencegahan terhadap munculnya gangguan jiwa.

Selain itu, peran lainnya adalah membentuk perilaku sehat secara perorangan maupun dalam kelompok, serta meningkatkan perkembangan jiwa dan kualitas hidup individu dan kelompok. Contohnya, seperti masalah kecemasan, tidak percaya diri, kenakalan remaja, hingga membentuk keluarga yang harmonis.

Selain psikolog klinis, ada juga psikolog industi organisasi. Yang mana, psikolog industri organisasi adalah psikolog yang memiliki keahlian dalam hal industri atau organisasi di mana biasanya mereka bertugas pada divisi Sumber Daya Manusia (SDM) dari suatu perusahaan.

Biasanya, psikolog industri organisasi bertugas untuk melakukan proses rekruitmen karyawan, mengembangkan sumber daya perusahaan, merancang, mengevaluasi sistem kebijakan perusahaan, hingga melakukan proses evaluasi kinerja karyawan.

Selain kedua bidang psikolog itu, ada lagi beberapa psikolog bidang lainnya, seperti psikolog pendidikan, dan lain sebagainya.

Pada intinya, untuk bisa menjadi seorang psikolog yang handal, Anda dituntut untuk bisa menguasai ketiga aspek penting yang disebutkan di atas, yaitu pikiran, perasaan, serta perilaku.

Read More

Putus Cinta

Putus cinta memang menyakitkan bagi sebagian wanita yang pernah mengalaminya. Ada rasa sedih yang membuat mentalnya rapuh dan terjatuh di titik nadir keputusasaan. Patah hati ini bisa saja membuat mereka lantas berpikiran tidak jernih.

Meski sulit bagi sebagian wanita, namun ada beberapa yang bersedia bangkit setelah mengalami sakitnya patah hati, sebuah pembuktian ia siap menjalani hubungan baru.

Lalu seperti apa tanda-tandanya, berikut ini seperti dikutip dari Helium:

1. Masa lalu biarlah berlalu

Tanyakan dalam hati, kapan terakhir kali memikirkan si mantan? Jika bayangannya sering menari-nari di pelupuk mata atau namanya terus memenuhi otak Anda, bisa jadi masih ada perasaan cinta yang terselip di hati. Namun jika kenangannya sudah tidak lagi tersimpan di memori ingatan Anda, itu berarti Anda sudah siap membuka lembaran baru.

2. Melupakan kenangan buruk

Jika mengingatnya, masih seringkali timbul perasaan marah, benci, sakit dan juga sedih yang membuncah, itu berarti masih ada luka yang tergores di hati. Namun jika tidak, itu berarti Anda sudah berhasil melupakan kenangan buruk bersamanya dulu.

3. Berpikir positif

Kenangan buruk yang muncul terkadang bisa juga disebabkan karena Anda tidak melatih diri untuk berpikir positif. Hanya ada perasaan-perasaan buruk yang lalu membuat hidup Anda ikut menjadi buruk. Namun, ketika pikiran-pikiran positif itu terbuka, itu berarti Anda sudah berhasil mengobati sakitnya patah hati.

4. Mantan hanyalah mantan

Ketika perasaan kecewa, sakit hati masih tumbuh subur di hati, bukan tidak mungkin ketika bertemu mantan perasaan Anda jadi tak keruan. Namun jika Anda tampak tenang meski melihatnya bersama wanita lain, itu berarti bagi Anda, mantan hanyalah mantan, hanyalah bagian dari masa lalu.

Read More

Tips Kuat & Tahan Lama di Ranjang

KEPUASAN seks bukan hanya soal menggapai klimaks, tapi juga daya tahan. Ketahanan di ranjang, terutama dari perspektif pria adalah penting untuk memberikan kepuasan bagi kedua belah pihak.

Aspek fisik suatu hubungan sering diposisikan berbeda dengan aspek emosional. Padahal, kedua aspek memainkan peran penting dalam mempertahankan hubungan yang sehat, termasuk urusan seks. Selain kepuasan, pada akhirnya, meningkatkan daya tahan seksual akan memiliki efek menguntungkan pada hubungan, juga kehidupan sosial Anda. Berikut kiat meningkatkan daya tahan seks, seperti diulas Ehow.

Masturbasi

Berhubungan seks solo alias masturbasi penting untuk daya tahan seksual saat Anda berhubungan seks bersama pasangan. Terkait hal tersebut, ada tiga manfaat masturbasi. Pertama, selang waktu antara ejakulasi satu dan ejakulasi berikutnya mampu meningkatkan sensitivitas , alat kelamin. Karena itu, masturbasi meningkatkan stamina ketika Anda benar-benar melakukan hubungan seks.

Kedua, masturbasi membantu Anda menyadari keinginan seksual dan tubuh Anda sendiri. Ketiga, masturbasi dengan pengulangan gerakan lepas dan ejakulasi melatih Anda untuk mengontrol ejakulasi. Teknik ini akan membantu Anda menahan ejakulasi ketika berhubungan seks.

Olahraga

Anda terengah-engah usai beberapa menit hubungan seks, sepadan dengan latihan treadmill dan olahraga secara teratur.

"Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan dorongan seksual, aktivitas seksual, dan kepuasan seksual," menurut Electronic Journal of Human Sexuality.

Olahraga teratur memerbaiki kesehatan jantung, yang akan meningkatkan stamina di ranjang. Olahraga juga berhubungan dengan perbaikan citra diri seseorang, yang, pada gilirannya, meningkatkan gairah seksual dan rasa percaya diri.

Latihan rutin yang meliputi jantung dan latihan beban sangat ideal dalam kaitan ketahanan di ranjang. Centers for Disease Control merekomendasikan setidaknya 150 menit aerobik dalam jumlah moderat tiap pekan dan paling sedikit dua hari dalam sepekan untuk latihan beban.

Tidur cukup

Tidur malam sedikitnya delapan jam. Tidur cukup meningkatkan kesehatan mental dan fisik, dua faktor penting dalam meningkatkan daya tahan seksual. Seks menghabiskan banyak energi, dan tidur cukup bisa menjamin energi Anda terisi ulang.

Coba posisi seks berbeda

Jika Anda hanya mengandalkan posisi misionaris, cobalah mengeksplorasi posisi lain saat berhubungan seks. Alternatif ini tidak hanya akan menjaga hal-hal menarik, tapi membantu Anda berdua menemukan mana posisi yang meningkatkan dan menurunkan kesenangan seks.

Jika pria (yang biasanya menjadi fokus stamina prima di ranjang) menemukan posisi yang mempertinggi kesenangan wanita, tapi justru mengurangi sensitivitasnya, solusi mencoba gaya seks berbeda memungkinkan pasangan untuk menemukan jalan tengah terbaik.

Tenang dan percaya diri

Aspek mental sama pentingnya dengan aspek fisik untuk daya tahan seks. Menjadi nyaman dan percaya diri di tempat tidur akan mengalihkan pikiran Anda dari diri sendiri dan fokus pada upaya pasangan. Meditasi, yoga, dan latihan pemfokusan pikiran lainnya dapat membantu memfokuskan energi Anda selama berhubungan seks

Read More

Lajang yang bahagia

Apakah Anda bahagia dengan kehidupan Anda sebagai lajang? Pertanyaan ini tentu sudah sangat akrab di telinga Anda sebagai wanita single yang hidupnya terlihat baik-baik saja, mapan dan mandiri tanpa pendamping atau pasangan.

Tren nikah muda sepertinya sudah tak lagi menghinggapi keinginan para wanita single untuk cepat-cepat mengakhiri masa lajangnya meski usia mereka sudah hampir mencapai ambang 30-an.

Namun tak dipungkiri, pilihan melajang atau menikah masih menjadi polemik bagi kehidupan wanita masa kini yang seakan dituntut untuk selalu terlihat sempurna dalam pandangan sosial kemasyarakatan.

Wanita melajang masih dianggap 'belum laku' atau 'desperate woman'. Label yang melekat pada wanita ini yang lalu seringkali menjadi siksaan psikis yang sangat mengganggu. Padahal, menjadi lajang bagi mereka adalah pilihan hidup, bukannya ingin menjauhkan diri dari kebahagiaan.

Lalu, jika belum menikah bukan berarti tak bahagia kan? Wanita single punya alasan untuk tetap bahagia meski mereka hidup melajang kok

1. wanita single tak berarti hidup dalam kesepian, mereka juga dikelilingi banyak teman yang menyayangi dengan tulus. Lebih serunya jika Anda wanita single yang memiliki banyak teman pria, kesempatan untuk mencari dan memilih yang terbaik akan terbuka lebar untuk Anda.

2. akan lebih banyak waktu berkualitas yang bisa Anda berikan untuk membagi kebahagiaan dengan yang tercinta dan tersayang, yaitu keluarga. Anda bebas mencari dan mendapatkan kebahagiaan dari orang-orang yang terdekat dalam kehidupan Anda, baik orang tua, saudara ataupun teman-teman.

3. wanita single bebas secara emosi, tak direpotkan dengan perasaan cemburu dan dicemburui. Pun ada kebebasan berekspresi, mengaktualisasi diri pada karir yang tengah dirintis. Mereka bebas mengatur dan mengolah keuangannnya sendiri tanpa harus dipusingkan dengan urusan dan keperluan tetek bengek rumah tangga.

Jika Anda wanita single yang bisa memposisikan diri sebagai si lajang yang bahagia, tentu hal ini menyenangkan ya? Semuanya memang kembali pada pola hidup dan cara berpikir masing-masing pribadi. Anda yang lajang dan cenderung berpikir dan bersikap positif, pasti akan jauh lebih bahagia. Jika sudah begitu, maka label 'a true happy single me' pun bisa Anda sandang.

Yang perlu Anda lakukan sebagai lajang yang bahagia, adalah:

Fokuskan pada hal-hal positif yang ada dalam diri Anda. Bahwa Anda adalah pribadi yang menarik dan sangat hebat.

Sibukkan diri. Daripada hanya sekedar menganggur dan membuat jenuh diri sendiri, kenapa tak mencoba meluangkan waktu untuk hobi Anda dan mengembangkannya.

Do read! Membaca adalah hal yang menyenangkan dan membuka luas cakrawala dunia. Anda bisa melahap banyak informasi, mulai dari yang berbentuk print ataupun browsing di dunia maya. Broaden your horizon.

Dengarkan musik favorit Anda, dan buatlah hidup Anda lebih semarak dan semangat dengan musik.

Terapkan pola hidup dan pola pikir yang sehat. Rawat juga diri dan jagalah penampilan agar tetap tampil prima. Jagalah kesehatan, kebersihan dan kesegaran tubuh. Penting untuk selalu mengkonsumsi makanan bergizi dan vitamin yang dibutuhkan secara seimbang. Istirahat yang cukup serta olah raga teratur menjaga agar tubuh tetap fresh. Sesekali perlu juga memanjakan diri ke salon dan spa.

Get socialized! Perluas networking dan perbanyak teman dari segala kalangan. resepnya adalah, me-maintain teman lama dan memperbanyak teman baru. Banyak teman justru membuat hidup lebih ramai dan bahagia.

Let's fun! Anda pantas bahagia dan gembira. Sesekali lakukan hal-hal gila nan konyol bersama sahabat-sahabat Anda. Buatlah hidup Anda menjadi lebih hidup. Tawa yang berkualitas akan menjadi refreshing yang menyegarkan hidup Anda

Read More

Sukses Mencari Pekerjaan Setelah Berhenti Kerja

Ketika Anda memutuskan untuk berhenti dari pekerjaan atau diberhentikan dari pekerjaan Anda sebelumnya, satu hal utama yang ada dipikiran Anda tentunya adalah bagaimana caranya mendapatkan pekerjaan lainnya lagi.

Kendati dalam upaya mencari pekerjaan baru dengan kondisi mengundurkan diri atau diberhentikan dari pekerjaan terdahulu bisa jadi akan menjadi kendala untuk meyakinkan perusahaan yang baru untuk memperkerjakan Anda, akan tetapi hal tersebut bukanlah satu-satunya penghambat bagi Anda mendapatkan pekerjaan impian yang jauh lebih baik dari pekerjaan Anda sebelumnya.

Sebaiknya jangan langsung tergesa-gesa mencari pekerjaan baru sesaat setelah Anda keluar dari perusahaan terdahulu, karena bukan tidak mungkin, jika saat wawancara pimpinan di perusahaan baru yang Anda tuju akan menunjukkan sikap kurang percaya terhadap Anda dan bahkan berpikiran yang kurang positif tentang kinerja Anda di tempat kerja Anda yang lama.

Maka lebih baik, ambillah waktu sejenak untuk rileks dan beristirahat dari rutinitas Anda yang padat, sebelum memulai "berburu" pekerjaan baru. Dengan begitu, akan membuat Anda lebih matang dalam mempersiapkan segala sesuatunya, mulai dari diri sendiri hingga berbagai keperluan yang dibutuhkan untuk melamar pekerjaan baru.

>> Perkuat dan perbaharui kembali surat lamaran Anda ke berbagai perusahaan baru yang akan Anda tuju. Karena, dengan berjalannya waktu, terutama selama Anda masih bekerja di perusahaan yang dulu, tentu ada perubahan-perubahan yang cukup signifikan terkait surat lamaran bagi para calon pelamar kerja.

Dan akan lebih bagus jika Anda menyesuaikan kebutuhan dalam penulisan lamaran, untuk meningkatkan nilai "jual" atau performa Anda dimata perusahaan baru yang Anda tuju.

Bangkitkan kembali network dengan rekanan atau teman Anda yang sudah lama hilang kontak. Hal tersebut akan memberikan keuntungan tersendiri bagi Anda, karena dengan mendapatkan informasi pekerjaan dari rekanan atau teman Anda, maka akan lebih mempermudah Anda dalam mendapatkan pekerjaan baru, dan memberikan celah akses, karena tentunya beberapa kenalan Anda itu sedikit banyaknya sudah mengenal Anda, dengan kualitas dan kemampuan kerja yang Anda miliki.

Memang tidak mudah melamar pekerjaan dengan kondisi berhenti atau diberhentikan dari pekerjaan yang lama, karena kemungkinan si pewawancara akan mengajukan pertanyaan-pertanyaan yang terkesan memojokkan posisi Anda kala itu. Tapi tetaplah percaya diri dengan kemampuan dan kinerja Anda sendiri dan upayakan untuk tidak terpancing dengan "desakan" pertanyaan yang pada akhirnya akan melemahkan posisi Anda sebagai seorang pelamar pekerjaan, yakni dengan mempertahankan sikap dan tutur kata yang baik dan sopan.

Read More

Produktivitas Diiri

Setiap dari kita mempunyai delapan jam kerja di kantor. Misalnya, jam kantor di tempat kami dimulai dari jam 8.30 dan berakhir sekitar jam 5.30. Ya, itulah jam kerja resmi di kantor kami. Tempat kerja Anda mungkin mempunyai jam kerja yang beda.

Pertanyaan saya sangat sederhana, dari delapan jam tersebut seberapa banyak jam yang betul-betul produktif buat Anda?

Manusia pada dasarnya bukan robot dan bukanlah pekerja pabrik yang mampu bekerja non stop dari pukul 08.00 sampai pukul 17.00. Sistem bekerja non stop memang dapat diterapkan di pabrik, oleh karena pekerjaan mereka biasanya bersifat rutin dan merakit hal yang kurang lebih sama.

Aktivitas fisik lebih banyak berperan. Itulah bagian dan Revolusi Industri yang masih tetap kita saksikan sampai sekarang. Namun saat ini, bahkan di pabrik pun, beberapa prinsip Human Factor dipakai, karena meyakini bahwa orang pun bisa mengalami keletihan fisik mental. Solusinya, berbagai tambahan variasi dan istirahat diberikan untuk membangkitkan kembali energi mereka.

Nah, mari kita kembali kepada kondisi diri kita yang sebagian besar adalah pekerjaan di era infomasi yang kita sebut knowldege worker. Berapa lamakah kita mampu terus-menerus berkreasi dan bekerja di depan komputer tanpa keletihan fisik dan mental?

Survey mengatakan, rata-rata dari kita dapat bertahan konsentrasi secara fisik dan mental selama kurang lebih 3 jam. Lebih dari itu, mental kita mulai merasa letih. Karena itulah, sebenarnya kita bisa lihat, rapat yang efektif semestinya tidak melebihi waktu tersebut. Atau, kalaupun masih banyak yang harus dibahas di rapat, sebaiknya dipecah dengan berbagai variasi tugas atau istirahat singkat.

Kembali kepada kebiasaan kerja Anda. Saatnya sekarang bagi Anda untuk mengenali personal productivity cycle Anda.

Sebenarnya,yang dimaksud dengan productivity cycle ini tidak hanya berlaku di kantor, tetapi seharian, selama 24 jam! Cobalah untuk melihat suatu pola bagaimana cara kerja kebiasaan Anda. Misalkan saja, rekan saya seorang manager namanya Edward adalah manusia malam, dia suka bekerja sampai larut malam.

Paginya, saat di kantor, pagi-pagi dia biasanya punya energi yang lebih rendah. Ketika waktu bergerak makin siang, energinya mulai panas (seperti mesin diesel, kata orang). Malamnya, sepulang kerja, energinya akan sedikit turun sehingga dipakai untuk baca koran dan nonton TV, setelah itu dia punya kesempatan kerja.

Sementara itu, Sheila punya kebiasaan yang beda. Dia adalah manusia pagi. Biasanya, dia akan bangun pagi sekali sebelum anak-anaknya bangun, dia pun mulai bekerja. Saat anaknya bagun, sebagian kerjanya sudah selesai. Setelah mengurusi anak-anaknya, dia pun pergi kerja. Pagi hari, energinya sangat luar biasa dan dia segera bisa mulai. Dengan berjalannya waktu, semakin sore, energinya semakin terkuras.

Sampai sore, ketika pulang, dia sudah merasa letih. Dan sisa waktu malam dia habiskan dengan anak-anaknya, yang membuatnya lebih bergairah lagi. Ketika anaknya tidur pukul 9.00, dia pun ikut tidur.

Oleh karena setiap orang mempunyai productivity cycle yang berbeda-beda, tugas Anda adalah mengenali waktu-waktu produktif Anda. Apakah Anda termasuk orang yang justru kreatif dan idenya mengalir saat-saat malam hari ketika semua orang tertidur dan tidak ada yang mengganggu?

Ataukah, Anda termasuk orang pagi sementara orang tertidur lelap, Anda sudah bangun setelah istirahat Anda sehingga siap untuk mengerjakan banyak hal di pagi hari? Kenalilah pola (pattern) ini maka Anda bisa mengoptimalkan personal productivity cycle Anda.

Setelah itu, di kantor atau saat jam kerja pun Anda bisa mengenali pattern (pola) Anda. Kapankah waktu-waktu terbaik untuk Anda mengeluarkan ide-ide? Kapankah waktu yang pas untuk menjawab email?

Biasanya, pada pagi hari, saya menyarankan Anda membaca e-mail yang masuk dengan cepat tetapi usahakan Anda langsung mengkategorikan, jenis manakah email Anda tersebut. Apakah: (1) yang harus langsung direspons; (2) yang perlu direspons tapi tidak harus sekarang; (3) yang hanya perlu direspon kalau ada waktu luang; (4) yang tak perlu direspons sama sekali.

Selain soal email, Anda pun bisa mengenali kapan pas waktu yang tepat untuk bertemu orang, waktu yang pas untuk rapat, dll.

Me-mang, tidak semua waktu ini bisa Anda kendalikan. Tetapi, dengan memahami pattern ini maka Anda bisa optimalkan. Misalkan saja, ada orang yang datang kepada Anda dan berkata, "Saya ingin meeting dengan kamu. Jam berapa terserah kamu deh!". Nah, disinilah kemampuan pe-ma-ham-an pattern Anda bisa digu-na-kan. Pilihlah waktu yang pas untuk Anda.

Tiga Segmen Siklus

Belakangan ini, ketika mengajarkan teknik jitu dalam Manajemen Energi supaya tetap produktif di kelas-kelas Kecerdasan Emosional (info di www.hrexcellency.com), saya mulai menyinggung soal 3 segmen kualitas waktu dalam kehidupan kita.

Apakah itu? Kenalilah dan coba lihat bagai-mana hal ini dapat diterapkan pada diri Anda.
# Siklus waktu kualitas satu. Inilah siklus waktu yang paling berharga. Waktu ini biasanya Anda pakai untuk mengeluarkan ide-ide dan pekerjaan Anda yang membutuhkan kon-sen-trasi, ketekunan serta ketelitian yang tinggi.

Ini adalah siklus 'emas' Anda karena disinilah fungsi fisik dan mental Anda menjadi sangat prima. Gunakanlah waktu ini dengan sangat hati-hati!

# Siklus waktu kualitas dua. Inilah siklus kedua setelah siklus waktu berharga Anda. Dalam waktu ini biasanya energi fisik mental Anda masih tersedia, tetapi sudah mulai agak menurun.

Waktu ini biasanya masih dapat Anda pakai untuk bertemu, konsultasi ataupun meeting ataupun mengerjakan hal-hal yang tidak terlalu membutuhkan daya cipta dan imajinasi yang tinggi.

# Siklus waktu kualitas tiga. Inilah siklus waktu dimana Anda mulai terkuras secara fisik dan mental. Dan waktu ini sebaiknya dipakai untuk hal-hal yang lebih remeh-temeh, misalnya membalas atau membaca e-mail kurang penting, menelepon rekan bisnis untuk urusan jejaring atau hal-hal yang tidak terlalu penting, dan sebagai.

Yang perlu Anda ketahui, dari ketiga siklus waktu itu, pergerakannya berbeda-beda untuk setiap orang dan tidak selalu berjalan secara berkesinambungan. Bisa jadi seseorang mulai harinya dengan waktu kualitas satu, lalu turun ke kualitas tiga, siangnya setelah makan adalah waktu kualitas dua, sorenya mulai lagi waktu kualitas satu.

Namun yang jelas, dari beberapa pengamatan kami, biasanya seseorang punya dua kali siklus waktu kualitas satu yakni ketika pagi-pagi di kantor serta sore hari sekitar jam rehat sore (3.00-4.00).

Intinya, mengenali personal productivity cycle Anda sangat penting dalam kaitannya dengan strategi Anda untuk menjadi produktif. Perhatikan, mereka-mereka yang bekerja secara optimal dan sukses, bukan berarti mereka terus-menerus bekerja 8 jam, tetapi mereka mampu mengoptimalkan jam-jam mereka untuk aktivitas yang berharga.

Read More

Cara Keluar dari Zona Pengangguran?

Berburu pekerjaan bisa jadi membuat frustasi. Anda yang sedang mencari pekerjaan mau tak mau harus dihadapkan pada pilihan kualifikasi pekerjaan yang tepat, pengalaman kerja, sukses wawancara kerja dan juga faktor keberuntungan.

Berikut ini beberapa hal yang patut diperhatikan untuk meminimalkan kesalahan saat mencari pekerjaan, agar Anda segera keluar dari zona pengangguran:

1. Job deskripsi

Bacalah deksripsi pekerjaan dengan benar. Apakah Anda telah memenuhi kualifikasi pada daftar itu?. Jika Anda tidak memiliki pengalaman yang cukup di bidang yang Anda lamar, pikirkan sekali lagi untuk melamar pekerjaan tersebut. Tak dipungkiri, dari begitu banyak pelamar kerja, perekrut secara alamiah akan memilih yang terbaik dari yang paling baik. Dan itu berarti ada banyak pesaing yang akan Anda temui. Namun bukan berarti Anda harus menyerah kalah. Jika Anda tidak memenuhi persyaratan tersebut, do something! Nothing shows dedication like taking action.

2. Bermain kata

Tidak cukup dengan resume yang bersih, bebas dari kesalahan tata bahasa dan ejaan. Tidak juga peduli bagaimana resume Anda terlihat menakjubkan, karena kata-kata dalam resume tersebut memainkan perannya. Pilih kata kunci yang tepat untuk menggambarkan siapa diri Anda dalam resmue tersebut. Gunakan kata-kata kuat yang menyiratkan tindakan dan pengalaman, serta prestasi spesifik yang pernah Anda raih. Ingat, resume adalah sarana Anda 'menjual diri', jadi silahkan bermain kata-kata disana.

3. Taktik baru mencari pekerjaan

Salah satu alasan Anda menemui jalan buntu saat mencari kerja, adalah karena Anda mungkin masih memakai metode yang ketinggalan jaman, misal browsing melalui iklan baris. Hei, Anda sudah berada di abad ke-21, dan mencari kerja pun bisa Anda lakukan via internet. Situs lowongan pekerjaan atau jaringan sosial yang tepat akan memudahkan Anda terhubung langsung dengan pekerjaan yang Anda inginkan.

4. Busana sempurna

Tidak ada resep yang sempurna untuk diterima di perusahaan. Anda bisa melakukan semuanya dengan benar, dengan busana terbaik Anda. Tiba di lokasi wawancara tepat waktu dan datang penuh dengan kesiapan dan semangat. Terkadang hal ini masih dianggap sepele, dianggap sebagai masalah kepribadian saja atau budaya perusahaan yang tidak tertulis. Pada poin ini, kualifikasi pekerjaan Anda tidak lagi penting. Karena kesan pertama terpancar dari busana yang sempurna.

5. Andalkan keberuntungan

Faktor keberuntungan ternyata juga sangat berpengaruh saat mencari pekerjaan. Apalagi ternyata sebuah langkah tepat dan proses tahap demi tahap yang sudah Anda jalani dengan benar bukan jaminan bisa meraih apa yang Anda inginkan. Jika Anda dinaungi keberuntungan, andalkan anugerah ini dengan terus mengasah insting Anda.

6. Harapan tinggi

Tetaplah bersikap positif mengenai prospek pencarian pekerjaan Anda di masa depan, dan singkirkan perasaan pesimis dalam diri. Jika Anda ingin keluar dari pekerjaan karena mengharap gaji dan fasilitas serta tunjangan kerja yang lebih menggiurkan, itu wajar. Yakinkan diri, Anda pasti berhasil meraih apa yang Anda inginkan. Mulailah juga jujur dengan diri sendiri, dan mengubah pola pikir lebih maju bisa memperluas kesempatan Anda dalam mencari pekerjaan.

Read More

Si Dia Ingin Serius

Sulit memang, menentukan pria mana yang akhirnya akan membawa Anda ke jenjang pernikahan. Sebab meskipun awalnya si dia banyak menghabiskan waktunya bersama Anda, belakangan ia perlahan mengurangi frekuensi pertemuannya, dan akhirnya menghilang. Lain pria, lain pula perilakunya. Meskipun hubungan sudah berjalan tiga tahun, ia tak sekalipun menyebut-nyebut soal perkawinan.

Namun, ada hal-hal yang bisa Anda amati dari perilaku pria, yang bisa membantu Anda memahami rencana-rencananya bersama Anda.

Quality time vs. quantity time
Ketika hubungan semakin berkembang menjadi serius, pria mulai memahami bahwa ada perbedaan besar antara menghabiskan banyak waktu dengan Anda, atau menjalani waktu berkualitas bersama Anda. Semakin banyak yang ia pikirkan untuk kepentingan Anda berdua, semakin besar peluang bahwa ia memang ingin menghabiskan sisa hidupnya dengan Anda.

Merencanakan masa depan
Karier memang menjadi tujuan utama pria dan sebagian wanita. Pria yang berniat menikahi pasangannya tentu akan menunjukkan minat terhadap apa yang Anda inginkan dalam hidup ini. Ia akan bertanya mengenai rencana Anda tentang masa depan, dari karier hingga keluarga. Dengan cara itu ia sedang menimbang-nimbang bagaimana pernikahan Anda berdua akan berhasil nantinya.

Membuat keputusan finansial
Ketika pria merasa bahwa dia telah menemukan pasangan yang tepat, ia akan mulai melupakan dulu kesenangan atau hobinya, dan mulai merencanakan masa depannya. Salah satunya dengan mulai menabung lebih serius untuk "modal berumahtangga". Hal ini dilakukannya untuk meyakinkan Anda dan calon mertuanya, bahwa sebagai calon suami dan calon menantu ia punya dasar keuangan yang kuat.

Mampu menjawab pertanyaan yang "menjurus"
Obrolan seputar perkawinan atau anak cenderung tidak disukai pria. Mereka akan sangat terganggu jika pasangannya mulai menyebut-nyebut soal ini, karena pria tidak nyaman memikirkan sesuatu yang jauh ke depan. Namun, jika si dia bersedia membicarakan masalah perkawinan dengan Anda tanpa merasa terganggu, kemungkinan besar ia sudah mampu membayangkan Anda dan dia dalam hubungan jangka panjang.

Bagaimana caranya memperkenalkan Anda?
Ketika ia memperkenalkan Anda di hadapan keluarga atau teman-temannya, ia pasti lebih nyaman menyebut Anda sebagai kekasih atau pasangan serius ketimbang teman biasa. Jika ia terkesan bangga dan mau memperkenalkan Anda ke siapa saja, ini menandakan ia senang melibatkan Anda dalam kehidupannya. Amati juga, apakah ia menyebut Anda hanya sebagai "cewek gue", atau menyebut nama Anda. Dengan menyebut nama Anda, ia juga memperlakukan Anda sebagai pribadi yang utuh.

Dari "aku" jadi "kita"
Dulu Anda dan dia selalu membahasakan diri dengan "aku" atau "saya". Sekarang, ia tampak lebih sering mengatakan "kita". Artinya, ia mulai menenerima kemungkinan bahwa apapun yang Anda lakukan adalah untuk kepentingan bersama. Pernikahan akan membuat Anda dan si dia menjadi satu kesatuan, karena itu mengubah caranya berbicaranya mengenai Anda berdua bisa menjadi petunjuk yang jelas bahwa ia sedang mengarah ke jenjang yang lebih serius.

Membiarkan sentuhan pribadi Anda
Jika seorang pria membiarkan Anda mengubah tatanan di rumahnya, atau mengubah sedikit cara berpakaiannya, artinya ia bersedia dan mampu menerima peran besar Anda sebagai istrinya kelak.

Read More

Siklus Produktivitas diri

Setiap dari kita mempunyai delapan jam kerja di kantor. Misalnya, jam kantor di tempat kami dimulai dari jam 8.30 dan berakhir sekitar jam 5.30. Ya, itulah jam kerja resmi di kantor kami. Tempat kerja Anda mungkin mempunyai jam kerja yang beda.

Pertanyaan saya sangat sederhana, dari delapan jam tersebut seberapa banyak jam yang betul-betul produktif buat Anda?

Manusia pada dasarnya bukan robot dan bukanlah pekerja pabrik yang mampu bekerja non stop dari pukul 08.00 sampai pukul 17.00. Sistem bekerja non stop memang dapat diterapkan di pabrik, oleh karena pekerjaan mereka biasanya bersifat rutin dan merakit hal yang kurang lebih sama.

Aktivitas fisik lebih banyak berperan. Itulah bagian dan Revolusi Industri yang masih tetap kita saksikan sampai sekarang. Namun saat ini, bahkan di pabrik pun, beberapa prinsip Human Factor dipakai, karena meyakini bahwa orang pun bisa mengalami keletihan fisik mental. Solusinya, berbagai tambahan variasi dan istirahat diberikan untuk membangkitkan kembali energi mereka.

Nah, mari kita kembali kepada kondisi diri kita yang sebagian besar adalah pekerjaan di era infomasi yang kita sebut knowldege worker. Berapa lamakah kita mampu terus-menerus berkreasi dan bekerja di depan komputer tanpa keletihan fisik dan mental?

Survey mengatakan, rata-rata dari kita dapat bertahan konsentrasi secara fisik dan mental selama kurang lebih 3 jam. Lebih dari itu, mental kita mulai merasa letih. Karena itulah, sebenarnya kita bisa lihat, rapat yang efektif semestinya tidak melebihi waktu tersebut. Atau, kalaupun masih banyak yang harus dibahas di rapat, sebaiknya dipecah dengan berbagai variasi tugas atau istirahat singkat.

Kembali kepada kebiasaan kerja Anda. Saatnya sekarang bagi Anda untuk mengenali personal productivity cycle Anda.

Sebenarnya,yang dimaksud dengan productivity cycle ini tidak hanya berlaku di kantor, tetapi seharian, selama 24 jam! Cobalah untuk melihat suatu pola bagaimana cara kerja kebiasaan Anda. Misalkan saja, rekan saya seorang manager namanya Edward adalah manusia malam, dia suka bekerja sampai larut malam.

Paginya, saat di kantor, pagi-pagi dia biasanya punya energi yang lebih rendah. Ketika waktu bergerak makin siang, energinya mulai panas (seperti mesin diesel, kata orang). Malamnya, sepulang kerja, energinya akan sedikit turun sehingga dipakai untuk baca koran dan nonton TV, setelah itu dia punya kesempatan kerja.

Sementara itu, Sheila punya kebiasaan yang beda. Dia adalah manusia pagi. Biasanya, dia akan bangun pagi sekali sebelum anak-anaknya bangun, dia pun mulai bekerja. Saat anaknya bagun, sebagian kerjanya sudah selesai. Setelah mengurusi anak-anaknya, dia pun pergi kerja. Pagi hari, energinya sangat luar biasa dan dia segera bisa mulai. Dengan berjalannya waktu, semakin sore, energinya semakin terkuras.

Sampai sore, ketika pulang, dia sudah merasa letih. Dan sisa waktu malam dia habiskan dengan anak-anaknya, yang membuatnya lebih bergairah lagi. Ketika anaknya tidur pukul 9.00, dia pun ikut tidur.

Oleh karena setiap orang mempunyai productivity cycle yang berbeda-beda, tugas Anda adalah mengenali waktu-waktu produktif Anda. Apakah Anda termasuk orang yang justru kreatif dan idenya mengalir saat-saat malam hari ketika semua orang tertidur dan tidak ada yang mengganggu?

Ataukah, Anda termasuk orang pagi sementara orang tertidur lelap, Anda sudah bangun setelah istirahat Anda sehingga siap untuk mengerjakan banyak hal di pagi hari? Kenalilah pola (pattern) ini maka Anda bisa mengoptimalkan personal productivity cycle Anda.

Setelah itu, di kantor atau saat jam kerja pun Anda bisa mengenali pattern (pola) Anda. Kapankah waktu-waktu terbaik untuk Anda mengeluarkan ide-ide? Kapankah waktu yang pas untuk menjawab email?

Biasanya, pada pagi hari, saya menyarankan Anda membaca e-mail yang masuk dengan cepat tetapi usahakan Anda langsung mengkategorikan, jenis manakah email Anda tersebut. Apakah: (1) yang harus langsung direspons; (2) yang perlu direspons tapi tidak harus sekarang; (3) yang hanya perlu direspon kalau ada waktu luang; (4) yang tak perlu direspons sama sekali.

Selain soal email, Anda pun bisa mengenali kapan pas waktu yang tepat untuk bertemu orang, waktu yang pas untuk rapat, dll.

Me-mang, tidak semua waktu ini bisa Anda kendalikan. Tetapi, dengan memahami pattern ini maka Anda bisa optimalkan. Misalkan saja, ada orang yang datang kepada Anda dan berkata, "Saya ingin meeting dengan kamu. Jam berapa terserah kamu deh!". Nah, disinilah kemampuan pe-ma-ham-an pattern Anda bisa digu-na-kan. Pilihlah waktu yang pas untuk Anda.

Tiga Segmen Siklus

Belakangan ini, ketika mengajarkan teknik jitu dalam Manajemen Energi supaya tetap produktif di kelas-kelas Kecerdasan Emosional (info di www.hrexcellency.com), saya mulai menyinggung soal 3 segmen kualitas waktu dalam kehidupan kita.

Apakah itu? Kenalilah dan coba lihat bagai-mana hal ini dapat diterapkan pada diri Anda.
# Siklus waktu kualitas satu. Inilah siklus waktu yang paling berharga. Waktu ini biasanya Anda pakai untuk mengeluarkan ide-ide dan pekerjaan Anda yang membutuhkan kon-sen-trasi, ketekunan serta ketelitian yang tinggi.

Ini adalah siklus 'emas' Anda karena disinilah fungsi fisik dan mental Anda menjadi sangat prima. Gunakanlah waktu ini dengan sangat hati-hati!

# Siklus waktu kualitas dua. Inilah siklus kedua setelah siklus waktu berharga Anda. Dalam waktu ini biasanya energi fisik mental Anda masih tersedia, tetapi sudah mulai agak menurun.

Waktu ini biasanya masih dapat Anda pakai untuk bertemu, konsultasi ataupun meeting ataupun mengerjakan hal-hal yang tidak terlalu membutuhkan daya cipta dan imajinasi yang tinggi.

# Siklus waktu kualitas tiga. Inilah siklus waktu dimana Anda mulai terkuras secara fisik dan mental. Dan waktu ini sebaiknya dipakai untuk hal-hal yang lebih remeh-temeh, misalnya membalas atau membaca e-mail kurang penting, menelepon rekan bisnis untuk urusan jejaring atau hal-hal yang tidak terlalu penting, dan sebagai.

Yang perlu Anda ketahui, dari ketiga siklus waktu itu, pergerakannya berbeda-beda untuk setiap orang dan tidak selalu berjalan secara berkesinambungan. Bisa jadi seseorang mulai harinya dengan waktu kualitas satu, lalu turun ke kualitas tiga, siangnya setelah makan adalah waktu kualitas dua, sorenya mulai lagi waktu kualitas satu.

Namun yang jelas, dari beberapa pengamatan kami, biasanya seseorang punya dua kali siklus waktu kualitas satu yakni ketika pagi-pagi di kantor serta sore hari sekitar jam rehat sore (3.00-4.00).

Intinya, mengenali personal productivity cycle Anda sangat penting dalam kaitannya dengan strategi Anda untuk menjadi produktif. Perhatikan, mereka-mereka yang bekerja secara optimal dan sukses, bukan berarti mereka terus-menerus bekerja 8 jam, tetapi mereka mampu mengoptimalkan jam-jam mereka untuk aktivitas yang berharga.

Read More

Tips Menghindari Penculikan anak

Penculikan anak kembali marak terjadi. Aksi kriminalitas ini pun terjadi dalam beragam motif. Hal ini tentu saja semakin meresahkan dan mengelisahkan para orang tua. Penculik pun semakin pintar saja beraksi dan mencuri kesempatan saat orang tua lengah.

Para orang tua yang bekerja di luar rumah menjadi tak pernah merasa tenang, saat meninggalkan buah hatinya di rumah.

Dan berikut ini beberapa kiat untuk menghindari penculikan anak.

1. Ingatkan anak untuk waspada pada orang asing

Jelaskan pada anak agar tidak percaya pada orang lain begitu saja, terutama kepada orang yang belum dikenal baik. Sikap waspada ini dapat diajarkan pada anak dengan cara menolak diajak pergi atau menolak hadiah yang diberikan orang lain tanpa ijin dari orang tua, serta tidak sembarangan mempersilahkan orang asing masuk ke dalam rumah. Saat keluar beraktivitas di luar rumah pun pastikan si kecil ditemani orang dewasa yang bertanggung jawab akan keselamatannya.

2. Ciptakan komunikasi intens dengan si kecil dan pihak sekolah

Sesibuk apapun Anda di luar rumah, pastikan untuk tetap berkomunikasi dengan anak. Hal ini untuk mengetahui keadaan dan kegiatan yang sedang diikuti si kecil. Berkomunikasilah juga dengan pihak sekolah, karena setidaknya Anda harus tahu persis jam belajar sekolah usai, dan siapa yang mengantar si kecil berangkat dan pulang sekolah. Beritahukan pihak sekolah siapa yang Anda percaya untuk mengantar dan menjemput si kecil.

3. Ajarkan si kecil, kapan dan dimana seharusnya memberikan informasi keluarga

Saat mengajak si kecil di tempat keramaian, seperti mal, ajari si kecil untuk tidak memisahkan diri dari orang tua atau pengasuh. Bekali mereka dengan pengetahuan tentang lokasi petugas bagian informasi atau satpam. Berikan nomor telpon dan alamat rumah dengan lengkap, hal ini untuk memudahkan si kecil mencari saat terpisah dari Anda.

Namun, biasakan pula si kecil untuk tidak sembarangan memberikan informasi mengenai keluarga, tentang kebiasaan-kebiasaan atau jadwal orangtua, nomor telpon dan alamat rumah kepada orang asing yang bertanya, baik secara langsung atau melalui telpon. Karena informasi-informasi penting ini dikhawatirkan akan disalahgunakan untuk niat jahat seseorang.

4. Tetap waspada pada orang-orang terdekat

Anda harus semakin cermat memilih orang-orang yang dipekerjakan di rumah, terutama pengasuh, pembantu ataupun supir. Lakukan pengecekan terhadap identitas dan kredibilitas mereka kepada agen penyalur tenaga kerja. Jika merasa kurang percaya dengan pekerja di rumah untuk menjemput si kecil di sekolah, sebaiknya usahakan agar Anda yang mengantar jemput.

5. Bekali si kecil dengan ilmu bela diri

Tak dipungkiri, teknik dasar ketrampilan bela diri sangat diperlukan saat menghadapi orang-orang yang berniat jahat. Karenanya ajarkan teknik dasar membela diri pada si kecil, agar mereka bisa menghadapi penculik yang berkeliaran di luar rumah. Beritahukan pada si kecil tentang tindakan yang harus dilakukan saat ada orang yang berusaha menculiknya. Misal, berteriak minta tolong, segera lari ke pos penjagaan atau berusaha menarik perhatian orang di sekitarnya.

6. Perhiasan dan barang-barang mahal membahayakan si kecil

Sebagai orang tua, Anda terkadang ingin dilihat sebagai orang tua yang mampu dalam hal materi. Si kecil pun lantas dijadikan sebagai objek yang dilengkapi dengan perhiasan menyolok, dibekali gadget keluaran terbaru saat ke sekolah atau BlackBerry plus nomor pinnya. Berhati-hatilah, karena keinginan Anda itu bisa memancing penculik datang mendekat dan mengincar si kecil.

7. Tanggap terhadap bahaya penculikan

Dan saat penculikan telah benar-benar terjadi, Anda pun tahu kemana harus melaporkan kejadian tersebut. Jangan takut melaporkan kasus penculikan tersebut ke pihak kepolisian meski para penculik mengancam.

Read More

Tipe Wanita Lajang

Setiap orang pasti memiliki pemikiran dan impian-impian tentang suatu hubungan yang bahagia. Michelle Cove, seorang penulis, melakukan penelitian dengan mewawancarai lebih dari 100 perempuan. Dia mencoba menentukan apa saja yang menjadi keinginan dan mimpi dari para perempuan lajang tentang suatu hubungan. Setelah mewawancarai para peremuan tersebut, Cove menyimpulkan semua keinginan dan impian tersebut dalam 12 kategori.

1. Pencari "soulmate"
Perempuan ini percaya setiap orang memiliki belahan jiwa dan ia akan melakukan apa saja untuk bisa menemukan "the one". Sayangnya, kadang-kadang ia terlalu terfokus untuk mencari pria yang tepat sehingga melewatkan pria-pria lain yang mungkin akan cocok untuknya.

2. Ingin bangkit
Lajang yang baru saja mengakhiri hubungan yang menyakitkan akan melakukan apa pun yang bisa dilakukan untuk bangkit dari keterpurukan dan menjadi lebih baik. Ia tidak menyesali apa yang terjadi dan berusaha mengambil hikmah dari semua peristiwa yang terjadi.

3. Mengalir saja
Perempuan seperti ini lebih suka membiarkan hidupnya mengalir begitu saja. Dia lebih suka hidup sendiri daripada berburu pria dengan berbagai cara. Bila akhirnya ia bertemu jodoh, hal itu terjadi secara alami.

4. Menunggu
Mereka percaya dengan kisah-kisah dongeng, di mana para perempuan menunggu untuk "diselamatkan" oleh seorang pangeran. Perempuan ini yakin suatu saat akan ada pria yang mampu mengangkat kehidupannya dan ia memilih menunggu kehadiran pria tersebut.

5. Telat kawin
Seumur hidupnya ia memuaskan keinginan dirinya untuk meraih kepuasan, entah itu dalam karier, pergaulan, maupun pencapaian lainnya. Ketika akhirnya ia merasa sudah waktunya mencari calon suami, ia menghentikan begitu saja segala aktivitas yang semula menjadi prioritasnya.

6. Tipe bebas
Perempuan pada kategori ini selalu mengkhawatirkan apakah dia harus memilih antara hidup sendiri dan berkomitmen. Biasanya, dia akan memilih hidup sendiri, tetapi bebas menentukan arah hidupnya.

7. Ingin menikah
Perempuan ini biasanya baru akan berkhayal tentang suatu pernikahan setelah seumur hidupnya tidak memedulikan konsep pernikahan. Hal ini biasanya terdorong oleh suatu peristiwa besar yang membuka pikirannya bahwa sesuatu yang semula diyakininya ternyata tidak tepat.

8. Pembelot
Perempuan yang tak lagi ingin hidup dengan cara yang sama yang dijalani komunitasnya meskipun dulunya ia juga penganut gaya hidup tersebut. Ia ingin menemukan cara yang sesuai dengan pilihan hatinya meskipun itu berarti harus meninggalkan teman-temannya.

9. Ingin beda
Perempuan yang ingin menikah, tetapi juga merasakan kekuatan untuk menjalani suatu pernikahan yang tidak konvensional. Perbedaan itu bisa dimulai sejak menentukan konsep pernikahannya.

10. Menjadi ibu
Perempuan ini selalu berpikir, suatu saat ia pasti akan menjadi ibu. Namun, dia berharap tidak ada orang lain yang mendesaknya segera mewujudkan harapannya itu. Bahkan, kadang-kadang ia sebenarnya merasa tidak harus menikah untuk mempunyai anak.

11. Lambat dan mantap
Perempuan ini, mungkin juga seperti kebanyakan perempuan pada umumnya, berharap menikah pada waktu yang tepat. Sementara itu, dia akan berusaha sekuat tenaga untuk tidak menghiraukan segala desakan atau tekanan dari teman-teman atau keluarganya untuk segera menikah.

12. Para perintis
Perempuan ini merasa kehidupan pernikahan tidak cocok untuknya. Maka, ia mencoba menemukan cara baru untuk mendapatkan kebahagiaan.

Setiap orang pasti memiliki kategori sendiri karena pada dasarnya jalan hidup setiap orang memang berbeda. Tidak ada orang yang sempurna dalam menjalani sebuah hubungan. Jadi, termasuk dalam kategori apakah Anda?

Read More

Pertajam Peluang dan Intuisi

Apakah Anda termasuk yang memiliki intuisi yang tajam? Pada dasarnya setiap orang dianugerahi oleh Tuhan, intuisi. Dan intuisi itu bisa datang melalui berbagai macam cara, seperti mimpi, firasat atau gejala - gejala tubuh. Namun setiap orang memiliki tingkatan intuisi yang berbeda - beda.

Kendati demikian, intuisi bisa di asah hingga seseorang yang menganggap dirinya memiliki intuisi yang lemah, bisa lebih menajamkan intuisinya. Dan dengan intuisi yang tajam, maka seseorang pun bisa semakin dekat pada pencapaian-pencapaian yang diharapkannya.

Terus latih
Intuisi datang secara tidak terprediksi dan terkadang datang dalam waktu-waktu yang tidak potensial. Maka dari itu, bersabarlah dan teruslah melatih intuisi Anda, salah satu caranya dengan meditasi ringan selama 10-15 menit. Dan pastikan Anda berada dalam kondisi yang rileks.

Ajak diri sendiri berkomunikasi
Ketika intuisi itu datang, jangan langsung menjadikan hal tersebut sebagai tolak ukur Anda dalam mengambil keputusan. Sebaiknya pikirkan lagi, dengan men-singkronisaskani antara intuisi tersebut dan logika Anda.

Dengan memiliki keseimbangan antara intuisi dan logika, maka Anda akan lebih mudah merealisasikan intuisi itu dalam projek-projek nyata. Sekaligus memperkecil kemungkinan kegagalan.

Bijak mengelola intuisi
Intuisi itu terkadang bisa menjadi pisau bermata dua, dimana bisa "menikam" atau menyelamatkan. Maka bijaklah dalam mempertimbangkan kembali apakah intuisi yang Anda dapatkan tersebut.

Ambillah sisi positif dari intuisi yang didapat dan buang jauh-jauh apabila Anda menyakini intuisi tersebut tidak memberikan manfaat yang berarti. Dan ambillah pelajaran dari hal itu, untuk lebih mempertajam keakuratan intuisi Anda kedepannya.

Read More

Cuti Kerja

Hari Raya Idul Fitri sebentar lagi datang. Pun banyak karyawan di berbagai perusahaan sudah mulai mempersiapkan diri melakukan cuti Lebaran untuk bisa menghabiskan waktu bersama keluarga dan berlibur.

Tapi, meskipun Anda akan cuti selama beberapa hari atau 1-2 minggu, pekerjaan di kantor jangan sampai terbengkalai. Tentu Anda tidak ingin, bukan, menjadi "most wanted person" karena cuti dengan meninggalkan banyak dateline yang belum rampung?

Cicil
Mulailah untuk mencicil dateline Anda yang belum selesai sejak jauh-jauh hari sebelum cuti kerja. Usahakan agar semua pekerjaan selesai pada waktunya, agar Anda tidak perlu lagi was-was dikejar-kejar atasan atau orang kantor selama menghabiskan cuti.

Cermat
Cepat saja tidak penting, kecermatan dalam menyelesaikan pekerjaan sangat dibutuhkan, supaya Anda tidak perlu lagi melakukan revisi apapun setelahnya. Maka dari itu, selalu teliti setiap kali merampungkan dateline pekerjaan Anda dan tidak perlu terburu-buru menyelesaikannya selagi Anda memiliki banyak waktu.

Sistematis
Segala sesuatunya yang dikerjakan secara sistematis atau teratur tentunya akan membuahkan hasil yang baik. Apabila Anda dibuat binggung dengan waktu yang sempit, lantaran waktu cuti yang sebentar lagi tiba, maka sebisa mungkin untuk mendahului dateline yang dianggap mendesak dan perlu mendapatkan persetujuan dari atasan, sebelum juga atasan Anda mengambil cuti.

Buat memo
Di hari terakhir Anda bekerja - sebelum cuti, ada baiknya jika Anda menempelkan memo (sticky memo pad) di meja atau di monitor komputer. Hal tersebut dianggap praktis, karena Anda bisa meninggalkan pesan-pesan penting, seperti info tentang lama Anda cuti, pesan kepada rekan kerja (jika ada) atau pesan-pesan penting lainnya.

Dengan begitu, Anda bisa lebih tenang dalam menghabiskan masa libur Anda dan orang-orang di kantor pun bisa mendapatkan informasi yang mereka butuhkan - yang berhubungan dengan posisi kerja Anda - selama Anda cuti.

Read More

Kenapa perlu Istrahat

Kebijakan menyoal istirahat makan siang di Italia rencananya akan dihapuskan. Untung saja kebijakan ini tidak terjadi di Indonesia. Gianfranco Rotondi, salah seorang menteri di jajaran pemerintahan Italia menyerukan sebuah larangan bagi para pekerja untuk tidak melakukan istirahat makan siang. Gianfranco menganggap, kebijakan ini dikeluarkan dengan tujuan untuk meningkatkan produktivitas di tempat kerja sekaligus mencegah pekerja dari obesitas.

Terlepas dari obesitas atau penurunan produktivitas, siapapun pekerja, dari profesi apapun pasti tidak ingin melewatkan masa rehatnya. Berkumpul dengan kawan-kawan dari departemen lain, bercanda, bertukar cerita dan melepas penat karena beban pekerjaan yang menumpuk. Namun kenyataannya banyak juga para pekerja yang tidak lagi memiliki waktu atau kesempatan untuk istirahat.

Ini diperkuat dengan studi yang pernah dilakukan perusahaan riset Datamonitor. Disebutkan bahwa lebih dari 45 persen pekerja Amerika membawa makan siangnya di meja kerja mereka, dan 20 persennya menyempatkan waktu istirahatnya setiap hari dan sepertiganya tak lagi sempat untuk beristirahat.

Berikut tiga alasan yang mendasari para pekerja tidak lagi memiliki dan membutuhkan waktu istirahat

Gila kerja

Banyak bisnis yang berjalan saat ini makin dimanjakan teknologi Internet. Anda jadi lebih gila kerja karena bekerja semakin mengasyikkan, lagipula sembari menikmati berselancar di dunia maya lewat fasilitas kantor secara gratisan. Tak ayal, inilah yang lantas menjadi penyebab waktu istirahat menjadi terpangkas. Anda lebih memilih larut dalam pekerjaan, duduk tenang di depan komputer sambil selancar gratisan sembari update status di Facebook daripada sekedar meluangkan waktu makan siang di kantin bersama rekan-rekan.

Solusi:

Pintar-pintarlah membagi waktu antara kerja dan istirahat. Jika Anda tidak lagi memiliki waktu untuk istirahat karena beban kerja yang menumpuk, bicarakan dengan atasan untuk memberikan kelonggaran (fleksibilitas) jam makan siang. Tak harus berpatok pada jam makan siang pada umumnya, Anda bisa mengambil waktu senggang di sesela kerja untuk sekedar istirahat, meregangkan otot-otot yang kaku karena kelamaan duduk atau mencari hawa segar sembari berjalan-jalan di seputar kantor setidaknya 10 menit.

Boros

Kita semua tahu istirahat di luar kantor dimana uang makan tidak ditanggung perusahaan membuat keuangan mendadak boros. Anda lalu kewalahan dan kurang bisa mengontrol pengeluaran untuk makan siang. Ditambah lagi, Anda juga tergoda mengonsumsi makanan yang tidak sehat (misal junk food).

Diungkapkan Gianfranco Rotondi, istirahat makan siang selama 1-2 jam sehari hanya akan membawa negara kepada kemerosotan.

"Selain buruk untuk pendapatan maupun untuk keselarasan hari, makan siang yang lama sambil mengkonsumsi makanan yang tidak sehat juga tidak baik bagi kesehatan Anda,” jelas sang menteri.

Saran Gianfranco ini ternyata dikecam serikat kerja dan ahli gizi di sana. Mereka mengatakan, jika orang Italia tidak makan siang, mereka bisa pingsan karena tidak adanya asupan makanan atau minuman bergizi.

"Jika kita melewati makan siang kita berisiko mengalami kurang gula darah di sore hari, yang akan membuat kita sulit untuk bekerja," tegas Pietro Migliaccio, seorang ahli gizi.

Solusi
Jika ingin tetap sehat dengan cara hemat, Anda bisa mulai dari sekarang menerapkan pola hidup sehat dan hemat, yaitu dengan membawa bekal makan siang dari rumah. Disamping gizinya lebih diperhatikan, kebersihan makanan yang dikonsumsi juga lebih terjaga dan bisa menekan pengeluaran. Membawa bekal sendiri dari rumah juga mencegah Anda dari sifat malas istirahat, karena bekal yang dibawa justru memberi Anda kesempatan untuk bisa meluangkan waktu istirahat dan mengisi perut.

Tekanan atau gosip

Terpikirkah oleh Anda, istirahat dan berkumpul bersama kawan-kawan kerja hanya membuang waktu untuk memperoleh waktu senggang yang berkualitas? Anda merasa, kantin hanyalah tempat kedua setelah meja kerja yang tepat untuk bergosip dan menjelek-jelekkan rekan atau perusahaan. Ini diperkuat dengan sebuah studi pernah dilakukan, bahwa salah satu alasan utama pekerja tidak meninggalkan meja kerjanya karena mereka menghindari gosip murahan.

Solusi

Gandhi pernah berkata "Be the Change You Wish to See in the World (and Workplace!)"

Ubahlah dunia (karir Anda) dan jangan pernah biarkan orang lain menekan dan menyurutkan semangat Anda. Apapun alasannya, jam istirahat tetap dibutuhkan. Karena makan siang tidak hanya baik untuk raga, pun bisa menyehatkan jiwa. Tak hanya sekedar mengisi perut dan mendengar omong kosong atau gosip semata. Waktu rehat bisa Anda manfaatkan untuk memperdalam hubungan dengan rekan kerja. Melihat dunia yang tak hanya sebatas kubikel dan meja kerja, membaur bersama rekan-rekan kerja dan dapatkan spirit yang menginspirasi Anda untuk terus bekerja dan berkarya.

Read More