5 manfaat lain dari meditasi

Kegunaan meditasi untuk mengusir stres sudah sering dibahas di berbagai penelitian. Bahjan, meditasi kini mulai populer di kalangan masyarakat perkotaan yang faktor pencetus stres sangat beragam.

Padahal manfaat meditasi tak hanya terbatas untuk mengusir stres. Dirangkum detikHealth dari berbagai sumber,  berikut beberapa manfaat lain dari meditasi, seperti mempermudah orgasme dan mengontrol nafsu makan.

1. Jaga kesehatan otak
Para peneliti dari Wake Forest Baptist Medical Center mengamati khasiat program meditasi dan yoga yang dikenal sebagai Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) dalam mengobati gangguan kognitif ringan yakni ada masalah dengan memori dan migrain. Mereka menemukan bahwa meditasi sebagai bentuk terapi benar-benar dapat membuat otak lebih baik sehingga berpotensi membantu orang mengatasi gangguan kognitif serta migrain.

Dalam studi pertama, para peneliti memeriksa peserta lansia berusia 55-90 tahun yang mengalami beberapa gangguan kognitif ringan. Beberapa peserta berlatih MBSR selama delapan minggu dan penelitian ini dihentikan saat peserta merasa ada peningkatan pada bagian otak yang berhubungan dengan memori. Para peserta yang berlatih MBSR selama delapan minggu juga mengaku migrain yang dialami tidak terlalu parah, dibandingkan mereka yang tidak berlatih MBSR.

"Saya berpikir apakah yoga dan meditasi benar-benar memiliki manfaat baik untuk tubuh, terutama efeknya pada otak. Saya ingin tahu bagaimana cara kerjanya. Dan ternyata saya dapat merasakan bahwa yoga dan meditasi meningkatkan fleksibilitas dan fokus serta membuat kita merasa lebih baik dalam kehidupan sehari-hari," ucap Dr Rebecca Erwin Wells dari Wake Forest Baptist Medical Center.

2. Meningkatkan orgasme
Menurut Nicole Diadone, penulis 'Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm', kunci untuk meningkatkan orgasme yakni melalui kegiatan meditasi orgasmik atau yang biasa disebut oming yaitu menggunakan pikiran penuh dan fokus pada jari untuk melakukan kontak dengan kelamin.

Oming membutuhkan waktu 15 menit di mana wanita mendapat belaian sebagai bentuk meditasi sederhana di bagian kiri atas klitoris. Pastinya, cara ini dilakukan berpasangan dengan saling membelai alat kelamin satu sama lain. Kedua pasangan memfokuskan perhatian mereka pada sensasi yang dirasakan dengan tujuan untuk mengembangkan hubungan dan keselarasan emosional.

"Cara ini sangat menhubungkan daerah limbik otak untuk meningkatkan keterikatan dan keamanan yang dirasakan bersama pasangan sambil meningkatkan respons orgasme," kata Nicole.

3. Mengontrol nafsu makan
Jumlah asupan makanan bisa dikontrol dengan adanya kesadaran makan melalui medit-ate, semacam meditasi ketika makan. Penelitian terkait pertumbuhan badan mengklaim bahwa kesadaran bisa mengurangi dan menekan nafsu makan serta mengontrol berapa banyak porsi makanan yang dikonsumsi. Supermodel Gisele Bundchen bahkan mengatakan bahwa meditasi membantunya menurunkan berat badan hanya dua bulan setelah ia melahirkan.

"Berbicara makan atau meditasi itu berarti menyadari apa yang Anda masukkan ke mulut. Ini tentang berhenti makan untuk benar-benar menikmati rasa dari santapan Anda serta mendengar isyarat tubuh. Kita seharusnya makan kapanpun saat kita lapar dan segera berhenti saat merasa kenyang. Tapi nyatanya aktivitas ini dipengaruhi oleh kebiasan dan peraturan yang berlaku," kata psikolog dan terapis ketergantungan makanan Kellee Waters.

4. Meredakan sakit leher
Sebuah penelitian di Jurnal Brain menegaskan stres membuat orang kehilangan toleransi terhadap rasa nyeri. Makin tinggi kadar kortisol atau hormon stres di air liurnya, makin tinggi pula aktivitas otak di bagian pusat penerimaan rangsang nyeri.

Meningkatnya aktivitas otan di bagian tersebut membuat seseorang lebih sensitif terhadap rasa nyeri. Misalnya sama-sama duduk berjam-jam di depan komputer, nyeri leher akan lebih mudah menyerang karyawan yang stres daripada yang merasa baik-baik saja.

Menurut penelitian tersebut, meditasi selama 15 menit bisa menurunkan level stres sebanyak 25 persen. Dikutip dari Menshealth.com, keluhan nyeri leher pada 56 persen responden yang mengalami stres juga berkurang atau bahkan hilang sama sekali berkat latihan meditasi ini.

Dalam penelitian ini, para partisipan melakukan meditasi setiap hari dalam 8 pekan, masing-masing selama 15 menit saja. Bentuk meditasinya bermacam-macam, bisa dengan mendengarkan denyut jantungnya sendiri atau bisa juga dengan latihan yoga.

5. Merekatkan kembali suami-istri
Banyak pasangan yang hanya mengecap manisnya madu pernikahan hingga tahun kedua berumah tangga. Setelah itu, kehidupan pernikahan seperti rutinitas belaka yang terasa hambar. Nah, saat rasa hambar melanda, meditasi kamasutra patut dicoba.

"Meditasi itu bukan sesuatu yang sakral. Meditasi kamasutra itu untuk harmonisasi suami istri," kata spiritual entertainer, Bening Lara, saat memberikan latihan meditasi di kantor detikcom, beberapa waktu lalu.

Dia menuturkan dalam sosok laki-laki terdapat energi feminin. Demikian pula dalam sosok perempuan terdapat sisi maskulin. Nah, masing-masing pasangan harus mengenali sisi-sisi ini dengan baik.

Sumber: detikcom

Read More

Jenis Makanan yang dapat membakar lemak perut

Kita sering mengira bahwa alpukat membuat tubuh kita makin gemuk. Padahal jika Anda tahu, buah yang sering dijadikan sebagai minuman jus segar ini, tergolong salah satu bahan yang bantu membakar lemak perut.

Bukan hanya alpukat, ada juga empat jenis bahan makanan bisa bantu membakar lemak perut yang wajib Anda ketahui. Apa saja itu?

Alpukat
Buah alpukat kaya akan tinggi serat, vitamin B dan asam amino. Begitu pula dengan kandungan lemak baik banyak ditemukan di dalam buah alpukat. Studi telah menemukan bahwa lemak monosaturated dalam buah itu dapat mengendalikan kolesterol dan gula darah. Nah, si hijau dengan rasa sedikit pahit itu juga sarat dengan kalium, yang membantu dalam mengkonversi nutrisi menjadi energi.

Brokoli
Sayuran hijau kaya akan vitamin C dan kalsium ini dapat meningkatkan penyerapan unsur kimia dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme. Serat dan kadar air dalam brokoli yang tinggi, membuat Anda merasa cepat kenyang dan menghindari rasa dehidrasi.

Kayu manis
Rempah-rempah ini sarat dengan antioksidan dan memiliki kemampuan untuk mengendalikan gula darah Anda. Dengan demikian, secara langsung mempengaruhi tingkat insulin dan mengontrol nafsu makan Anda.

Telur
Telur bukanlah bahan makanan yang malah membuat tubuh gemuk. Justru satu butir telur kaya akan protein, vitamin D dan rendah kalori yang sangat baik dikonsumsi oleh manusia.


Sumber: Okezone

Read More

9 tips hidup sehat agar terhindar dari penyakit degeneratif

Sederet penyakit menyeramkan seperti stroke, jantung, kanker, dan penyakit degeneratif lainnya disebabkan oleh pola hidup tak sehat. Jumlah masyarakat Indonesia yang mengidap penyakit ini pun semakin hari semakin meningkat.

Namun, jangan dulu khawatir karena penyakit degeneratif dapat dihindari dengan menerapkan pola hidup sehat seperti diungkap oleh Dokter Spesialis Gizi Klinik, Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK.

"Cara mencegah datangnya berbagai penyakit bisa dimulai dengan makan makanan sehat, perbanyak bergerak, tidak stres, cukup istirahat, dan juga lingkungan sehat," ditemui pada acara Kampanye Sehat Nestle Indonesia dan peluncuran aplikasi 'Nestle Healthy Steps' di Atrium Royal Plaza, Surabaya.

Menurut penuturan dari Head of Marketing Service Nestle Indonesia, Lita Mardjunin, sebenarnya inti dari pola hidup sehat adalah membangun tiga pilar, yaitu diet seimbang, bergerak aktif, dan relaksasi.

Pola hidup sehat seseorang bisa diketahui dengan melihat tingkat kekusaman kulit, menjaga berat badan atau mengukur Indeks Massa Tubuh.

"Menimbang badan jangan terlalu sering atau terlalu lama. Timbang saat tidak mengenakan baju di dalam kamar mandi minimal satu kali dalam seminggu. Kenapa tidak mengenakan baju? Karena massa baju juga berbeda-beda," terang dr. Inge kembali.

Sementara, inilah penjabaran 9 tips hidup sehat seperti diungkapkan oleh dr. Inge:

1. Konsumsi makanan yang beragam dan seimbang (3/8 sayuran, 1/4 karbohidrat, 1/4 protein, dan 1/8 buah-buahan) setiap makan.

2. Batasi gula, garam, lemak atau minyak.

3. Biasakan sarapan setiap hari.

4. Minum 8 gelas air putih setiap hari.

5. Biasakan membaca label pada kemasan pangan.

6. Lakukan aktivitas fisik 30 menit, 2 sampai 5 kali per minggu.

7. Pertahankan berat badan normal.

8. Istirahat cukup.

9. Hindari stres.

Sumber: Okezone

Read More

Biji rambutan bermanfaat mencegah Diabetes

Dua mahasiswi tingkat sarjana menemukan cara inovatif dalam mencegah diabetes, yaitu dengan biji rambutan.

Feni Juita Sari dan Marleni yang keduanya masih berusia 18 tahun saat ini belajar di Fakultas ilmu kesehatan Universitas Ubudiyah, Banda Aceh. Mereka menemukan cara membuat minuman dengan biji rambutan. Menurut Feni Juita, inovasi itu berawal dari obat tradisional dari Gayo Lues, dimana penduduknya minum minuman dari biji rambutan kering, begitu yang dilaporkan dari nst.com.my.

"Kita menganggap biji rambutan sebagai sesuatu yang tidak bernilai dan langsung membuangnya. Namun dengan studi yang berdasarkan praktik kesehatan rakyat Gayo Lues, kami menemukan bahwa biji rambutan menganding banyak manfaat pencegahan diabetes", Begitu tutur Feni Juita dalam upacara penutup International Engineering Invention and Innovation Exhibition di University Malaysia Perlis, Pauh, tanggal 21 April 2015.

Feni Juita menjelaskan cara membuat minuman biji rambutan, yaitu dengan cara memotong-motong biji kecil-kecil sebelum dikeringkan dengan sinar matahari langsung selama dua sampai tiga hari sampai warnanya berubah menjadi kuning kehitaman. Kemudian biji itu ditumbuk menjadi bubuk, dilarutkan dengan air dan bisa diminum. Sebaiknya dikonsumsi dua sampai tiga kali sehari setiap sebelum makan. Sebaiknya, konsumsi juga disesuaikan dengan kebutuhan konsumsi gula masing-masing individu.

Feni menambahkan bahwa biji rambutan tidak beracun dan faktanya, mengandung karbohidrat, lemak, dan protein yang mampu memenuhi kebutuhan gizi setiap orang. Studi itu juga membuktikan biji ramutan memiliki 3- sampai 40 persen lemak murni, serat, pati, dan stearic acid. Komposisi kimia ini mampu mengurangi kadar gula dalam darah. Marleni membenarkan pernyataan ini.

Inovasi ini sudah menarik perhatian secara internasional, dimana beberapa ahli media dari Jakarta melakukan riset dan perkembangan, bahkan sebelum teknologi ini dikomersialkan.

Menurut wakil rektor UNIMAP Datuk Profesor Kamarudin Hussin, inovasi ini merupakan kabar gembira, dimana 457 produk telah dikembangkan oleh 600 partisipan dari level awal dan sekunder, juga institusi tertiari lokal dan asing.

"Kerjasama di antara sekolah dan universitas, terutama di bidang riset dan perkembangan, telah sukses membawa inovasi ke tingkat dimana pelaku industri dan pemerintah akan tertarik dan mengkomersialkan produk ini," ungkapnya.

Kamarudin juga menambahkan bahwa UNIMAP juga menonjol di area inovasi keahlian teknik, dimana mereka sudah mengembangkan 100 produk. Dimana tiga dari produk itu dan salah satunya di teknik konstruksi sudah dalam tingkat komersialisasi.

Sumber: Okezone

Read More

Cara membuat jamu menopause

Perubahan gaya hidup ke arah yang lebih sehat membuat wanita yang memasuki masa menopause terhindar dari diabetes, osteoporosis, demensia, dan penyakit jantung sepuluh tahun kemudian.

Maka itu, tak ada salahnya bila di waktu ini para perempuan rutin mengonsumsi jamu menopause yang dirancik sendiri.

Berikut cara membuat jamu menopause dikutip dari buku Resep Sehat dan Ayu dengan Ramuan Tradisional Jawa.

Bahan

1 butir majakan
1/2 kulit buah delima putih
Seujung sendok teh adas
Seujung sendok teh mungsi
1 ruas kayu manis jangan
1 jari rimpang kunyit

Cara membuat

Cuci bersih semua bahan, lalu tumbuk sambil diberi 1 gelas air matang. Setelah halus, aduk dan saring. Saat akan diminum, beri sedikit madu atau gula aren dan juga air perasan jeruk nipis. Minum 1 kali sehari.

Sebaiknya, jangan diminum setiap hari, melainkan cukup 2 hari sekali.

Khasiat

Ramuan ini bersifat membantu menyeimbangkan hormon, terutama hormon seksual sehingga merangsang terbentuknya cairan vagina.

Selain itu, ramuan ini juga menstimulasi hormon yang mengatur kontraksi rahim. Fungsi pada ramuan ini berkhasiat sebagai tonik, sehingga tubuh jadi segar.

Apa itu Monopause.

Menopause adalah berhentinya secara fisiologis siklus menstruasi yang berkaitan dengan tingkat lanjut usia perempuan. Seorang wanita yang mengalami menopause alamiah sama sekali tidak dapat mengetahui apakah saat menstruasi tertentu benar-benar merupakan menstruasinya yang terakhir sampai satu tahun berlalu. Menopause kadang-kadang disebut sebagai perubahan kehidupan.

Read More

Kenapa Air Rebusan Mi Instan harus dibuang?

Kekhawatiran akan kandungan "lilin" dalam mi instan membuat banyak orang selalu membuang air rebusan mi instan sebelum dikonsumsi. Benarkah mi instan mengandung lilin?

Menurut ahli nutrisi Susan SPT, Msc, tidak benar jika dikatakan bahwa mi instan mengandung lilin. "Karena proses penggorengan dalam pembuatannya, maka kalau kita merebus mi, airnya jadi keruh. Orang bilang itu karena lilin, padahal itu karena minyak dan karbohidrat, tepung-tepungnya keluar," ujarnya.

Susan mengatakan, mi instan dibuat dengan cara digoreng sampai kering sampai kadar airnya tidak ada lagi. Dengan demikian, mi instan menjadi lebih tahan lama.

Karena proses penggorengan tersebut, mi instan mengandung kadar lemak cukup tinggi. Dengan demikian, jika kita sering mengasup mi instan, apalagi ditambah nasi, akibatnya bisa kegemukan.

"Sebenarnya kalau kita membuang air rebusan, itu berarti kita membuang sebagian minyak yang ada di dalam mi instan. Saat mi direbus, maka minyak dalam mi akan keluar," kata Head of Nutrifood Research Center ini.

Hal lain yang harus diwaspadai dari mi instan adalah kandungan garamnya yang tinggi. Padahal, kita dianjurkan mengonsumsi garam tak lebih dari satu sendok teh per hari.

"Kandungan sodium mi instan rata-rata mengandung 50-60 persen kebutuhan sodium per hari," katanya.

Sodium sendiri bisa didapatkan dari berbagai sumber, misalnya garam yang ditambahkan ke dalam makanan, produk daging olahan, dan sebagainya. "Yang harus diperhatikan adalah asupan total lemak dan garam dalam sehari. Tanpa makan mi instan pun seseorang bisa saja kelebihan garam. Jadi waspadai apa saja yang kita asup dalam sehari," katanya.


Ini yang Menyebabkan Mi Instan Tak Sehat

Mi instan digemari banyak orang Indonesia bukan hanya karena cara penyajiannya yang mudah, melainkan juga rasanya yang gurih dan lezat. Meski demikian, mi instan sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering karena tidak menyehatkan.

Salah satu kandungan yang perlu diwaspadai dari mi instan adalah lemaknya yang tinggi. Hal ini karena mi instan dibuat dengan cara digoreng.

"Mau mi rebus atau mi goreng, semuanya dibuat dengan cara digoreng. Itu cara paling murah dan umum dilakukan," kata Susan STP, MSC, selaku Head of Nutrifood Research Center, di Jakarta.

Proses penggorengan tersebut membuat mi menjadi lebih empuk dan cepat matang. Karena cara pembuatannya pun instan, yaitu cukup direbus di air mendidih atau seduh di air panas selama 3 menit dan ditambah bumbu, mi siap dimakan.

Meski demikian, proses penggorengan membuat kadar lemak dalam mi instan menjadi tinggi.

Saat ini sebenarnya sudah ada mi instan yang dibuat tidak dengan proses penggorengan, tetapi dioven. "Mi instan seperti ini kalau direbus airnya tetap jernih. Cuma memang proses perebusannya sedikit lebih lama dibanding mi instan biasa," katanya.

Kandungan lilin

Susan mengatakan, tidak benar mitos yang menyebutkan mi instan mengandung lilin. "Karena proses penggorengan dalam pembuatannya, maka kalau kita merebus mi airnya jadi keruh. Orang bilang itu karena lilin, padahal itu karena minyak dan karbohidrat, tepung-tepungnya keluar," ujarnya.

Selain kandungan lemaknya, menurut Susan, yang perlu diwaspadai adalah kandungan garamnya yang tinggi.

"Semua mi instan kan gurih, itu karena garamnya tinggi. Tetapi, orang menganggapnya karena MSG," kata ahli nutrisi yang mengambil studi dari Biotechnology-specialization Food Tech and Bioprocess Technology Wageningen University, Belanda, ini.

Sodium dalam mi instan rata-rata mengandung 50-60 persen kebutuhan sodium per hari. "Padahal, kita dianjurkan hanya boleh mengonsumsi satu sendok teh per hari," imbuhnya.

Sodium sendiri bisa didapatkan dari berbagai sumber, misalnya garam yang ditambahkan ke dalam makanan, produk daging olahan, dan sebagainya. "Yang harus diperhatikan adalah asupan total lemak dan garam dalam sehari. Tanpa makan mi instan pun seseorang bisa saja kelebihan garam. Jadi waspadai apa saja yang kita asup dalam sehari," katanya.

Kelebihan sodium dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah. Untuk menghindari asupan karbohidrat dan sodium yang tinggi, Susan merekomendasikan untuk membatasi mi instan. "Kalau sedang pengin banget, ya dibarengi dengan makan sayur juga. Jadi enggak cuma karbohidrat saja," katanya.


Kompas.com

Read More

Tips agar anak suka makan buah dan sayur

 Tak sedikit orangtua yang merasa kesulitan menghadapi anak-anaknya yang bermusuhan dengan buah dan sayur. Selama dilakukan dengan konsisten dan orangtua memberi contoh dengan menyantap sayur dan buah, anak-anak pada akhirnya juga akan mengonsumsi kedua makanan tersebut.

"Anak kecil itu adalah copycat alias peniru. Yang orang dewasa lakukan, akan mereka lakukan juga. Jadi kalau ingin anak suka buah dan sayur, maka orangtua juga harus suka buah dan sayur," terang ahli gizi Emilia Achmadi, MS, RD.

Selain dari orangtua, ada beberapa tip yang disarankan oleh Emilia untuk membuat anak menyukai buah dan sayur.

Jangan pernah menghukum anak dengan makanan. Sebagai contoh, kalau sayuran tidak dihabiskan, orang tua tidak akan memberikan es krim. "Cara ini hanya akan membuat anak sebal dengan sayuran. Reward and punishment itu tidak menggunakan makanan," ujar Emilia.

Biarkan anak memilih sendiri. Orangtua hendaknya mulai membiasakan anak untuk memilih buah dan sayur. Jangan selalu diambilkan oleh orangtua. Ahli gizi lulusan Oklahoma State University ini pun kemudian mencontohkan yang terjadi pada anaknya.

Saat anaknya tidak mau menyantap sayur, sementara dia sedang getol-getolnya bermain sepakbola, Emilia kemudian menjelaskan tentang pentingnya makanan tersebut untuk membantu menjaga staminanya.

"Tentunya menggunakan bahasa yang sesuai dan dimengerti oleh anak. Kalau baru mau tiga kali seminggu ya tidak apa-apa. Nanti lambat laun bisa tambah," imbuh Emilia.

Buat lebih menarik. Menghidangkan sayur dan buah tentu saja harus menarik. "Kalau menumis sayuran, jangan sampai layu dan peyot. Jadi tidak menarik untuk dimakan," ucap Emilia seraya tersenyum.

Sebaliknya, buat sayuran yang disajikan menarik dan tidak layu. Orangtua bisa membuat aneka bentuk seperti hewan ataupun wajah dengan mata, hidung, dan mulut dari aneka sayur. Agar menarik perhatian dan mereka mau menyantapnya.

Kenalkan secara perlahan. Untuk anak-anak yang masih kecil, buah dan sayur hendaknya tidak dikenalkan dalam waktu yang cepat atau bersamaan. "Berikan waktu selama tiga hari bagi anak untuk merasakan rasa buah dan sayur yang baru. Contohnya, ketika anak sedang dikenalkan pisang, berikan selama tiga hari. Setelah itu baru ganti dengan buah yang lain. Cara ini dilakukan agar anak terbiasa dengan rasa tersebut," urai Emilia.

Selipkan dalam makanan yang disuka. Jika anak belum terlalu suka dengan sayuran tertentu, bisa diselipkan dalam makanan lain. "Saya pernah membuat meatloaf buat anak, yang di dalamnya saya masukkan wortel dan bawang bombay yang sudah dihaluskan," beber Emilia.

Sebagai variasi lain, untuk buah, bisa ditambahkan dalam yoghurt. "Atau, karena anak-anak saya tidak suka minuman bersoda, saya masukkan buah dalam sparkling water," tambahnya.

Read More

VA w.o.w kondom wanita terbaru

Selain sebagai alat kontrasepsi dan pencegahan penyakit menular seksual, saat ini kondom juga dibuat untuk meningkatkan kepuasan. Salah satunya adalah kondom wanita terbaru ini.

Kondom terbaru yang disebut VA w.o.w ini memiliki bentuk hati atau bintang dengan selongsong yang mampu bergetar. Kondom ini juga diklaim bisa membuat wanita orgasme setiap berhubungan seks.

Selongsong tersebut juga dimaksudkan agar kondom tidak selip terlalu jauh dari vagina. Kondom yang dibuat oleh perusahaan kondom di Michigan ini bisa dimasukkan ke dalam vagina 8 jam sebelum bercinta.

VA w.o.w memang bukan kondom lateks biasa. Pembuatnya telah menciptakan jenis kondom yang dikombinasi dengan sex toys elektronik mini. Mereka juga telah mengantongi lima hak paten untuk produk ini.

"Kondom terbaru ini akan membuat orang memilih untuk memakainya, bahkan daripada tak memakai kondom sama sekali," klaim IXu LLC, produsen kondom ini.

Selama ini kondom kerap dianggap sebagai pengganggu kepuasan seksual. Kaum pria lebih suka jika wanita yang memakai kondom. Sebaliknya, para wanita berharap pasangan mereka menggunakan kondom. "Kehadiran kondom wanita terbaru ini diharapkan mampu menjadi jalan tengah," katanya.

Untuk mengetahui efektivitas kondom ini dalam meningkatkan kepuasan seks, telah dilakukan survei terhadap 50 pasangan. Hasilnya, 70 persen wanita mengaku bisa mencapai orgasme saat pertama kali mereka memakainya.

Pada pemakaian kedua, 84 persen wanita bisa mencapai orgasme, dan pada pemakaian keempat, 100 persen wanita yang disurvei sukses mencapai orgasme.

"Angka orgasme yang dicapai pada pemakaian keempat sampai 100 persen. Itu angka orgasme yang lebih tinggi pada wanita dibanding pria. Ini menunjukkan bagaimana kekuatan teknologi dalam kondom ini," kata Brian Osterberg, juru bicara perusahaan.

Saat ini iXu sedang mencari perusahaan yang bisa membawa produk tersebut ke pasar global. Mereka juga berangan-angan di masa depan kondom ini bisa dihubungkan dengan ponsel pintar dan dikontrol remote. Kondom ini juga akan memiliki berbagai fungsi stimulasi, mulai dari suara, rasa hangat, hingga getaran.

VA w.o.w sendiri sedang menunggu izin dari Lembaga Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA). Diharapkan kondom ini sudah bisa beredar di pasar Eropa dalam waktu 12 bulan.

Read More

Napas yang bau ini bisa saja tanda Kanker

Jangan anggap remeh bau napas Anda. Napas yang bau ini bisa saja menunjukkan ada yang tidak beres pada tubuh Anda. Satu yang perlu diwaspadai adalah kemungkinan untuk risiko kanker lambung.

Untuk mengetahuinya, diperlukan tes napas. Tes napas sederhana ini yang akan membantu memprediksi apakah orang-orang dengan masalah pencernaan memiliki risiko tinggi mengalami kanker lambung atau tidak. Tes ini akan mendeteksi komponen kimia pada napas seseorang sebagai upaya untuk membedakan 'cetakan' napasnya yang unik.

Menurut para ahli, deteksi lebih dini dari kanker lambung ini akan membantu memperbaiki prognosis. Tes napas terbaru nanoarray, yang diciptakan sebelumnya dari para periset di Israel, Latvia, dan Cina, berpegang pada gagasan, bahwa orang dengan kanker, memiliki ciri napas yang unik. Mengandung komponen kimia yang tidak dijumpai pada napas orang yang tidak mengalami penyakit tersebut.

Studi pun dilakukan dengan meneliti sampel napas dari 145 pasien. Sekitar 30 dari mereka diketahui mengalami kanker lambung. Sisanya telah dirujuk untuk pemeriksaan karena simtom yang berkenaan dengan hal tersebut. Beberapa mengalami perubahan yang oleh dokter disebut sebagai pra kanker.

Para periset pun mencoba melakukan tes dalam beberapa skenario yang berbeda. Tes ini sangat baik dalam membedakan kanker sampel kanker dari yang non-kanker. Juga menunjukkan sejumlah harapan dalam mengenali perubahan pra kanker yang mengkhawatirkan.

Meski demikian, hal ini belum akurat di setiap kasus. Sehingga, dikatakan para periset yang mempublikasikan hasilnya dalam jurnal Gut, diperlukan banyak upaya untuk memvalidasi tes ini.

Dijelaskan oleh Dr. Emma Smith dari Cancer Research Inggris, diagnosis kanker pada stadium dini, menawarkan peluang terbaik untuk keberhasilan pengobatan. Membuat penelitian seperti ini berpotensi menyelamatkan nyawa seseorang.

"Namun kami perlu memastikan, tes ini sensitif dan cukup akurat untuk digunakan dengan lebih luas," terangnya. Sebagai catatan saja, saat ini sedang berlangsung penelitian yang melibatkan ribuan pasien Eropa.

Kompas.com

Read More

Kiat mencegah Alergi pada anak

Alergi bisa muncul sejak anak masih menyusui. Namun, alergi sebenarnya bisa dicegah agar tidak menghambat tumbuh kembang anak.

Dokter Spesialis Anak yang juga Ketua Divisi Alergi Imunologi Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM Zakiudin Munasir mengatakan, pencegahan alegi yang utama, yaitu dengan pemberian air susu ibu (ASI) selama 6 bulan pertama. ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi yang sudah mencakup gizi seimbang.

“ASI pada anak bermanfaat sebagai antibodi sehingga mencegah alergi,” kata Zakiudin dalam diskusi di Jakarta.

Saat menyusui, ibu juga tak perlu menghindari makanan yang rentan menimbulkan alergi seperti telur, kacang-kacangan, ikan, makanan laut, hingga susu sapi. “Ibu menyusui hanya perlu menghindari makanan yang telah terbukti menimbulkan alergi pada bayi yang disusuinya,” lanjut Zaki.

Saat anak mulai dikenalkan pada makanan padat, ibu juga tak perlu menunda pemberian makanan yang bisa menimbulkan alergi tersebut. Pengenalan makanan padat dapat dilakukan pada usia 6 bulan.

Selain itu, pencegahan alergi juga bisa dilakukan dengan menghindari paparan asap rokok  saat hamil maupun saat bayi telah lahir.

Dalam acara yang sama, dokter Spesialis Anak yang juga Ketua Unit Kerja Koordinasi Alergi Imunologi  Ikatan Dokter Anak Indonesia Budi Setiabudiawan mengatakan, alergi harus dikenali sejak dini meski pada  alergi makanan biasanya akan hilang setelah anak berusia 5 tahun. Sebab, alergi dapat memengaruhi tumbuh kembang ana.

Namun, ada beberapa alergi yang bertahan hingga anak dewasa seperti alergi udang dan kacang.


Kompas.com

Read More

Kesalahan paling umum saat mandi

Membersihkan tubuh dan rambut merupakan ritual yang mungkin tidak Anda lewatkan saat mandi. Namun, seberapa bersihkah tubuh Anda usai mandi?

Cara kita mandi biasanya adalah kebiasaan yang sudah diajarkan orangtua sejak kecil. Tapi, mungkin Anda pernah berpikir apakah cara mandi yang selama ini dilakukan sudah tepat atau belum.

Ahli kulit mengungkap kesalahan paling umum saat mandi yang bisa jadi tidak kita sadari. Berikut cara cerdas untuk mandi yang lebih bersih dan sehat.

1. Menggosok kulit kepala dengan kuku jari
Menggosok kulit kepala dapat terasa menyegarkan, tetapi sebenarnya Anda justru merusaknya jika menggunakan kuku jari.

"Kuku jari dapat menggores kulit kepala, hingga mengelupas," kata Sandy Johnson, ahli kulit. Karenanya, gunakan ujung jari Anda hingga sampo berbuih. Penting juga untuk menghindari cara menggosok yang terlalu agresif helai rambut di antara tangan Anda, karena dapat merusaknya dan menyebabkan ujung rambut bercabang.

2. Sabun tidak mengandung pelembab
"Sabun batangan tanpa pelembab, seperti sabun antibau dan antibakteri, benar-benar dapat mengeringkan kulit Anda," ujar Mona Gohara, ahli kulit. Ia menyarankan agar mencari sabun batangan yang mengandung 'stearic acid' dalam daftar bahannya atau kalimat 'melembabkan' yang tercantum pada bungkusnya.

3. Mandi dengan air terlalu panas dan terlalu lama
Mandi dengan air panas dapat mengikis minyak alami kulit dan lemak yang membantu menangkap air untuk menjaganya tetap lembab.

4. Malas pakai conditioner
Kebanyakan orang lebih fokus mengusap conditioner di helai rambut mereka. Namun Johnson menyarankan untuk memakai conditioner pada seluruh bagian rambut, dari akar hingga ujung. Conditioner dapat menghidrasi kulit kepala, sehingga mampu mencegah rasa gatal dan pengelupasan.

5. Menggosok tubuh dengan keras
Karena ingin menyingkirkan debu dan kotoran dari kulit, banyak orang yang terbiasa mandi dengan spons mandi. Padahal, permukaan yang kasar bisa menghilangkan pelindung alami kulit.

Pilihlah lap mandi berbahan katun untuk bayi, yang diusapkan secara lembut dengan meminimalkan gosokan pada tubuh. Namun, menurut Johnson menggunakan tangan sendiri saja cukup.  Jika Anda ingin menggunakan lap atau spons mandi, gantilah dengan yang baru secara rutin untuk menghindari perkembangan bakteri.

6. Alat pencukur memiliki silet terlalu banyak
Empat atau lima silet bisa mencukur lebih banyak, tetapi bisa juga merusak kulit Anda. “Anda sebenarnya memotong kulit Anda ketika bercukur, jadi makin banyak silet yang Anda gunakan, semakin buruk dampaknya bagi kulit,” ungkap Gohara.

Untuk meminimalisasi trauma, satu atau dua silet pada alat pencukur sudah ideal. Teknik penggunaannya juga berpengaruh. Gerakkan ke arah bawah lalu menjauh, bukan ke atas. Mencukur ke arah atas berarti bergerak melawan urat, yang justru berpotensi melukai. Cara ini juga dapat membuat folikel rambut meradang, sehingga dapat menyebabkan alat cukur bergoyang.  Pastikan area tersebut sudah cukup dilubrikasi dengan sabun atau krim khusus untuk proses mencukur yang paling lembut dan aman.

7. Tidak membilas dengan baik
Penting untuk memastikan seluruh sabun dan produk rambut telah terbilas total. Produk yang tersisa dapat berujung pada iritasi kulit dan penyumbatan pori-pori, sehingga menimbulkan jerawat.

Cegah jerawat pada punggung dengan membilas rambut secara terbalik (kepala menunduk dan rambut dikedepankan), membuat sampo dan conditioner langsung terbuang ke lantai, bukan ke punggung Anda,” jelas Johnson.

8. Menunggu untuk mengoleskan lotion
Waktu terbaik untuk mengoleskan lotion yaitu sesegera mungkin setelah mengeringkan tubuh, ketika tubuh masih lembab.  Lotion menyerap ke dalam kulit secara maksimal ketika kulit sedikit lembab.

Kompas.com

Read More

Enam keuntungan memakan buah Pepaya

BUAH pepaya sering kali kita makan untuk memecahkan masalah sembelit. Bukan hanya itu, jika Anda rutin minum jus pepaya setiap hari akan mendapatkan enam keuntungan berikut ini.

Bantu program diet
Diet tak selalu dilakukan dengan cara ekstrem. Ada banyak pilihan buah-buahan yang boleh dimakan, salah satunya pepaya. Karenanya, buah yang mudah tumbuh di halaman ini sangat rendah kalori dan kaya gizi yang cocok bagi mereka yang diet.

Menyembuhkan luka
Manfaat baik tidak hanya diperoleh dari daging pepaya saja. Wajib Anda tahu, kulit dari pepaya membantu Anda dalam penyembuhan luka kulit dan cedera.

Mengobati osteoporosis
Buah ini memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker. Terlebih, mereka yang mengalami osteoporosis, arthritis, dan edema harus mengkonsumsi pepaya secara teratur.

Menangkal ketombe
Ketombe bisa membuat seseorang malas dekat dengan kita. Jangan khawatir, jika ketombe tak hilang dengan sampo, makan buah pepaya adalah jawabannya. Menurut ahli, pepaya sangat baik untuk pertumbuhan rambut dan dikenal untuk memeriksa pertumbuhan ketombe.

Detoksifikasi
Pepaya adalah salah satu solusi detoksifikasi paling terpercaya. Buah ini dapat membantu menyingkirkan racun dari tubuh yang mengundang beragam penyakit.

Memecahkan sembelit
Buah pepaya manfaatnya sama dengan obat pencahar alami. Pasalnya, seseorang yang menderita sembelit dan gangguan pencernaan , selalu mengandalkan pepaya untuk membantu memecahkan masalah itu.

Read More

Tips melamar kerja saat hamil

Proses kehamilan menjadi salah satu momen terpenting dalam kehidupan wanita. Ketika mengetahui dirinya tengah hamil, biasanya wanita jadi sedikit menahan diri atau tidak mau terlalu keras dalam bekerja. Namun berita bahagia ini sering muncul di saat yang tidak terduga seperti ketika tengah dalam masa mencari pekerjaan. Sebagian wanita pun bingung apakah akan melanjutkan mencari kerja atau memilih menjaga kandungannya. Bila Anda ingin tetap mencari pekerjaan saat tengah hamil, intiplah beberapa tipsnya berikut ini:

1. Umumkan atau Tidak
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah memastikan apakah Anda akan langsung mengumumkan atau tidak kehamilan Anda di surat melamar kerja atau saat sesi wawancara. Sebagian orang tidak mencantumkan informasi tersebut karena takut tidak diterima perusahaan. Namun ada juga yang berusaha untuk jujur dan menginformasikannya karena takut dituduh tidak jujur. Apa yang sebenarnya harus dilakukan?

"Aku tidak memberitahukannya karena itu bukan urusan mereka ketika wawancara. Itu tidak legal bagi para pewawancara untuk bertanya, jadi itu tidak termasuk berbohong jika Anda tidak menceritakannya," ujar Joan Fradella seorang Akuntan Amerika dikutip dari situs Dailyworth.

2. Kebijakan Perusahaan Berbeda
Setiap perusahaan memiliki aturan atau kebijakan berbeda mengenai pegawai baru yang sedang hamil. Untuk itu, lakukalah analisa sebelum memilih tempat kerja. Sara Sutton Fell menyarankan agar Anda menghubungi langsung bagian personalia tanpa memberikan nama. Kemudian tanyalah mengenai budaya atau keuntungan yang diberikan kantor untuk seorang wanita hamil, tepatnya jika dia masih pegawai baru.

3. Berpakaian Profesional
Ketika hamil, wanita memang jadi kesulitan untuk mencari pakaian yang pas terlebih yang berkesan formal. Tentunya Anda tak ingin menjadikan itu sebagai alasan untuk mengenakan busana sembarangan. Tak perlu membeli busana kerja baru jika Anda memiliki banyak busana berpotongan longgar yang masih di lemari pakaian. Perhatikan saja padu-padannya agar masih tampak sopan saat dipakai wawancara.

4. Jelaskan Jika Anda Mampu
Pelamar didiskriminasi karena sedang hamil bukan tidak mungkin terjadi. Sebagian perekrut umumnya takut pelamar tidak bisa berada di bawah tekanan, berpikir maksimal, atau jadi sering bolos. Untuk itu, jelaskan kepada perekrut bahwa Anda akan bekerja keras meski tetap menjaga kehamilan.

5. Utarakan Cuti
Ketika sudah saatnya melahirkan pasti Anda akan mengambil cuti beberapa bulan. Pastikan jika perusahaan memperbolehkan Anda untuk tidak masuk kerja dalam jangka waktu lama walau masih anak baru. Beri tahu kepada perekrut perkiraan tanggal melahirkan agar mereka bisa mempersiapkan. Bila Anda berniat untuk tetap membantu rekan-rekan utarakan bila Anda bersedia dan memiliki fasilitasnya untuk melakukannya dari rumah.

Detik.com

Read More

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Ketika Mempekerjakan Seorang Teman

4 Hal yang Perlu Dipertimbangkan Ketika Mempekerjakan Seorang Teman

Mendapat kerja karena bantuan teman adalah hal yang lumrah. Biasanya proses penerimaan seseorang sebagai karyawan memang menjadi lebih mudah karena direkomendasikan. Ketika kantor sedang ada lowongan, Anda pasti terpikir untuk menawarkannya pada kawan yang sepertinya potensial.

Namun hati-hati niat baik Anda bisa jadi bumerang yang merugikan diri sendiri. Entah karena si teman membuat malu terkait performanya yang mengecewakan atau Anda merasa risih bekerja dengan kawan baik. Salah-salah reputasi Anda bisa rusak atau pertemanan jadi bubar. Untuk itu, sebelum memutuskan untuk menawarkan atau menerima sang sahabat menjadi rekan kerja, pertimbangkan empat hal ini:

1. Pernah Bekerja Bersama
Sebaiknya jangan memberi pekerjaan kepada seseorang hanya karena Anda berhubungan dekat, baik itu teman atau saudara. Jika bisa rekomendasikan orang yang sudah pernah Anda lihat cara bekerjanya, misalnya mantan rekan di kantor lama. Atau kolega beda perusahaan yang tidak terlalu Anda kenal secara personal namun terkenal berbakat. Hal ini bisa menciptakan perasaan positif bagi Anda maupun teman.

"Ketika seorang teman meminta Anda untuk bekerja dengannya, itu memang merupakan sebuah perasaan menakjubkan karena Anda merasa dikenal dan dukungan,?" ujar Dr Lorraine Tilbury dari HorsePower International dikutip dari BBC.

2. Tidak Risih
Sebagian dari Anda yang ingin menawarkan pekerjaan kepada teman mungkin sudah berada di pos?isi atas. Ketika ingin memberikan kawan pekerjaan yang jabatannya tepat di bawah Anda, pastikan jika kedua belah pihak akan merasa nyaman. Coba pikir ulang apakah posisi Anda sebagai teman akan berpengaruh terhadap penilaian kerjanya nanti. Bicarakan pula dengan teman untuk tidak mengambil hati ketika ada konflik yang terjadi terkait pekerjaan.

"Sejumlah konflik akan terjadi. Tidak pengaruh betapa kuatnya persahabatan antara m?ereka, ketidaksetujuan akan timbul. Jadi penting untuk membicarakan bagaimana mereka akan mengatasinya," tambah Lorraine.

3. Tulus
Ketika seseorang menawarkan temannya pekerjaan tak jarang ada tujuan tertentu di baliknya. Jika Anda tidak bermaksud demikian pastikan bila teman mengetahuinya. Katakan pula kepada si kawan jika Anda akan memperlakukan dia selayaknya pekerja saat di kantor sehingga kawan tidak takut akan jadi 'anak kesayangan'.

4. Serahkan ke HRD
Bila Anda mau memberi kesempatan pada kawan tapi ingin melakukannya dengan cara yang aman, libatkan pihak HRD. Coba minta CV teman kemudian berikan pada personalia. Jika mereka berpikir jika kawan Anda pantas dipertimbangkan, minta lakukan wawancara. Ketika dalam interview staff HRD melihat bila teman benar-benar berbakat dan cocok bekerja sesuai lowongan, barulah terima dia. Dengan begini, Anda tidak akan disalahkan jika ternyata dia mengecewakan.


Detik.com

Read More

Kenapa Pelamar yang tulis CV pakai font Times New Roman sulit di terima?

CV merupakan perwakilan diri kita kepada pihak perusahaan yang ingin diajukan lamaran kerja. Agar diterima, Anda perlu memperhatikan setiap detailnya, tak terkecuali huruf yang digunakan.

Kebanyakan orang mungkin tidak sadar jika jenis huruf pada CV dan surat lamaran dapat mempengaruhi penilaian perekrut kerja. Namun para ahli typography dan penasihat karier mengungkapkan sebaliknya. Bahkan ada beberapa jenis huruf yang dapat membuat kesempatan dipanggil wawancara menurun drastis, salah satunya Times New Roman.

Benar, Times New Roman adalah jenis huruf klasik yang paling sering digunakan. Tidak heran karena font tersebut sering menjadi huruf otomatis dalam sistem komputer atau laptop. Menurut ahli font, Martina Flor, jika Anda mengetik lamaran dengan huruf Times New Roman sama saja seperti mengenakan celana olahraga ke tempat kerja. Mengapa?

"Aku sebenarnya tidak bermasalah dengan Times New Roman. Itu sering digunakan dan disalah gunakan. Itu memberi kesan bahwa Anda tidak mau berpikir untuk memilih jenis huruf. Itu seperti mengenakan celana olahraga," ujar Martina pada situs Bloomberg.

Times New Roman memang sederhana dan terlihat formal. Wajar jika banyak pelamar menganggap font tersebut merupakan jenis huruf yang tepat untuk ditaruh di surat lamaran. Terlebih banyak guru dan dosen yang memerintahkan muridnya untuk menggunakan huruf tersebut pada lembar tugas. Namun pendapat Martina ini didukung oleh beberapa pihak salah satunya blog perekrutan Creative Group. Blog tersebut mengatakan jika Times New Roman tampak membosankan karena terlalu banyak yang menggunakan.

Selain Times New Roman, Calibri, Helvana, Verdana, serta Helvetica juga disarankan untuk ditinggalkan. Calibri sebaiknya dihindari pelamar karena membuat CV terlihat berlebihan, terlebih jika Anda melamar sebagai desainer atau pekerjaan seni lainnya. Helvana memang memiliki desain nan klasik namun tidak semua orang menyukainya.

Sedangkan Verdana sebenarnya merupakan huruf yang indah, bahkan beberapa penelitian mengungkapkan bila jenis huruf itu menggambarkan objektivitas, stabilitas, dan modernitas. Apakah huruf ini disarankan? Sayangnya tidak.

"Terlalu besar dan norak...terlihat seperti sesuatu yang diperkirakan dibuat oleh seorang remaja." ungkap salah satu perekrut kerja dalam situs The CV Store.

Read More