Minum teh justru bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik

Istirahat untuk minum secangkir teh di sela-sela melakukan pekerjaan tidak akan membuang waktu Anda dengan percuma. Sebuah studi menemukan bahwa minum teh justru bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik dan membuat seseorang menjadi lebih kreatif hingga mampu memecahkan masalah.

Seorang ilmuan yang memimpin studi ini, Suzanne Einother mengatakan, kandungan kafein dan theanine yang merupakan asam amino dapat memicu relaksasi.

“Kami menduga efek ini dihasilkan dari kombinasi persiapan membuat teh, rasanya, dan aroma teh," kata Suzanne.

Penelitian dilakukan terhadap perusahaan di Belanda yang melibatkan 150 orang. Dalam satu kelompok, mereka diminta untuk membuat secangkir teh panas, dicampur susu dan gula, kemudian meminumnya. Kelompok lainnya diberi minuman manis, dan segelas air putih.

Peneliti kemudian mengamati suasana hati mereka, kreativitas, dan motivasi. Peneliti mengetesnya dengan meminta mereka menceritakan peristiwa bahagia yang baru terjadi, mengikuti permainan kata-kata, menggambar, dan memecahkan teka-teki.

Hasilnya, mereka yang minum teh lebih bersemangat untuk mengikuti tes yang diberikan peneliti. Mereka juga merespon lebih cepat ketika menghadapi masalah yang sulit.

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang minum teh empat kali sehari selama enam minggu dapat membuat produksi hormon kortisol lebih rendah. Hormon kortisol merupakan hormon yang memicu stress. Hal ini lah yang membuat suasana hati seseorang lebih baik ketika minum teh.

Penelitian tentang manfaat minum teh sudah banyak dilakukan. Sebuah penelitian baru-baru ini di China menemukan bahwa orang yang minum dua hingga tiga cangkir teh sehari, 37 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita patah tulang pinggul.

Sementara itu, penelitian oleh tim di Paris menilai minum teh baik untuk kesehatan jantung karena ada kandungan flavonoid yang menjadi antioksidan. Penelitian lain pun menunjukkan bahwa minum 3 sampai 4 cangkir teh sehari dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung dan membantu mencegah diabetes.


Kompas