Sunday, April 14, 2013

Olahraga dengan gerakan vertikal, seperti lompat tali, ternyata bisa melawan rasa lapar.

Gerakan itu lebih berhasil menangkal lapar lebih dari gerakan olahraga lainnya. Hal itu terungkap dalam sebuah studi dari Jepang, yang dimuat dalam jurnal Appetite.

Penelitian menunjukkan latihan menekan nafsu makan dalam periode singkat dan hormon yang mengatur nafsu makan dikeluarkan oleh usus. Ketika usus mengalami gangguan saat tubuh bergerak dalam olahraga, kadar hormon ghrelin, yang menyebabkan lapar, berkurang.

Mereka meneliti 15 pria sehat berusia lebih kurang 24 tahun. Mereka diminta untuk melakukan lompat tali dann bersepeda dalam waktu yang berlainan. Beratnya dua jenis latihan tersebut telah diatur agar gerakan tersebut membakar energi yang sama.

Para pria tersebut lalu diteliti kadar hormon ghrelin dalam tubuhnya, beberapa saat setelah melakukan latihan olahraga tersebut.

Hasilnya, setelah bersepeda, hormon ghrelin menurun selama 15 menit setelah latihan bersepeda. Kurun waktu itu lebih pendek dibandingkan kadar hormone ghrelin yang menurun setelah melakukan lompat tali, yaitu 25 menit.

Related Posts:

  • Perpaduan antara kunyit dan silymarin untuk melawan kanker usus Perpaduan antara kunyit dan silymarin ternyata memiliki kemampuan dalam melawan sel-sel kanker usus. Peneliti mencoba mempelajari sel kanker usus pada hewan di laboratorium. Ketika memadukan antara kunyit lalu dilanjutkan d… Read More
  • Minuman alternatif yang sehat dan enak Masih banyak sebagian dari kita yang menganggap bahwa kopi merupakan satu-satunya minuman untuk menambah energi dalam menjalani hari.Ya, kopi memang banyak menawarkan keuntungan untuk kesehatan kita, contohnya dapat mengura… Read More
  • Bersihkan Hati dengan Kismis Hati memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan seperti penghapusan racun berbahaya. Kadang-kadang, lebih baik tidak mengonsumsi racun melalui makanan atau minuman agar bisa membantu hati membersihkannya dengan mudah.Se… Read More
  • Tips mudah menjaga kesehatan mata di musim hujan SELAMA musim hujan, Anda tetap menjaga kesehatan mata. Jangan sembarangan menyentuh area mata, terutama di saat tangan sedang kotor.Seperti dikutip dari Boldsky, berikut ini adalah lima tips mudah menjaga kesehatan mata di … Read More
  • Manfaat menambahkan jeruk nipis dalam air putih Anda Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air, jadi tidak heran apabila mengonsumsinya diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.Kita memang dianjurkan untuk minum air setidaknya delapan gelas sehari. Namun, jik… Read More

2 comments:

  1. Salam Kenal ya...

    Info yang menarik nie..... kalau boleh tau, ada g baju senam wanita khusus yang harus digunakan pada olahraga ini?

    Thnks ya... & sukses selalu.... :)

    ReplyDelete

Terima Kasih atas Komentar anda..

CANTIK

Nonacne merupakan produk untuk mengobati kulit berjerawat. dan membantu menghilangkan jerawat dan mencegah kemunculannya kembali. Mengkonsumsi suplemen ini secara teratur menghasilkan kulit yang indah dan halus.

Produk Herbal Buy my product
Untuk informasi pemesanan silahkan Klik Link berikut:
Obat anti Jerawat
Oder Pembelian