Sunday, August 11, 2013

Daftar santapan yang menjaga kesehatan mulut


Senyum menawan tak lepas dari kesehatan gigi, gusu, dan mulut. Nah salah satu untuk menjaga kesehatan itu adalah mengonsumsi sejumlah makanan dan minuman, satu di antaranya susu.

Berikut daftar santapan yang menjaga kesehatan mulut yaitu:

1. Susu
Kandungan susu tak hanya baik untuk tulang, tapi juga mulut. Kandungan kalsiumnya membuat tubuh melawan penyakit gigi dan gusi. Sakit gigi dan gusi muncul karena kurang mengonsumsi makanan dengan kalsium.

2. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon dan makarel atlantic merupakan makanan yang kaya akan vitamin D. Kandungan itu membantu tubuh menyerap kalsium. Vitamin D pada salmon membuat gigi dan tulang lebih ampuh menyerap kalsium dari makanan.

3. Jeruk
Buah-buahan berasa asam seperti jeruk menjaga kesehatan mulut dengan menguatkan pembuluh darah dan jaringan ikat. Itu termasuk pada jaringan ikat pada rahang.

Vitamin C pada jeruk sangat kuat. Vitamin C menangkal peradangan akibat dari penyakit gigi dan gusi. Tak hanya jeruk, kekuatan itu pun didapat pada jeruk bali.

4. Stroberi
Stroberi juga kaya akan vitamin C. Vitamin itu untuk memproduksi kolagen yaitu protein untuk kekuatan gigi dan gusi. Cukup setengah cangkir stroberi sefar untuk mendapatkan 70 persen kebutuhan harian vitamin C.

5. Air
Gigi juga mendapat manfaat dari air. Air membersihkan sisa makanan dan menjaga air liur tetap berkualitas. Air liur merupakan pertahanan mulut terbaik. Kandungan protein dan mineral air liur menangkal kerusakan gigi. Sebab kandungan itu berfungsi melawan asam enamel-makanan.

Saliva terdiri dari 95 persen air. Jadi, Anda membutuhkan air untuk menjaga fungsi liur. Air juga membersihkan mulut dari sisa soda dan rasa manis yang membahayakan kesehatan gigi serta gusi.

Related Posts:

  • Ciri-Ciri depresi pada Anak Ada lima perilaku anak yang perlu orangtua cermati demi mencegah depresi berkepanjangan.1. Perubahan perilaku mendadakPerilaku anak yang biasanya periang, sering tertawa, berbicara cukup banyak, terbuka, tiba-tiba berubah m… Read More
  • Mana yang lebih maksimal. bercinta di Waktu Pagi, Siang atau Malam ? Bercinta bisa dilakukan kapan saja selama pasangan sama-sama merasa nyaman dan mood bercinta. Berhubungan seks di pagi, siang atau malam punya kelebihan dan kekurangan tersendiri. Mana waktu yang bisa memberikan kenikmatan … Read More
  • Tiga alasan mengapa ubi menyehatkan Bila bingung mencari camilan sehat, saatnya mencoba makan ubi rebus di sela-sela waktu makan. Setidaknya ada tiga alasan mengapa ubi menyehatkan dan bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.Ubi rebus ideal dijadikan cami… Read More
  • Mengapa Menggaruk Membuat Kulit Lebih Gatal? Seseorang kerap sulit menahan diri untuk tidak menggaruk ketika terasa gatal pada suatu bagian tubuh. Sekali menggaruk, tangan rasanya tak bisa berhenti untuk menggaruk dan berharap rasa gatal hilang.Para ilmuwan mengatakan… Read More
  • Perbedaan gejala serangan Jantung pada Pria dan wanita Penyakit jantung memang lebih dikenal sebagai penyakit laki-laki karena jumlah penderitanya memang sebagian besar kaum adam. Namun perempuan pun perlu waspada, terlebih karena gejalanya berbeda dengan pada laki-laki.Gejala … Read More

0 komentar:

Post a Comment

Terima Kasih atas Komentar anda..

CANTIK

Nonacne merupakan produk untuk mengobati kulit berjerawat. dan membantu menghilangkan jerawat dan mencegah kemunculannya kembali. Mengkonsumsi suplemen ini secara teratur menghasilkan kulit yang indah dan halus.

Produk Herbal Buy my product
Untuk informasi pemesanan silahkan Klik Link berikut:
Obat anti Jerawat
Oder Pembelian