Cegah penyakit jantung dengan gerakan Zumba

Salah satu cara mencegah penyakit jantung adalah dengan olahraga. Adalah Zumba, olahraga yang juga baik bagi jantung sekaligus menyenangkan.

Kesadaran akan pentingnya berolahraga semakin meningkat belakangan ini. Zumba adalah olahraga menyenangkan yang memadukan gerakan koreografi tari dengan musik latin.

Salah satu tempat berolahraga Zumba ada di Sana Studio di Jakarta Selatan. Zumba biasanya dimulai pukul 09.00 pagi, dan kelas sudah penuh dengan murid yang jumlahnya sekitar 30 orang.

Gerakan Zumba bisa diimprovisasi sesuai kekuatan dan kemampuan diri sendiri, bisa tempo cepat atau lambat. Hal inilah yang membuat penikmat Zumba tidak cepat bosan.

Gerakan Zumba Fitness yang lincah menuntut banyak otot bekerja, sehingga lemak akan terbakar dan detak jantung terpacu.