Manfaat daun beluntas bagi kesehatan

Pernahkah Anda mendengar nama tanaman beluntas? Ini adalah tanaman perdu kecil yang bernama Latin Plucea indica yang tumbuh tegak dengan tinggi mencapai dua meter. Nah, Anda bisa memanfaatkan daunnya yang berwarna hijau sebagai alternatif makanan yang memiliki banyak manfaat.

Daun yang mengandung alkaloid, minyak atsiri, dan flavonoid ini bermanfaat mengatasi gangguan pencernaan pada anak. Selain itu bisa juga mengatasi nyeri rematik. Tak ketinggalan, daun beluntas juga bisa menghilangkan bau badan seperti dituliskan dalam buku Olahan Sehat Berkhasiat Obat yang diterbitkan oleh Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional Balitbang Kemenkes RI .

Nah, Anda bisa memanfaatkan daun beluntas dengan mengolahnya menjadi sayur trancam. Selain daun beluntas, tambahkan juga daun pakel muda, pucuk daun komfre, daun kemangi, wortel kecambah, yang dipotong halus.

Kemudian tambahkan bumbu seperti cabe merah, kencur, daun jeruk, garam, dan parutan kelapa. Trancam lezat kaya gizi pun siap dimakan.

Sumber: Liputan6.com

Read More

Makan Pisang ternyata bisa membuat perut anda rata

PISANG adalah buah yang paling dipercaya mampu menurunkan berat badan seseorang. Bagaimana itu bisa terjadi?

Dikutip Timesofindia, berikut penjelasan manfaat pisang bagi sistem pencernaan manusia, sampai akhirnya bisa melangsingkan tubuh seseorang yang wajib Anda tahu.

Mendapatkan perut rata
Pisang sarat dengan kalium, sehingga dapat mencegah retensi air dalam tubuh Dengan demikian, hal ini dapat mengurangi risiko perut kembung atau tubuh membengkak. Tidak hanya itu, bagi Anda yang ingin punya perut datar, disarankan makan buah pisang sebanyak dua kali sehari.

Membakar lemak
Karena kaya kolin dan semua jenis vitamin B, pisang mencegah tubuh menyimpan lemak, terutama di area perut. Anda yang rajin konsumsi pisang secara tidak langsung akan mempercepat proses pembakaran lemak, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Melancarkan sistem pencernaan
Pisang kaya akan elemen probiotik yang membantu menjaga pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Secara tidak langsung, makan pisang akan membuat sistem pencernaan Anda lancar setiap saat, sehingga membuat berat badan Anda stabil, karena tidak menimbun lemak.

Read More

Manfaat jambu biji bagi kesehatan

Buah tropis dan musiman ini banyak ditemukan di pasar lokal India dan Indonesia.

Seperti dilansir laman The Health Site, nikmatnya rasa dari jambu biji tak hanya menyegarkan mulut dan mengenyangkan perut melainkan terdapat sejumlah manfaat bagi kesehatan jika mengonsumsi buah ini.

1. Meningkatkan imun tubuh
Jambu biji menjadi salah satu sumber nutrisi vitamin C. Bahkan kandungannya lebih besar sebanyak empat kali dibandingkan vitamin C pada jeruk.

2. kulit
Radikal bebas pada kulit dapat memicu pembentukan kerutan pada wajah hingga penuaan dini.
Kandungan pada jambu biji seperti vitamin C , vitamin A, dan antioksidan mampu bantu melindungi kulit dari keriput dan garis-garis halus, sehingga membuat penampilan terlihat lebih muda. Tua adalah hal yang pasti terjadi dalam kehidupan manusia namun setidaknya dengan konsumsi jambu dapat memperlambat proses penuaan.

3. Tingkatkan kesehatan jantung
Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Human Hypertension menunjukkan, konsumsi jambu seimbang mampu meningkatkan natrium atau kalium tubuh, yang berfungsi mengatur tekanan darah pada penderita hipertensi. Selain itu, jambu biji juga bantu turunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat yang memicu perkembangan penyakit jantung.

4. Mengobati sembelit perut
Sekitar 12 persen dari mengonsumsi jambu biji mencukupi kebutuhan serat pada tubuh - yang berguna untuk memperlancar pembuangan pencernaan hingga mencegah rasa sembelit.

5. Meningkatkan kemampuan penglihatan
Buah yang kaya akan manfaat kesehatan mata memang masih dimiliki oleh wortel, namun tak hanya wortel, kandungan dari jambu biji pun yaitu vitamin A dapat membantu memperbaiki penglihatan mata hingga mengurangi rabun.

6. Baik untuk ibu mengandung
Asam folat dan vitamin B pada jambu menjadi asupan yang direkomendasikan untuk ibu hamil untuk mengembangkan sistem saraf bayi, hingga melindungi bayi dari gangguan neurologis.

7. Manfaat untuk otak
Vitamin B3 dan B6 pada jambu biji berfungsi untuk membantu peningkatan sirkulasi darah ke otak hingga saraf.

8. Pengobatan gigi
Bukan hanya buahnya saja bahkan daun dari jambu biji mampu mengobati rasa sakit pada gigi dengan cara mengonsumsinya. Sifat anti-inflamasi pada daun jambu biji menjadi bahan alami untuk melawan infeksi dan membunuh kumat pada gigi.

Sumber: Liputan6.com

Read More

Beberapa khasiat biji pepaya

Sebagian dari Anda mungkin mengetahui manfaat buah pepaya. Selain mengatasi masalah pencernaan, buah ini juga dipercaya dapat mengatasi arthritis, osteoporosis atau nyeri sendi. Namun tahukah Anda kalau biji pepaya juga bermanfaat bagi kesehatan?

Boldsky, melaporkan biji pepaya memiliki beberapa khasiat, seperti:


1. Antiinflamasi
Biji pepaya memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri yang baik untuk pencernaan, ginjal dan kesehatan hati.

2. Cegah sirosis
Sirosis hati adalah penyakit hati yang biasanya disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan selama bertahun-tahun, dimana kondisi hati menyusut dan mengeras. Dalam keadaan ini, tubuh tidak lagi dapat menyaring racun dari tubuh. Konsumsi biji pepaya yang telah dikeringkan dan dihaluskan, campur dengan air jeruk nipis untuk mengatasi sirosis hati.

3. Antivirus
Biji pepaya juga efektif bekerja sebagai agen antivirus dan menyembuhkan infeksi virus ringan.


4. Antikanker
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada April 2011 melaporkan, biji pepaya mungkin mengandung senyawa imunomodulator yang dapat memperlambat pertumbuhan tumor.

5. Cegah penyakit ginjal
Biji pepaya memiliki sifat antibakteri dan detoksifikasi. Campurkan satu sendok teh bubuk biji pepaya yang telah dikeringkan dengan satu sendok teh gula setiap pagi dapat mencegah penyakit ginjal.

6. Cacingan
Studi yang diterbitkan dalam Asia Pacific Journal of Tropical Medicine pada Juni 2011 menemukan, senyawa alkaloid carpaine pada pepaya membunuh cacingan dan parasit.

7. Menyehatkan sistem pencernaan
Enzim papain dalam pepaya dapat membantu sistem pencernaan.

8. Penyakit sendi
Biji pepaya baik untuk mengobati arthritis dan penyakit sendi.

Sumber: Liputan6.com

Read More

Baking soda dan soda mampu mengobati sakit perut

SAKIT perut bisa sangat berbaya jika diabaikan, namun sebenarnya tak harus langsung minum obat berbahan kimia. Karena, ada sejumlah bahan alami yang dapat membantu meringankan sakit perut.

Salah satu bahan alami untuk meringankan sakit perut adalah baking soda. Mungkin Anda terkejut, tapi selain baking soda, ada beberapa bahan alami untuk meringankan sakit perut yang dikutip dari Boldsky,

Yoghurt
Yoghurt adalah obat rumahan yang sangat populer untuk mengobati sakit perut. Hal ini karena bakteri probiotik dalam yoghurt membantu proses pencernaan dan meringankan sakit perut.

Cuka
Cuka mengandung asam alami yang membantu proses pencernaan dan menenangkan sakit perut. Minum segelas air hangat yang telah dicampur dengan satu sendok makan cuka sari apel ampuh meringankan sakit perut.

Baking soda
Baking soda dapat meringankan sakit perut dalam beberapa menit. Campurkan satu sendok makan baking soda dalam segelas air, kemudian minumlah untuk memperoleh bantuan instan meringankan sakit perut.

Read More

Berikut trik pengusir jerawat yang bisa Anda terapkan

Mengusir segala kotoran yang tersisa di permukaan kulit tak cukup hanya dengan mencuci muka dengan menggunakan air bersih, walaupun sudah disertai dengan beberapa produk perawatan wajah dan kecantikan. Terlebih jika Anda memiliki kulit yang rentan akan jerawat, Anda perlu menerapkan trik khusus.

Mengutip laman India Times, beberapa bahan alami seperti yogurt, madu, teh hijau dan beberapa trik lainnya dapat dijadikan sebagai alat pengusir jerawat juga menjaga kecantikan kulit wajah wanita.

Berikut trik pengusir jerawat yang bisa Anda terapkan:

1. Gunakan es batu
Es batu dipercaya dapat menolong kondisi bengkak di beberapa area tubuh. Ternyata, es batu juga dapat digunakan untuk mengurangi peradangan kulit akibat jerawat. Jika jerawat muncul di wajah, ambillah satu bongkah es batu dan oleskan pada area jerawat.

2. Gunakan pelembab
Pelembap tak hanya memberikan efek lembap pada kulit. Menggunakan pelembap secara rutin mampu membantu menyingkirkan jerawat dari area wajah. Namun pilihlah pelembap yang berbahan dasar air untuk mengurangi kadar minyak di wajah.

3. Yogurt
Menurut penelitian, mengonsumsi yogurt dapat membantu diet dan melancarkan pencernaan. Namun penelitian yang dimuat di Medical Daily menemukan, jerawat dapat disembuhkan dengan menggunakan probiotik dari yogurt.

4. Hindari gula dan susu
Sejumlah penelitian baru-baru ini mengatakan, makanan tinggi glikemik yang mengandung susu dapat memicu jerawat. Untuk mengganti gula dan susu, peneliti menganjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan segar dan sayuran yang banyak, sebab jenis makanan tersebut lebih efektif dalam mengendalikan jerawat.

5. Oleskan madu
Jika Anda memiliki beberapa jerawat pada wajah, cobalah untuk menerapkan beberapa olesan madu. Madu dapat membantu menghancurkan bakteri yang menyebabkan jerawat.

6. Minum teh hijau
Teh hijau yang biasanya diminum di pagi atau sore hari ternyata berkhasiat untuk mengurangi produksi sebum yang mengakibatkan jerawat.


Tak hanya dikonsumsi, dengan mengoleskan teh hijau di area berjerawat dapat menguangi peradangan dan pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.

Sumber: Liputan6.com

Read More