Manfaat Jamur Cordyceps

China sangat dikenal dengan pengobatan herbalnya. Berbagai jenis pengobatan lahir di sana. Salah satu tumbuhan yang bermanfaat untuk pengobatan itu adalah cordyceps. Cordyceps (juga disebut dengan Cordyceps sinensis) merupakan jamur yang tumbuh liar di daerah Barat Daya China.

Dalam bahasa China, tumbuhan tersebut dinamakan Dong Chong Yia Cao atau winter warm summer grass, yang berarti herbal musim dingin dengan kehangatan musim panas. Cordyceps merupakan herbal yang sering digunakan pada pengobatan China. Tumbuhan tersebut umumnya ditemukan pada ketinggian 10.000 kaki di atas permukaan laut di China, Tibet, dan Nepal. Namun, cordyceps liar yang berasal dari Tibet yang disebut-sebut sebagai tumbuhan terbaik.

Untuk Impotensi

Cordyceps semakin dikenal karena efek afrodisiak yang ditimbulkannya. Penelitian yang dilakukan di Beijing Medical University di China dan Jepang memperlihatkan hasil yang menggembirakan. Setidaknya sekitar 64 persen pria yang mengalami impotensi berhasil mengatasi masalah seksualnya tersebut setelah diberi cordyceps. Uji klinis lain yang dilakukan Hunan Medical University menunjukkan bahwa cordyceps sangat luar biasa efektif dalam rileksasi otot halus pada penis. Akibatnya, aliran darah lebih mudah masuk dan membuat pria mampu berereksi selama beberapa waktu.

Selain itu, kandungan yang terdapat pada cordyceps juga berguna sebagai obat penguat, sehingga dapat meningkatkan energi dan vitalitas tubuh. Itu sebabnya, cordyceps juga berguna bagi orang yang mengalami kelelahan. Dengan cordyceps, stamina tubuh akan kembali seperti sedia kala. Kemudian, cordyceps juga diyakini dapat melancarkan aliran darah serta menurunkan kolesterol. Sebuah studi yang melibatkan sembilan rumah sakit dengan 273 pasien setidaknya membuktikan hal tersebut. Setiap hari, selama dua bulan, setiap pasien diberikan 3 gram cordyceps (setara dengan empat kapsul cordyceps).

Hasilnya, kadar kolesterol dan trigliserida pasien turun hingga 17 dan 9 persen, sedangkan kolesterol baik HDL (high density lipoprotein) meningkat hingga 27 persen. Hasil lain yang juga dibuktikan oleh laboratorium adalah bahwa penggunaan suplemen cordyceps selama tujuh hari berturut-turut hingga 80 gram nyatanya tidak memberikan efek negatif pada tubuh. Secara umum, cordyceps merupakan tonik yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta memperbaiki fungsi organ tubuh. Dua organ yang kerap disebut adalah paru-paru dan ginjal. Karena itu, cordyceps sering dilambangkan dengan emas dan air. Emas merupakan lambang dari paru-paru, sedangkan air melambangkan ginjal.

Masalah pernapasan

Sifat cordyceps yang hangat, tapi tidak memberi efek panas, kerap digunakan untuk pengobatan terhadap sistem saluran pernapasan. Cordyceps juga bertindak sebagai penguat paru-paru. Ia dapat meningkatkan kekuatan pernapasan terutama pada mereka yang membutuhkan tenaga ekstra saat melakukan olahraga fisik. Selain itu, hal ini juga berguna bagi orang-orang yang mengalami defisiensi daya paru-paru.

Masalah lain yang berhubungan dengan saluran pernapasan seperti peradangan bronkus, perawatan bronkitis kronis, pneumonia, TB, atau melebarnya gelembung paru juga dapat diatasi dengan cordyceps. Penelitian lain menunjukkan bahwa cordyceps dapat memperbaiki penampilan dan kapabilitas pembentukan otot walaupun tidak mengandung steroid.

Lalu, jamur ini juga bermanfaat terhadap sistem vaskuler terutama dengan memperbaiki sistem sirkulasi, membantu menstabilkan tekanan darah, serta menguatkan otot jantung. Sifat lain yang juga terdapat pada cordyceps adalah adanya antipenuaan serta sebagai antioksidan. Hal ini juga yang membuatnya menjadi herbal yang setara atau bahkan lebih dibandingkan dengan dengan herbal China lainnya seperti ginseng ataupun reishi.


Sumber: Liputan6.com

Read More

Manfaat yang bisa dipetik dengan mengonsumsi kunyit

Kunir yang dalam bahasa Indonesia disebut kunyit ini memang sudah dikenal masyarakat Indonesia sebagai bahan jamu yang memiliki banyak manfaat. Paling tidak, ini lima manfaat yang bisa dipetik dengan mengonsumsi kunyit seperti dilansir Huffington Post.

1. Atasi sakit perut
Dalam sebuah penelitian kecil di tahun 1989, suplemen yang terbuat dari kunyit efektif atasi mulas dan gangguan pencernaan dibandingkan plasebo. Hal ini disebabkan karena kekuatan tanaman ini lawan peradangan.

2. Cegah serangan jantung
Kurkumin, senyawa dibalik warna oranye kunyit yang punya peranan manfaat baik kunyit. Antioksidan dan antiinflamais kurkumin berkontribusi 65 persen lebih rendah terkena serangan jantung.

3. Tunda diabetes
Dalam studi 2012, kapsul kurkumin dapat menunda hadirnya diabetes tipe 2.

4. Lawan kanker
Meski masih dalam tahap awal pada manusia, studi laboratorium menunjukkan kunyit dapat memerangi kanker pada hewan. Kurkumin mengganggu kinerja molekul yang terlibat dalam pertumbuhan dan penyebaran kanker menurut American Cancer Society.

5. Jaga otak
Kandungan turmeron aromatik ternyata mampu mempromosikan sel-sel batang otak. Meski baru dilakukan pengujian pada tikus, namun temuan ini menunjukkan potensi pengobatan penyakit di masa depan.

Sumber: Liputan6.com

Read More

Obat herbal yang dapat mengobati asam urat

Penyakit asam urat biasanya menyerang mereka yang telah berusia lanjut. Asam urat biasanya ditandai dengan nyeri sendi, rematik dan sakit pinggang. Asalnya memang tidak berbahaya, tetapi jika dibiarkan, asam urat akan berbahaya bagi tubuh.

Berikut obat herbal yang dapat mengobati asam urat seperti dilansir dari Top 10 Home Remedies

1. Cuka Sari Apel
Keasaman dari cuka sari apel dapat mengurangi rasa sakit saat asam urat. Cara menggunakannya adalah campurkan satu sendok teh cuka sari apel dengan segelas air. Dosis yang dianjurkan adalah 2 sampai 3 kali sehari.

2. Jahe dan Kunyit
Jahe memang banyak sekali kegunaannya, termasuk mengobati asam urat. Cara menggunakannya, campurkan bubuk jahe kering dan bubuk kunyit sebanyak satu sendok teh dengan air hangat. Minum sebanyak dua kali sehari.

3. Baking Soda

Baking soda dapat membantuk menurunkan jumlah asam urat sehingga meredakan rasa sakit. Anda tinggal mencampurkan setengah sendok teh baking soda dalam segelas air lalu minum larutan itu 4 kali sehari. Tetapi, jika Anda berusia 60 tahun atau lebih, dosis yang disarankan tidak boleh lebih dari 3 kali sehari.

4. Lemon Jus
Lemon jus berguna untuk menetralisir kelebihan asam urat dalam aliran darah. Lemon jus juga dapat dicampurkan dengan baking soda. Caranya, campurkan jus lemon dengan satu setengah sendok teh baking soda Tunggu hingga buih soda menghilang lalu segera diminum.

5. Arang Aktif
Arang aktif dapat menyerap asam urat. Cara menggunakannya adalah campurkan setengah cangkir bubuk arang dengan air dalam bak mandi. Rendam bagian tubuh anda yang sakit setidaknya setengah jam, kemudian bilas dengan air bersih.

Selain ke-5 obat herbal tersebut, cara untuk mengobati asam urat adalah dengan makan banyak buah, seperti pisang, apel dan ceri setiap harinya.

Read More

Kesalahan ketika melakukan Jogging

Mungkin Anda pernah merasakan, rasa sakit yang tiba-tiba terjadi di bagian punggung setelah Anda berlari atau jogging. Posisi tubuh Anda yang tidak tepat pada saat jogging atau berlari adalah penyebab Karena, pada saat Anda berlari atau jogging, pasti Anda tidak bisa melihat tubuh Anda sendiri.

Kualitas berjalan seseorang sangat dipengaruhi oleh posisi tubuhnya. Anda terjadi nyeri atau bahkan cedera pada bagian tubuh tertentu jika posisi tubuh pada saat Anda berjalan kaki atau berlari tidak tepat.

Tanpa Anda sadari, ada beberapa kesalahan yang mungkin Anda lakukan pada saat berjalan kaki atau melakukan jogging, yaitu :

1. Penggunaan sepatu yang kurang tepat
Anda bisa mengalami nyeri pada pinggul, punggung dan lutut jika memakai sepatu yang tidak sesuai dengan fungsinya ataupun tidak sesuai dengan ukurannya. Anda tidak boleh meremehkan hal ini. Jika Anda ingin berlari atau melakukan jogging, gunakanlah sepatu khusus, yang ukurannya cocok dengan kaki Anda.

2. Lengan yang berayun
Saat Anda sedang berjogging, apakah kedua tangan Anda selalu berayun-ayun tak tentu arah. Sebaiknya Anda mulai berhati-hati dengan kebiasaan ini, karena mengayunkan kedua tangan Anda tak tentu arah pada saat melakukan jogging, dapat menyebabkan rasa sakit pada otot punggung Anda. Bahkan, jika langkah Anda terlalu lebar atau tidak sesuai dengan ukuran tubuh Anda bisa meyebabkan perputaran yang berlebihan. Perputaran yang berlebihan terjadi karena tulang belakang dan panggul Anda bergerak bersamaan dan melebihi bagian tubuh Anda yang lain.

3. Lutut yang tertekuk ke dalam
Setiap habis jogging atau berlari, banyak orang yang memiliki masalah pada lututnya. Otot bokong (gluteus) adalah salah satu penyebab dari hal ini. Perlu diingat bahwa saat Anda sedang berjalan kaki atau berlari, lutut Anda harus tetap sejajar dengan pinggul. Namun beban yang harus ditanggung oleh pinggul Anda akan berpindah ke lutut Anda jika otot-otot pinggul Anda lemah dan tidak kuat untuk menopang beban berat tubuh Anda. Saat lutut Anda menerima beban yang berat, lutut Anda akan tertekuk masuk ke bagian dalam saat Anda berjalan kaki atau tertekan. Anda bisa melakukan latihan otot yang yang membangun dua otot utama pada bokong, yaitu gluteus maximus dan gluteus medius agar otot tersebut bisa menopang beban tubuh Anda dengan lebih baik pada saat Anda berlari atau berjalan kaki, sehingga Anda dapat mencegah terjadinya lutut tertekuk. Contoh latihan yang dapat Anda lakukan adalah latihan Single leg glute bridge atau Step-up with knee raise.

4. Cara berjalan yang tidak simetris
Saat Anda sedang berjalan kaki atau berlari dan cara berjalan Anda tidak simetris berarti salah satu kaki atau sisi tubuh Anda akan lebih terbebani. Sebelum Anda mengalami cedera, Anda harus mulai mendeteksi hal ini. Untuk mengetahui apakah kaki mana yang menerima beban lebih berat, Anda dapat mendengarkan suara langkah kaki Anda sendiri. Dengan cara berjalan diata alas kayu atau papan.

Read More

Cara Bakar Kalori Lebih Cepat Saat Jogging

Olahraga murah, jongging atau jalan santai dinilai merupakan cara paling ampuh membuang kalori dengan cepat. Diperkirakan, jogging 30 menit bisa membakar hingga 294 kalori.

Namun banyak yang belum tahu cara jogging yang cepat membakar kalori. Lebih jelasnya, berikut ulasannya, seperti dikutip Health.

1. Gunakan tangan

Pelatih jogging dari WoW Power, Lee Scott mengungkapkan, berlari sambil menggerakkan tangan bisa membantu membakar kalori lebih cepat.

2. Melangkah kecil

Scott mengatakan, cara lain untuk melepas kalori denga cepat adalah lari dengan langkah kecil tapi cepat.

3. Capai target

Penulis Fitness Walking, Therese Iknoian mengatakan, cara terbaik untuk membuang banyak kalori saat berlari adalah mencapai target yang dituju dengan cepat.

4. Pilih sepatu olahraga

Agar mendapat kekuatan saat berolahraga, jangan salah menggunakan sepatu yang tepat.

5. Berdiri tegak

Ketika itu selaras tubuh Anda, punggung dan bokong otot mampu bekerja lebih kuat, sehingga Anda berjalan lebih cepat dan obor lebih banyak kalori. Berdiri tegak dengan punggung lurus, menjaga telinga dan bahu sejajar di atas pinggul Anda

Sumber: Liputan6.com

Read More

Mana yang lebih maksimal. bercinta di Waktu Pagi, Siang atau Malam ?

Bercinta bisa dilakukan kapan saja selama pasangan sama-sama merasa nyaman dan mood bercinta. Berhubungan seks di pagi, siang atau malam punya kelebihan dan kekurangan tersendiri. Mana waktu yang bisa memberikan kenikmatan seks paling maksimal? Itu tergantung dari kondisi psikis dan fisik masing-masing pasangan.

Bercinta pada pagi hari misalnya, dianggap kebanyakan orang paling ideal untuk bercinta karena umumnya libido pria sedang berada di 'puncaknya'. Bagaimana menurut pendapat ahli?

"Kalau dilihat dari segi hormonal memang hormon itu sedang meningkat di pagi hari. Karena hormon diproduksi pada malam hari saat orang istirahat sehingga hasilnya maksimal saat bangun pagi. Misalnya pada laki-laki terjadi ereksi pada alat kelaminnya," ujar konsultan seks Dr. Ferryal Loetan, ASC & T. SpRM, MKes-MMR saat berbincang dengan Wolipop di kawasan Kalibata, Jakarta Selatan,.

Sama halnya dengan wanita yang umumnya lebih bersemangat di pagi hari ketimbang pria. Di waktu ini baik pria dan wanita juga sedang dalam kondisi tubuh yang bugar karena telah beristirahat cukup panjang pada malam harinya. Ketika fisik pasangan sehat dan bugar maka aktivitas seksual pun bisa dilakukan lebih nyaman.

"Untuk pria, bercinta di pagi hari membuat ejakulasi jadi lebih relaks," kata Psikolog seksual Zoya Amirin dalam perbincangan via telepon.

Sementara jika ingin berhubungan intim di siang hari sebaiknya dengan quickie sex karena waktu untuk melakukanya cenderung lebih sedikit. Keuntungannya menurt Zoya, seks jadi terasa lebih menantang karena keterbatasan waktu dan mungkin juga ruang.

Selain lebih menantang, kondisi tubuh juga dalam keadaan fit maksimal terutama ketika mendekati atau sesaat setelah makan siang. Ferry juga menyarankan untuk melakukan quickie sex dengan mempertimbangkan kondisi lingkungan dan orang di sekelilingnya. Namun jika tidak memungkinkan sebaiknya jangan dipaksakan karena bisa terlalu berisiko.

Malam hari dinilai sebagai waktu yang paling ideal untuk bercinta. Dijelaskan Zoya, jika bercinta di malam sebelumnya umumnya
pria akan mendapatkan tidur nyenyak yang lebih berkualitas. Dengan begitu performa kerjanya jadi lebih baik karena kemampuan otak yang lebih optimal.

"Dia lebih mampu melakukan problem solving yang efektif (di tempat kerja). Kalau perempuan mau pagi atau siang tidak masalah karena biasanya lebih fleksibel asalkan nyaman," tambah ketua Komunitas Studi Perilaku Seksual itu.

Kapan pun waktu yang Anda dan pasangan inginkan untuk bercinta, yang penting diketahui adalah manfaat dari hubungan seksual itu sendiri. Ferry menjelaskan bahwa aktivitas bercinta haruslah menghasilkan kepuasan di kedua belah pihak. Ketika manfaat itu didapatkan stres bisa hilang dan kebutuhan libido pun terlampiaskan.

Detik

Read More

Penangkal bau mulut

Setiap orang kerap mencemaskan bau mulut yang akan timbul setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Bau tidak sedap yang timbul setiap kali kita berbicara tentu akan mengganggu kehidupan sosial.

Menurut data Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), sekitar 9 persen orang melaporkan bahwa dirinya mengalami bau mulut dalam 6 bulan terakhir.

Bagi sebagian orang, bau mulut itu hampir permanen dan para ahli setuju bahwa hal tersebut kemungkinan merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Apa penyebab bau mulut?

Kopi, alkohol, bawang merah, dan bawang putih, semuanya dapat menyebabkan bau mulut, demikian pula dengan pola makan rendah karbohidrat seperti diet Atkins dan Paleo.
Namun para ahli sepakat alasan utama orang menderita bau mulut kronis adalah kebersihan mulut yang buruk.

Jutaan bakteri hidup di bawah garis gusi dan di bagian belakang lidah.  Jika tidak dibersihkan secara  benar dan teratur, bakteri akan memakan protein dan partikel dari makanan di mulut dan melepaskan gas yang dikenal sebagai senyawa sulfur volatil. Hasilnya? Gigi berlubang, penyakit  periodontal (gusi) dan bau mulut tak sedap.

Sekitar 10 persen orang dengan bau mulut juga memiliki masalah seperti infeksi, pneumonia atau bronkitis dengan rongga hidung mereka, sinus, atau amandel. Beberapa mungkin memiliki penyakit gastroesophageal reflux (GERD), diabetes, atau gangguan hati atau ginjal. Pertumbuhan berlebih ragi dalam mulut, yang dikenal sebagai kandidiasis oral atau gejala kandidiasis, juga dapat menjadi sumber bau mulut.

Jika Anda memiliki bau mulut, berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkannya : .

1. Cek ke dokter gigi
Sangat penting untuk mencari tahu dari mana bau itu berasal, bisa saja disebabkan kondisi medis atau masalah gigi. Karena bakteri dapat hidup di kantung bawah garis gusi, dokter gigi dapat memastikan apakah Anda menyikat gigi dan menggunakan benang gigi dengan benar.

2. Menyikat gigi
Terlihat sepele, tapi menyikat gigi setelah makan atau setidaknya dua kali sehari akan membuat bau mulut pergi. Pastikan setiap permukaan gigi disikat dibersihkan.

"Bahkan jika saat menyikat Anda meningggalkan satu gigi, hal itu dapat menyebabkan nafas berbau buruk," kata Dr Joseph Banker, pendiri Perawatan Gigi Kreatif di Westfield, New Jersey.

3. Benang gigi
Sebuah sikat gigi ultrasonik adalah pilihan baik, tapi cara terbaik untuk secara tuntas membersihkan gigi geligi adalah dengan menggunaan benang gigi setelah Anda menyikatnya. "Jika Anda meninggalkan makanan di sana terus-menerus, mereka menempel lalu membusuk dan berbau," kata Banker.

4. Minum air
Jika Anda tidak meminum air secara cukup, aliran saliva akan menurun. Hal itu dapat menyebabkan bau menjadi lebih terkonsentrasi. Pastikan Anda  selalu membawa air di tas dan pastikan untuk minum sepanjang hari.

5. Pilih obat kumur
Obat kumur melakukan pekerjaan besar, yakni membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut. Tetapi jika obat kumur memiliki kandungan alkohol tinggi, justru dapat mengeringkan mulut dan malah menyebabkan bakteri berkembang, kata Steven Goldberg, ahli kesehatan gigi. Carilah obat kumur yang bebas alkohol, dan bahan-bahan seperti mentol, eucalyptol atau timol sebagai gantinya. Tunggu 15 menit setelah menyikat untuk memakai obat kumur.

6. Gunakan sikat lidah
Sikat lidah hanya sampai ke permukaan, tetapi pengikis lidah akan jauh lebih efektif.

7. Minum segelas anggur
Sebuah penelitian terbaru di Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa minum anggur merah dalam jumlah sedang dapat menghambat pertumbuhan bakteri. Pastikan untuk membilas dengan air setelah itu untuk mencegah warna gigi berubah.

8. Menggigit apel
Buah-buahan kaya serat dan sayuran memerlukan banyak waktu untuk dikunyah sehingga membantu membersihkan gigi. Kandungan vitamin C dalam buah dan sayur juga akan membunuh bakteri.

9. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet tanpa gula sepanjang hari dapat membantu Anda membersihkan partikel makanan di gigi dan menjaga mulut tetap lembab.

10.  Minum teh
Tukarlah kopi saat sore hari dengan secangkir teh hijau atau hitam. Keduanya mengandung polifenol, yang mencegah pertumbuhan bakteri.

11. Minum probiotik
Suplemen probiotik dapat membantu untuk mengurangi jamur candida yang hidup pada permukaan lidah.

Baca juga Makanan yang dapat menghilangkan Bau Mulut

Makanan yang Dapat Menghilangkan Bau Mulut - Bau mulut dapat menjadi masalah serius terlebih untuk orang-orang yang bekerjanya sering bertemu dan berbicara dengan banyak orang. Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai hal, baik karena makanan yang baru dikonsumsi, kondisi flora normal mulut yang tidak seimbang, mulut yang terlalu kering, adanya masalah gigi dan mulut seperti gigi berlubang dan lain sebagainya.

Bau mulut dapat dihilangkan, Anda dapat menggosok gigi secara teratur dan menggunakan obat kumur, namun jika bau mulut tak kunjung hilang Anda dapat berkonsultasi dengan dokter gigi Anda. Namun sebelum ke dokter gigi, ada baiknya Anda mencoba untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang ternyata dapat mengurangi bau mulut atau bahkan dapat menghilangkannya. Berikut makanan yang dapat menghilangkan bau mulut.

Makanan yang Dapat Menghilangkan Bau Mulut


Plain Yogurt - Gula alami yang dikandung oleh plain yogurt dapat menghilangkan sulfur yang menjadi penyebab utama timbulnya bau mulut.

Permen Karet - mengunyah permen karet dapat merangsang sekresi air liur yang mempertahankan mulut tetap lembab oleh air liur. Mulut yang kering juga mudah menimbulkan bau mulut tak sedap.

Teh hijau - Catechins merupakan zat aktif yang terkandung dalam teh hijau yang dapat berfungsi sebagai antibakteri dan juga menghilangkan dan mencegah timbulnya plak pada gigi. Mengkonsumsi teh hijau 1 cangkir setiap hari tidak hanya baik untuk menghilangkan bau nafas tak sedap tetapi juga dapat menghilangkan bau tak sedap lain yang bisa muncul dari tubuh.

Daun Mint - Daun mint yang dimasukkan sebagai campuran pada minuman dapat berguna untuk menghilangkan bau mulut dan menjadikan nafas lebih segar.

Buah-buahan - Mengunyah makanan terutama yang mengandung serat akan membersihkan mulut. Mengkonsumsi buah-buahan bukan hanya akan menyehatkan dan mencukupi kebutuhan tubuh terhadap vitamin dan mineral, dengan mengunyah makanan berserat, air liur akan sering diproduksi dan menjadi pembersih mulut alami.

Lemon - Mengkonsumsi lemon baik itu berupa juice lemon, infused water lemon, dan lain sebagainya dapat mengurangi dan menghilangkan bau mulut.

Omega 3 - Omega 3 adalah suatu zat yang banyak dikandung terutama oleh hasil laut, seperti halnya kerang, cumi, dan lain sebagainya.

Nah Ladies itu tapi beberapa makanan yang dapat menghilangkan bau nafas tak sedap, namun perlu diingat yang terpenting adalah menjaga mulut dan gigi selalu bersih, sehingga tidak ada sisa makanan ataupun plak yang akan menjadi sumber bakteri penyebab bau mulut.

Read More