Anak yang tidur malam lebih cepat dapat menjadi cara mudah terhindar dari kegemukan berlebihan (obesitas). Hal itu berdasarkan hasil riset Temple University di Philadelphia, Amerika Serikat (AS).
"Penemuan ini menyebutkan meningkatkan jam tidur anak dalam usia sekolah pada malam hari bisa memberikan pengaruh penting terhadap pencegahan sekaligus perawatan terhadap obesitas," kata Dr Chantelle Hart dari Temple University layaknya dikutip Daily Mail.
Para peneliti dalam riset tersebut menemukan obesitas pada anak-anak tidak hanya dipicu makanan cepat saji, minuman manis, dan kurangnya aktivitas di luar ruangan.
Ia menyatakan, "Peran penting dari tidur harus lebih dikembangkan."
Penelitian yang dipublikasikan jurnal Pediatrics itu mencatat, kurang tidur juga disebut sebagai salah faktor penting obesitas pada anak.
Peneliti menemukan hasil setelah menyesuaikan pola tidur pada 37 anak berusia 8 hingga 11 tahun, dan satu dari empat anak ditemukan kelebihan berat badan (obesitas).
Pada minggu pertama penelitian, anak-anak diminta untuk tidur sesuai dengan jumlah yang dianjurkan, pada minggu kedua anak-anak tersebut memiliki jam tidur yang acak, ada yang dikurangi ada yang ditambah. Adapun di minggu ketiga jadwal tidur mereka diballik.
Ketika anak-anak meningkatkan jumlah jam tidur mereka, ternyata mereka dilaporkan mengonsumsi rata-rata 134 kalori lebih sedikit setiap hari dan berat badannya turun 250 gram.
Riset tersebut menunjukkan pula anak-anak memiliki tingkat puasa yang lebih kecil dari hormon leptin yang mengatur rasa lapar.
Tuesday, November 5, 2013
Anak Tidur malam lebih cepat dapat terhindar dari kegemukan
Related Posts:
Minum Kopi berlebihan bisa bikin gemuk DALAM sebuah penelitian baru, para peneliti dari Australia telah menemukan bahwa minum lebih dari lima atau enam cangkir sehari dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko sindrom metabolic, sedangkan min… Read More
Khasiat-manfaat-daun-pepaya-muda Daun pepaya dikenal dengan banyak khasiat bagi kesehatan. Namun banyak orang tak menyukainya karena rasanya yang pahit. Lalu bagaimanakah cara menghilangkan rasa pahit tersebut?Daun pepaya yang mudah kita jumpai ini bisa me… Read More
Tips agar rambut tetap sehat hindari makanan ini.. Sama halnya seperti tubuh, kesehatan rambut juga ditentukan dari apa yang Anda konsumsi tiap hari. Tidak hanya memerlukan perawatan dari luar, rambut yang kuat dan indah juga bisa didapat dengan menghindari beberapa makanan… Read More
Jus Hijau pengganti Kopi Kopi memang banyak dipilih banyak orang agar bisa melek. Namun jika dikonsumsi terlalu sering bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Tidak ada salahnya menerapkan pola hidup sehat dengan menyingkirkan kebiasaan kopi dan mengg… Read More
Kesalahan yang membuat rambut makin berketombe Semua orang tentu tidak ingin berketombe, sayangnya, ada beberapa cara yang dipercaya dapat menghilangkan ketombe tapi justru membuat rambut serta kulit kepala jadi tak sehat. Apa saja? …1. Menggaruk kepalaTimbulnya ketombe… Read More
CANTIK
Nonacne merupakan produk untuk mengobati kulit berjerawat. dan membantu menghilangkan jerawat dan mencegah kemunculannya kembali. Mengkonsumsi suplemen ini secara teratur menghasilkan kulit yang indah dan halus.
Produk Herbal
Buy my product
Untuk informasi pemesanan silahkan Klik Link berikut:
Obat anti Jerawat
Oder Pembelian
0 komentar:
Post a Comment
Terima Kasih atas Komentar anda..