Penelitian dari Departemen Psikiatri, Pennsylvania State University melibatkan 2.123 pegawai negeri relawan di Inggris. Peneliti menemukan jam kerja mereka lebih dari 11 jam perhari. Peneliti menyimpulkan jam kerja yang lama itu menyumbang tingkat depresi yang tinggi.
Terlalu lama bekerja meningkatkan kandungan kortisol, yakni hormon pemicu stres. Bila sering dilakukan, maka akan menggandakan faktor depresi.
Ketua penelitian Alan Gelenberg MD menambahkan tingkat besarnya depresi tidak akan berpengaruh jika Anda bekerja hanya 8 hingga 9 jam per hari. Namun harus disertakan dengan mengkonsumsi jenis makanan sehat, mengurangi ketergantungan pada rokok, dan dilengkapi waktu yang cukup untuk tidur malam.
Depresi
Depresi adalah masalah yang dialami banyak orang pada berbagai usia dan kelas sosial. Jumlah penderita depresi wanita dua kali lebih banyak dari pria, tetapi pria lebih berkecenderungan bunuh diri. Di Amerika Serikat, 17% orang pernah terkena depresi pada suatu saat dalam hidup mereka, dengan jumlah penderita saat ini lebih dari 19 juta orang.
Depresi dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti peristiwa besar dalam hidup (perceraian, kematian orang yang dicintai, pindah tempat tinggal, kehilangan pekerjaan dll), terkena penyakit berat, serta dampak obat-obatan, narkoba dan termasuk problem yang diatas Jam kerja yang panjang.
0 komentar:
Post a Comment
Terima Kasih atas Komentar anda..