REGINA PATRICIA

REGINA PATRICIA THEYSER.

ANTHONNY WILLIAM

ANTHONNY WILLIAM THEYSER

GINA DAN AMA

GINA DAN AMA.

SENAM SEHAT - SEHAT JASMANI

AJAK ANAK-ANAK KITA UNTUK BEROLAHRAGA DAN POLA HIDUP SEHAT.

SEHAT JASMANI DAN ROHANI

SEHAT JASMANI DAN ROHANI - MEMBENTUK GENERASI MUDA YANG MAMPU BERKOMPETISI.

Wednesday, August 29, 2012

Rambut rontok solusinya oleskan dengan bawang putih

Pernah menghitung berapa helai rambut Anda yang tertinggal di sisir? atau bantal? Kerontokan rambut sepertinya terlalu sulit untuk diatasi.

Penyebabnya, bisa jadi faktor nutrisi tubuh. Atau justru produk dan cara perawatan Anda yang salah. Menggunakan kondisioner berlebihan, menyisir serta mengikat rambut saat basah, serta sering menggunakan hairdriyer atau alat pelurus rambut tanpa vitamin.



Sebelum kerontokan makin menjadi, coba tips berikut untuk mempertahankan keindahan rambut.

1. Perawatan minyak panas
Gunakan minyak alami, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak canola untuk melakukan perawatan. Tuangkan secukupnya pada wadah untuk dihangatkan. Setelah itu, pijat dengan lembut hingga menyentuh kulit kepala. Diamkan selama kurang lebih satu jam, agar minyak meresap, sebelum  membilasnya dengan shampoo.

2. 'Jus' alami
Untuk menguatkan rambut, bumbu dapur juga memegang peranan. Ambil bawang putih, bawang merah, atau jahe. Halus dengan menggunakan blender, setelah itu gosokkan pada kulit kepala, biarkan semalaman.

3. Pijat kepala
Memijat kulit kepala selama 15 menit setiap harinya, dapat membantu merangsang sirkulasi yang baik untuk rambut Anda. Saat akan melakukan pemijatan, Anda dapat menggunakan beberapa tetes minyak esensial lavender atau minyak wijen.

4. Antioksidan
Untuk mencegah rambut rontok, Anda juga dapat menggunakan dua kantong teh hijau yang diseduh dalam cangkir. Kemudian gosokkan pada kulit kepala Anda dan biarkan selama satu jam, dan bilas hingga bersih. Teh hijau yang memiliki kandungan antioksidan ini, selain dapat mencegah rambut rontok juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Meditasi
Percaya atau tidak, penyebab rambut rontok disebabkan karena adanya ketegangan atau stress. Atasi dengan mengembalikan keseimbangan hormon tubuh. Lakukan meditasi setiap pagi. (Viva)

Tuesday, August 28, 2012

Tips Sukses menjadi Bos

Tidak mudah menjadi seorang wirausaha yang sukses. Kunci terpenting ketika menjadi seorang wirausaha adalah tidak mudah menyerah dan putus asa. Berbagai kendala akan muncul dan menguji ketahananmu, maka mental baja sangat dibutuhkan untuk menghadapi hal tersebut.

Buang jauh-jauh rasa malu dan gengsi saat memutuskan untuk merintis karirmu dalam bidang wirausaha. Rasa malu dan gengsi tidak akan membawamu ke dalam keberhasilan karena ketika menjadi seorang wirausaha, kamu harus mampu berinteraksi dengan para pelanggan.

Siapkan modal dan berani rugi. Tidak ada pengusaha besar yang langsung sukses. Mereka mengalami jatuh bangun untuk dapat sukses. Untuk mahasiswa, siapkan modal yang sesuai dengan kantongmu. Mulailah dari lingkup yang kecil dan sederhana.

Lebarkan jaringan. Memperluas kenalan dan koneksi dapat membantu promosi produk yang kamu tawarkan. Penolakan lumrah terjadi, namun kamu harus dapat mengatasinya dengan berbesar hati.

Kreatif dan inovatif. Menjadi seorang wirausaha, kamu harus jeli melihat keinginan masyarakat. Mulai dari hal unik dan sederhana, yang dapat menjadi ciri khas tersendiri produkmu yang akan digemari oleh masyarakat.

Kebiasaan buruk Pekerja keras (workaholics)

Di jaman sekarang, banyak orang bekerja sangat keras hingga lupa untuk beristirahat, terutama untuk pekerja kantoran. Karena kebiasaan bekerja keras di kantor, seseorang bisa terus merasa sibuk, meski telah tiba di rumah. tanpa disadari, Anda mungkin bekerja lebih keras dan lebih lama demi mencapai keberhasilan.

Namun anda tentu tahu bahwa bekerja terlalu keras dapat membahayakan kesehatan. Hasil jerih payah yang diperoleh dari pekerjaan yang kita lakukan bisa habis seketika, jika mengalami sakit akibat terlalu lelah bekerja.

Para pecandu kerja, seringkali melakukan hal-hal buruk yang membuat kesehatan mereka kian menurun dari hari ke hari. Berikut tujuh kebiasaan buruk bagi si ‘workaholic’, yang harus segera dihilangkan:

1. Lupa untuk bersantai Ini bisa menyebabkan stres. Padahal jika meluangkan waktu untuk bersantai sejenak, Anda bisa lebih waspada dan termotivasi. Terlalu banyak tekanan atau stres kronis justru membuat seseorang tidak produktif.

2. Makan di perjalanan Antara rapat, panggilan konferensi, dan tenggat waktu, sering membuat seseorang lupa untuk meluangkan waktu makan siang yang sehat. Mengonsumsi makanan pun perlu dalam keadaan tenang tanpa dirundung rasa cemas dan tergesa-gesa. Ini penting agar kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi mudah diserap tubuh dan menjadikan seseorang lebih produktif, terutama untuk menciptakan ide cemerlang demi hasil pekerjaan yang baik.

3. Menunda tidur untuk pekerjaan Seorang profesional yang super sibuk pun tetap butuh istirahat sebanyak tujuh sampai sembilan jam tidur setiap malam. Kehilangan waktu tidur dapat menyebabkan iritabilitas, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah memori. Hal ini juga bisa dikaitkan dengan obesitas.

4. Tidak ada waktu untuk berolahraga Melakukan olah raga minimal 30 menit setiap hari sangat penting untuk kesehatan saat ini dan jangka panjang Anda.

5. Tetap bekerja ketika sakit Banyak orang datang ke kantor untuk bekerja walaupun sedang sakit. Namun, ada tiga alasan penting saat sakit Anda perlu tetap di rumah. Pertama, tak seorang pun ingin Anda menjadi penyebar kuman dan penyakit di kantor. Kedua, Anda sudah pasti jadi kurang produktif dan ketiga, Anda perlu istirahat agar bekerja lebih baik.

6. Minum alkohol (terlalu banyak) Minum berlebihan dapat menyebabkan alkoholisme, penyakit hati, dan beberapa bentuk kanker.

7. Melewatkan pemeriksaan kesehatan rutin tahunan Hal ini wajib Anda lakukan untuk mendeteksi penyakit sejak dini, mencegah orang lain mengembangkan penyakit, dan mendapatkan perawatan yang terbaik jika Anda memiliki kondisi tubuh yang rentan terhadap penyakit. Anda perlu tahu apa yang terjadi dalam tubuh.

Monday, August 27, 2012

Tips Dandan saat Hamil

KEHAMILAN adalah masa ketika seorang perempuan mesti hati-hati dalam menjalani rutinitas kesehatan dan pola makan. Apalagi, perubahan hormon dan fisik memengaruhi tubuh ibu hamil dalam banyak cara.

Salah satu daerah yang paling sensitif untuk dirawat selama sembilan bulan adalah kulit wajah. Tak sedikit pula ibu hamil yang mengeluh tentang bercak-bercak hitam di wajah atau kulit belang dan banyak jerawat. Adapula ibu hamil yang rentan terhadap wewangian yang kuat. Maka itu, kita perlu memeriksa produk kecantikan apakah mengandung bahan kimia berbahaya dan unsur-unsur beracun lain yang mungkin bisa diserap ke dalam aliran darah ibu dan akibatnya memiliki efek negatif pada janin.

a. Sesuaikan perawatan kulit dengan perubahan saat kehamilan. Bisa dengan menambahkan lebih banyak uap air untuk mencegah kekeringan atau beralih ke produk bebas minyak.

b. Gunakan tabir surya. Hormon kehamilan sering membuat kulit sensitif dan lebih rentan terhadap matahari dan alergi lainnya. Penggunaan tabir surya akan membantu meminimalkan kemungkinan kondisi hiperpigmentasi.

c. Untuk menyembunyikan hiperpigmentasi, Anda dapat menggunakan concealer korektif yang memadukan dengan warna kulit dengan mudah.

d. Jika Anda merasakan kulit wajah sudah tak bersinar, gunakan blush on warna bronze pada wajah. Ini akan membuat wajah berkilau saat diterpa sinar matahari.

d. Untuk tampilan segar, gunakan semprotan atau spray air mineral untuk mempertahankan sinar di wajah Anda.

e. Pelajari riasan instan dengan mempersiapkan warna-warna riasan yang sudah diserasikan sehingga Anda tak perlu lagi mencampur dan memadukan warna setiap kali Anda menggunakan blush-on.

g. Lindungi kulit dari dehidrasi dengan minum air secara teratur. Gunakan pelembap dan krim yang bebas wewangian sehingga risiko bahan kimia masuk ke tubuh terhindar.

Wanita Pekerja lebih sehat ketimbang wanita rumahan

Wanita yang bekerja memiliki kesehatan mental dan fisik lebih baik ketimbang Wanita yang menghabiskan waktu di rumah. Demikian sebuah studi yang dirilis oleh Asosiasi Sosiolog Amerika baru-baru ini.

Para Peneliti dari University of Akron dan Penn State University menemukan, wanita yang kembali bekerja setelah punya anak memiliki lebih banyak energi dan mobilitas. Tingkat depresi mereka pun berkurang pada usia 40 tahun.

"Bekerja baik untuk kesehatan Anda, secara mental, dan fisik. Ini memberi wanita rasa punya tujuan, keberhasilan sendiri, kontrol diri, dan kemandirian. Mereka memiliki tempat di keahlian masing-masing, dan mendapat upah," kata penulis dan asisten profesor sosiologi, Adrianne Frech.

Jika wanita membuat pilihan baik sebelum kehamilan pertama, mungkin sekali kesehatan mereka lebih baik nanti. Contoh pilihan yang baik adalah menunda kehamilan pertama sebelum menikah dan telah menyelesaikan pendidikan. Tidak menunggu lama untuk memutuskan kembali bekerja juga baik untuk kesehatan.

Pekerja penuh waktu biasanya memiliki keuangan yang cukup, memiliki banyak kesempatan untuk dipromosikan, keamanan kerja meningkat dan manfaat lebih daripada wanita yang bekerja paruh waktu. Sementara ibu rumah tangga secara finansial tergantung suami dan berisiko tinggi terisolasi dari lingkungan sosial daripada ibu pekerja.

Penelitian ini melibatkan data dari 2.540 wanita yang menjadi ibu antara 1978 hingga 1995. Bahkan penelitian lebih lanjut menemukan wanita yang mengangur sering dilaporkan mengalami masalah kesehatan. Penulis penelitian menyarankan wanita muda untuk menyelesaikan pendidikan mereka dan bekerja untuk sementara waktu sebelum memiliki bayi.

"Jangan biarkan transisi kehidupan penting seperti pernikahan dan menjadi orang tua membuat Anda tidak menginvestasikan pendidikan dan aspirasi kerja. Karena perempuan lah yang membangun sebuah keluarga," kata Frech.

Pekerjaan membuat Anda lebih sehat dan meminimalisir terjadinya perceraian. Lebih sulit memasuki dunia kerja jika Anda tidak memiliki sejarah kerja yang solid. Jangan menyerah pada pekerjaan dan pendidikan

Friday, August 17, 2012

Fungsi-Fungsi dari senyuman

Kaya Adalah: Sehat Banyak Senyuman
Memang senyuman, bagi seorang wanita, bisa membuat awet muda dan dapat merilekskan otot-otot muka.Dengan demikian, tanpa ke salon pun, bagi kaum wanita yang suka tersenyum, akan kelihatan kencang wajahnya, bercahaya, dan otomatis jadi kelihatan lebih muda dari usia yang sebenarnya.

Tuhan sudah menganugerahi manusia dengan senjata senyuman, yang bisa meringankan derita, memberikan kesejukan pada suasana, sebagai alat komunikasi yang bersahabat, dan banyak sekali fungsinya. Untuk lebih jelasnya, berikut ini fungsi-fungsi dari senyuman, menurut tokoh-tokoh dunia:

 1. Suatu cara untuk menabur benih yang baik adalah lewat: senyuman (Henry Van Dyck).

 2. Kita dapat  mengobati penyakit fisik dengan obat-obatan. Tetapi bagi orang-orang yang kesepian dan terpinggirkan, obatnya hanya satu, ialah: Kasih sayang dan senyuman! (Bunda Theresia).

 3. Yang kaya, bukan mereka yang mempunyai banyak harta, tetapi yang sehat dan punya banyak senyuman. (Erich Framm)

 4. Menghidangkan teh pahit disertai senyuman, akan terasa benar manisnya.(Pepatah Jepang)

 5. Di mana ada cinta kasih dan senyuman, di situ ada Tuhan. (LeoTolstoy)

 6. Berikanlah hatimu pada seorang saja yang kamu cintai, tetapi berikanlahsenyumanmu pada semua orang yang kamu jumpai. (Napoleon)

 7. Keramahan dan senyuman, adalah bahasa yang dapat disuarakan oleh tuna wicara, dan dapat didengar serta dipahami oleh tuna rungu.(Christian Nestell Bovee)

 8. Cara agar lebih tentram adalah membuat orang lain merasa tentram. Cara yang murah dan tidak membutuhkan uang adalah: ketulusan dan senyuman.(William Shakepiare)

 9. Kebahagian dan senyuman adalah anugrah yang tak ada bandinganya,siapa pun boleh menerimanya dengan grtatis, kalau mau.(Arnold Beisser)

 10. Kehidupan adalah sebuah okresta raksasa. Bila satu instrumenya yang bernama senyuman hilang suaranya akan subang dan mengganggu keselaran.(J.Allen Boone).

Itulah berbagai manfaat senyuman menurut tokoh-tokoh dunia. Sekarang terserah kepada Anda, mau memilih yang mana, tetapi semuanya baik dan sangat bermanfaat bagi kehidupan kita. Anugerah alam gratis yang tidak ternilai harganya

Pertimbangan sebelum berbisnis

JIKA berfantasi ingin berhenti dari pekerjaan dan menjadi bos, berarti Anda harus mampu mengatur jam kerja sendiri dan mengejar tujuan sendiri? Namun memulai bisnis sendiri butuh kerja keras dan banyak orang yang mencoba, tapi selalu gagal. Untuk itu dibutuhkan persiapan matang atau setidaknya mempelajari pertanyaan ini untuk mendirikan bisnis sendiri:

1. Apakah Anda memiliki tabungan?

Sebagai pengusaha Anda harus memiliki cukup tabungan sebagai modal usaha.

2. Dapatkah Anda menangani ketidakpastian keuangan?

Pengusaha bisa dikatakan mirip freelancer yakni memiliki pasang surut aliran pendapatan. Jadi Anda harus mengetahui persis waktu persis pemasukan dan keuntungan agar tidak mengalami kecemasan karena tiba-tiba nominal tabungan menyusut drastis.

3. Apakah Anda menikmati bekerja sendirian?

Jika Anda seseorang yang menikmati persahabatan dan energi dari bekerja dengan orang lain, berarti perlu dipikirkan kembali untuk memulai berbisnis.

4. Apakah Anda nyaman melakukan pemasaran sendiri?

Memulai berbisnis berarti Anda harus bersedia melobi kepada klien potensial. Anda pun perlu memikirkan apa yang diperlukan untuk menjual layanan bisnis.

5. Apakah Anda siap melakukan perhitungan akuntansi, penyediaan jaringan teknologi informasi?

Menjalankan bisnis sendiri perlu mengurus semua elemen bisnis bahkan sampai sistem penagihan ke klien.

6. Apakah Anda memiliki jaringan yang kuat?

Anda setidaknya harus memiliki beberapa rekanan bisnis yang mengarahkan Anda kepada klien potensial. Memulai usaha sendiri jauh lebih mudah ketika sudah memiliki jaringan orang-orang yang menghargai pekerjaan Anda.

7. Apakah Anda nyaman meminta uang?

Sebagai pemula dalam berbisnis, Anda harus menegaskan diri di arena uang. Misalnya meminta diskon pada klien atau menindaklanjuti faktur yang jatuh tempo.

8. Dapatkah mengarahkan pekerjaan sendiri?

Tidak adanya manajer berarti tidak ada yang memberikan bimbingan dan umpan balik. Anda harus mencari tahu sendiri bagaimana program bisnis berjalan dengan baik.

Jenis-Jenis Pijat

Badan yang sakit bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti salah posisi dalam melakukan sesuatu atau akibat stres. Tapi ada 5 jenis pijat yang efektif mengatasi badan sakit.

Penyebab paling umum badan terasa sakit adalah akibat stres pekerjaan atau kehidupan dan juga menghabiskan waktu terlalu lama untuk duduk didepan komputer saat bekerja.

Meski begitu tidak selamanya badan yang sakit ini bisa diatasi dengan mengonsumsi berbagai jenis obat penghilang rasa sakit. Untuk itu ada beebrapa pijat yang diketahui efektif mengatasi badan yang sakit, seperti dikutip dari Boldsky,  yaitu:

1. Thai massage
Pijat tubuh ini didasarkan pada prinsip menyelaraskan semua energi di dalam tubuh. Umumnya menggunakan jari-jari dan batu hitam yang runcing serta memanfaatkan titik-titik tekanan di tubuh. Dalam pijat ini ada cukup banyak peregangan yang benar-benar bisa meremajakan tubuh.

2. Hot stone massage
Pijat ini juga dikenal sebagai Kerala massage yang berasal dari India. Jika sebagian besar tubuh terasa nyeri karena otot kaku atau terlalu tegang maka pijat ini adalah pilihan yang terbaik. Umumnya batu khusus yang halus akan dipanaskan terlebih dahulu dan ditempatkan pada titik-titik tekanan yang berbeda di tubuh untuk mengurangi rasa akit.

3. Deep tissue massage
Pijat ini dilakukan pada kulit tapi menargetkan lapisan dalam dari jaringan di bawahnya. Teknik gesekan yang digunakan dalam pijat ini memberikan manfaat pada orang yang baru sembuh dari cedera dan menghilangkan rasa sakit.

4. Aromatherapy massage
Fungsi dari jenis pemijatan ini didasarkan pada prinsip sederhana yaitu dengan merangsang indera yang ada di tubuh. Berbagai minyak aromatik dengan aroma berbeda digunakan untuk mengurangi stres pada otot dan menyegarkan suasana.

5. Swedish massage
Dasar dari pemijatan seluruh tubuh ini adalah dengan melibatkan gerakan tangan yang khas seperti meremas dan memberikan tinjuan ringan untuk menghilangkan rasa sakit. Namun jika rasa sakit pada tubuh masih bertahan untuk periode waktu yang panjang, maka sebaiknya coba dikonsultasikan dengan dokter.

Thursday, August 16, 2012

Senyum adalah anti Stress

“BERIKAN senyummu kepada semua orang, tetapi berikanlah hatimu kepada seorang saja.” Kata-kata romantis penuh estetika itu bukan diucapkan oleh orang sembarangan, tetapi keluar dari mulut seorang jenderal perang besar, Napoleon Bonaparte, yang dikenal dengan julukan “Sang Penakluk”. Lelaki perkasa dengan ribuan prajurit pilihannya itu, berekspansi ke berbagai negara lain, untuk ditaklukkan, dan memperluas teroterial pengaruhnya.

Karena itu Napoleon terkenal sebagai lelaki tegas, tak kenal kompromi, berwibawa, keras, dan sangat ditakuti oleh lawan-lawannya. Namanya terukir dalam sejarah dunia sebagai Sang Penakluk yang banyak disegani. Dengan adanya penggambaran pribadi seperti itu, lalu benarkah Napoleon yang sehari-harinya berada di medan perang hampir sepanjang hidupnya itu adalah lelaki yang kasar? Jawabnya ternyata bukan.
Napoleon di luar gelanggang perang, merupakan lelaki hangat yang menyenangkan, seperti tertulis dalam bukunya Dale Carnegie tentang tokoh-tokoh dunia. Di luar arena perang, ternyata Napoleon sangat lembut dan penuh perhatian. Kepada para prajuritnya yang sedang istirahat dia selalu menyapa hangat. Menanyakan kesulitan-kesulitan anak buahnya, menanyakan kesehatannya, keluarganya, dan lain-lain. Pokoknya Napoleon penuh perhatian kepada siapa saja di sekitarnya. Di samping itu, senyumnya selalu mengembang, membuat dia menjadi pribadi yang disenangi.

Apalagi kepada wanita, dia selalu respek, mendengarkan penuh perhatian dan memanjakan mereka. Karena itu, konon, Napoleon juga banyak digandrungi kaum Hawa. Terutama senyumnya yang khas. Begitu ketemu Napoleon, yang namanya pada waktu itu seperti momok, orang akan memberikan penilaian yang lain. Ternyata lelaki ini murah senyum, mudah bergaul, tidak sombong dan menyenangkan. Itulah kelebihan Napoleon sehingga menjadi pribadi yang menarik. Di luar medan perang, senyumnya selalu mengembang, membuat sejuk dan tenteram sekitarnya.

Napoleon memang terkenal dengan ungkapan-ungkapan yang akhirnya mendunia dan banyak dikutip orang hingga zaman ini. Misalnya, dia menjuluki Pers: Pena wartawan lebih tajam dari seribu meriam. Dalam hal senyum pun, dia banyak memberikan saran kepada sahabat-sahabat dekatnya. Berikan senyummu kepada semua orang, tetapi berikanlah hatimu kepada seorang saja. Ada yang mengartikan, tebarkan senyummu kepada siapa saja yang kamu temui, tapi jangan kau obral cintamu dengan sembarang orang. Jadi harus diberikan kepada orang yang kau kasihi saja, misalnya pacarmu atau istri/suamimu seorang.
Atau ada yang menterjemahkan, senyummu boleh kau berikan kepada siapa saja, dan bahkan harus. Tetapi berikan hatimu kepada negaramu saja. Ini kalau dikaitkan dengan patriotik, seperti suasana zaman Napoleon pada waktu itu. Masih menurut Jenderal Besar itu, katanya senyuman itu ibarat pedang bermata dua. Artinya dengan senyuman, dua hal bisa diraih sekaligus. Memancarkan daya tarik dan mengajak persahabatan yang hangat.

Begitu pentingkah arti sebuah senyum? Jawabnya tidak diragukan lagi: Ya. Pertanyaan berikutnya, kenapa senyuman menjadi begitu penting? Senyuman merupakan bahasa universal yang dipahami oleh semua orang. Tua, muda, kecil, besar dan semua bangsa di dunia mengenalnya. Pakar komunikasi yang terkenal, Wilbur Shcramm mengatakan, komunikasi ada dua, yaitu verbal dan non-verbal. Yang non-verbal terdiri dari lambang-lambang atau simbol-simbol. Nah, untuk komunikasi dengan simbol ini yang paling mudah dipahami adalah senyuman. Dengan tersenyum kita langsung tahu, seseorang itu sedang cerah hatinya atau tidak.
Oleh karena itu, kenapa kita tidak menggunakan bahasa, atau seperti kata Napoleon tadi, tepatnya senjata, yaitu senyuman, untuk berkomunikasi antar-manusia. Mudah, praktis, simple dan tanpa biaya. Masih menurut Wilbur Shcramm, komunikasi yang berhasil adalah komunikasi yang menjanjikan. Dengan senyuman, jaminan itu langsung diperoleh. Hangat, bersahabat, menenteramkan, dan itu berarti menjanjikan. Paling tidak menjanjikan nilai-nilai positif.

Senyuman tidak hanya menyentuh aspek psikologis saja, tetapi juga phisik, yaitu aspek medis. Orang yang selalu tersenyum, otot-otot dimukanya menjadi rileks dan tidak tegang sehingga membuat orang itu jadi awet muda. Seperti pedang bermata dua, menyentuh dua sisi.

Senyuman membuat bahagia dan membuka cakrawala kehidupan, menuju ke suasana cerah dan optimisme. Dengan begitu diyakini, senyuman sangat penting dan awalilah segala sesuatu dengan senyuman. Tersenyumlah, maka dunia akan terbuka luas untukmu.

Penelitian Senyuman.

 Karena begitu besar manfaat senyuman ini, mendorong  Julius Fast mengadakan penelitian dan menghasilkan sebuah buku tebal berjudul Body Language (Bahasa Tubuh), yang membahas berbagai hal tentang penggunaan bahasa non verbal, lewat tubuh manusia, melalui  seluruh anggota tubuh dan perilakunya, termasuk senyuman. Buku ini dalam waktu singkat beredar ke seluruh dunia dan diterjemahkan ke berbagai bahasa, termasuk bahasa Indonesia dan dipakai referensi para mahasiswa psikologi.

 Lewat jasa Julius Fast ini, bahasa tubuh termasuk senyuman masuk dalam cabang ilmu pengetahuan sendiri yang menarik, yang disebut oleh para ahli sebagai kinesiologi, yaitu ilmu yang mempelajari tentang bahasa tubuh secara ilmiah. Gerak-gerik tubuh, kerlingan, sikap duduk, sikap berdiri, usapan lembut, gelengan kepala, anggukan, dan juga senyuman, ternyata mempunya arti sendiri-sendiri. Jadi jelaslah, senyuman merupakan hal yang penting dalam berkomunikasi. Karenanya, para manager atau eksekutif, pakar pemasaran, pengajar, pelaku bisnis, harus tahu betul tentang senyuman.

Senyuman, sekali lagi mampu menyingkirkan berbagai kendala psikologis kaku, menjadi cair dan terbuka. Makanya, bagi orang Jawa ada ungkapan: Ojo ulat peteng. Artinya jangan merengut terus, tetapi tersenyumlah, maka kegiatan bisnis anda jadi lancar.
Manfaat Senyuman

 Dari berbagai hal itu, jelaslah senyuman sangat bermanfaat sekali. Menurut Julius Fast, manfaat senyuman sebagai berikut:

1. Sebagai alat berkomunikasi yang baik, menjanjikan, dan langsung bersahabat, sehingga angka keberhasilan dalam berkomunikasi cukup tinggi.
2. Sebagai bahasa universal yang mudah dipahami semua pihak, di seluruh dunia.
3. Sebagai bahasa cinta tanpa kata.
4. Sebagai senjata untuk mengegoalkan sebuah strategi.
5. Sebagai ajakan bersahabat dan penuh rasa persaudaraan.
6. Menjaga kesehatan dan obat anti stress.
7. Kosmetika alam yang disediakan gratis oleh Tuhan. Sehingga tidak perlu ke salon, muka akan tetap bercahaya, kencang, dan menyebabkan awet muda.
Dan masih banyak lagi manfaat yang lain yang tidak dapat disebutkan satu persatu di sini. Senyum yang baik tentu saja bukan senyum yang dibuat-buat. Senyum yang indah adalah senyum yang sungguh-sungguh, didasari kebersihan jiwa dan kelapangan dada. Dengan senyum, jiwa yang murung bisa jadi gembira dan membuat pikiran jadi tenang. Dengan senyuman Anda akan menjadi pribadi yang menyenangkan dan bersahabat di mata orang lain.

Arti Senyuman 
Senyuman akan lebih berhasil lagi kalau disertai sapaan hangat. Bahkan menurut agama, orang yang menyapa dan menyalami lebih dulu dengan hangat, akan mendapatkan pahala.
Patut direnungkan: Senyummu adalah dukaku. (Judul novel pengarang Freddy S, yang telah difilmkan). Hal ini harus dihindari. Pepatah Jawa: Ojo ulat peteng. Jangan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, karena menghambat pergaulan, urusan bisnis dan lain-lain.

Dunia sekarang mahal senyuman. Ungkapan ini memang benar, karena dalam situasi ekonomi dan politik di Indonesia sekarang ini, senyuman yang katanya menjadi cirri khas keramahtamahan bangsa kita jadi  sulit dilaksanakan. Artinya orang malas tersenyum, karena semua aspek seperti BBM, telepon, PAM, tarif listrik semua naik. Kehidupan sulit dan banyaknya KKN, menyebabkan orang sulit tersenyum.

Senyum Monalisa. Lukisan Monalisa yang terkenal di seluruh dunia, katanya karena ekspresi senyumnya yang khas, yang menimbulkan diskusi panjang setiap zaman. Senyum dalam lukisan Monalisa itu misterius sekali. Makanya jangan tersenyum yang misterius yang “ada maunya” dan dinilai tidak tulus.
Jangan senyum sendirian. Artinya, meski kita harus tetap tersenyum dalam situasi apa pun, tapi jangan coba-coba tersenyum sendirian. Nanti dikira orang gila loh.

Wednesday, August 15, 2012

Waktu tepat untuk tersenyum

SEBUAH penelitian mengungkapkan, tersenyum tidak selalu menandakan seseorang sedang bahagia atau mengalami kejadian menyenangkan. Terkadang, seseorang tersenyum untuk menutupi sesuatu.

Berikut beberapa kondisi yang menyebabkan seeorang harus tersenyum, bahkan ketika Anda tidak ingin tersenyum sekalipun:

1. Mengalami stres
Tersenyum adalah salah satu cara untuk mengurangi penderitaan yang disebabkan oleh situasi yang menjengkelkan. Ketika hati Anda sedang tidak ingin 'tersenyum', sebuah senyuman palsu mampu menurunkan denyut jantung. Dengan kata lain, tersenyum selama stres dapat membantu tubuh mengurangi respon akibat stres, terlepas dari seberapa Anda nantinya merasakan kebahagiaan.

2. Merasa tidak menarik
Peningkatan daya tarik tidak dapat menjelaskan kesenjangan kebahagiaan. Namun, sebuah penelitian di Wales menjelaskan bahwa perempuan yang menggunakan Botox lebih bahagia karena mengalami penurunan kegelisahan dan depresi daripada perempuan yang tidak menyuntikkan Botox.

3. Melakukan kesalahan ringan
Suami atau pasangan Anda tertangkap basah membeli sepasang sepatu dari rekening bersama tanpa membahasnya terlebih dahulu? Pasti reaksi yang Anda lakukan adalah tersenyum. Hal itu bisa terjadi karena target dianggap lebih dapat dipercaya dan cenderung melakukan kesalahan ringan.

4. Menyembunyikan sesuatu yang Anda pikirkan
Seringkali Anda menggunakan senyuman palsu untuk menyembunyikan apa yang sedang Anda pikirkan. Tapi, tidak mudah melakukannya. Agar senyuman Anda dapat dipercaya, usahakan senyuman tersebut menyebar di seluruh wajah dan buat mata anda sedikit berbinar.

5. Membuat orang lain mempercayai Anda
Salah satu sinyal yang dapat membuat kita dapat dipercaya orang lain adalah tersenyum. Sebuah senyuman dapat mengirim pesan bahwa orang lain bisa percaya dan bekerja sama dengan kita. Orang yang tersenyum dinilai lebih tinggi kemurahan hatinya, dan ketika orang berbagi satu sama lain mereka cenderung menampilkan senyum yang tulus.

Monday, August 13, 2012

ABG rentan korban eksploitasi seks

CHILDREN Crisis Center (CCC) Lampung mengungkapkan, anak SMA yang berusia antara 16-17 tahun makin rentan menjadi korban eksploitasi seksual komersial anak (ESKA) di Bandarlampung, Provinsi Lampung. Kasus-kasus ESKA yang umum terjadi di Bandarlampung adalah kasus anak yang dilacurkan, pornografi anak, dan trafficking anak untuk tujuan seksual.

"Dalam dua tahun sejak bulan Mei 2010 hingga Mei 2012, CCC Lampung didukung oleh Save The Children Indonesia telah melakukan pendampingan terhadap 130 orang anak korban ESKA di wilayah Bandarlampung," kata Ketua Harian CCC Lampung, Murti Rahayu, di Bandarlampung, Sabtu (11/8).

Ia menambahkan, dalam kurun waktu dua tahun program berjalan, CCC telah melakukan pendampingan melalui pemberdayaan dan pendidikan terhadap 130 orang anak korban eksploitasi seksual komersial dengan rentang usia bervariasi mulai dari usia 14-17 tahun.

"Selama kami melakukan pendampingan terungkap, usia 14 tahun menempati posisi terendah dalam eksploitasi anak yakni hanya tujuh persen, disusul usia 15 tahun dengan 25 persen, usia 16 tahun dengan 32 persen, dan terakhir dengan jumlah tertinggi usia 17 tahun sebanyak 36 persen," ujar dia.


Seluruh korban Eska adalah anak yang berjenis kelamin perempuan. Sedangkan korban ESKA sendiri, umumnya tidak memandang status, apakah korban masih berstatus pelajar atau putus sekolah.

"Anak yang putus sekolah mencapai 81 orang anak sebanyak 62 persen. Mayoritas dari mereka yang putus sekolah adalah karena alasan ekonomi atau dari keluarga yang kurang mampu, sehingga tidak dapat melanjutkan pendidikan," kata Murti pula.

Faktor ekonomi itulah, ia menambahkan, menjadi penyebab anak terjebak menjadi korban ESKA, meskipun ada faktor-faktor pendukung lain yang mempengaruhinya. Sedangkan anak yang masih bersekolah mencapai 49 orang anak (38 persen) yang terpengaruh pergaulan dengan teman, lingkungan keluarga yang kurang harmonis, atau pun gaya hidup.

Sunday, August 12, 2012

Langkah menghemat Energi

SEBAGIAN orang berpikir bahwa efisiensi energi dibutuhkan banyak biaya dan sering menimbulkan ketidaknyamanan. Padahal, ada banyak langkah kecil yang bisa dilakukan untuk membawa perubahan besar pada efisiensi penggunaan energi.

Apakah Anda selama ini sudah melakukan berbagai usahat tersebut? Jika kurang yakin, Anda bisa menilai diri sendiri bagaimana melakukannya dari pertanyaan berikut ini:

1. Apakah Anda selalu terburu-buru?
Jika Anda seringkali bangun terlambat dan berangkat kerja atau sekolah dengan terburu-buru, pastilah Anda cenderung mengemudi secara agresif. Padahal, ngebut akan membuat boros bahan bakar sebesar 15 persen.

2. Apakah Anda mencuci pakaian dengan air panas?
Dibutuhkan banyak energi untuk memanaskan air, apalagi dalam jumlah banyak untuk mengisi penuh mesin cuci. Bila memungkinkan, gunakan teknologi Tide Cold Water yang bekerja baik pada suhu dingin. Ketika tahap pengeringan, gunakan siklus sensor kering otomatis.

3. Apakah Anda menggunakan mobil untuk menempuh jarak pendek?
Cobalah berjalan, bersepeda atau naik kendaraan umum bila memungkinkan. Berjalan kaki dapat membakar sekaligus menghemat bahan bakar.

4. Apakah Anda membeli lampu pijar karena murah?
Yang benar adalah gunakan lampu CFL (Compact Fluorescents), karena lampu CFL menggunakan seperempat energi dan mampu bertahan sepuluh kali lebih lama dibanding lampu lain.

5. Apakah wastafel atau toilet di rumah Anda bocor?
Kran air dan toilet yang bocor bila dihitung per tahunnya sama saja dengan kehilangan 10.000 galon air.

6. Apakah Anda sering membiarkan peralatan elektronik terpasang saat tidak digunakan?
Jangan lupa mematikan mesin pembuat kopi, televisi dan komputer jika tidak digunakan. Agar lebih hemat energi, gunakan timer dengan jadwal harian dan gerakan sensor lampu saat Anda berjalan masuk ruangan.

7. Apakah filter udara Anda kotor?
AC dan tungku filter udara mudah tersumbat dan mengurangi fungsinya. Beberapa bulan sekali sedot debu di area kumparan.

8. Apakah Anda membuat sampah daur ulang?
Bedakan tempat pembuangan sampah plastik dan sampah daur ulang. Sebaiknya sampah daur ulang atau limbah makanan dikumpulkan menjadi satu untuk dibuat pupuk kompos.

9. Apakah Anda sering membeli air dalam kemasan?
Sebaiknya bawa air dengan botol dari rumah. Selain menghemat uang, tubuh pun senantiasa sehat.

Friday, August 10, 2012

Radang perut bisa diatasi dengan minum Jus Kentang

KENTANG mengandung molekul antibakterial unik yang bisa mengobati penyakit pada perut. Fakta ini disimpulkan berdasarkan penelitian di Manchester University. Ilmuwan yang merupakan tim mikrobiologi ini mengharapkan, kentang yang diolah menjadi jus bisa dimasukkan sebagai salah satu produk suplemen diet harian.

Tak sama seperti antibiotik, bakteri perut tidak melakukan 'perlawanan' terhadap jus kentang. Jus kentang juga tidak menimbulkan efek samping apa pun. Jadi, produk ini akan sangat aman untuk dikonsumsi.

Penelitian menemukan molekul kunci yang bisa menyembuhkan dan mencegah bakteri hidup di perut. Juga mencegah radang perut dan rasa mulas.

"Kami melihat, jus kentang memang bisa dijadikan alternatif pencegah radang perut. Jika ini dikembangkan, pasti bisa menjadi pasar yang menjanjikan di dunia kesehatan," ujar Ian Roberts, professor of microbiology di the Faculty of Life Sciences.

Proses untuk mengekstrak produk ini kini telah dipatenkan. Peneliti berharap suatu hari nanti, produk ini bisa disetarakan dengan minuman yoghurt.

Minuman sehat dalam bulan puasa

RAMADAN adalah bulan berkah, karenanya Anda pun harus aktif untuk mengikuti semua kegiatan keagamaan. Agar bugar dan aktif, asupan makanan dan minuman adalah keharusan.

Berikut ini referensi lima minuman yang sehat dikonsumsi saat sahur maupun berbuka sekaligus menghindari Anda dari dehidrasi selama puasa:

Milkshake
Milkshake adalah salah satu minuman sehat terbaik selama Ramadan. Agar lebih sehat, Anda dapat memilih setiap jenis milkshake dengan memastikan kandungan jumlah susu, gula dan buah favorit.

Saffron milk
Segelas susu panas dengan kunyit akan memberikan energi instan agar stamina tetap terjaga sepanjang hari. Saffron milk adalah minuman kesehatan cocok bagi siapa saja meskipun dengan berat badan berlebih.

Strawberry smoothie
Segelas jus strawberry cukup memuaskan dahaga dan memulihkan energi. Kandungan nutrisi dan rasa manis pada stroberi membuat penikmatnya jauh lebih rileks.

Variasi minuman berkafein
Lebih baik menghindari terlalu banyak minum teh atau kopi karena membuat Anda sering buang air kecil dan mengalami dehidrasi. Tetapi jika harus mengonsumsi kafein, lebih baik memilih es teh atau kopi dingin dengan es krim.

Air mineral
Asupan air sangatlah penting bagi metabolisme tubuh. Untuk itu jaga asupan air 7-8 gelas sehari.

Nasehat dalam meniti karir

KETIKA mulai bekerja, setiap orang pasti membutuhkan nasehat untuk meniti karier. Nasehat bisa berupa mentoring dalam menangani sebuah tugas atau untuk mendapatkan tawaran pekerjaan menarik.

Terkadang, setiap perusahaan menawarkan program mentoring formal. Tetapi tidak semua pekerja mendapatkan program tersebut. Prosesnya sedikit berbeda untuk setiap orang.

Sebenarnya setiap orang bisa melakukan pencarian mentoring terhadap diri sendiri, bersama atasan atau rekanan yang berpengalaman dengan mengikuti tiga tahap karier mentoring ini:

Tahun pertama
Pikirkan tujuan karier Anda dalam jangka pendek. Di mana posisi karier yang Anda diinginkan setahun ke depan. Cari sosok ideal untuk meraih tujuan itu, yaitu seseorang yang berhubungan dengan pengalaman Anda dan dapat memberikan rekomendasi terkait tugas tertentu untuk sampai tahap karier selanjutnya. Jika Anda bekerja pada sebuah organisasi besar, biasanya Anda akan menemukan jenis mentor hanya dengan bersosialisasi dan mengenal orang-orang di kantor.

Lima tahun
Setelah bekerja beberapa tahun, carilah mentoring yang bisa merekomendasikan Anda untuk memajukan perusahaan. Lihat pada tingkat pertengahan sampai senior manajer yang dihormati dan jadikan sebagai peran impian Anda. Tetaplah menjaga hal-hal profesional sambil membahas jalur karier Anda.

Perencana karier
Anda harus memiliki apa yang ingin Anda lakukan dalam karier. Jadi, Anda harus mengetahui peristiwa besar dan keputusan seperti perpindahan job desk, bekerja di luar negeri atau menjajaki peluang karier lainnya. Jenis mentoring ini butuh waktu lebih lama untuk menemukan perubahan karier Anda. Ada baiknya berkomunikasi dengan mantan rekan atau bos untuk meminta bantuan dan nasehat

Friday, August 3, 2012

Beri Kesan pada hari pertama Kerja

SETIAP karyawan perlu beradaptasi saat memulai hari pertama kerja di kantor baru. Sebagai karyawan baru, Anda tentu perlu mempersiapkan diri menghadapi jenis pekerjaan dan orang-orang yang telah bekerja lebih dulu.

Hari pertama di sebuah perusahaan baru tidak berbeda dengan hari pertama sekolah. Anda tentu tidak ingin jatuh saat turun dari bus sekolah atau hal-hal kecil lainnya. Reputasi Anda di perusahaan dipertaruhkan.

Berikut adalah cara untuk bertahan hidup (survive) di hari pertama bekerja:

1. Kesan pertama menentukan
Sangat penting untuk membuat kesan besar pada hari pertama bekerja. Penulis The Etiquette Advantage in Business, Peter Post mengatakan jika Anda terlambat, Anda akan memulai dengan langkah yang salah.

Jika Anda tiba lima menit lebih awal, orang akan memperhatikan. Ada baiknya Anda mengenakan pakaian yang sesuai dengan etika perusahaan baru itu. Intinya, dua hal penting di kantor baru yaitu tepat waktu dan cara berpakaian.

2. Ini semua tentang sebuah nama
Punya kesulitan mengingat nama? Peter Post menyarankan, kerjakan pekerjaan rumah Anda. Cari tahu dengan siapa Anda akan bekerja. Gali informasi dari nama seorang manajer yang mempekerjakan Anda sebelum memulai hari pertama kerja.

Dapatkan daftar 3 atau 4 nama sehingga Anda bisa memastikan dengan siapa Anda akan memulai pekerjaan. Ketika Anda sampai di lokasi, ulangi nama mereka beberapa kali sehingga Anda mengingatnya.

3. Berdandan untuk mengesankan
Tidak tahu apa yang harus dipakai? Fashion stylist Sarah Conroy mengatakan, yang paling penting Anda lakukan adalah bertanya tentang dress code sebelum memulai hari pertama kerja. Jika Anda tidak berkesempatan untuk memastikan dress code, Conroy menyarankan kenakan celana panjang dan atasan yang tidak menunjukkan kulit terlalu banyak (tertutup).

Jangan lupa membawa baju hangat atau jaket, serta membawa sepasang sepatu lainnya di dalam tas. Anda bisa memakai sepatu flat atau tumit tergantung dandanan kebanyakan orang di tempat kerja baru tersebut. Sangat penting untuk berbaur di tempat kerja.

4. Darurat Mode
Untuk mempertahankan tampilan profesional Anda sepanjang hari, siapkan peralatan jahit kecil seperti peniti, jarum, benang, kancing, dan celana ketat di meja kerja Anda. Sehingga Anda siap untuk memperbaiki pakaian Anda jika rusak dengan cepat.

5. Diundang untuk makan malam perusahaan.
Itulah alasan yang tepat mengapa setiap wanita harus menyimpan sepasang sepatu di meja kerja atau lokernya. Ini mungkin ide cerdas untuk menyimpan aksesoris dan perlengkapan make up Anda di meja kerja untuk me-refresh penampilan saat diundang ke acara-acara tak terduga

Thursday, August 2, 2012

Tanaman di Kantor bisa tingkatkan kinerja karyawan

TANAMAN hijau di ruang kerja memberikan pengaruh positif bagi karyawan. Karyawan yang bekerja dalam ruangan dengan tanaman hijau di dekatnya lebih puas dengan hasil kerjanya. Demikian hasil penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat.

Andrea Dravigne dan dua orang rekannya melakukan penelitian dengan melibatkan lebih dari 500 responden pekerja kantor. Mereka mecari tahu efek dari tanaman dan jendela di kantor terhadap persepsi kepuasan kerja para karyawan.

Hasil penelitian menunjukkan karyawan yang meletakkan tanaman di ruang kerja atau kantornya menganggap dirinya lebih bahagia dibandingkan dengan mereka yang tidak menempatkan tanaman.

Penelitian tersebut memberikan bukti bahwa karyawan yang bekerja di kantor-kantor yang memiliki tanaman atau jendela, memiliki kualitas hidup lebih tinggi. Hasil penelitian Dravigne dan rekannya itu diterbitkan di jurnal HortScience.

Sementara itu, Eric Lebens, manajer toko tanaman terkemuka Sprout Home di Chicago, menyarankan tiga jenis tanaman yang cocok ditempatkan di ruang kerja. Perawatannya pun tak berlebihan.

Tanaman pertama yang ia anjurkan yaitu Sansevieria atau yang dikenal dengan tanaman Lidah Mertua. "Ini adalah jenis tanaman penyaring udara nomor satu, dan dapat diletakkannya di mana saja karena tanaman ini dapat tumbuh meski hanya dengan cahaya lampu kantor," jelas Lebens.

Kedua yaitu amioculcas zamiifolia atau yang lebih dikenal dengan nama Zamia atau pohon dolar. Tanaman itu sangat mudah dirawat karena tidak perlu terlalu sering disiram. Akar pohon dolar mampu menyimpan kelembapan dengan sangat baik.

"Anda hanya perlu menyiram tanaman ini paling sering dua kali seminggu," katanya.

Selanjutnya adalah Neanthe bella palm. Jenis tanaman palem ini dapat tumbuh dengan sedikit cahaya.

"Banyak orang menyukai tanaman ini, karena bentuknya menyerupai pohon palem biasa namun ukurannya kecil sehingga pas untuk diletakkan di atas meja kerja," jelas Lebens

Pemimpin yang di butuhkan Perusahaan

PE
PEMIMPIN atau CEO yang tangkas dan kreatif bukanlah karyawan rata-rata pada umumnya. Mereka istilahnya sering mencari 'rasa sakit' untuk belajar, termotivasi memperluas pengetahuan dan aktif bermigrasi ke arah tantangan.

Selain itu mereka berkembang untuk memecahkan masalah sulit dalam organisasi karena percaya adanya keuntungan untuk dirinya dan perusahaan.

Sayangnya idealnya pemimpin seperti itu jarang terjadi pada sebuah organisasi atau perusahaan. Di beberapa industri sering fokus pada kinerja yang lebih tinggi. Padahal para pemimpin tangkas dapat dikembangkan secara internal. Dengan mengidentifikasi dan mengembangkan bakat yang berpotensi tinggi, dapat meningkatkan respon terhadap perusahaan untuk memberikan prioritas strategis

Padahal, seorang pemimpin organisasi atau perusahaan saat ini akan menghadapi tingkat percepatan kompleksitas dan ambiguitas akibat tumbuhnya terus pasar global dan revolusi digital. Lingkungan pekerjaan pun membutuhkan inovasi konstan.

Perusahaan memerlukan pemimpin yang dengan cepat mampu merasakan dan merespon perubahan lingkungan bisnis. Pemimpin yang fokus, cepat, fleksibel dan terpenting tangkas.

Yang dimaksud dengan tangkas dan kreatif dalam memimpin adalah harus mahir bergerak, berubah serta mengembangkan organisasi. Kecenderungan mampu bertindak dan cepat mengambil keputusan yang melibatkan kepentingan beragam

CANTIK

Nonacne merupakan produk untuk mengobati kulit berjerawat. dan membantu menghilangkan jerawat dan mencegah kemunculannya kembali. Mengkonsumsi suplemen ini secara teratur menghasilkan kulit yang indah dan halus.

Produk Herbal Buy my product
Untuk informasi pemesanan silahkan Klik Link berikut:
Obat anti Jerawat
Oder Pembelian