REGINA PATRICIA

REGINA PATRICIA THEYSER.

ANTHONNY WILLIAM

ANTHONNY WILLIAM THEYSER

GINA DAN AMA

GINA DAN AMA.

SENAM SEHAT - SEHAT JASMANI

AJAK ANAK-ANAK KITA UNTUK BEROLAHRAGA DAN POLA HIDUP SEHAT.

SEHAT JASMANI DAN ROHANI

SEHAT JASMANI DAN ROHANI - MEMBENTUK GENERASI MUDA YANG MAMPU BERKOMPETISI.

Monday, September 30, 2013

AWAS, Jantung berhenti berdetak


Tak ada gejala menandai jantung berhenti bekerja. Seorang atlet sekalipun bisa menjadi 'korban' serangan jantung. Tapi bagaimana bisa itu terjadi pada mereka yang memiliki kebugaran prima?

Menurut dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Rumah Sakit Harapan Kita Daniel Tobing, penyebab utama jantung berhenti bekerja mendadak pada atlet karena adanya gangguan irama listrik jantung (artimia). Kelainan genetis pun bisa menjadi penyebabnya.

Henti jantung mendadak yang bisa merenggut nyawa ini biasanya terjadi di usia muda. Survei American Heart Association (AHA) menyebutkan kejadian henti jantung mendadak yang terjadi pada orang muda di bawah 35 tahun diperkirakan satu dari 100.000 orang per tahun.

Berdasarkan penelitian AHA, kejadian jantung berhenti mendadak lebih banyak dialami oleh atlet laki-laki dibandingkan atlet perempuan. "Belum jelas apa penyebab kejadian henti jantung mendadak ini berbeda pada laki-laki dan perempuan," kata Daniel.

Jika Anda menemukan orang yang mengalami serangan jantung mendadak, namun ia dalam kondisi sadar, lakukan sejumlah langkah berikut untuk membantunya:
- Hentikan sejenak kegiatan yang sedang dilakukan.

- Istirahatkan ia sambil diobservasi kurang lebih 5 menit;

- Jika orang tersebut mengeluh sakit di sekitar tulang dada bawah dan perut, sesak napas, keringat dingin disertai dengan perasaan tertekan, kemungkinan terbesar adalah serangan jantung.

- Bila ada obat yang dikonsumsi dengan cara ditaruh di bawah lidah, berikan obat tersebut. Biasanya pada beberapa pasien jantung, dokter selalu mengingatkan agar membawa obat tersebut.

Obat ini sejenis natrium yang berguna untuk memecah gumpalan penghambat aliran darah yang terdapat di pembuluh jantung.

- Jika pemberian obat ini sampai dua kali atau pemberian aspirin 160 mg tidak mengurangi rasa nyeri di dada orang tersebut, segeralah bawa ke rumah sakit.

Jangan sampai orang tersebut melewati masa emas pertolongan jantung, yaitu 6 jam. Terlambat memberikan pertolongan bisa mengakibatkan nyawa melayang.

Tips merawat Kusen bangunan


Kusen jendela adalah bagian penting dari jendela selain kaca. Perawatan kusen sangat dibutuhkan khususnya untuk kusen yang terbuat dari kayu. Bagaimana cara merawat kusen jendela rumah ?

Kusen yang paling rentan rusak adalah kusen yang terbuat dari kayu. Permasalahan kusen kayu pada umumnya adalah pelapukan dan keropos karena termakan rayap. Solusi paling praktis adalah mengganti kusen jenis kayu dengan jenis aluminium ataupun UPVC. Sedangkan untuk pencegahan dapat menggunakan lapisan antirayap.

Saat ini kusen berbahan dasar alumunium telah memiliki banyak sekali motif dan corak warna.Bila kurang suka dengan warna silver khas aluminium dapat memilih kusen dengan motif dedaunan ataupun corak kayu.

Beberapa artikel terkait perawatan rumah dapat dilihat di tips merawat lantai rumah.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Anda pun dapat berbagi artikel ini dengan teman Anda melalui logo social media dan social bookmark di bawah ini. Selamat berbagi.

Terapi bekam tanduk kerbau

Terapi bekam tanduk kerbau mungkin masih asing di telinga Anda, tapi terapi ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan teknik bekam biasa. Bedanya, gelas khusus yang biasanya digunakan terapis, diganti menjadi tanduk kerbau.

Terapi bekam tanduk kerbau memiliki fungsi yang sama juga dengan bekam biasa, yaitu mengeluarkan racun tubuh melalui darah kotor yang disedot keluar melalui media tanduk kerbau yang dipanaskan.

Seperti disampaikan Syeikh, H. Muhammad Arifin yang sudah melakukan praktik terapi bekam tanduk bekam bertahun-tahun. Menurutnya, terapi tersebut hanya mengeluaran darah kotor seperti yang sudah dilakukan dari zaman Rasulullah SAW.

Namun, meski semua penyakit bisa diobati, tidak semua pasien harus menggunakan teknik bekam. Karena untuk beberapa penyakit tertentu, ia hanya mencubit dan menekan saraf. Jadi tergantung kondisi pasien.

"Tidak semua kondisi pasien sama, jadi tidak semua juga perlu diberi terapi bekam tanduk kerbau ini. Seperti misalnya Gina (18) ia hanya mengalami mata minus, jadi tidak perlu dibekam," ujar Syeikh saat berbincang dengan Liputan6.com.

Syeikh menyampaikan, terapi bekam tanduk kerbau tidak bisa dilakukan hanya sekali, perlu ada berkelanjutan. "Seperti Rasullullah pernah sampaikan bahwa pengobatan itu harus ada khasiatnya dalam 3, 5 dan tujuh hari. Jika sampai lebih tujuh hari ia tidak merasakan apa-apa berarti kondisinya memang tidak baik, sehingga perlu ada terapi selanjutnya".

Syekh mengklaim, pengobatan bekam tanduk kerbau aman. Pasien yang diterapi mesti menjalani pantangan tertentu. "Seperti misalnya penderita asam urat, pantangannya adalah tidak makan jeroan,

Khasiat Jahe untuk jaga kesehatan otak


JAHE adalah keajaiban kesehatan yang diakui dapat memperbaiki peradangan kanker dari penyakit diabetes. Tetapi tidak sampai di situ, terdapat manfaat lain dari jahe untuk kesehatan.

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, kemampuan kognitif sangat penting. Untungnya, jahe adalah rempah-rempah yang luar biasa dalam upaya meningkatkan memori dan berpikir. Selain itu, rempah ini juga memainkan peran penting dalam menjaga otak terhindar dari stres oksidatif dan penyakit saraf.

Seperti dilansir Naturalnews, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi jahe dapat meningkatkan kemampuan kognitif wanita usia paruh baya. Dalam penelitian, sebanyak 60 orang peserta secara acak diberikan ekstrak jahe (400 sampai 800 mg sekali per hari) selama dua bulan.

Kemudian, para peserta fungsi kognitif dan memorinya dievaluasi selama satu sampai dua bulan. Lalu, mereka yang mengonsumsi ekstrak jahe menunjukkan peningkatan dalam memori, bahkan stres oksidatif otak pun berkurang.

Dengan kata lain, jahe merupakan akar pelindung yang luar biasa untuk kesehatan. Menggunakannya sebagai bumbu dalam memasak, diseduh menjadi teh atau dalam bentuk ekstrak dapat membantu menjaga kesehatan otak dan saraf.

Senyum ceria dengan gigi putih


Gigi kuning kerap mengganggu senyuman indah Anda. Ini yang menyebabkan orang sering bertanya-tanya bagaimana cara cepat memutihkan gigi.

Anda bisa mengembalikan senyuman cerah dengan mudah dari rumah dibanding yang Anda pikirkan. Berikut perawatan rumahan agar gigi putih seperti dikutip Becomegorgeous :
  1. Gunakan kulit bagian dalam jeruk atau pisang dan gosokkan ke gigi Anda
  2. Gosok gigi dengan campuran air dengan setengah lemon bisa membantu menyingkirkan noda kuning di gigi.
  3. Gunakan setengah sendok teh baking soda dengan sedikit garam untuk menggosok gigi Anda dan memberikan efek menyilaukan. Pastikan Anda jangan menggunakan baking soda kebanyakan atau akan memberikan efek yang sebaliknya.
  4. Stroberi adalah obat rumah yang sangat baik agar gigi putih. Anda bisa memotongnya menjadi beberapa bagian dan gunakan dalam bentuk bubur untuk menggosok gigi Anda. Pasti segera menggosok gigi Anda karena stroberi mengandung asam dan gula yang bisa membahayakan gigi Anda
  5. Celupkan sikat gigi Anda dalam hidrogen peroksida dengan sikat lembut gigi Anda.
  6. Gunakan garam meja untuk menggosok noda gigi Anda
  7. Kunyah buah serta sayuran yang renyah seperti apel, brokoli, wortel, mentimun, seledri, dan peterseli juga membantu menghilangkan noda gigi
  8. Pastikan memasukkan susu, yoghurt, dan keju di dalam diet Anda. Semuanya mengandung kalsium dan fosfor yang mendorong remineralisasi enamel gihi
  9. Perbanyak konsumsi kismis. Ini bisa meningkatkan produksi air liur yang membantu membilas plak dan mencegah terbangun lagi
  10. Kunyah permen karet bebas gula seperti xylitol. Xylitol adalah pemanis alami yang dapat membantu mencegah plak dan mendorong regenerasi enamel.

Tips atasi sakit perut karena asam lambung


Asam lambung meninggi bisa karena mencernaan makanan berprotein tinggi seperti daging, telur, susu, kacang-kacangan, dan ikan. Jika sudah meninggi, perut Anda jadi korbannya.

Untuk menurunkan asam lambung, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan seperti dikutip FemaleFirst :

1. Minum air putih
Ketika Anda mulas sebagai tanda pertama, minum 1-2 gelas air. Ini bisa meredakan mulas dengan mencuci asam dari kerongkongan.

2. Baking soda
Baking soda akan mengurangi asam dalam perut, menetralkan, dan mencegah asam lambung kembali ke kerongkongan. Aduk satu sendok baking soda ke dalam segelas air dan minum untuk membantu meringankan gejala.

3. Madu mentah organik
Madu mentah organik bisa membantu meringankan dan menenangkan peradangan yang disebabkan asam lambung yang tinggi. Ambil 1-2 sendok teh. jika Anda mengalaminya di malam hari, minum sebelum tidur.

4. Teh jahe segar
Teh jahe sebagai salah satu minuman terbaik untuk antiinflamasi dan penyembuhan secara alami. Jahe direndam dalam air panas bisa membantu meringankan gejala.

5. Makan Kalium
Tingkatkan asupan makanan yang kaya Kalium termasuk pisang, melon, dan ubi jalar.

6. Tingkatkan asupan buah dan sayuran mentah
Buah dan sayuran yang mentah kaya akan basa secara alami, tapi yang masa bisa menurunkan alkalinitas. Makanan mentah juga kaya akan enzim pencernaan alami.

8 tips hilangkan Stress di tempat kerja

Apakah tempat kerja Anda membuat Anda stress? Ternyata stress tidak hanya muncul dari dalam diri Anda, tapi sangat mungkin dipicu dari faktor eksternal seperti meja kerja yang berantakan, tempat kerja yang terlalu berisik, sampai teman kerja yang hobinya bergosip.

Lingkungan tempat kerja yang tidak kondusif bisa membuat pikiran Anda terbelah. Pekerjaan tidak selesai dan justru malah makin menumpuk. Hal ini membuat Anda tidak betah, dan bisa jadi membuat Anda berpikir untuk keluar dari pekerjaan Anda.

Tapi jangan terburu-buru memutuskan. Cobalah tekan stress Anda waktu di kantor. Lakukan 8 jurus ampuh untuk membunuh stress seperti dikutip dari Forbes:

1. Tambahkan sentuhan pribadi.
Jika ruang kerja Anda terlalu kaku atau kosong, mungkin Anda perlu untuk menaruh barang-barang pribadi di atas meja atau ruang kerja Anda, yang memiliki beberapa arti khusus untuk Anda. Bisa berupa foto, karya seni inspiratif, buku, lampu khusus atau aksesoris dengan warna favorit Anda.

2. Jaga ruang kerja tetap bersih dan terorganisir.
Meja kerja yang berantakan bisa memicu stress karena Anda akan kesulitan mencari barang yang Anda butuhkan. Bagi banyak orang, sulit untuk fokus ketika meja mereka penuh dengan kertas, pesan telepon, kartu nama, majalah dan buletin,

Untuk itu, mulailah bersihkan meja Anda, buang barang yang sudah tidak berguna dan letakkan barang di tempat yang mudah Anda jangkau. Buatlah sistem pengarsipan yang lengkap untuk dokumen-dokumen penting Anda.

3. Lawan Interupsi.
Mungkin Anda memiliki rekan kerja yang selalu berhenti di meja Anda dan mengajak Anda untuk bergosip, atau Anda duduk di dekat teman yang suka mengobrol, tertawa dengan keras sehingga mengganggu konsentrasi Anda saat bekerja.

Anda harus mulai belajar untuk menangani gangguan ini, atau mengabaikannya. Hal ini dijamin bisa mengurangi tingkat stress Anda.

4. Adaptasi dengan perubahan.
Apakah perubahan bisa membuat Anda cemas? Segeralah beradaptasi dengan semua perubahan yang terjadi di kantor Anda. Perubahan itu bisa berupa tata ruang kantor Anda, hingga dengan software baru di komputer Anda, printer atau perangkat lainnya. Dengan belajar beradaptasi, stress yang menghantui Anda bisa cepat diminimalisir.

5. Tambahkan tanaman di atas meja.
Mengintegrasikan tanaman di lingkungan kerja tidak hanya memperindah lingkungan tetapi telah terbukti untuk mengurangi stress, menurunkan tekanan darah, meningkatkan perasaan positif, serta menekan suhu kamar dan kelembaban yang lebih rendah.


6. Menjadi komunikator yang baik.
Komunikasi yang buruk sering kali membuat putus asa saat Anda sedang di kantor. Jika Anda merasa kesal dengan kelakuan rekan kerja yang berbicara terlalu keras di telepon, atau bos yang selalu memperhatikan cara Anda bekerja, sampaikanlah dengan baik-baik kepada mereka bahwa Anda terganggu dengan itu semua. Siapa tahu mereka bersedia untuk berubah.


7. Lakukan relaksasi.
Jika Anda diperbolehkan dan itu tidak mengalihkan perhatian orang di sekitar Anda, pasanglah musik yang lembut, sesekali meregangkan otot atau berjalan-jalan. Anda tidak akan bisa menyingkirkan segala sesuatu yang berkontribusi terhadap stres Anda di tempat kerja, tapi Anda bisa melakukan relaksasi ketika sedang merasa tegang.


8. Dekorasi ulang
Anda mungkin tidak menyadari bahwa hal-hal kecil seperti pencahayaan, warna tembok dan dekorasi ruangan bisa membuat Anda stress. Cobalah mengubah warna dinding di ruang kantor Anda, jika memungkinkan. Pilih warna biru dan hijau agar lebih tenang, bisa juga warna kuning untuk merangsang intelektual Anda. Ganti juga kursi kerja Anda, pilih yang paling nyaman buat bekerja

CANTIK

Nonacne merupakan produk untuk mengobati kulit berjerawat. dan membantu menghilangkan jerawat dan mencegah kemunculannya kembali. Mengkonsumsi suplemen ini secara teratur menghasilkan kulit yang indah dan halus.

Produk Herbal Buy my product
Untuk informasi pemesanan silahkan Klik Link berikut:
Obat anti Jerawat
Oder Pembelian