Tips Cara Cepat Hamil

Bagaimana Cara Cepat Hamil Secara Alami? Banyak pasangan suami istri yang mengalami kesulitan memiliki anak. Setelah menunggu beberapa bulan atau tahun masih belum ada hasil,kadang membuat mereka putus asa dan berpikiran tidak mungkin memiliki anak. Penyebab sulit memiliki anak bukan selalu karena kemandulan, masih banyak faktor penyebab lain yang mungkin lebih ringan dan bisa diatasi. Misalnya saja saat perhubungan suami istri tidak pada masa subur, kondisi badan yang tidak prima,terlalu stress . Jadi ketika mengalami sulit hamil jangan lah cepat putus asa dan tetaplah berusaha. Inilah beberapa Cara Cepat Hamil Secara Alami Setelah Menikah yang bisa dicoba :

Berdoa Untuk Kehamilan
Janganlah lupa berdoa pada tuhan, anak dalah titipan tuhan jadi sekeras apapun usaha jika tidak ada izin dari tuhan tetap tidak akan mendapatkannya. Berdoalah dengan tulus memohon kepada-Nya untuk diberi keturunan. Berusaha, berdoa, dan bersabar menjalankan semua prosesnya. Mudah-mudahan dengan semua yang telah dilakukan secara maksimal akan mendapatkan apa yang diharapkan.

Menjalankan Pola Hidup Sehat
Pasangan yang ingin segera mendapat keturunan haruslah menjalankan pola hidup sehat. Kesehatan fisik dan mental harus benar-benar dijaga karena sangat menentukan. Kondisi badan yang tidak sehat atau metal yang tertekan (stress) bisa mengganggu pembentukan sperma/sel telur, proses pembentukan dan perkembangan janin. Pola Hidup Sehat contohnya konsumsi makanan sehat dengan sayur dan buah, rajin berolah raga, dan istirahat yang cukup.

Pemeriksaan Kesehatan
Meskipun mencoba Cara Cepat Hamil Secara Alami, pemeriksaan kesehatan pada dokter sebaiknya tetap dilakukan. Karena sebagus apapun cara untuk hamil, jika penyebab sulit hamilnya gangguan kesehatan (penyakit), tidak akan berhasil sebelum penyebabnya tersebut di tangani.

Bercinta pada Waktu yang Tepat
Waktu yang tepat adalah di masa subur Istri karena peluang memperoleh anak lebih besar. Untuk mengetahui masa subur dapat dilakukan dengan cara menghitung perkiraan terjadinya ovulasi. Setiap wanita memiliki siklus bulanan yang berbeda-beda, tetapi kebanyakan antara 26 hingga 35 hari. Hari pertama menstruasi adalah hari pertama siklus. Wanita dengan siklus 28 hari kemungkinan akan berovulasi pada hari ke-14. Pasangan dianjurkan melakukan hubungan satu atau dua hari sebelum terjadi masa ovulasi karena sperma hanya dapat bertahan paling lama 48 jam, sedangkan masa ovulasi selama 48-72 jam.

Posisi Bercinta yang Tepat
Posisi pria di atas dipercaya memberikan peluang kehamilan terbesar. Posisi ini memungkinkan penetrasi yang dalam sehingga sperma dapat dipancarkan dekat dengan serviks. Untuk memperbesar peluang, sang wanita dapat mencoba menaikkan pinggangnya dengan bantal sehingga serviks dapat menerima semen lebih banyak. Anda bisa juga mencoba posisi masuk dari belakang dan bersisi-sisian. Hindarilah posisi yang melawan gravitasi seperti berdiri, bersandar atau duduk karena menghalangi semen memasuki rahim.Setelah bersenggama, berbaringlah selama 10 hingga 15 menit untuk membiarkan semen memasuki rahim. Bercinta menjelang tidur dapat membantu

Nikmatilah Hubungan Anda
Meskipun Ingin Cepat Hamil, jangan terlalu memaksakan dan berpikir setiap bercinta harus bisa hamil. Karena kondisi malah berakibat tidak baik, akan sulit memiliki anak karena kedua pasangan tidak menikmati hubungan dan mengalami tekanan batin (stress). Nikmatilah prosesnya dengan menciptakan suasana yang romantis. Kepuasan seksual Anda turut berperan meningkatkan peluang kehamilan

Read More

Gejala aneh saat Kehamilan

Anda pasti pernah mengalami gejala morning sickness (mual-mual pagi hari saat hamil), ngidam, dan merasa sangat lelah, tapi apakah Anda mengetahui ada banyak sekali tantangan yang akan dialami tubuh Anda saat hamil?

Untuk menghindari kepanikan karena kondisi unik tubuh Anda, kami telah menyusun daftar efek samping kehamilan yang paling umum dan yang tidak terlalu umum yang bisa Anda alami beberapa bulan mendatang.

1 . Postur canggung
Berjalan dengan perut membucit bukan hanya berpengaruh pada cara berjalan Anda tapi juga menggeser pusat gravitasi Anda. Selain itu, persendian Anda melemah karena hormon kehamilan, progesteron, sehingga Anda akan merasa jari Anda seperti jempol semua. Anda tidak bisa mencegah hal ini terjadi tapi Anda bisa berhati-hati. Hindari tangga yang terlalu curam, permukaan yang licin, dan membawa beban berat!

2. Kulit semakin gelap dan berbintik
Pigmentasi kulit (kloasma) merupakan efek samping kehamilan yang sangat umum jadi jika Anda menemukan kulit yang semakin gelap di sekitar hidung Anda, bibir atas, tulang pipi, atau dahi. Anda mungkin menemukan beberapa bagian yang berbintik-bintik, dan puting Anda juga menjadi semakin gelap saat hamil. Hal ini dipicu oleh perubahan hormon yang menimbulkan peningkatan produksi melamin. Mengenakan krim matahari akan membantu meminimalkan pigmentasi tapi sebagian besar bintik biasanya akan memudar beberapa bulan setelah melahirkan.

3. Garis coklat pada perut
Anda mungkin gelisah melihat sebuah garis coklat melintang dari pubis menuju bagian perut Anda. Jangan khawatir, hal ini normal dan sangat wajar. Semua orang memiliki garis coklat yang melintang turun dari arah perut, yang disebut linea alba, tapi karena warnanya sama dengan kulit, Anda mungkin tidak menyadarinya. Dengan cara sama yang meningkatkan produksi melanin dan menyebabkan pigmentasi bintik, lapisan ini juga bisa semakin gelap warnanya saat masa kehamilan. Namun jangan khawatir, warna lapisan ini pada akhirnya akan memudar dan kembali normal.

4. Napas semakin pendek
Tiga dari empat wanita hamil mengalami kesulitan dalam bernapas pada beberapa momen saat hamil – terutama wanita yang hamil bayi kembar atau yang mengalami banyak peningkatan berat badan. Untuk mengatasi meningkatnya kebutuhan oksigen dalam tubuh Anda, progesteron dilepas, yang menstimulasi pusat pernapasan di bagian otak Anda. Meskipun efeknya terasa seolah-olah tubuh Anda tidak mengatasi itu, justru yang sedang terjadi adalah sebaliknya.

5. Pembuluh darah melebar
Tubuh Anda bisa membawa 50 persen darah lebih banyak saat hamil untuk mengirim nutrisi ke plasenta, sehingga meningkatkan tekanan pada sistem peredaran darah Anda. Akibat dari pembuluh yang melebar ini, Anda akan merasakan sakit dan nyeri serta kaki Anda juga akan terasa berat dan pegal. Beberapa wanita bahkan juga mengalami rasa itu pada vulva dan labia di dalam vagina. Tapi kabar baiknya adalah pembuluh akan kembali normal dalam beberapa bulan setelah bayi lahir.

Usahakan untuk tidak berdiri dan duduk dalam waktu yang lama, jangan silangkan kaki Anda ketika sedang duduk di sebuah kursi dan jika memungkinkan, kenakan celana ketat khusus untuk hamil. Disarankan juga untuk tidur menyamping menghadap kanan karena hal ini akan mengurangi tekanan pada inferior vena cava (arteri utama yang memompakan darah ke jantung). Jika pembuluh darah mengeras dan berwarna merah, hubungi dokter Anda karena hal ini bisa saja sebuah tanda dari pembekuan darah (thrombophlebitis).

6. Berliur
Jangan kaget jika Anda terbangun dengan bantal yang penuh liur di pagi hari, karena hormon kehamilan yang mengganggu itu juga bisa menyebabkan produksi liur berlebih. Tidak diketahui secara pasti mengapa hal ini terjadi, meski bukti yang ada menyiratkan bahwa fenomena ini bisa jadi berhubungan dengan rasa mulas dan juga morning sickness, dan kita akan lebih sedikit menelan makanan ketika merasa mual.

7. Nyeri pangkal paha
ini adalah pertanda baik bahwa tubuh Anda melakukan segalanya untuk mempersiapkan kelahiran bayi Anda. Namun hal tersebut akan sedikit menyakitkan. Rasa nyeri ini dikenal juga sebagai nyeri ligamen bundar. Sebagai tambahan dari efek nyeri pada bagian ini, beberapa wanita juga mengalami sakit ligamen perut dan otot karena uterus mulai berebut ruang dengan organ-organ yang penting. Berbagai nyeri pada bagian perut cukup  membuat Anda jengkel, tapi jangan khawatir karena ini sangatlah normal. Jika rasa sakit ini semakin parah atau berlanjut, hubungi dokter Anda.

8. Kulit terasa gatal
Kulit yang terasa gatal adalah kejadian yang sering terjadi saat masa kehamilan - biasanya di sekitar perut dan payudara karena kulit Anda merenggang. Meningkatan estrogen juga bisa menyebabkan kaki dan telapak tangan menjadi gatal, dan jika Anda menderita eksim, hal ini seringkali memburuk saat kehamilan.

Satu dari 100 wanita hamil juga mengalami polymorphic eruption of pregnancy (PEP). Ya, mungkin terdengar mengerikan, tapi jangan panik, ini adalah kondisi yang tidak berbahaya. Berbentuk seperti ruam kemerahan yang sangat gatal, gejala ini biasanya muncul di daerah perut, namun bisa menyebar ke payudara, paha hingga bokong.

Mengenakan pakaian katun yang longgar dan mandi dengan air hangat bisa membantu, namun biasanya hilang dengan sendirinya. Pada kasus yang lebih ekstrem, dokter bisa memberikan resep krim steroid

Read More

Manfaat makanan pedas bagi kesehatan

 Siapa bilang menambahkan cabai atau lada dalam makanan hanya membuat sakit perut dan tubuh berkeringat. Tak hanya menambah sensasi makan, tapi ternyata makanan pedas juga bergizi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Buat kamu penggemar makanan pedas, beruntunglah karena kamu bisa mendapat semua manfaat cabai dan lada.

Dan bila kamu tak suka makanan pedas mungkin 6 alasan ini baik ini dapat mendorong kamu menggemari makanan pedas. Yuk intip 6 manfaat makanan pedas seperti dikutip dari Mag For Woman :

Menurunkan berat badan
Rempah-rempah yang memberikan sensasi rasa pedas seperi cabai, lada dan bawang merah mengandung senyawa yang bernama capcaisin. Senyawa ini menyebabkan peningkatan metabolisme yang membantu dalam mempercepat proses pembakaran kalori.

Meningkatkan kesehatan jantung
Tahukah kamu bahwa ternyata cabai dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh loh Dreamers! Hal ini dapat membasmi kolesterol yang menumpuk pada pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran darah ke jantung. Artinya gemar makan pedas mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.

Meningkatkan kekebalan tubuh
Cabai dan lada mengandung banyak vitamin A dan C. Vitamin tersebut sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengkonsumsi makanan pedas juga mencegah terserang penyakit ringan seperti flu.

Memperbaiki suasana hati
Makanan pedas seperti cabai, paprika, dan lada ternyata masuk dalam daftar makanan yang baik dikonsumsi sebagai mood booster. Jenis-jenis rempah pedas tersebut membantu pelepasan hormon endorfin dalam tubuh. Hormon tersebut bertugas untuk memberikan rasa bahagia dan membuat seseorang lebih enerjik.

Melegakan pernafasan
Dada terasa sesak akibat flu atau gangguan pernafasan lainnya, makanan pedas adalah obat alami yang ampuh. Makanan pedas dapat melegakan pernafasan, dan mengatasi masalah hidung tersumbat dan menghangatkan dada yang sesak.

Membantu melancarkan pencernaan
Yap, rempah-rempah pedas juga membantu melancarkan pencernaan. Punya masalah dengan buang air besar? Solusinya adalah makanan pedas. Makanan pedas ini membantu mendorong kerja lambung dan usus sehingga mempermudah proses perncernaan.

Read More

Proses diet dengan berpuasa akan menyebabkan respons metabolisme tubuh

Tuntutan untuk memiliki penampilan prima dan tubuh yang ideal memang menjadi sebuah hal wajar. Terutama bagi mereka yang memiliki profesi yang mengharuskan bertemu banyak orang.

Penampilan tentulah menjadi sebuah prioritas. Namun, tubuh yang ideal tentu tidak bisa didapatkan dalam sekejap. Butuh disiplin dan ketekunan mulai dari menjaga pola makan hingga rutin berolahraga. Sayangnya, kini tidak sedikit orang yang mencari cara instan untuk mendapatkan tubuh sesuai keinginan mereka. Berbagai upaya pun dilakukan, mulai dari meminum suplemen yang dipercaya dapat menurunkan berat badan hingga diet puasa yang makin ngetren akhir-akhir ini.

Diet puasa yang dipopulerkan selebritas Deddy Corbuzier yang memperkenalkan obsessive corbuzier diet (OCD). Diet ini mengklaim bisa membuat orang turun berat badan hingga 4 kilogram seminggu.

"Padahal secara medis seseorang boleh turun berat badan hanya 1 kg per bulannya," kata Dr Samuel Oetoro MS SpGK dalam seminar bertajuk Nutrition Perspective of Intermittent Fasting Diet di FKM UI.

Menurutnya, diet berpuasa dalam pandangan nutrisi terutama yang tidak memperbolehkan seseorang untuk makan lalu boleh memakan apa saja tidaklah sehat, sebab terdapat pengaruh pada kondisi protein pada otot kita.

"Proses diet dengan berpuasa akan menyebabkan respons metabolisme tubuh yang melibatkan berbagai adaptasi metabolisme mulai dari hormon hingga otot," katanya mengutip hasil penelitian yang dikutip dari Jurnal Diabetes edisi Januari 2001.

Selain otot, juga bisa berpengaruh pada peningkatan serum GH dan hormon stres seperti glucagon, cortisol, dan epinephrine. Diet berpuasa memang berfokus pada pembakaran lemak dan pembentukan otot.

Namun, pembentukan otot yang dicapai melalui olahraga dan dilakukan kala tubuh sedang berpuasa dikatakan tidak baik karena justru melatih otot dengan merusaknya, padahal pembentukan otot akan terjadi saat orang beristirahat.

Bila tubuh tidak bisa beradaptasi dengan baik saat melakukan diet tersebut, kita bisa pingsan karena level gula darah yang menurun drastis.

Read More

Lembur di kantor bisa membuat cepat menua

Jika Anda duduk sepanjang hari di kantor bahkan mengambil lembur, Anda mungkin akan mendapatkan penghasilan yang banyak.

Namun, selain gaji besar, Anda juga harus bersiap menemukan wajah yang menua saat bercermin. Itu karena terlalu lama berada di kantor akan membuat wajah Anda menjadi tua lebih cepat daripada yang Anda bayangkan.

Menurut Jill Zander, pendiri Jill Zander Skin Rejuvenation Clinic, duduk dan bekerja di meja terhubung langsung ke proses penuaan.

Duduk dengan kepala sedikit condong ke depan menatap keyboard, laptop, atau layar mungkin akan memperpendek otot leher dan meningkatkan tarikan gravitasi pada rahang yang akhirnya mengarah pada pengenduran rahang.

Untuk menghindari hal itu, sebaiknya Anda selalu menjaga posisi tubuh agar sejajar dengan layar komputer. Ini membantu mencegah rahang terkulai karena melihat ke bawah terlalu banyak.

Kemudian, Jika Anda terus-menerus menyandarkan wajah di tangan Anda dalam posisi tertentu dalam jangka waktu lama, ini dapat menimbulkan garis-garis yang tidak diinginkan pada wajah.

Untuk menghindarinya, Anda dapat menyesuaikan ketinggian kursi sehingga lengan Anda bisa disandarkan di meja.

Terkait dengan lamanya durasi bekerja di kantor, stres berkepanjangan di tempat kerja juga dapat membahayakan kesehatan kulit.

Menurut sebuah studi, stres memiliki efek merusak pada DNA penting dalam sel-sel tubuh. Stres dapat membuat kelenjar sebaceous memproduksi lebih banyak minyak sehingga menimbulkan jerawat.

Untuk itu, berjalan-jalan selama 5 menit di luar kantor dapat membantu Anda terhindar dari stres dan dapat meningkatkan asupan D Vitamin yang merangsang produksi elastin dan kolagen

Read More

Tips mengisi kekosongan waktu sebelum mendapat pekerjaan

Tidak memiliki pekerjaan dalam jangka waktu lama tentulah merupakan situasi yang tidak menyenangkan. Meskipun, dengan alasan tengah menanti lowongan pekerjaan yang paling sesuai untuk Anda.

Dalam saat-saat seperti itu, seseorang akan sangat rentan mengalami stres atau frustasi. Lalu apa yang sebaiknya dilakukan guna mengisi kekosongan waktu tersebut hingga Anda mendapat pekerjaan yang sesuai?

a. Jangan buang waktu
Kegiatan yang paling umum dilakukan selama fase pengangguran adalah membuang-buang waktu dengan melakukan hal-hal yang tidak produktif. Daripada diam dan mengasihani diri sendiri, gunakan saja waktu yang berharga untuk mencari pekerjaan lain. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan waktu ini untuk melanjutkan studi lanjutan atau mengambil kursus yang pastinya akan menambah kualifikasi yang ada.

b. Memperluas jaringan
Peluang Anda untuk menemukan pekerjaan tentu akan lwebih kecil jika hanya duduk di rumah dan mengirim email. Sebaliknya, kenapa tidak menghubungi dan bertemu orang-orang yang terkait dengan bidang profesional Anda. Siapa tahu mereka dapat membantu Anda dengan menawarkan beberapa saran karier.

c. Magang
Ini adalah cara lain untuk menghabiskan seluruh waktu Anda secara gratis sementara mendapat pekerjaan yang Anda inginkan. Menjadi pegawai magang adalah cara yang bagus untuk mendapatkan pengalaman dan menambah resume Anda. Jika Anda dibayar, meski tidak seberapa, uang itu akan membantu keuangan Anda.

d. Pertahankan sikap yang benar
Menjadi pengangguran dapat membuat seseorang menjadi sangat frustasi dan menekan mental. Jangan berpikir bahwa Anda tidak mendapatkan pekerjaan karena Anda tidak memiliki bakat atau tidak cukup baik. Anda harus memiliki sikap positif dan tidak kehilangan fokus. Yang paling penting, jangan menyerah. Optimisme pasti akan membantu Anda dalam jangka panjang.

Read More

Anak Tidur malam lebih cepat dapat terhindar dari kegemukan

Anak yang tidur malam lebih cepat dapat menjadi cara mudah terhindar dari kegemukan berlebihan (obesitas). Hal itu berdasarkan hasil riset Temple University di Philadelphia, Amerika Serikat (AS).

"Penemuan ini menyebutkan meningkatkan jam tidur anak dalam usia sekolah pada malam hari bisa memberikan pengaruh penting terhadap pencegahan sekaligus perawatan terhadap obesitas," kata Dr Chantelle Hart dari Temple University layaknya dikutip Daily Mail.

Para peneliti dalam riset tersebut menemukan obesitas pada anak-anak tidak hanya dipicu makanan cepat saji, minuman manis, dan kurangnya aktivitas di luar ruangan.

Ia menyatakan, "Peran penting dari tidur harus lebih dikembangkan."

Penelitian yang dipublikasikan jurnal Pediatrics itu mencatat, kurang tidur juga disebut sebagai salah faktor penting obesitas pada anak.

Peneliti menemukan hasil setelah menyesuaikan pola tidur pada 37 anak berusia 8 hingga 11 tahun, dan satu dari empat anak ditemukan kelebihan berat badan (obesitas).

Pada minggu pertama penelitian, anak-anak diminta untuk tidur sesuai dengan jumlah yang dianjurkan, pada minggu kedua anak-anak tersebut memiliki jam tidur yang acak, ada yang dikurangi ada yang ditambah. Adapun di minggu ketiga jadwal tidur mereka diballik.

Ketika anak-anak meningkatkan jumlah jam tidur mereka, ternyata mereka dilaporkan mengonsumsi rata-rata 134 kalori lebih sedikit setiap hari dan berat badannya turun 250 gram.

Riset tersebut menunjukkan pula anak-anak memiliki tingkat puasa yang lebih kecil dari hormon leptin yang mengatur rasa lapar.

Read More

Alasan membatasi gadget pada Anak

Para orangtua harus menerapkan langkah konkret untuk membatasi akses dan pengunaan perangkat elektronik dan media sosial oleh anak-anak mereka. Para pakar dari American Academy of Pediatrics (AAP) mengungkapkan bahwa akses media yang proporsional pada anak bisa membantu mencegah obesitas dan risiko-risiko kesehatan terkait lainnya.

Dalam sebuah pernyataan bertajuk "Children, Adolescent and the Media" tersebut, AAP mendorog orangtua untuk memberikan penuh pada anak-anak mereka media sosial dan semua alat teknologi tinggi karena dapat mempengaruhi pertumbuhan emosional mereka. Tanpa kontrol yang sehat maka anak-anak akan terjangkit masalah seperti kurang tidur, masalah sekolah, agresi, dan masalah prilaku lainnya.

Dr Victor Strasburger dari University of New Mexico, penulis utama dari kebijakan AAP, mengatakan para orangtua harus menghindari bayi berusia di bawah dua tahun dari tontonan televisi dan membatasi jumlah waktu tontotan acara hiburan kurang dari dua jam per hari

Read More

Resiko buruk membedong bayi

Teknik swaddling atau bedong adalah cara membungkus bayi dengan selimut yang bertujuan untuk memberikan rasa hangat dan nyaman.

Praktik ini sudah turun-temurun dilakukan sejak lama oleh masyarakat kawasan Asia. Namun para ahli bedah ortopedi berpendapat para orangtua mempertaruhkan kesehatan bayi mereka jika menerapkan swaddling.

Profesor Nicholas Clarke dari Southhampton University Hospital mengatakan bahwa membedong dapat merusak perkembangan pinggul bayi. Sementara ahli dari The Royal College of Midwives dan lembaga lainnya menyarankan agar orangtua menghindari membedong bayi terlalu ketat.

Para pakar yang menulis hasil studi mereka dalam jurnal Archives of Disease in Chilhood tersebut sepakat bahwa teknik membedong bayi bisa mengubah perkembangan sendi panggul. Hal itu dikarenakan membedong berarti sama saja dengan membatasi gerakan si bayi yang bisa berakibat negatif pada pertumbuhannya.

Baca juga 7 hal yang harus di perhatikan sebelum membedong bayi anda.

Masyarakat Asia termasuk Indonesia masih mempercayai tradisi membedong atau membungkus bayi yang baru lahir dengan selimut agar kakinya lurus. Tetapi jika tidak dilakukan dengan teknik yang benar, membedong bayi dapat meningkatkan risiko terhadap beberapa kondisi kesehatan.

Bedong adalah tradisi yang telah berusia berabad-abad yang dipercaya dapat membuat bayi merasa masih berada di lingkungan rahim yang hangat. Membedong bayi juga dikenal dapat menenangkan bayi yang rewel karena belum terbiasa terhadap suara dari dunia luar.

Banyak manfaat yang ditawarkan dengan membedong bayi ketika baru lahir, tetapi kesalahan dalam membedong bayi juga dapat berbahaya.

Berikut 7 hal yang perlu Anda perhatikan sebelum membedong bayi, seperti dilansir empowher, antara lain:

1. Bayi hanya boleh dibedong setelah kebutuhannya terpenuhi, misal makan dan mengganti popok. Jika bayi yang telah dibedong mengerutkan alis dan tangannya mengepalkan tinju, maka masih ada hal lain yang dibutuhkan bayi. Menangis adalah satu-satunya cara bayi untuk menyatakan bahwa dirinya membutuhkan sesuatu.

2. Hindari membedong bayi sepanjang waktu. Sebuah studi telah menunjukkan bahwa bayi baru lahir yang rutin dibedong akan jarang bergerak, kurang efektif minum susu, dan memiliki berat badan lebih besar daripada bayi yang tidak dibedong.

3. Bayi yang dibedong akan lebih cepat tertidur bahkan selama minum susu. Padahal bayi yang baru lahir membutuhkan makanan berupa air susu sebanyak 8 sampai 12 kali dalam waktu 24 jam untuk mencegah dehidrasi.

4. Bayi memerlukan kontak dengan kulit ibu untuk membantu mengatur suhu tubuh, denyut jantung, pernapasan, kadar hormon, dan memantapkan ikatan antara ibu dan bayi. Bedong dapat mengurangi kontak bayi dengan ibunya, sehingga jangan membedong bayi sepanjang waktu.

5. Kain yang bedong harus nyaman dan tidak boleh terlalu ketat. Bedong tidak harus benar-benar menjaga bayi untuk tidak bergerak sama sekali. Bayi harus bergerak untuk mengembangkan kontrol otot dan sistem sarafnya, dan untuk menjaga kelancaran aliran darah ke seluruh tubuh.

Bayi yang dibungkus terlalu erat di dada dapat meningkatkan risiko infeksi pneumonia dan pernapasan. Gerakan anggota badan juga merupakan cara bayi menyatakan bahwa dirinya sedang lapar.

6. Pastikan agar pinggul dan kaki bayi dalam posisi sejajar sebelum Anda membedongnya. Kesalahan dalam membedong bayi dapat menyebabkan dysplasia pinggul yang dapat mengakibatkan penyakit degenerasi sendi, radang sendi pinggul dan sakit kronis di kemudian hari.

Setelah bayi telah mencapai usia satu bulan usia dan menjadi lebih aktif, bayi hanya boleh dibedong ketika akan tidur.

7. Bayi yang masih tetap dibedong hingga mencapai usia sekitar tiga bulan dapat meningkatkan gangguan pada perut bayi. 

Read More

Financial mempengaruhi tingkat kepercayaan wanita

Banyak perempuan di Indonesia yang kerap merasa kurang percaya diri karena kurangnya tingkat perekonomian dalam keluarga ataupun hanya bekerja sebagai ibu rumah tangga.

Namun, berdasarkan hasil studi terbaru yang digelar oleh Global Fairness Initiative (GFI) dan lembaga penelitian DEKA, menunjukkan model bisnis yang dilakukan oleh sebuah perusahaan multinasional dengan sistem penjualan langsung.

Dari hasil studi "Memberdayakan Perempuan Wirausaha: Studi tentang Dampak Tupperware Brands di Indonesia, 99 responden yang diambil dari enam kota di Indonesia menyatakan kehidupan mereka membaik setelah bekerja dengan Tupperware selama sedikitnya 3 tahun. Hal ini dikaitkan dengan meningkatnya status finansial, rasa percaya diri, dan penghargaan di rumah dan di masyarakat.

"Ada perubahan transformasi yang besar dari sebelum gabung dengan Tupperware. Dulu pemalu, tidak pede namun dengan jadi wirausaha bisa menjadi pede dan bangga juga mandiri. Kenapa perempuan Indonesia lebih banyak maju, dengan sosial program karakter dari perempuan di Indonesia. 97 persen responden alami perubahan dalam keuangan mereka. Mereka juga dapat mendukung finansial suami," kata Frances Ramdani di Jakarta.

Tupperware merupakan merek penyimpan makanan yang telah mendunia, Indonesia sendiri kini menjadi pasar nomor satu dari seluruh dunia. Menurut CEO Tupperware, Rick Goings temuan di Indonesia tersebur menunjukkan bahwa efek merek asal Amerika tersebut mampu memberdayakan perempuan dan membantu ekonomi perempuan di Indonesia.

"Kekuatan merek dan model bisnis yang fleksibel memungkinkan Tupperware untuk mengembangkan usaha yang kami terapkan yakni memberikan peluang bagi kaum perempuan di dunia untuk memperoleh pemberdayaan baik secara pribadi, sosial dan ekonomi," ujarnya.

Salah satu contoh perempuan sukses dengan menjadi anggota Tupperware adalah ibu Upik yang bergabung sejak empat tahun lalu. Saat ini, ia telah menjadi manajer dan memiliki 30 konsultan perempuan. Dalam waktu enam bulan, ia berhasil membeli sebuah sepeda motor untuk mengantar barang-barang yang dibeli pelanggannya.

"Saya dulu takut untuk bermimpi. Saya hanya lulusan SLTA, tidak pernah kuliah. Saya sekarang justru bisa mewujudkan impian orang lain sejak di Tupperware, itu suatu kebanggaan buat saya," tuturnya.

Read More

Pilar untuk menggembleng generasi muda

Pengenalan terhadap potensi sumber daya manusia maupun sumber daya alam penting dilakukan untuk membangun dan mengembangkan generasi muda Indonesia, kata psikolog dari Universitas Gadjah Mada Yogyakarta Kwartarini Wahyu Yuniarti.

"Hal itu bisa dimulai dari mekanisme mikro hingga level makro sejarah bangsa. Penggemblengan generasi muda bisa dilakukan melalui enam pilar 'human capital', yakni intelektual, emosi, sosial, etika, spiritual, dan kesehatan tanpa kehilangan jati diri kebangsaan," katanya di Yogyakarta.

Menurut dia, cara penggemblengan dipelajari melalui pengenalan dalam dunia akademik melalui penelitian dengan pendekatan psikologi indigenous. Pendekatan psikologi indigenous adalah cara untuk memperoleh "kaca benggala" dengan presisi tinggi bagi refleksi data studi ke dalam populasinya. "Langkah pembelajaran dengan tingkat repertoar tinggi yang dilakukan secara sengaja dengan memasukkan berbagai cerita kebesaran bangsa dibutuhkan untuk memotong lingkaran aktivasi mentalitas kolonial," katanya.

Selain itu, juga diperlukan pengembangan program yang lekat pada setiap tahapan perkembangan anak untuk menginisiasi pola mental dan perilaku yang penuh keyakinan diri dan tidak inferior.

Ia mengatakan ke depan pola tersebut diharapkan bisa melahirkan individu dan masyarakat yang kuat dalam mengenali dirinya. Melalui enam pilar "human capital" yang mapan dalam repertoar perilaku yang disengaja diharapkan bisa meniadakan kesenjangan karakter.

Selama ini, kata dia, masyarakat banyak mengimplementasikan teori-teori psikologi Barat di Indonesia. Aktivasi mental kolonial akan menjadi hambatan bagi bangsa ini untuk menjadi berani lebih kritis dalam menerima teori-teori asing. "Hal itu berbahaya karena memungkinkan kita mengambil kesimpulan yang secara tidak disadari bukan menjadi bagian dari populasi studi lokasi di Indonesia," katanya.

Read More

Tips untuk menjaga berat badan anda agar tetap ideal

Memiliki berat badan ideal adalah idaman bagi setiap insan, entah itu pria atau wanita. Namun yang sering kita temui dimasyarakat bahwa lebih banyak mencemaskan berat badannya daripada pria.

Hal ini dikarenakan bahwa wanita lebih mengutamakan kesempurnaan dalam berpenampilan. Menurut wanita, penampilan mereka akan sempurna apabila memiliki badan yang ideal atau langsing. Ini juga didukung karena pria lebih menyukai wanita yang memiliki penampilan yang indah atau dengan berat badan yang ideal daripada wanita kurus atau bahkan gemuk.

Melihat realita yang ada, maka sebaiknya anda perlu menjaga agar berat badan agar tetal ideal. Bagaimana caranya? Berikut tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga berat badan anda agar tetap ideal.

Konsumsi makanan seperlunya. Apa yang dimaksud seperlunya? Artinya adalah bahwa anda harus mengkonsumsi makanan sesuai dengan kebutuhan anda. Perlu diketahui bahwa kebutuhan setiap orang berbeda dari oranglain. Penyebabnya dapat disebabkan karena berbagai hal misalnya jenis kelamin, umur dan aktivitas kesehariannya.

Banyak mengkonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang mampu membantu pengolahan zat gizi makro seperti karbohidrat, protein dan lemak yang dicerna oleh tubuh. Vitamin dan mineral juga dapat mengontrol aktivitas tubuh sehingga sangat baik dikonsumsi. Bagi anak-anak, usahakan agar mereka memiliki nafsu makan yang tinggi terhadap buah dan sayur. Hal ini berkaitan dengan pertumbuhan dan perkembangan fisiknya untuk menjaga berat badan mereka saat dewasa nanti selalu stabil.

Rajin berolahraga. Olahraga juga terbukti dapat menjaga berat badan anda. Bagi orang yang memiliki nafsu makan yang tinggi dan menyebabkan mereka makan dengan porsi yang banyak namun aktivitas yang rendah, olahraga sangat diperlukan untuk membakar kalori yang ada pada makanan yang mereka makan.

Hindari stress. Stress adalah suatu kejadian dimana kita mengalami kejenuhan yang sudah mencapai klimaks. Ini sangat berbahaya karena pada saat stress orang-orang kadang mengalami kecenderungan pola makan yang ekstrim misalnya terlalu banyak, terlalu sedikit atau bahkan tidak makan sama sekali. Hal ini akan sangat berbahaya karena menyebabkan berat badan mengalami perubahan yang drastic. Untuk menghindari stress, jaga selalu pikiran anda untuk selalu relaks. Berlibur di akhir pekan dapat menjadi salah satu cara yang tepat untuk menghindari stress. Semoga artikel tips menjaga berat badan agar tetap ideal ini dapat berguna bagi anda. Selamat mencoba!

Read More

Tips agar terhindar dari makan tak sehat

TERDAPAT cara agar Anda bebas dari godaan mengonsumsi makanan tidak sehat. Begini cara yang bisa Anda adopsi.

Selalu ada kecenderungan untuk kita tergoda untuk makan sesuatu yang rasanya sangat lezat, baik itu manis atau asam. Sayangnya, mengonsumsi makanan itu tak sehat karena bisa menginduksi kegemukan dan kalori berlebihan. Bila mudah tergoda, Anda akan sulit menghentikan kebiasaan makanan tak sehat selanjutnya.

Kendati demikian, tak perlu cemas. Sebab, ada cara yang bisa mengontrol hasrat makan itu. Mau tahu? Berikut ini ulasannya, seperti diungkap Magforwomen.

Jangan terlena pada keinginan
Jika Anda terus berpikir tentang makanan dan terus membicarakan keinginan memiliki, maka perasaan mengonsumsi makan tak akan bisa dibendung lagi. Untuk mengontrol godaan, jangan terus berpikir tentang hal itu dan katakan bahwa Anda tak menyesal tak memiliki itu. Semakin Anda menyesal, keinginan menjadi lebih kuat dan akan berakhir menyerah pada godaan karena pikiran sudah terjebak.

Memotivasi diri
Anda harus memiliki keinginan untuk memiliki mimpi, rencana diet atau target penurunan berat badan. Hal itu sangat baik karena Anda mempunyai banyak alasan untuk tak menyerah pada godaan dan merusak tujuan Anda. Pikirkan tentang efek jangka panjang dan motivasi diri sendiri. Beranikan diri untuk mengontrol, sehingga Anda bisa mencapai tujuan.


Pikirkan tentang sisi positif
Anda mungkin merasa sedih karena tak bisa mengonsumsi makanan yang ingin dicicipi. Pikirkan tentang sisi positifnya, Anda akan bisa mendapatkan sosok impian, penurunan berat badan yang sukses, mampu memakai pakaian yang diinginkan, menghindari masalah kesehatan, dan lain-lain. Intinya, siasati pikiran Anda dengan mengalihkan fokus terhadap hal-hal yang lebih baik.

Cari alternatif
Jika Anda merasa muncul keinginan untuk mengunya atau tiba-tiba tergoda mengonsumsi makanan yang sangat berdosa dan rasanya mustahil untuk dikontrol, carilah langsung jalan alternatif. Mencari beberapa alternatif yang lebih sehat, sesuatu yang memiliki sedikit kalori akan membantu Anda memberikan tingkat kepuasan tertentu. Dengan cara ini, Anda bisa memanipulasi keinginan mengonsumsi makanan tertentu dengan memiliki alternatif sebagai gantinya.

Cari fokus lain
Libatkanlah diri Anda dalam kegiatan menyenangkan atau pekerjaan yang membantu untuk mengalikan pikiran dari godaan. Misalnya dengan bermain game, menulis, menggambar, melukis, membersihkan, atau melakukan kegiatan apa pun yang memerlukan fokus dan Anda akan berhasil menahan godaan.

Read More

Manfaat biji Labu

BIJI-bijian merupakan salah satu makanan sehat, namun terkadang kita tidak menyadari manfaat kesehatan yang diberikannya. Sejuta manfaat itu dikarenakan biji labu mengandung vitamin K dan A, serta kaya akan seng.

Untuk mengetahui manfaatnya lebih lanjut, berikut ini ulasannya, seperti dilansir Boldsky.

Menjaga kesehatan ginjal
Para ahli mengatakan bahwa mereka yang mempunyai penyakit ginjal harus membuat sebuah kebiasaan rutin mengonsumsi biji labu setidaknya sekali dalam seminggu. Manfaat kesehatan dari biji labu sangat baik jika Anda memiliki batu ganjal. Biji ini akan melarutkan batu ginjal secara alami.

Menghilangan nyeri
Biji labu dapat meringankan rasa sakit Anda, dan itu merupakan salah satu manfaat terbaik dari mengonsumsinya. Sifat anti-inflamasi dalam biji labu itu dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri tanpa efek samping.

Pemilih makanan
Ada banyak anak-anak yang memilih makanan tertentu yang ingin mereka konsumsi, sehingga sulit makan. Makanan terbaik untuk membantu mengatasi hal tersebut adalah mengonsumsi biji labu. Hal ini karena biji labu kaya protein dan kalori yang membantu mengisi perut mereka.

Meningkatkan energi
Biji labu merupakan salah satu makanan yang sehat dan banyak memiliki manfaat kesehatan. Mengonsumsi semangkuk biji-biji yang sehat seperti biji labu akan membantu meningkatkan energi tubuh Anda. Oleh karena itu, biji labu juga disarankan dikonsumsi sebelum olahraga.

Menjaga kesehatan jantung
Anda yang mempunyai masalah jantung sebaiknya membiasakan mengonsumsi biji labu setiap hari. Hal ini karena biji labu akan membantu untuk mengatasi penyakit jantung dan koroner.

Read More