Wednesday, October 29, 2014

Cara Bakar Kalori Lebih Cepat Saat Jogging

Olahraga murah, jongging atau jalan santai dinilai merupakan cara paling ampuh membuang kalori dengan cepat. Diperkirakan, jogging 30 menit bisa membakar hingga 294 kalori.

Namun banyak yang belum tahu cara jogging yang cepat membakar kalori. Lebih jelasnya, berikut ulasannya, seperti dikutip Health.

1. Gunakan tangan

Pelatih jogging dari WoW Power, Lee Scott mengungkapkan, berlari sambil menggerakkan tangan bisa membantu membakar kalori lebih cepat.

2. Melangkah kecil

Scott mengatakan, cara lain untuk melepas kalori denga cepat adalah lari dengan langkah kecil tapi cepat.

3. Capai target

Penulis Fitness Walking, Therese Iknoian mengatakan, cara terbaik untuk membuang banyak kalori saat berlari adalah mencapai target yang dituju dengan cepat.

4. Pilih sepatu olahraga

Agar mendapat kekuatan saat berolahraga, jangan salah menggunakan sepatu yang tepat.

5. Berdiri tegak

Ketika itu selaras tubuh Anda, punggung dan bokong otot mampu bekerja lebih kuat, sehingga Anda berjalan lebih cepat dan obor lebih banyak kalori. Berdiri tegak dengan punggung lurus, menjaga telinga dan bahu sejajar di atas pinggul Anda

Sumber: Liputan6.com

Related Posts:

  • Manfaat biji Anggur BUAH-BUAHAN memiliki banyak manfaat kesehatan yang mungkin tidak disadari oleh kebanyakan orang, termasuk anggur. Tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, biji anggur juga dapat bermanfaat untuk kesehatan. Apa pasal?Para p… Read More
  • Manfaat makanan pedas bagi kesehatan  Siapa bilang menambahkan cabai atau lada dalam makanan hanya membuat sakit perut dan tubuh berkeringat. Tak hanya menambah sensasi makan, tapi ternyata makanan pedas juga bergizi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.… Read More
  • AWAS, Jantung berhenti berdetak Tak ada gejala menandai jantung berhenti bekerja. Seorang atlet sekalipun bisa menjadi 'korban' serangan jantung. Tapi bagaimana bisa itu terjadi pada mereka yang memiliki kebugaran prima?Menurut dokter spesialis jantung… Read More
  • Manfaat biji Labu BIJI-bijian merupakan salah satu makanan sehat, namun terkadang kita tidak menyadari manfaat kesehatan yang diberikannya. Sejuta manfaat itu dikarenakan biji labu mengandung vitamin K dan A, serta kaya akan seng.Untuk menge… Read More
  • Tips sehat Bersin Bersin merupakan kejadian yang biasa kita alami sehari-hari. Apakah arti bersin? Pada zaman dahulu, bersin dipercaya sebagai sebuah pengalaman mati suri. Di Indonesia sendiri, bersin memiliki berbagai macam arti, tergantung… Read More

0 komentar:

Post a Comment

Terima Kasih atas Komentar anda..

CANTIK

Nonacne merupakan produk untuk mengobati kulit berjerawat. dan membantu menghilangkan jerawat dan mencegah kemunculannya kembali. Mengkonsumsi suplemen ini secara teratur menghasilkan kulit yang indah dan halus.

Produk Herbal Buy my product
Untuk informasi pemesanan silahkan Klik Link berikut:
Obat anti Jerawat
Oder Pembelian