REGINA PATRICIA

REGINA PATRICIA THEYSER.

ANTHONNY WILLIAM

ANTHONNY WILLIAM THEYSER

GINA DAN AMA

GINA DAN AMA.

SENAM SEHAT - SEHAT JASMANI

AJAK ANAK-ANAK KITA UNTUK BEROLAHRAGA DAN POLA HIDUP SEHAT.

SEHAT JASMANI DAN ROHANI

SEHAT JASMANI DAN ROHANI - MEMBENTUK GENERASI MUDA YANG MAMPU BERKOMPETISI.

Saturday, December 14, 2013

orangtua sebaiknya tak berperilaku kasar pada anak

 Tak mudah menjadi orangtua. Tak ada sekolah yang mengajarkan cara menjadi orangtua baik dan benar dalam hal pengasuhan anak. Bila salah, bisa-bisa anak masuk dalam pergaulan yang buruk.

Sebuah penelitian mengungkapkan, orangtua sebaiknya tak berperilaku kasar pada anak. Misalnya berteriak, memarahi anak dengan suara tinggi, atau menganiaya fisik. Tindakan itu menimbulkan efek negatif pada si anak kelak.

Memang tak mudah bagi orangtua untuk sabar menghadapi pola tingkah anak. Tapi peringatan dari penelitian itu patut menjadi catatan penting.

Penelitian menyebutkan anak yang kerap mendengar ancaman maupun teriakan orangtuanya cenderung mengalami depresi. Ia juga cenderung melanggar peraturan.

"Pekerjaan rumahnya adalah masalah perilaku verbal,” ujar Annette Mahoney, profesor psikologi di Bowling Green State University di Ohio.

Orangtua bisa terperangkap dalam lingkaran kekerasan. Hati-hati. Sebab lingkaran itu mengakibatkan anak-anak bermasalah pada mental mereka. Penelitian itu dipublikasikan di jurnal Child Abuse & Neglect

Cara mengusir jerawat dengan cara alami

Jerawat adalah masalah klasik bagi sebagian orang. Tak hanya di usia puber, jerawat juga kerap muncul saat stres atau menjelang haid. Lalu, adakah cara alami untuk mengenyahkan jerawat?

Banyak orang yang mengusir jerawat dengan obat-obatan yang mengandung bahan kimia. Akhirnya mereka mulai mencari cara mengusir jerawat dengan cara alami tanpa efek samping bila pemakaiannya untuk jangka panjang.  berikut beberapa di antaranya:

1. Kulit pisang
Pisang banyak mengandung vitamin dan mineral, seperti potasium, mangan, vitamin C, serta B6. Kandungan dalam pisang juga menjaga kesehatan kulit. Kulit pisang mengandung antioksidan yang dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan jerawat. Jadi, ketika selesai memakan pisang, gunakan juga kulitnya di wajah untuk mencegah jerawat mampir. Gosok kulit pisang di wajah, tunggu sampai 30 menit, dan kemudian bilas.

2.  Minyak pohon teh
Minyak pohon teh bisa ditemukan di toko makanan kesehatan. Minyak pohon teh bertugas membuka pori-pori dan juga bekerja sebagai antibakteri pada saat yang sama. Campurkan minyak pohon teh dengan menggunakan 1 sendok pohon teh dan  9 sendok air. Oleskan pada  bagian yang bermasalah dan biarkan.

Jika memiliki jenis kulit sensitif, buatlah campuran yang lebih ringan, yaitu mencampur minyak pohon teh dengan gel lidah buaya, bukan air.

3. Madu dan kayu manis
Campuran madu dan kayu manis bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Bila kedua bahan itu dicampur dalam segelas teh, maka akan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Madu bekerja untuk membunuh bakteri yang terdapat dalam noda jerawat. Kayu manis adalah antiperadangan yang mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada jerawat.

Gabungkan keduanya menjadi adonan masker. Caranya: Ambil dua sendok makan madu dan satu sendok teh kayu manis. Campur keduanya secara menyeluruh dan  gosokkan pada wajah. Biarkan selama 10-15 menit lalu kemudian dibilas.

4. Madu dan susu
Jika tak memiliki kayu manis, gunakan susu. Susu (atau yogurt) membantu mengurangi kemerahan pada jerawat dan mengurangi peradangan.

Cara membuatnya: Ambil madu dan susu masing-masing satu sendok makan, taruh di mangkuk, campurkan dengan baik, kemudian oleskan di wajah. Jika sudah kering, lakukan hal yang sama sekali lagi. Biarkan selama 10-15 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.

5. Jus lemon
Jus lemon tak hanya enak untuk teh, sayur, dan membuang bau amis ikan. Tapi jus lemon juga bekerja secara menakjubkan dengan mengeringkan noda-noda dan membunuh bakteri yang menciptakan jerawat. Oleskan sedikit saja pada kapas dan terapkan langsung pada daerah yang berjerawat.

6. Cuka apel
Cuka apel bagus juga untuk  membantu mendapatkan kulit yang kemilau. Cuka apel mengatur keseimbangan pH Anda ketika pelembutan dan pengelupasan pada saat yang sama. Selain itu, sama seperti jus lemon, cuka apel mengeringkan minyak berlebih yang sering timbul pada wajah orang yang jerawatan.

Cukup campurkan cuka dengan air (gunakan satu sendok cuka untuk tiga sendok air) dan gunakan sebagai toner. Jika hal wajah terasa kering, gunakan pelembab untuk melawan efek tersebut.

7.  Putih telur
Putih telur mengurangi  bekas jerawat dan membantu membangun kembali sel-sel kulit yang sehat, sekaligus mengurangi produksi minyak di wajah. Tinggal kocok putih telur sampai berbusa, dan biarkan selama satu atau dua menit. Selanjutnya, lapisi wajah dengan putih telur yang telah dikocok. Tunggu selama 20 menit kemudian dibilas.

Manfaat daun Purwaceng

BAGI Anda yang memiliki kolesterol tinggi, cobalah sesekali datang ke Dataran Tinggi Dieng, Banjarnegara, Jawa Tengah. Di sini ada minuman khas yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol.

Warga setempat menyebutnya purwaceng. Bahan utama minuman ini adalah tumbuhan purwaceng atau mimpi dalam purwacana. Purwaceng merupakan sejenis tanaman semak. karena langka, purwaceng bernilai jual tinggi. Daun purwaceng kering seberat 1 kg harganya bisa mencapai Rp1 juta. Selain daun, akar dan batang purwaceng juga bermanfaat untuk kesehatan.

Selain berfungsi menurunkan kolesterol, purwaceng juga dapat membantu melancarkan peredaran darah.

Tips menjadi guru yang baik bagi anak-anak muridnya.

 Sebuah pepatah di Indonesia menyebutkan: guru, pahlawan tanpa tanda jasa. Memang tak mudah menjadi seorang guru yang mengajar sekaligus mendidik tunas bangsa. Namun tak sedikit pemuda-pemuda yang memilih pendidikan dan guru sebagai jalur hidupnya.

Apapun motifnya, mereka harus mempersiapkan diri menghadapi para murid yang memiliki beragam latar belakang. Satu sisi, para guru juga harus mencapai target sesuai kurikulum pendidikan.

Nah di hari peringatan Persatuan Guru Republik Indonesia (PGRI), berikut sejumlah cara untuk membantu para calon pendidik menjadi guru yang baik bagi anak-anak muridnya.

1. Tentukan bidang pendidikannya
Sebuah gelar sarjana saja tak cukup untuk menjadi seorang guru. Lengkapi pendidikan dan pengalaman Anda sesuai dengan bidangnya. Sehingga Anda lebih berkualitas dibanding orang yang hanya mengandalkan gelar sarjana untuk posisi sama.

2. Punya pengalaman bersama anak-anak
Jika melamar kerja untuk sekolah, sebaiknya Anda mencantumkan pengalaman sebelumnya berkenaan dengan anak-anak. Misalnya berpengalaman di sebuah komunitas anak-anak atau remaja. Itu bisa menjadi poin lebih untuk mendapatkan pekerjaan yang Anda lamar.

3. Publikasi
Publikasilah apapun yang Anda tulis baik dalam bentuk jurnal maupun makalah. Semakin sering menulis, semakin terbuka kesempatan Anda untuk mengajar dan mendapatkan pekerjaan yang diincar.

4. Referensi
Dapatkan referensi yang bagus dari dosen maupun guru lainnya tentang Anda. Akan lebih baik bila orang yang memberikan referensi itu sudah dikenal dan profesional di bidangnya. Minta mereka untuk menulis kapabilitas dan kelebihan Anda di mata mereka.

5. Pelajari psikologi siswa
Tak selamanya deretan gelar menjadi kualifikasi yang bagus untuk seorang guru. Anda harus mengerti dan memahami psikologi anak-anak. Anda juga harus mengetahui apa yang anak-anak inginkan dari pelajaran.

6. Menggunakan dua bahasa
Banyak sekolah yang mengajarkan kurikulum dengan bahasa Inggris. Tapi nyatanya, Anda harus menggunakan bahasa setempat atau bahasa nasional saat menyampaikan materi. Sehingga para siswa dapat mengerti apa yang Anda ajarkan pada mereka.

7. Berinovasi
Berpikirlah inovatif untuk mengenalkan hal-hal baru saat menyampaikan materi di ruang kelas. Tunjukkan kemampuan Anda.

Tips membersihkan peralatan elektronik

Tak sulit untuk merawat semua peralatan elektronik yang ada di rumah atau kantor Anda. Barang-barang seperti televisi, komputer dan laptop biasanya sangat menyulitkan dalam perawatan kebersihannya karena biasanya layar monitor bisa cepat rusak jika sembarang membersihkannya.

Simak panduan mudah berikut agar peralatan elektronik Anda lebih awet dan tahan lama.

1. Hindari cairan pembersih kaca yang memiliki kandungan aseton dan alkohol tinggi karena bisa merusak lapisan pelindung kaca pada layar monitor. Sebaiknya pilih cairan pembersih yang memang khusus untuk layar monitor.

2. Gunakan lap yang berjenis microfiber atau kain yang memiliki permukaan sangat halus sehingga tak menimbulkan goresan pada layar.

3. Buat cairan pembersih peralatan elektronik buatan sendiri. Campur saja air hangat dan sedikit sampo bayi yang lembut lalu masukan ke dalam botol spray.

4. Matikan terlebih dahulu semua peralatan elektronik sebelum dibersihkan. Cabut stop kontak dari sumbernya sehingga Anda aman membersihkan bagian sela-sela perkakas listrik Anda tersebut.

5. Keringkan segera dengan cara dibiarkan terlebih dahulu selama 10 menit. Jangan lupa untuk mencabut aliran listrik jika Anda selesai menggunakan peralatan elektronik tersebut sehingga bahaya resiko yang tidak diinginkan dapat dihindari.

Tips untuk mencegah Anda terkena diabetes

Diabetes tipe dua hanya bisa dicegah dengan mengutak-atik gaya hidup Anda. Berikut hal-hal yang bila teratur melakukannya bisa mencegah Anda terkena diabetes. 

Secara umum, upaya agar seseorang bisa jauh dari risiko diabetes ialah rutin berolahraga dan konsumsi makanan sehat. Penelitian menunjukkan bahwa diet sehat yang dikombinasikan olahraga aerobik dan latihan ketahanan tubuh bisa membantu mengendalikan diabetes.

Tak hanya sebatas itu, sebenarnya masih ada beberapa upaya yang ampuh untuk mencegah diabetes. Tidak percaya?

Berikut ulasan yang bisa Anda jadikan referensi, seperti dilansir Healthmeup.

Mengelola berat badan
Seseorang yang berat badan berlebihan atau obesitas lebih rentan terkena diabetes tipe dua, bahkan termasuk bila tak memiliki riwayat keluarga. Kondisi itu bisa terjadi kelebihan berat badan yang meningkatkan kadar gula darah dan tekanan darah Anda. Oleh karenanya, penting untuk menurunkan berat badan, tetapi dalam batas yang sesuai rekomendasi BMI dan memertahankan penurunan berat badan.

Tetaplah aktif
Berat badan dan aktivitas fisik sangat penting agar tubuh berfungsi. Jadi, cobalah pergi ke gym atau tetap aktif untuk membantu otot menyerap glukosa dan memanfaatkan insulin. Sekira 30 sampai 45 menit jalan cepat setiap hari bisa bermanfaat mencegah seseorang terkena diabetes.

Asupan serat
Untuk memperbaiki dan mengontrol kadar gula darah, Anda bisa meningkatkan konsumsi asupan serat. Asupan yang bisa Anda andalkan terdiri dari gandum, sayuran, kacang, buah-buahan, dan kacang-kacangan yang bagus untuk membantu meredam kolesterol.

Biji-bijian
 Biji-bijian adalah sumber serat dan karbohidrat yang baik. Selain serat, biji-bijian juga memberikan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.

Hindari gula pasir berlebih
Gula pasir memiliki indeks glikemik tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar glukosa secara instan saat dikonsumsi dan itu meningkatkan peluang Anda terkena diabetes. Perlu diketahui, kenaikan berat badan juga merupakan efek samping dari mengonsumsi gula pasir secara berlebihan.

Pilihlah lemak tak jenuh
Lemak tak jenuh yang sering dijumpai pada kacang-kacangan dan biji-bijian adalah pilihan yang baik untuk pencegahan diabetes. Sebaliknya, lemak trans dari makanan cepat saji dan makanan yang digoreng bisa membuat berat badan bertambah, di mana dapat menyebabkan kolesterol tinggi dan diabetes mellitus.

Manfaat jeruk nipis untuk mengobati penyakit Kuning

HAMPIR semua jenis buah jeruk memberikan manfaat kesehatan untuk Anda, termasuk jeruk nipis. Hal ini karena rasa manis dan asam pada jeruk nipis mengandung nilai gizi yang tinggi.

Oleh karena itu, minum air jeruk nipis dapat membantu mencegah dan mengobati beberapa kondisi penyakit. Berikut ini adalah manfaat kesehatan dari minum air jeruk nipis, seperti dilansir Magforwomen.

Mengatasi sembelit

Jeruk dianggap buah terbaik untuk mengeluarkan racun dari saluran usus dan membantu membersihkan lurus. Oleh karena itu, minum air jeruk nipis akan membantu memberikan pengobatan terhadap masalah sembelit. Rasa manis jeruk nipis mengandung serat makanan yang sangat penting untuk mencegah sembelit. Cara terbaik untuk minum jus jeruk nipis dengan menambahkan sedikit garam ke dalam jus.

Menjaga kesehatan pencernaan

Air jeruk nipis merupakan sumber kaya flavonoid yang meningkatkan cairan sistem pencernaan, asam, dan empedu. Oleh karena itu, dokter menyarankan minum air jeruk nipis untuk pasien yang mempunyai masalah pencernaan. Selain itu, buah ini juga bermanfaat dalam mencegah atau mengontrol rasa mual dan diare.

Efektif mengobati penyakit kuning

Jeruk nipis manis telah digunakan sebagai obat alami yang efektif untuk mengobati penyakit kuning. Hal ini karena kandungan gizi dalam buah ini membantu dalam meningkatkan fungsi hati dan diyakini memiliki efek meredakan demam dan penyakit kuning.

Mengatasi masalah buang air kecil

Tingginya jumlah kandungan kalium dalam air jeruk nipis dapat membantu membilas racun dari ginjal dan kandung kemih. Oleh karena itu, minum air jeruk nipis sangat efektif menyembuhkan infeksi kandung kemih.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Rutin mengonsumsi jeruk nipis dapat meningkatkan fungsi jantung dan akhirnya membuat sirkulasi darah meningkat, sehingga tubuh menjadi sehat. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah ini juga memberikan kesehatan pada sistem kekebalan tubuh.

Manfaat biji Anggur

BUAH-BUAHAN memiliki banyak manfaat kesehatan yang mungkin tidak disadari oleh kebanyakan orang, termasuk anggur. Tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, biji anggur juga dapat bermanfaat untuk kesehatan. Apa pasal?

Para peneliti di University of Colorado telah menunjukkan bahwa ekstrak dari biji anggur dapat menyebabkan sel kanker prostat mati. Sedangkan, ekstrak biji anggur yang disebut B2G2 ini tidak membunuh sel-sel yang baik sehingga tetap sehat.

“Kita sekarang tahu, ektrak biji anggur adalah bahan biologis paling aktif yang dapat disintesis. Kemudian dalam jumlah tertentu, ektrak biji anggur ini memungkinkan kita mempelajari mekanisme kematian pada sel kanker,” jelas Alpna Tyagi, PhD dari University of Colorado Skaggs School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, dikutip Newsmaxhealth.

Para peneliti telah menghabiskan lebih dari satu dekade untuk mengamati aktivitas anti-kanker dari ekstrak biji anggur. Selain itu, para peneliti sebelumnya juga telah menunjukkan efektivitas ekstrak biji anggur terhadap sel kanker dan mekanisme kerjanya.

Tetapi sampai saat ini, peneliti tidak tahu apa yang membentuk ekstrak biji anggur hingga menimbulkan efek anti-kanker. Menurut mereka, ekstrak biji anggur merupakan senyawa alami yang terdiri atas campuran kompleks polifenol dan pada akhirnya B2G2 dinilai sebagai senyawa paling aktif melawan kanker.

“Kami sedang meneliti lebih lanjut untuk meningkatkan pemahaman tentang mekanisme B2G2 yang akan membantu studi praklinis dan klinis di masa depan,” tutup Tyagi.

CANTIK

Nonacne merupakan produk untuk mengobati kulit berjerawat. dan membantu menghilangkan jerawat dan mencegah kemunculannya kembali. Mengkonsumsi suplemen ini secara teratur menghasilkan kulit yang indah dan halus.

Produk Herbal Buy my product
Untuk informasi pemesanan silahkan Klik Link berikut:
Obat anti Jerawat
Oder Pembelian