Motivasi setelah di Pecat

6 Motivasi Setelah Dipecat

Pemecatan yang dilakukan oleh perusahaan terhadap Anda, apapun alasannya, bukan hal yang mudah diterima. Tidak hanya Anda yang merasakan hal tersebut, ada banyak orang yang mengalami kasus pemecatan, mulai dari PHK karena perusahaan merugi, pemecatan karena ada orang yang lebih kompeten untuk menggantikan sebuah posisi, bahkan pemecatan karena unsur kriminalitas.

Bila Anda mengalami pemecatan oleh perusahaan (jika alasannya bukan kriminalitas), Anda bisa saja menangis, malu, marah, bahkan berpikir bagaimana mungkin posisi Anda digantikan seseorang yang tidak tampak lebih baik daripada Anda. Yang harus Anda lakukan adalah menerima keputusan perusahaan bahwa Anda sudah tidak bisa bergabung bersama mereka. Lalui masa-masa setelah pemecatan dengan cara ini agar Anda bisa segera bangkit untuk meniti karir baru yang lebih baik.


Segera beritahu keluarga
Setelah Anda keluar dari kantor dan mendapat surat pemberitahuan Anda dipecat, segera beritahu keluarga. Menunda tidak akan membuat keadaan lebih baik. Jika keluarga Anda tahu bahwa Anda dipecat, maka Anda tidak akan sendirian menghadapi semua ini.
Pertanyaan umum seperti, "Lalu siapa yang akan membayar cicilan rumah kamu?", atau "Tapi kan bunda janji liburan nanti kita jalan-jalan?" adalah pertanyaan yang wajar. Yakinkan mereka bahwa semua akan baik-baik saja dan Anda mampu mengatasi hal tersebut.

Hindari Pelampiasan tak Sehat
Seringkali rasa menyesal, takut dan kecewa yang sangat berat menghantui kehidupan Anda setelah dipecat. Ditambah lagi jika Anda sulit untuk mendapat pekerjaan baru setelahnya.

Pastikan Anda tidak merusak diri dengan mengonsumsi makanan tidak sehat dan meminum alkohol sebagai pelampiasan, hal-hal itu justru akan memperburuk kondisi mental dan fisik Anda. Isi hari-hari dengan rutinitas sehat sekaligus mencari kesempatan untuk mendapat pekerjaan baru yang lebih baik.

Lihat Kenangan Sukses Anda
Saat ini, Anda berpikir bahwa Anda sedang gagal. Itu wajar, tetapi mau sampai kapan Anda berpikir demikian dan tidak mengambil langkah untuk menjalankan roda kehidupan Anda agar kembali bergerak?

Putar kembali ingatan Anda saat kesuksesan Anda raih, saat hari kelulusan Anda, saat Anda diterima bekerja, saat Anda berada pada posisi yang cemerlang. Anda bisa kembali pada masa itu dan jadikan sebagai motivasi Anda bisa meraih semua kesuksesan tersebut (kembali).

Cari Kesempatan, Perbanyak Masukan Informasi
Jika Anda memutuskan bahwa Anda tetap harus meniti karir sekalipun mengalami pemecatan, maka jangan hanya diam merenungi nasib. Kesempatan tidak datang begitu saja mengetuk pintu rumah Anda, Anda yang harus mencarinya.

Bagaimana caranya? Perbanyak membaca surat kabar, browsing internet dan perbanyak relasi atau bergabung dalam sebuah komunitas. Semakin banyak informasi yang Anda dapatkan, kesempatan untuk meniti karir akan semakin lebar.

Gali Lebih Jauh, Mengapa Anda Dipecat?
Apakah Anda telah mengetahui dengan jelas mengapa Anda dipecat? Bisa jadi perusahaan Anda hanya mengatakan, "Anda tidak bisa bergabung lagi dengan kami,".

Tetapi coba gali lebih jauh mengapa Anda dipecat! Apakah ada seseorang yang menggantikan Anda, mengapa demikian, apakah ada yang kurang dari sikap profesional dan kemampuan Anda dalam menyelesaikan tugas-tugas kantor? Gali lebih dalam agar bisa menjadi pegangan dan pelajaran agar Anda tidak mengalami hal yang sama untuk kedua kali.

Jangan Menjelek-jelekkan Kantor Lama
Anda bisa memasukkan perusahaan lama (yang memecat Anda) dalam CV. Biasanya, perusahaan yang memanggil Anda untuk wawancara menanyakan mengapa Anda meninggalkan perusahaan tersebut. Katakan saja bahwa Anda dipecat dan beritahu mereka alasannya.

Karena pewawancara bisa menghubungi kantor lama Anda untuk menanyakan alasan pemecatan Anda. Jangan pernah menjelek-jelekkan perusahaan lama Anda pada pewawancara, karena itu akan menurunkan sikap profesional Anda

Read More

Kesalahan dalam Negosiasi pekerjaan

JANGAN meremehkan pentingnya negosiasi dalam berburu pekerjaan. Sedikit taktik dan strategi yang tepat dapat membawa perubahan besar terhadap sebuah tawaran pekerjaan.

Itu sebabnya, sangat penting bagi Anda untuk bernegosiasi ketimbang melewatkan proses tersebut karena merasa tidak nyaman melekatkan nilai pada bakat dan keahlian Anda.

Dalam buku mereka, Next-Day Job Interview, Michael Farr dan Dick Gaither memperingatkan para pencari kerja agar tidak melakukan sejumlah kesalah berikut ini saat bernegosiasi, seperti dikutip situs careerbuilder.msn.com:

Kesalahan 1: Berasumsi tidak ada yang dapat dinegosiasikan
Anda mungkin khawatir upaya untuk menegosiasikan tawaran pekerjaan akan menyinggung perusahaan potensial atau membuat Anda terlihat serakah. Padahal, menurut Farr dan Gaither, lebih dari 80 persen pengusaha mengharapkan suatu bentuk negosiasi dalam hal gaji, tunjangan, fasilitas, jadwal kerja, lokasi kerja, dan seterusnya. Jika Anda tidak meminta hal itu, Anda tidak akan mendapatkannya.

Kesalahan 2: Terlalu cepat menyerah
Hanya karena mereka berkata tidak, bukan berarti negosiasi telah berakhir. Wiraniaga yang baik tahu bahwa penolakan pertama hanyalah awal dari transaksi. Teruslah berusaha keras. Kesabaran dan ketekunan adalah jalan menuju sukses.

Kesalahan 3: Terlalu cepat menjawab 'ya'
Penawaran pertama sering kali bukanlah penawaran terakhir, dan penawaran pertama biasanya lebih rendah daripada penawaran terakhir. Salah satu hal yang sering dibahas berbagai buku tentang negosiasi gaji adalah bahwa orang yang diwawancarai perlu menunda selama mungkin pembicaraan tentang gaji yang diharapkan. Menurut Farr dan Gaither, semakin lama pewawancara berbicara kepada Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk menegosiasikan kompensasi yang lebih baik.

Kesalahan 4: Hanya menegosiasikan uang
Perusahaan potensial mungkin tidak dapat meningkatkan gaji atau tarif Anda perjam. Tapi, ada cara lain untuk mempermanis tawaran pekerjaan. Menurut Farr dan Gaither, jika tidak bisa menegosiasikan uang, Anda harus bernegosiasi untuk hal-hal yang dapat diterjemahkan menjadi uang atau yang membuat hidup Anda lebih mudah. Misalnya, liburan ekstra, reimbursement pendidikan, jadwal yang fleksibel, tunjangan perjalanan, dan lain sebagainya.

Read More

Sapalah Bos Anda

BILA bertemu dengan bos di jalan, sapalah ia. Itu terbukti dapat memikat hati bos sehingga hubungan dengannya di kantor menjadi nyaman. Bila sebaliknya, jangan berharap Anda akan menemukan masalah klasik antara bos dengan pegawai.

Sebuah penelitian di Florida, Amerika Serikat, menunjukkan hubungan buruk antara bos dengan pegawai hingga kini. Peneliti melibatkan 400 pegawai dalam penelitian itu. Sebanyak 40 persen di antara mereka mengaku tak menyapa atasan saat berpapasan di luar kantor.

Sedangkan 32 persen lainnya menganggap bos sebagai sosok yang baik sekaligus buruk dalam satu pribadi. Sisanya mengatakan bos tak segan-segan melempar mereka ke jalanan bila tak mampu menyelamatkan perusahaan.

Profesor Wayne Hochwarter dari Florida State University College of Bisnis mempelajari hubungan antara bos dengan pegawai. Bila Anda membenci bos, katanya, Anda akan mengalami stres dan kemampuan kerja menjadi menurun. Pekerja jadi tak percaya diri, mengalami gangguan tidur, dan kehilangan hidup yang berkualitas.

Makanya, Hochwarter menyarankan tiap pegawai untuk beramah tamah dengan bos dimanapun berpapasan. Pikiran positif membantu memperbaiki keadaan ketimbang membenci atasan selama bekerja di perusahaan yang bersangkutan.

Toh tak ada ruginya Anda menyapa atasan saat berjumpa di pusat perbelanjaan atau tempat lain. Hubungan di kantor pun membaik. Bila orang lain bisa mengatasinya, kenapa Anda tidak

Read More

Teh yang dapat melangsingkan badan

Sudah banyak diketahui betapa besarnya khasiat kesehatan minuman teh. Hanya satu cangkir teh dapat mencegah stroke, rematik, kerusakan gigi, dan bahkan menghindarkan kanker.

Selain menenangkan jiwa, minuman teh juga memiliki manfaat besar lain yakni membantu penurunan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh memiliki senyawa tingkat tinggi untuk menangkal penyerapan lemak. Namun, tak semua teh memiliki khasiat itu. Berikut adalah 5 jenis teh yang dapat membantu Anda mendaptakan tubuh yang lebih ramping

1. Teh adas melancarkan pencernaan
Adas atau star anise adalah buah dari pohon cemara kecil (Illicium verum) yang berasal dari China. Bahan ini biasanya digunakan dalam pengobatan masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, dan mual. Seduhlah teh adas dengan air mendidih lalu biarkan dahulu selama 10 menit baru diminum.

2. Teh peppermint mengontrol nafsu makan
Teh peppermint baik untuk mempercepat pencernaan sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Daun peppermint dapat digunakan untuk membuat teh yang dapat diminum baik selagi panas atau dingin. Untuk membuat teh ini, campur satu sendok makan daun peppermint kering lalu tambahkan air mendidih dan biarkan selama 4-5 menit. Saring dan tambahkan madu jika ingin.

3. Teh hijau membangun metabolisme
Riset mengatakan bahan kimia EGCG yang ditemukan dalam teh hijau mempercepat metabolisme tubuh dan mampu membantu kita kehilangan beberapa kilogram bobot tubuh dengan membakar 70 kalori sehari! Teh hijau juga meningkatkan kadar antioksidan. Diyakini kadar antioksidan catechins pada teh hijau meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.

4. Teh rosella mencegah sembelit
Ini merupakan salah satu teh tradisional yang dibuat dengan mencampur mawar segar dan kuncup teh dan memiliki efek terapi utama pada tubuh manusia. Selain membersihkan racun dan mempercantik kulit, teh rosella mengandung vitamin A, B3, C, D, dan E dan melawan infeksi. Teh ini juga mencegah sembelit dan membantu menurunkan berat badan.

5. Teh oolong menangkal obesitas
Penelitian mengungkapkan bahwa oolong, teh semifermentasi mungkin memiliki efek yang lebih kuat daripada teh hijau. Teh ini mendorong pembakaran lemak yang membantu mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh. Sekitar dua cangkir teh ini per harinya sangat dianjurkan. (MI/RIZ)

Read More

Jebakan Wawancara Kerja

SETIAP orang barangkali merasa telah mengenal dirinya sendiri. Tapi, ketika dalam wawancara kerja pewawancara meminta Anda menceritakan tentang diri Anda, apa yang akan Anda katakan?

Jawaban yang meluncur dari mulut Anda tentang pertanyaan itu, seringkali lebih penting daripada apa yang tertulis di riwayat hidup Anda. Oleh karena itu, pastikan untuk menyampaikan kepada pewawancara mengenai kekuatan Anda secara cepat, jelas, dan profesional.

Fokus pada keinginan pewawancara
Pertanyaan pertama ini merupakan salah satu hal yang dapat membantu pewawancara untuk melihat bahwa Anda adalah orang yang tepat untuk pekerjaan itu. Bukan waktunya untuk berkisah tentang sejarah keluarga atau hobi. Sebaliknya, sangat penting bagi Anda untuk berfokus pada cerita dan pengalaman profesional yang akan melekat di memori pewawancara.

Tetapkan secara hati-hati di wilayah mana Anda dapat menjembatani pengalaman sebelumnya ke pekerjaan yang diincar, serta meyakinkan pewawancara tentang keuntungan yang akan mereka peroleh dengan mempekerjakan Anda.

Perkataan orang tentang Anda
Jika merasa sulit mendeskripsikan diri sendiri secara jujur dan adil, pertimbangkan tentang apa yang orang lain katakan tentang Anda. Apakah teman-teman menggambarkan Anda sebagai tempat terbaik untuk berpaling saat terjadi krisis? Atau, barangkali keluarga menganggap Anda sebagai orang yang mampu menangani banyak tanggung jawab sekaligus di bawah tekanan.

Setiap orang memiliki kelebihan unik. Jangan takut untuk berbicara tentang kelebihan Anda. Perempuan cenderung merendahkan diri sendiri dalam lingkungan kerja, termasuk mengecilkan bakat mereka. Tapi, hal itu justru akan menghambat upaya Anda mendapatkan pekerjaan impian.

Pengalaman spesifik
Berbagai ungkapan seperti pekerja keras, berorientasi pada detail, pemain tim, dan pemecah masalah sering ditemui di berbagai resume. Tapi, apa sesungguhnya arti ungkapan-ungkapan tersebut? Sebaiknya, berikan contoh spesifik untuk menjelaskan apa yang Anda maksud dengan ungkapan tersebut.
Singkat dan jelas
Bermonolog selama 15 menit bukan cara terbaik untuk menjalin percakapan. Sebaiknya, pilih dua sampai tiga poin untuk disorot tentang diri Anda, dan berikan satu atau dua contoh pengalaman khusus.

Setelah itu, biarkan pewawancara berbicara. Ia mungkin akan memberikan sejumlah pertanyaan lanjutan sebagai umpan balik dari penjelasan Anda.
Sempurnakan dengan praktik
Berlatihlah memberikan jawaban Anda secara jelas dan ringkas kepada teman atau kolega. Anda juga dapat mempersiapkan diri dengan berlatih di depan cermin atau menulis respon Anda.

Read More

TV Indonesia Online

TV Indonesia

Read More

Online MetroTV

METROTV

Read More

Manfaat air pada tubuh Manusia

Air adalah komponen utama dalam tubuh manusia, bahkan sekitar 55 persen berat tubuh kita adalah air. Tanpa air makhluk hidup tidak mungkin tumbuh dan berkembang karena air sangat vital untuk reaksi kimia tubuh.

Air harus dikonsumsi setiap hari karena tubuh tidak bisa membuatnya. Untuk mengetahui peran air dalam tubuh kita, simak apa saja pengaruh air pada 7 bagian tubuh berikut ini:

1. Otak Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membuat daya ingat lebih tajam, mood stabil dan motivasi lebih baik. Jika kecukupan air dalam tubuh baik, kemampuan kita dalam memecahkan masalah juga akan meningkat. Para ilmuwan menyebutkan kekurangan air akan menyebabkan aliran oksigen ke area otak berkurang sehingga sel-sel saraf menyusut sementara. Tak heran jika orang yang kehausan biasanya sulit berkonsentrasi.

2. Mulut

Air akan menjaga tenggorokan dan bibir lebih basah dan menjaga mulut kekeringan. Kondisi mulut yang kering bisa memicu bau mulut dan rasa yang tidak enak, bahkan gigi berlubang.

3. Jantung

Dehidrasi akan menyebabkan penurunan volume darah sehingga jantung akan bekerja lebih keras dalam memompa darah agar sel-sel tidak kekurangan oksigen. Akibatnya aktivitas fisik ringan seperti naik tangga atau berlari akan terasa lebih melelahkan.

4. Sirkulasi darah Tubuh mengeluarkan panas dengan cara melebarkan pembuluh darah yang dekat dengan permukaan kulit sehingga aliran darah lebih cepat dan panas lebih banyak yang dikeluarkan. Bila kita kekurangan cairan, dibutuhkan temperatur lingkungan yang lebih tinggi agar pembuluh darah melebar sehingga kita akan tetap kepanasan.

5. Otot

Bila kecukupan cairan terpenuhi, air di dalam dan luar sel yang berfungsi mengkontraksi otot menyediakan nutrisi yang cukup dan proses pembuangan berlangsung efisien sehingga performa tubuh akan baik. Air juga penting untuk melumaskan sendi. Namun kram otot tidak berkaitan dengan dehidrasi melainkan karena kelelahan otot.

6. Kulit

Jika seseorang menderita dehidrasi berat, kulit menjadi kurang elastis. Kondisi ini berbeda dengan kulit kering, yang biasanya disebabkan karena zat kimia dalam sabun, air panas atau terpapar udara kering. Sayangnya, minum cukup air tidak akan mencegah keriput.

7. Ginjal

Ginjal membutuhkan cairan untuk menyaring "sampah" dari peredaran darah dan membuangnya melalui urin. Kecukupan cairan juga akan membantu mencegah infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Dehidrasi berat akan menyebabkan ginjal berhenti berfungsi, sehingga toksin atau racun menumpuk di tubuh.

Read More

TV Internet

TV Internet

Read More

Hari Merdeka

Hari Merdeka

17 Agustus tahun 45, itulah hari kemerdekaan kita
Hari Merdeka Nusa dan bangsa
Hari lahirnya bangsa Indonesia.
MERDEKA
Sekali MERDEKA Tetap Korupsi

17 Agustus tahun 2011, itulah hari kemerdekaan ke 66 kita
Tau ah Gelap

Read More

Produk Aneh dari Jepang

Bantal untuk mengobati kesepian

Toilet Cowok untuk meningkatkan Libido

Kipas angin buat mendinginkan Mie

Produk Anti Ngantuk

Bantal buat Cowok

Read More

Pelukis

Pelukis atau Illustrator
Siapa sih yang tidak tahu dengan profesi ini? Julukan profesi ini didapat dari perkerjaannya yang memang membuat ilustrasi atau gambar. Sebenarnya hampir sama dengan seorang kartunis ataupun desain grafis, namun yang membedakannya jelas terlihat dari hasil gambar yang ditampilkan.

Ilustrasi tidak selalu berhubungan dengan yang namanya gambar kartun saja, melainkan ilustrasi bisa meliputi banyak hal. Karena Ilustrasi dapat dikerjakan dengan cara manual maupun digital. Namun yang pastinya, seorang ilustrator memang harus jago gambar manual maupun digital.

Cara kerja seorang ilustrator terbilang cukup santai, karena menggambar adalah pekerjaan yang membutuhkan kepiawaian menggambar dan juga suasana enjoy. Dengan begitu, ide-ide cemerlang akan mudah keluar dari imajinasi otak.

Untuk memulai karya manualnya seorang ilustrator hampir sama dengan kartunis, biasanya mereka membuat sketsa sederhana dengan menggunakan pensil untuk kemudian diteruskan dengan tinta hitam. Dari situ barulah dilakukan proses pewarnaan yang bisa dilakukan secara manual ataupun digital. Digital di sini berarti menggunakan komputer. Keseluruhan proses membuat ilustrasi manual tidaklah sesulit dan selama yang kita kira. Biasanya ilustrator profesional hanya membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk satu ilustrasi tunggal.

Sedangkan proses untuk membuat ilustrasi digital, semua proses biasanya langsung dikerjakan pada media digital ataupun komputer. Membuat ilustrasi digital memang membutuhkan ketelitian, kesabaran dan juga kreatifitas tingkat tinggi. Namun tetap saja, apabila sudah terbiasa, seorang ilustrator tidak akan menemukan kendala dalam mengerjakan ilustrasi digital meskipun membutuhkan waktu sedikit lebih lama ketimbang membuat ilustrasi manual.

Profesi ini sebenarnya hanya diawali dengan hobi menggambar, karena itu adalah modal utama untuk menjadi seorang ilustrator handal. Namun seiring perkembangan dunia digital sekarang ini, biasanya konsumen atau klien lebih memilih ilustrasi digital. Nah, dengan begitu Anda harus menambahkan keahlian dengan belajar menggunakan aplikasi desain di komputer.

Tidak hanya itu, dengan menjadi ilustrator handal Anda pun dapat merambah ke bidang lain yang masih berkaitan dengan urusan gambar-menggambar, seperti menjadi animator, kartunis, komikus, desain grafis dan lain sebagainya. Karena permintaan ilustrasi untuk buku, majalah, koran, iklan, poster dan lain sebagainya, saat ini masih sangat tinggi, terutama dalam ruang lingkup media.

Profesi ini pun memiliki kelebihan lain, yaitu Anda cukup menjadikannya sebagai profesi sampingan atau tambahan jikalau Anda tetap ingin melanjutkan profesi yang sudah Anda geluti selama ini. Dengan begitu, Anda akan memperoleh penghasilan tambahan dari hobi menggambar yang Anda miliki.

Jadi, jika Anda merasa sangat menyukai pekerjaan menggambar dan merasa gambar Anda cukup bagus, mengapa tidak mencoba ke dalam profesi ini. Cukup diawali dengan hobi gambar dan sedikit pengetahuan desain, Anda pun akan mendapatkan kesuksesan yang luar biasa. Karena peran profesi ini tidak akan pernah tergeserkan dan Anda akan mempunyai masa depan yang cukup menjanjikan.

Read More

Seorang Fisioterapis

Mungkin untuk sebagian orang belum banyak mengetahui tentang profesi yang satu ini, terutama apa-apa saja tugas-tugas unik di balik profesi seorang fisioterapis. Profesi ini berhubungan erat dengan dunia medis, terutama dalam masa pemulihan orang sakit dan sesudah sakit, maupun orang yang sedang dalam kondisi sehat sekalipun.

Menurut informasi yang dikutip dari beberapa sumber, Fisioterapi merupakan ilmu yang menitik beratkan pada penstabilan ataupun perbaikan gangguan fungsi alat gerak dan fungsi tubuh yang terganggu dan kemudian diikuti dengan proses atau metode terapi gerak. Namun jika dikutip dari Departemen Kesehatan Indonesia, Fisioterapi adalah suatu pelayanan kesehatan yang ditujukan untuk individu dan atau kelompok dalam upaya mengembangkan, memelihara, dan memulihkan gerak dan fungsi sepanjang daur kehidupan dengan menggunakan modalitas fisik, agen fisik, mekanis, gerak dan komunikasi.

Jika ditinjau dari pengertian fisioterapi sendiri, profesi ini memang mewajibkan keahlian khusus dan tambahan untuk para pelakonnya. Di Indonesia belum begitu banyak kampus yang menyediakan program studi ini, dan untuk jenjang pendidikannya pun rata-rata baru menyediakan hingga tingkat DIV. Namun sepertinya UNHAS manjadi kampus pertama di tahun 2009 ini yang menyediakan tingkat studi S1 Fisioterapi untuk lulusan SMU, itupun harus melewati seleksi khusus SPMB, menurut beberapa sumber yang berhasil dihimpun.

Seorang fisioterapis tidaklah sama seperti profesi tukang pijit biasa yang banyak tersebar di lingkungan masyarakat. Memang sekilas pekerjaan yang dilakukan fisioterapis hampir sama dengan tukang pijit, namun fisioterapis lebih mengetahui sebab penyakit, cara menangani, detail struktur tulang, tubuh, otot, tititk-titik syaraf dan sebagainya ketimbang tukang pijit biasa yang hanya menerka sebab penyakit dan cara menangani si pasien.

Fisioterapis pun tidak hanya melakukan tindakan yang berhubungan dengan pijit-memijit saja, mereka pun mampu melakukan pertolongan pertama untuk pasien yang menderita penyakit dalam dan luar sekalipun. Yang pastinya segala hal yang berhubungan dengan dunia medis, seorang fisioterapis harus mengetahui dan mempelajarinya.

Profesi ini terbagi menjadi beberapa kelompok, dalam istilah medisnya yaitu cardiopulmonary, geriatric, neurological, orthopedic, pediatrik dan integumentary. Contohnya yaitu ada fisioterapis yang khusus menangani pasien serangan stroke, anak penderita polio, bidang olah raga, dan lain sebagainya.

Sebagai contoh, pengakuan dari seorang narasumber yang kini bekerja sebagai fisioterapis sport pada salah satu klub bola ternama di Indonesia, profesi ini sangat menyenangkan dan penuh tantangan. Selain menyembuhkan pasien yang terkena cedera akibat berolah raga, dia pun turut memberikan latihan fisik yang sesuai anjuran medis.

Tidak hanya itu, peran seorang fisioterapis sport pun menjadi salah satu bagian terpenting dalam melakukan kegiatan olah raga. Apabila klub bola itu harus bertanding ke daerah-daerah di Indonesia ataupun ke luar negeri, seorang fisioterapis harus turut serta kemana pun klub bola itu bertanding. Karena fisioterapis sangat dijadikan andalan dalam menangani dan menyembuhkan pemain yang terkena cedera akibat pertandingan tersebut. “Pokoknya asik, bisa kerja sambil jalan-jalan ke luar negeri”, tutur narasumber yang pernah menjadi fisioterapis sport untuk tim sepakbola nasional Indonesia dan kini bergabung pada salah satu klub bola ternama di Indonesia.

Pada intinya, untuk menjadi seorang fisioterpis Anda dituntut untuk sabar, teliti dan pastinya menguasai segala sesuatu yang berhubungan dengan mengembangkan, memelihara, dan memulihkan gerak dan fungsi sepanjang daur kehidupan dengan menggunakan modalitas fisik, agen fisik, mekanis, gerak dan komunikasi, dan juga pengetahuan tambahan medis lainnya pun akan manjadi faktor utama keberhasilan seorang fisioterapis.

Read More

Selamat Tinggal Malas

Masalah yang kerap muncul dan sulit diatasi saat menjalankan ibadah puasa adalah rasa kantuk. Rasa kantuk yang mendera sepanjang beraktivitas bisa sangat mungkin menurunkan performa kerja.

Ketika rasa kantuk datang dan kita tidak bisa mengatasinya dengan baik, maka akan menimbulkan rasa malas untuk beraktivitas, dan itu merupakan awal dari timbulnya beragam masalah di tempat kerja.

Satu-satunya cara agar kita tidak terkena masalah dalam pekerjaan adalah mengusir rasa kantuk tersebut, karena rasa kantuk bisa dilawan jika kita mau. Lalu bagaimana caranya? Nah, berikut ini tipsnya!

Sibukkan diri dengan pekerjaan di kantor. Walaupun tidak banyak yang bisa dilakukan lantaran semua dateline Anda sudah selesai, carilah kesibukkan lain, seperti mengevaluasi pekerjaan yang baru saja dirampungkan, mencicil pekerjaan yang baru lainnya, atau memperbanyak ibadah lainnya seperti membaca alquran atau berzikir.

Jangan biarkan diri Anda berlama-lama di dalam ruangan tanpa melakukan aktivitas, karena itu bisa dengan mudah membuat Anda cepat mengantuk. Sesekali, keluar ruanganlah, entah itu sholat berjamaah di musholah kantor, ke kamar kecil, atau ke taman belakangan kantor untuk menghilangkan penat.

Mendengarkan musik sambil browsing internet mencari beragam masukan untuk materi pekerjaan Anda, bisa sedikit membantu mengusir kebosanan Anda, sekaligus "membunuh" waktu yang terasa begitu lama.

Pada dasarnya, dengan menyibukkan diri dengan hal-hal yang positif sepanjang menjalankan ibadah puasa, akan membuat seluruh organ tubuh bekerja secara aktif, sehingga meminimalkan datangnya rasa kantuk di saat jam sibuk.

Jadi, tinggal Anda yang menentukan, apakah ingin tetap bermalas-malasan dan menjadikan puasa sebagai alasan untuk bermalas-malas ria, atau tetap beraktivitas dan melangkahkan kaki selangkah lebih maju menuju kesuksesan?

Read More

Kerja Lancar di bulan Ramadhan (Puasa)

Melaksanakan ibadah puasa bukan merupakan halangan bagi yang tetap melakukan aktivitas kerja. Baik bagi pekerja yang beraktivitas di lapangan ataupun di dalam ruangan. Hanya saja, tantangan berpuasa pada musim seperti ini, lebih berat dilakukan karena suasana perubahan cuaca yang cukup drastis. Terkadang panas seharian, terkadang juga hujan dari mulai subuh yang sedikit banyak akan memengaruhi kondisi badan saat puasa.

Untuk mempertahankan kondisi tubuh yang sehat dibutuhkan beberapa syarat kesehatan yang harus dipenuhi, sehingga di tempat kerja Anda tetap mempunyai gairah untuk bekerja. Ketika berpuasa, asupan bahan makanan yang masuk berkurang dibanding saat tidak puasa. Sedangkan energi yang dikeluarkan selama beraktivitas masih sama. Itu sebabnya, selama menjalankan ibadah puasa, kesehatan pun harus dijaga. Kalau sampai keadaan masuk dan keluarnya makanan tidak seimbang, maka akan menyebabkan badan lemas yang ujung-ujungnya jatuh sakit.

Cermati Pengaturan Waktu Kerja

Mentang-mentang puasa, jangan beralasan untuk jadi lemas dan tidak efektif bekerja. Puasa merupakan aktivitas yang biasa dilakukan manusia setiap tahunnya. Namun tetap saja, di bulan-bulan tersebut, alasan klasik seperti itu juga yang selalu ada. Padahal perusahaan rata-rata memberikan keringanan dengan memberlakukan jam kerja lebih pendek daripada hari biasanya.

Biasanya, faktor yang mempengaruhi efektifitas kerja seseorang menjadi turun adalah tidak ada asupan makanan atau minuman seperti yang biasa dilakukan. Jika biasanya pukul 12 siang makan siang, di waktu puasa hal itu tidak dilakukan lagi. Hingga tidak sedikit akhirnya orang beralasan perut kosong, sehingga gairah dan konsestrasi kerja jadi menurun.

Selain itu, penyebab lain orang tidak efektif bekerja di bulan puasa adalah karena mungkin sahur yang berlebihan dan kurangnya waktu tidur, sehingga menimbulkan rasa ngantuk pada saat bekerja keesokan harinya. Wajar saja terkadang orang jadi merasa berat atau malas untuk melakukan aktivitas kerjanya.

Padahal kinerja yang menurun saat puasa tidak selalu karena perut yang kosong. Hal tersebut juga dipengaruhi oleh penerapan pola kerja yang kurang tepat. Jadi jika Anda merasa beberapa hari dalam berpuasa ini justru membuat lemas dan kurang efektif dalam bekerja, Anda perlu mengkoreksi pola kerja Anda sendiri juga.

Singkirkan Gangguan Konsentrasi

Berada seharian di kantor, apalagi di bulan puasa, sudah pasti memerlukan konsentrasi lebih untuk bisa tetap berkonsentrasi menyelesaikan tumpukan tugas. Namun, ada saja gangguan datang, mulai dari jenuh melihat tumpukan kerja, mengantuk (karena bangun lebih pagi untuk sahur), ajakan ngobrol dari teman, atau bahkan ajakan berjalan-jalan mencari keperluan lebaran, hingga pulang lebih cepat untuk berbuka puasa di rumah. Kalau sudah begini, bekerja efektif pun jadi kontradiktif.

Untuk mengalihkan malas dan membangkitkan mood, kita biasanya mencari hiburan. Misalnya baca majalah, main game di komputer, atau jalan-jalan mencari keperluan berbuka puasa dan Lebaran. Kalau hanya sebentar (5-10 menit), bolehlah. Namun kalau keterusan atau malah keseringan, hal ini berpotensi mengurangi efektivitas kerja. Saat bekerja, jauhkan godaan seperti novel, majalah, atau katalog belanja dari meja kerja agar perhatian Anda tak banyak teralihkan.

Selain itu, untuk memacu Anda menyelesaikan pekerjaan tepat waktu, mengapa tidak membuat deadline pribadi? Misalnya, memajukan satu hari dari deadline yang seharusnya agar tugas tak menumpuk. Pasang timer di komputer atau di ponsel untuk mengingatkan bahwa sudah waktunya Anda menyelesaikan tugas tersebut dan segera beralih ke tugas berikutnya.

Jangan lupa untuk selalu tersenyum meski hanya dalam hati. Selain merupakan ibadah, senyum juga membuat hari Anda di kantor terasa lebih menyenangkan. Saat tersenyum, zat endorfin terlepas ke dalam otak sehingga membuat kita merasa nyaman. Dengan tersenyum, kedua sisi otak akan terangsang, daya konsentrasi meningkat, serta ketegangan otot dan tekanan psikologis berkurang. Ini akan membuat otak Anda menjadi lebih peka dan lebih mudah menerima dan mengolah informasi.

Bekerja Efektif Saat Puasa

Untuk mereka yang merasa kurang efektif dalam bekerja, berikut ini ada beberapa hal yang mungkin perlu Anda perhatikan dan Anda ubah dalam pola kerja sehari-hari:

1. Selesaikan tugas-tugas berat sebelum jam 12.00. Karena biasanya, pada pagi hari Anda masih dalam keadaan semangat dan fresh. Saat tersebut harus digunakan dengan efektif, yaitu melakukan pekerjaan yang menyita energi dan pikiran.

2. atur waktu presentasi dengan klien di pagi hari karena tubuh masih dalam kondisi segar, fit, dan bertenaga. Tapi jika klien menjadwalkan siang hari, simpanlah tenaga untuk siang hari dengan mengerjakan tugas-tugas yang lebih ringan di pagi hari.

3. Jangan mendramatisir puasa Anda. Anggap saja Anda sedang berdiet sambil mengumpulkan pahala. Dengan tidak mengingat-ingat kondisi puasa dan perut Anda yang kosong, waktu akan cepat berlalu, dan Anda pun dapat menyelesaikan pekerjaan seperti biasa.

4. Jangan terus-menerus berada di depan layar komputer. Dalam keadaan tidak puasa pun kepala Anda akan terasa pening jika terlalu lama berfokus ke layar komputer. Masalahnya, jika Anda pening, Anda tak bisa minum obat penghilang rasa sakit saat puasa. Saat bekerja di depan komputer, sesekali alihkan pandangan Anda ke hal lainnya, selama paling tidak lima menit setiap satu jam sekali. Anda bisa melihat ke luar jendela, mengecek ponsel Anda, dan sebagainya. Jika sudah merasa lebih fresh, baru Anda dapat kembali ke pekerjaan.

5. Dengarkan musik agar otak tidak jenuh. Putar musik kesukaan Anda atau musik-musik religius yang dapat menyegarkan sanubari Anda. Mendengerkan musik sambil bekerja diyakini dapat menambah semangat dan gairah, serta mengenyahkan rasa kantuk dan bosan.

6. Jangan lupa untuk istirahat meskipun tidak ada acara makan siang. Gunakan jam istirahat ini untuk berhenti dari aktivitas kerja. Ganti kegiatan makan siang dengan memperbanyak ibadah, mengobrol dengan rekan kerja, jalan-jalan ke luar kantor, atau tidur siang sejenak.

Read More

Kantuk di bulan Puasa, ini solusinya??

Ngantuk mungkin sudah jadi salah satu godaan paling menggila dan juga menyebalkan sewaktu bulan puasa. Bagaimana tidak, jam tidur yang biasanya lumayan bisa membuat Anda lebih lama mengakrabi bantal, kini harus terpotong untuk makan sahur. Belum lagi bangun dini hari tidak memungkinkan Anda untuk tidur lagi karena sudah harus segera bersiap ke kantor.

Berada seharian di kantor sudah pasti perlu konsentrasi lebih untuk bisa tetap ‘stay tune’ menyelesaikan tumpukan tugas. Tapi keinginan untuk bekerja efektif jadi kontradiktif dengan kelopak mata yang seperti diganduli satu ton batu kali.

Kantuk hebat plus lemas karena kurang tidur khas bulan puasa malah membuat Anda tidak fokus dan makan gaji buta. Mau minum kopi, sudah jelas tidak mungkin, bisa-bisa setiap datang kantuk lantas puasa Anda batal dong.

Sebelum bos yang setengah mati bitchy-nya atau menggila sifat bossy-nya itu memergoki Anda tidur, dan menjadi murka, lebih baik ditangkal dari awal deh. Bila saja 'kantuk bulan puasa' itu terlanjur datang menteror, coba beberapa langkah di bawah untuk mengusirnya.

* Basuh membasuh. Kenalkan wajah mengantuk Anda dengan air. Cuci muka dengan air dingin adalah salah satu jalan yang bagus tepat untuk mengusir kantuk. Rasakan kesegarannya dan kembalilah bekerja.

* Terang. Apa yang Anda lakukan sebelum tidur ? Mematikan lampu? Kalau sudah sadar bahwa penerangan yang kurang (gelap) adalah potensial untuk tidur, maka hindari suasana remang-remang atau gelap tersebut. Bila mulai diserang kantuk, berdirilah di depan jendela sambil menatap ke arah yang terang. Banjirilah ruangan Anda dengan sinar matahari atau cahaya terang.

* Hindari kesunyian. Salah satu yang Anda butuhkan sebelum tidur di malam hari adalah suasana yang sepi. Untuk itu, bila tidak menganggu rekan sekantor dan tidak ada peraturan yang melarang, setel radio atau tape dengan irama ceria. Ini akan dapat meningkatkan kewaspadaan dan ketajaman otak Anda. Bila takut mengganggu, gunakan earphone.

* Hidung. Indera penciuman adalah salah satu yang bisa dimanfaatkan untuk menendang kantuk. Gunakan wewangian segar seperti mint atau wangi jeruk. Gantungkan wewangian padat di depan AC atau samping komputer Anda. Minyak angina dan balsam menjadi alternatif saat wewangian segar yang bersahabat sudah tidak mempan lagi melawan kantuk Anda.

* Akrabi kehijauan. Mata Anda butuh kesegaran. Kenapa tidak manfaatkan taman kecil di seputar kantor untuk sekedar duduk dan menikmati kehijauan rerumputan dan pepohonannya? Tentunya jangan mangkir terlalu lama ya, bisa-bisa si bos malahan mencak-mencak

* Shake it babe! Lakukan senam ringan. Tidak perlu langsung membayangkan segala macam gerakan rumit, cukup gerakkan kepala, tangan, kaki atau keliling sebentar ke meja teman ataupun lorong kantor.

Read More

Tukang Cukur Rambut

Hair Styles, itulah sebutan yang biasa melekat pada profesi seorang penata rambut profesional. Tapi tunggu dulu, apakah Anda mengira bahwa profesi hair styles ini hanyalah sebutan keren untuk profesi tukang cukur rambut?

Pada dasarnya, profesi hair styles memang sama seperti seorang tukang cukur rambut pada umumnya, yaitu mencukur rambut seseorang agar bisa terlihat lebih gaya dan keren. Namun jika ditelusuri lebih jauh, ternyata profesi hair styles sedikit berbeda dibanding tukang cukur rambut pada umumnya. Karena selain mencukur rambut, seorang hair styles pastinya telah menguasai trik untuk menata ataupun membentuk rambut agar terlihat lebih indah dan menarik saat dipandang.

Profesi ini juga sebenarnya tidak semudah yang Anda pikirkan. Karena, tanggung jawab dari seorang hair styles terbilang cukup besar. Sebagai contoh, seorang hair styles harus bertanggung jawab lantaran rambut dari pengantin yang ditatanya berantakan hanya gara-gara tertiup angin. Yang parahnya lagi, rambut pengantin tersebut rusak akibat diberi obat pengeras rambut yang terlalu berlebihan.

Nah, jika memerhatikan kejadian tersebut mungkin Anda baru sadar dan mengerti, bahwa tanggung jawab dari seorang hair styles cukup berat ketimbang tukang cukur pada umumnya. Karena, selain mencukur dan juga menata rambut, seorang hair styles harus paham betul dengan jenis rambut dari konsumennya. Dengan begitu, sang hair styles akan berhati-hati untuk memberi obat pengeras rambut agar tidak berlebihan, yang bisa mengakibatkan rusaknya rambut dari konsumennya tersebut.

Untuk bisa menjadi seorang hair styles yang profesional dan terkenal, seperti Rudy Hadisuwarno, Anda bisa langsung mengikuti berbagai pelatihan yang sudah banyak tersedia di kota-kota besar. Dari situ, Anda akan diajarkan berbagai metode untuk menata rambut yang baik dan benar. Mulai dari jenis-jenis rambut, alat-alat potong rambut, mengeramasi, memotong, creambath, mewarnai, menata, dan berbagai trik lain yang bertujuan untuk menata rambut agar terlihat lebih indah dan menarik.

Yang paling penting adalah model potongan rambut. Seorang hair styles harus mengetahui berbagai macam model potongan rambut yang ada. Sehingga, seorang hair styles akan langsung bisa menentukan model potongan rambut mana yang kira-kira cocok dengan bentuk wajah maupun bentuk kepala dari konsumennya.

Dan satu lagi yang tidak boleh ketinggalan, seorang hair styles juga harus memahami dan mengetahui tentang berbagai model potongan rambut dan gaya yang sedang trend saat ini. Sehingga, Anda bisa memuaskan konsumen, jika ada konsumen minta rambutnya ditata dengan model yang sedang trend saat ini.

Meski secara keseluruhan urusan tanggung jawab seorang hair styles cukup besar, namun untuk urusan penghasilan profesi ini cukup menjanjikan. Karena pada dasarnya, profesi ini bisa dijadikan sebagai profesi utama maupun profesi sampingan. Jadi, Anda tidak perlu takut untuk menjajal profesi yang satu ini.

Untuk memulai karir, Anda bisa mengawalinya dengan bekerja di tempat-tempat kecantikan, rumah produksi, dan lain sebagainya. Setelah Anda mendapat pengalaman yang cukup memadai, Anda sudah bisa langsung mendirikan usaha sendiri dengan keahlian yang Anda miliki. Namun, semua itu dikembalikan lagi kepada diri dan profesionalisme Anda masing-masing.

Read More