Untuk mengatasi ini, Anda membutuhkan nutrisi dari makanan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Berikut adalah daftar makanan tersebut, seperti dilansir dari Healthmeup.
Pisang
Buah non-asam ini lembut dan mudah melalui tenggorokan Anda. Buah dengan indeks glikemik rendah ini juga kaya akan bitamin B6, potassium, dan vitamin C yang bagus untuk menguatkan tubuh dari serangan penyakit.
Sup ayam
Semangkuk sup ayam hangat berfungsi sebagai antibiotik. Sup ayam memiliki zat anti peradangan yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dengan mencegah virus kontak dengan membran mukosa. Perkaya sup Anda dengan bahan bergizi tinggi lain seperti seledri, bawang, dan wortel.
Campuran madu dan lemon
Lemon dan madu adalah alternatif penyembuh sakit tenggorokan yang sangat baik. Peradangan dan penebalan di tenggorokan yang menyebabkan rasa sakit dapat diredakan dengan minuman dari campuran tersebut.
Putih telur
Telur adalah makanan sumber protein yang mudah dicerna. Putih telur yang diorek bisa membantu mengatasi peradangan dan rasa sakit tenggorokan. Pastikan Anda tidak menambah hidangan telur tersebut dengan rempah-rempah yang memperburuk tenggorokan.
Sumber: Okezone
0 komentar:
Post a Comment
Terima Kasih atas Komentar anda..