Biasanya ini terjadi pada pagi hari saat bangun tidur, atau justru menjelang sore dimana energi sudah mulai terkuras. Beberapa makanan ini dapat dipilih sebagai jurus ampuh untuk meningkatkan mood kita.
Tapi, seperti biasa, saya akan menawarkan beberapa artikel berikut, semoga saja bermanfaat buat anda ...
1. Bawang putih Meskipun meninggalkan aroma yang kurang sedap, bawang putih cukup manjur untuk mendongkrak semangat. Zat di dalamnya membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga energi akan mudah didapatkan.
2. Cabai Cara mudah untuk meningkatkan semangat adalah dengan memompa endorphin dalam tubuh. Cabai adalah jawaban yang tepat! Jika Anda bukan penggemar rasa pedas, pilih makanan dengan tingkat pedas yang ringan.
3. Madu Gula alami ini dikenal kaya akan fruktosa yang memberikan energi dalam jumlah lebih, sekaligus menambah stamina. Anda dapat mengganti rasa manis gula pada minuman dengan madu.
4. Avokad Penelitian menunjukkan bahwa avokad atau alpukat memiliki kandungan asam folat. Zat kimia yang membantu metabolisme untuk meningkatkan energi. Selipkan ini pada menu sarapan pagi, agar Anda dapat terus melakukan aktivitas sepanjang hari. Dan tambahkan pada siang hari untuk memberbaiki suasana hati.
5. Cokelat Saat mood sedang turun, ini alasan terbaik Anda untukk segera mengambil cokelat. Dark chocolate dengan kandungan bahan kimia dan asam amino memberikan semangat saat tubuh terasa lelah. Anda bisa menambahkannya pada sarapan pagi, baik itu cokelat bar ataupun susu. Mengkonsumsi cokelat sebelum tidur juga menjamin mood baik Anda pada pagi harinya. (VIVAnews)
0 komentar:
Post a Comment
Terima Kasih atas Komentar anda..